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病気・からだ

#身体症状 #うつ #無気力

鬱でなにもできません鬱なのか、自分が怠惰である甘えなのか何も行動出来ないでいます。鬱になってから5年ほどたち、バイトに行ける程度には社会復帰したと思うのですが、それでも休みがちになったり、気分が優れない時はベッドの上で何も出来ずぼーっとしてしまいます。趣味の絵を描くことやゲーム、本を読む、動画を見るなども出来ず、生産的な行動を何も出来ない自分が情けなくて辛いです。動けない時に家事をやれ、バイトに行けと家族に言い詰められるのも辛いです。鬱の方たちは、何も出来ない時間をどう乗り切って居るのでしょうか。アドバイスあれば幸いです。

病気・からだ

#無気力 #不眠症 #眠れない #昼夜逆転 #睡眠

寝たいのに眠れない、落ち着かない眠たいし、次の日に支障が出るので、寝たいのですが眠れません。目を瞑ってみてもなんだか落ち着かなくて、結局、携帯を見たり水を飲みに行ったり… 帰宅が深夜2時ｰ3時で、やや昼夜逆転の生活なのですが、お仕事の関係で寝始めの時間は遅めです。次の日は、夕方5時頃から準備をしてお仕事へ向かいます。最近は眠れないままお昼頃まで起きていて、 4時間前後の睡眠時間で活動しています。だんだん、話は頭に入ってこないし、体力も無くなってきたり、活気は無くなってきたり… 睡眠時間が少ないことで支障が出てしまって来ています。しかし、睡眠導入剤など使用してみると起きる時に身体がだるくて、病院で相談しても改善がなかったので、お薬は嫌になりました。昼夜逆転でも、上手く生活している人のコツや、気をつけることが気になります。

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病気・からだ

#うつ #不安 #トラウマ #めまい #無気力 #ストレス

病んでることを親にどうやって言ったらいいか今私は自分が鬱病だと思ってて辛いことが沢山あって精神科に行って治したいなと思ってるけどどのタイミングでどうやって言ったらいいか分かりません！！ちなみに家族構成は兄(自閉症と学習障害持ち) 父(土曜の午前中しかうちに居ない) 母(精神科には多分反対派) 私です！！今でてる身体症状⤵︎ ︎ だるい・やる気が起きない・立つたびに目眩がする・常に頭痛がする・あまり寝れない・心症状⤵︎ ︎ 拒絶やいじめられるのが怖くていつもキャラつくってる・人が信じられないし怖い・何かあって落ち込んだり同じ場面があったりしたら幻聴が聞こえる(しね・消えろ・自殺しろ・生きてて価値ない)などが聞こえます過去⤵︎ ︎ 小1から小6 兄や学校の同学年の男子共に精神的にいじめられる今(中一) 人が怖くてステーションという特別教室にいる家族に精神科に行きたいとどのタイミングでどうやって言ったらいいか精神科に行ったらどんなことが聞かれるか教えてください！！

病気・からだ

#うつ #ストレス #不安

ご飯が美味しくない今まで大袈裟なくらい、美味しいご飯を食べると気持ちが昂ったり興奮したり、美味しいと表現することが多かった。だけど、今まで行けてなかった大学にも行けるようになってきて、適応障害も改善されてきた今になって、ご飯の美味しさが分からなくなってきた。趣味も最近楽しさが半減したような気分で、ご飯も美味しく食べれない、趣味も楽しめない、どうやって生きていけばいいか分からなくなった。今はただ、ご飯が楽しめなくなってしまったのが悲しくて、どうやって何を食べればいいか全く分からない。これからどうすればいいんだろう。

