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対人関係

うわべではみんなにあわせてるけどほんとはみんなで遊ぼうとなったときにずっとスマホを見たり、ティックトックをとったり自撮りしあったりしてる人しか友達にいません。別に性格はいいんだけど、大人数になればなるほどそえなるし、私はみんなで遊びたいのに写真をとってばかりで、遊ぼ〜とか話そ〜とかいってもうん！とはいうけど気づけばまたティックトックをとったり、写真をとってストーリーにあげたり、ビーリアルにあげたりします。正直ビーリアルのどこがいいのかわかりません。

対人関係

環境を変えるべき？職場の対人関係で、ゴタゴタがありあまり発言できるタイプではない私は攻められて居心地が悪く情緒不安定になり退職を考えていますが、踏み出せずにいます。転職を考えていますが、やりたい自分が見つからず見つかってから退職するべきか悩んでます。

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対人関係

#トラウマ #不安 #不眠症 #ストレス

悪口を言われているのでは無いかと不安です部活動で今私達の代でみんなで支え合って頑張ってきていたのですが、ある日キャプテンの子に悪口や他の友達に私の使って欲しくないような写真を落書きしてバカにしていたのを見てしまって、その子とはこの件について1度話をし、部活だけはいつも通りしようと言う話になり普通に話すのですがあまりよい関係ではなくなってしまいました。その子とは部活に入ってからとても仲が良い子だったので言われていた事に衝撃だしショックだったので仲直り？的なことはしてはいるんですが仲良い子にも裏切られる可能性があると思ってしまい最近はその子と話してる子は私の悪口を言ってるのではないかと思ってしまったりと不安になることが多いです。そのせいで夜もあまり寝れなくなり最近は体調を崩してしまいます。考えない様にするというのは分かるのですが具体的どうすればいいのでしょうか。

対人関係

#不安

先輩後輩関係が上手くいかないです。私は去年のこの時期、他のパートから今いるパートに移動しました。過疎が原因です。今年の4月に新しく優秀な後輩が入ってきました。その後輩は回りからも期待されています。今私は人がいないから仕方なくパートリーダーを任されていると思います。パートリーダーはパートのメンバー全員と仲よくなり、またまとめ上げなければなりません。ですがその後輩が優秀ゆえ自分が今まで築き上げた居場所がなくなる気がして、他のパートの回りの人から失望される気がして怖くて、その後輩に対してマイナスなイメージを持ってしまっています。このような経験がある方はおられますか？またもし克服された方はどのように考えて克服されましたか？

対人関係

相手への返答に困っていますごみ捨てや掃除、ちょっとした手伝いをした時に「ありがとう」と言われるのですが、その返答はどう言えば良いと思いますか？色んな手伝いをするので同じ人から言われる頻度が高く「いえ」、「はい」と小声で答えてしまいます。あまりにそっけない感じがします。なにか、良い返答ないでしょうか？

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対人関係

#ストレス

嫌と言ったほうが良いのでしょうか。（注意）私は勉強障害（LD）の中2で今は特別支援級に通っています、本題↓ 友達（男）の話なのですが…友達は暴力的で、イライラを抑えられず先生方（担任など…）に暴力や暴言などをしてしまったり、自己評価が低く、「僕は居なくなったほうがいいんだ！」と自分を殴ったりしてしまう人で…普段は純粋な良い子なんですが…イライラしたときや、普段のお世話？（その子がイライラしたら背中を撫でる、話をしっかりと聞く、めっちゃ褒めるなどなど…）をしてしまう私が居ます、担任の負担にならないように、新一年のメンタルケア等をしながら…その友達と出会ったのは私が中1の時で、お世話も中1の時からだから慣れてはいるのですが…クラス全員で園芸をしていると土を掛けてきました、流石に私もその子にイライラしてしまい…私は学校では自分で言うのもアレですが優しくにこにこで頼れるメンタル鋼のポジティブ人間（要するに猫被り、本当は豆腐メンタルだしネガティブ）なので…土を被されたあと謝りはしてくれましたが、「ごめぇ〜ん」とへらへらでくねくねしていて、まぁ誠意というものが無いんです、私はいつまでその子のお世話をしなくてはならないのでしょうか？そして私はいつになったらこのキャラから抜け出せるのですか。正直耐えられる気がしません、そして私がその子のお世話をしているせいで他の支援級のクラスの先生方や担任の先生も私が好きでその子のお世話をしていると思われています、多分来年も同じクラスにされると思いますが、中3もその子のお世話はしんどい、と思ってしまいます、どう対処すればよろしいのでしょうか。

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対人関係

#不安 #妄想

被害妄想？自意識過剰？私は専門学生です。この学校に入ってからよく話してくれる友達が出来ました。その子はとても優しくて元気でクラスの人気者です。数ヶ月前にその子とほかの友達とTwitterで繋がりまして、しかし私はツイ廃なので毎日自分の思ったことを隠さずに全部ツイートしてしまうんです。しかも最近私は気分の落ち込みが酷く、ツイートの内容もネガティブですごく口、性格の悪いツイートばかりになってしまっていたんです。今日友達と話した時、その子に「〜ちゃんって近くにいても声掛けてくれないから、無視されてるのかなって思っちゃうよ」と言われてしまいました。実際、私は声が小さく、自分から声をかけても相手に届かずに相手がどこかに行ってしまうことが多いです。それが少し怖くて、自分から声をかけるのが苦手になってしまい、目を合わせるのも怖いため歩いてる時に周りにいる人を全く見ずに前だけを見ています。そのため周りに誰がいるのかも認識できません。それが故の今回の発言であるため、この事をその子に正直に話し謝りました。そこまで深刻な感じでもなかったのでその時はそこで終わりました。今さっきのツイートで、その子が「もう私になんも求めないで✋😅」とツイートしていました。その子が今日私に（言い方が悪いですが）文句のようなことを話したのは初めてであるため少しナイーブになっているのか分かりませんが、そのツイートがどうにも私に言っているようにしか思えず、嫌われた？と心臓がバクバクしています。みなさんは、このような時どう考えますか？私は昔から被害妄想とかが激しく、周りでコソコソ話してるのを見ると全てが私の悪口を言っているように感じてしまいます。今回の事も被害妄想だと割り切った方がいいですか？それとも私宛と考えて明日からのその子との関わり方を見直した方がいいでしょうか。長文、拙い文章失礼いたしました。皆さんの考えをぜひ聞かせてください。