病気・からだ

#身体症状 #不安

ちょっと怖い症状最近、焦ったり、上手く行ってないと思う瞬間だったり、目の前で両親が言い争いしているのを見たりすると唐突に呂律が回らなくなる。　嫌だなって感じるより前に舌がおかしくなる。舌がおかしくなってから「あっ、これ嫌だと思ってるんだ私」ってなる。　何と言うか、舌が脱力しきっちゃって上手に動かない。舌っ足らずな喋り方になってしまう。口元も下顎がダランって下がっちゃう感じ。力を入れて話そうとするんだけど力が抜けてく。すごい怖い。　で一度そうなると割と長い事そのまま。　　自分1人になって音楽を聴いたり、耳を塞いで座って呼吸を整えるとかして心から落ち着くなって思える瞬間が訪れないと治らない。　いや、でも、そもそも家にいる時に落ち着ける瞬間がないから舌っ足らずも治らない。　でも病院に行く勇気もない。　大学のカウンセリングに通っているから必要ないと思ってるのが1番ではあるんだけど、父も母も精神疾患抱えてて、その子どもである自分まで精神疾患ですとか言われたら生きていけない。　両親が精神疾患ある場合、その子どもが精神疾患になる確率はそうでない子どもより有意に高いって言うし……。実際遺伝的な精神疾患な場合本当にもうアウトじゃん。　しかも今内定もらっているのが介護職っていう対人援助職なだけあって精神疾患なんて抱えようものなら職務適正無しで即内定取り消しな気がする。　……そもそも、メニエール病のことまだ会社に言えてないし……。心身症抱えてるのさえ多分グレーな気がする。　会社にまで適性ないって思われたくない。　

病気・からだ

歯列矯正が原因で体調を崩す。この苦しみ、歯科医も理解してほしい。謝ることも償うこともせず大金をもらい贅沢する。コロナワクチンもそう。医者はいいよな、人を苦しめて金をもらえるのだから。

病気・からだ

他になにかお願いします🙏眼の異常です私の視力は1.5と0.5とだいぶ差があり、両眼とも外斜視で、ドライアイもあるので、近くを見てるとぼやけたり、二重に見えます。遠くはまぁ1つに見えてるんですが… 今、スマホで文字をうってますが、この時でさえもぼやけたり、二重に見えたりしてます。もちろん、人と目を合わせてる時でさえも…。だから最近は眼を合わさないように話してます。木曜に斜視や弱視専門の眼科にいくと、間欠性外斜視と判断され、2種類のメガネと手術を提案されましたメガネ一つ目は、プリズム眼鏡です。私の場合は、左目で見る習慣がないので、両眼とも1つに視えるメガネをつくって、両眼でみる事で視力をあげていくというもの。いわば眼の筋肉のトレーニングただ…、トライアル品を試したのですが、なかなか一つに見えてる事がなくて、できそうな感じがしない…。最初は一つに見えてるんですが、だんだん二つに見えてくる。それで決まらない。小さなコンタクトを視力の少ない左目に入れたら、ましになるのですが、ただドライアイがひどすぎて、コンタクト1枚入れるのに2人がかりという有り様… メガネ二つ目は、オクルージョン眼鏡です。視力の少ない方をわざと曇らせて視えるようにして良い方の目だけ使って生活するメガネ。めっちゃトキメキました！左眼なんかなくなればいいのにって思ってたんで… ただこっちは、視力の良い方の負担が半端ないし、どうせ衰えていく視力をこの若い私にわざと衰えさせるのは、どうかという事ただ私的には、とてもラクです。今日の仕事で大きな棚替えがあったのですが、細かい字が多く、正確に施策書を理解するのには、二重で見えてたら、しんどくて仕方ありませんでした。ですが、ドライアイ用のメガネに小さい紙を貼って、左眼を見えないようにしたら、気持ちよく、今までと似た感じでできましたから手術は、いったん筋肉を外して、眼を正常な位置にしてから、筋肉を戻すもの。斜視や弱視専門の眼科医院ですが、日帰りで局所麻酔なので、そこで受ける事ができるそうです。失敗する確率はそんなにないですが、視力に差があると、再発する可能性あるらしい一応、これらが眼科医から教えてもらった治療方法。目薬は出てません。ドライアイは市販のソフトサンティアを使えばいいと指示を受けました。サプリとアリナミンは今、迷ってます。ルテインが使えそうですが、使って意味があるのかなと思いまして…、アリナミンも同様私なりにやってるのは、ソフトサンティアをさすことと、眼を閉じてる時は、ぎゅうって内向きに力いれる、眼球を上下左右にまわす、極力、スマホを使う時間を減らす等です。あとジムでは、ふりが覚えるのがはやくて、もう身体にもしみこんでたので、目を閉じて、ぎゅうって内向きに力いれる、眼球を上下左右にまわすといった行動をしながら、身体を動かしてました。もちろん、移動の時や足が当たりそうな時は開けてます目元を温めるのは候補としてありますが、今までの行動にプラスしそうだし、職場やジムで身体を動かしてる時につかえる可能性が低いと思うし、ほんの一時しのぎにしかならないので、入れてません他に何かあれば、斜視が治った方でこんなのやった、市販でこんなの買ってマシになった、ここ動かすのがオススメみたいな提案があれば、お願いします

病気・からだ

#ストレス

自閉症私は、自閉症と知的障害があります。(どっちも軽度なんですけど)、パニックを起こして、自傷行為をしたり、親や兄弟たちにも手が出てしまいます。体中に、リストカットした跡があります。これって一生治らないんでしょうか?

病気・からだ

これって不眠症？私、全然寝れないんですよ。23時とか22時とかに寝たら1時くらいには起きちゃうし、逆に眠くなるまで待ってたら結局オールしてることもあって。でも、不思議なのがそれでも日中眠くならないんですよ。健康的に大丈夫なのか気になってしまって、改善方法とか教えてほしいです。これって不眠症なんですかね？

病気・からだ

#身体症状 #ストレス #頭痛

体調が安定しない微熱とか腹痛とか、自律神経の乱れとかで体調不良が続いてます。そのため仕事も何日も休んでいます。でも、体調不良でメンタルも落ち込むし、仕事を休んだ罪悪感などもあり体も心も休まりません。メンタルの不調でまた体調が悪化するという負のループに陥ってます。どうすれば抜け出せるでしょうか。さらに生理まで来て今日は訳もなく泣いてばかりの一日でした…。入社1年目なのにこんなに休んでどうかしてるとか、会社の人にも迷惑かかってるとか沢山考えちゃって辛いです。家族にも泣いているところを見られてしまい、家でももう泣けないなとか思ってしまいます。相談したら親身になってくれるんだろうなとは思うのですが、私は人に悩みを話したり弱みを見せたりすることがものすごく苦手です。家族含め他人に心の内を明かすくらいならひとりで抱え込んだ方がマシだとか考えてしまいます。仕事を辞めたくはないけど、こんなに迷惑かけてるんなら辞めないともっと迷惑かけるんじゃないかと不安で眠れません。

病気・からだ

パニック症高３の時に周りからのプレッシャーでパニック症になってしまい卒業後、就職したのですがパニック症の影響で仕事を辞めてしまって2ヶ月くらい経ちます……。こんな私が社会復帰できるのか不安です…。一時期は精神科出もらった薬で落ち着いてたんですけど今は家に引きこもってる事が多く外に出ることにも抵抗を感じてしまいます。電車や車、バス人の集まるような場所に行くのって思うと発作が出るんじゃないか。って思うと不安になります。。病院に行く時、ごみ捨てに行く時など、短時間なら外に出られます。最近病院に受診したんですけど、少しうつ病の初期症状が出てるかも。と言われてどうすればいいのか余計分からなくなってしまいます｡｡

病気・からだ

#パニック #めまい #頭痛 #不安

目眩、そわそわ、倦怠感 1週間、回転性の目眩が続いてて、仕事も休んでいます。特に、夜中目が覚めた時、朝起きた時、頭を動かすと回転します。いつ治るんだろうか。ほんとに良くなるんだろうか。心もまいってます。日中はぐわんぐわんした目眩になります。心も落ち着かず、そわそわしています。安定剤も飲んでいますが効かなくなってきました。脳神経外科でCT、耳鼻科、内科で良性発作性頭位めまい症と言われましたが、なかなか治らないのでモヤモヤしています。何年か前にもなったことはあるのですが、そのときとは症状が違う気がします。本当に治るのでしょうか。不安で泣いてしまいます。

病気・からだ

#ストレス #不安 #身体症状

生理来ない今までは毎月来てたのに転職初めてか来てない… もう3ヶ月来てない、心配になる。そろそろ病院いった方がいいのかな…？

病気・からだ

鬱とか精神疾患とか病気になった人、どうやってコミュニティに属してるんですか、、週に1、2回人と会う外出ができるくらいの体力で、どんなコミュニティに属せばいいのかわからない。大学のボランティアのサークルには一応入っているのだけれど、活動が不定期で、ほぼ土日で、せっかく活動があっても連日だったり、病院と重なってたりして、なかなか予定が合わなくて、定期的に行くというのは難しくて、スポーツしたいなと思ってはいるものの、活動場所に行くまでで疲れてしまうし、新たに、大学に通ってる人の集団に入り込むのはハードルが高くて、、あと、実家を離れた生活だと自炊、家事をしないといけなくて、それで日中の活動できる気力体力がある時間の大半を使ってしまうから、それだけで生活が終わってしまう。すごく暇ではあるけど、予定がないからごろごろしていて、でも連日で予定は入れれないし、少し外出るのも面倒に思ったりする。週に1、2回人と関わるためだけにそれ以外の日家で生きるためだけのことをするのだったら、実家で家事の負担減らした状態で過ごすほうが楽だなと思って、実家を行き来する生活をしているのもあって、友達と予定を合わせるのも難しいし、何か地域の運動するコミュニティだとかに参加するとなっても、継続して行くことができない。バイトは、営業時間の途中から入って途中で抜けるから、職員の人と話す時間も取れない。ずーーっと孤立してる。何をしたらいいのか分からない。遊びに誘ってくれていいんですよ、みなさん。

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病気・からだ

#身体症状

冷や汗生理痛よりも冷や汗がすごいでるようになりました。暑くて汗かくのはわかるのですがなぜか暑く感じてないのに、汗がでてます。え、汗がすごいでてるっておもって身体が暑く感じてるのかっておもうぐらいです。みなさんもそういうことがありますか？今もこれをうちながら汗がすごいです。

病気・からだ

怪我や病気の苦しみを理解せずに笑うなら同じ苦しみを味わえばいいそいつにも怪我や病気はある

病気・からだ

#頭痛 #ストレス #身体症状

生理痛がひどい生理予定日より、4日はやくきて　いま生理三日目なのですがいつもだったら少し楽になるはずが昨日とそんなに変わらずしんどいですメンタルはもっときついですすぐ替えないといけないので外出するのもなんだか難しいですこのまえの生理はこんな感じではなかったんですが前よりも酷くてあまりにも体調が優れないので心も戸惑ってて明日病院にいってみようかとおもうんですが、たいしたことないっていわれたらただの勘違いになって恥ずかしくて行く勇気がでません

病気・からだ

これは、病気なのか？気分変調症と言われて10年くらい。毎日、調子が悪いのは、本当に具合がわるいのか、仮病だったりするのか、、。休むのも苦痛が伴う。

病気・からだ

#うつ #ストレス

気持ちの上下が激しい小さい時から情緒不安定だったのですが、20歳過ぎてからはだいぶ落ち着き、仕事も楽しく毎日が楽しかったのですが。結婚をして、環境の変化や人間関係、夫の旅重なる不倫で、希死念慮から措置入院、ボーダーとの診断を受けました。今までは泣いたらすっきりして次の日にはケロッとして仕事を頑張れていたのですが。退院して、家に帰ってから毎日のようにイライラと悲しい気持ちが襲ってきます。離婚したいと１ヶ月迷惑をかけてもう嫌になっていた中、旦那さんのおかげで1度良くなりかけて楽しい気持ちが芽生えた時、旦那の短期間(本の数日)で2回の風俗利用が発覚して、また自分がいらない存在なのだと気持ちがしんどくなりました。何故離婚してくれないのか私にはわかりません。　泣いていると「普通にして」「そうやって親に構って貰いたくてやってきたんだろ」「俺の人生はめちゃくちゃだ」「周りに迷惑かけてるのもわからないの？」「周りの人の気持ちを考えろ」と毎日のようにいわれパニックになり毎日パニックになっては疲れて眠くなり。寝ているとパニックになって寝るやつなんかいない逃げていると責められます。最初は捨てられる恐怖があったのですがもうどうでもよくなりました。迷惑だと言うなら早く捨てて欲しいし。俺は頑張ってるって言われてももう頑張んないでいいのにって毎日思います。今日は朝お前のせいで仕事に迷惑がかかると言われてなんでじゃあ捨ててくれないのかと悲しくなり初めてリスカをしました。毎日電車か車かどうやったら死ねるのか考えます。なんで死んだらいけないんですかね？逃げてるって旦那さんはいうけど私は死ねなくていつも逃げてます。毎回自殺のニュースを見る度にすごいな、頑張ったんだ、えらいなって思うのに。自殺できた皆さんが羨ましい、ボーダーはそもそも治るんですか？もう私は一生治らないと思うのですが

病気・からだ

何もしたくないだるい､食事中気持ち悪い､頭痛がする学校行っても集中できないすぐ帰りたくなる何をするにもめんどくさい