対人関係

#トラウマ #不安

人の笑い声が聞こえると自分が笑われてるのかなって怖くなるし、人の視線が痛いほど刺さる

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#パニック #うつ #ストレス

正しく生きて追い詰められる。正しく生きるよりも楽しく生きるのが正解ですか。楽しく生きるよりも正しく生きるのが正解ですか。私はもう、そんなことどっちでもいいんです。ただ、私は間違って生きるよりも正しく生きてればいいんじゃないかな。くらいです。私が《真面目》で《ASD》で周りから｢お前がそんなんやから周りが息苦しいねん｣と言われたら生きていきたくなくなりました。なんかもう、しんどいです。

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#ストレス

まじでみんなどうやって生きてるの？あたりまえにできる人がすごい

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対人関係

#不安定_躁うつ #うつ #無気力 #不安 #妄想

人に嫌われている最近部活の先輩が冷たくなったような気がします。ある日先輩同士の会話で「最初あった時よりも印象悪くない？」というのが聞こえてきました。私は仲が良くなるほど心を許してしまいその人の扱いが雑になる傾向があります。このことは友達にも指摘されたことがあります。その会話を聞いて私のことではないかと思い、ずっとモヤモヤしています。このモヤモヤがエスカレートして仲良かった友人にも嫌われてるのではないかと考えてしまいます。このモヤモヤをどうにかしたいです。先輩たちとまた以前のように仲良くしたいです。でも怖くて行動できません。

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#呼吸困難 #パニック #不安定_躁うつ #ストレス #めまい #強迫観念 #身体症状 #衝動_暴力 #不安 #うつ

私が悪いのかな。『威圧的』に感じる事が多くなった。人と関わることが少なくなって、自分の生きてる世界が狭くなったら人と関わることで普通に話をしていても威圧的に感じてしまう。ここ1週間くらい泣きそうになるのを我慢して仕事をこなしてきたけど、1人の時間が長いからずっと心臓がバクバクして肺に穴が開いたかってくらいヒューヒューする。その原因になった人が派遣の担当さんだけど、私が『精神疾患持ち』『発達障害』っていうのを知ってて自分の正義を振りかざしてくる。そして私が悪いと責められてるかのよう。私の言い分はスルーされ、恐らく派遣会社からはお荷物とか、爆弾とか、面倒くさい女とか思われているんだと思う。（ここは被害妄想かもしれない）ここ数ヶ月になって症状が悪化して、本当に耐えられなくなってしまった。今の仕事自体は分かんないことも沢山あるけど楽しいし辞めたくない。だけど仕事を続けようと思うと、今の派遣会社を切らないと付き合っていかないといけなくなる。。派遣会社から直雇用にって企業側は言ってくれているけど、今私が直雇用すると企業さんに引き抜きのペナルティがかかるみたいで。なんでも恐怖に感じてしまう私の弱い心がいけないのかもって最近思う。男女関係なく対面で会うことがこんなに怖いことだとは思わなかった。。これからどうしていったらいいかわからない。

対人関係

#妄想 #不安

話したいのに話せない職場の人たちの会話に入れないです。各々が雑談で盛り上がってるのに僕だけどこの会話にも混ぜてもらえず、空気のような扱いをされてると感じます。昔なら自分から「何の話ですかー？」と混ざれたのですが、今は「あんたには話してないのに何で入ってくるの？」と嫌われる怖さから混ざるのに躊躇してしまいます。空気のような扱いをされるのは苦しい、でも嫌われたくもない……というか考えすぎなのではないか、そんなことをいちいち考えてしまう自分が嫌になります。

対人関係

ちょっと納得できないなんかさ、こんなこと言うなんて心が狭いみたいで嫌だけど、休んでる人や学校に行きにくくなって別クラスに登校してる人に不満のある人とかに対して専門家の人が「そういう風に思うのも仕方がないと思います」って言ってる投稿たまに見るけど、見るとすごく苦しい。そういう風に言うのが投稿者の人にとってはうれしいだろうし、気持ちを受けとめるって意味では正しいと思うけど、それを見てる適応障害で休職してる私は悲しい。迷惑かけてるなんて知ってるし、なんならそういう風に思われてるのも知ってるけど、頑張って行こうとしてて、だけどそんな人がいるから行きにくい。行きたくないから行かないんじゃない。行っても頭も回らないし、めまいもするし、身体も重たくて仕事にならない。専門家の人も結局なったことないからわかんないじゃん。今までの症例から考えてるだけじゃん。私やしんどくて学校や仕事に行けない人達が、回りのことも考えてとか、私にも事情があるのにとか言われなきゃいけないのは、仕方のないことなの？好きで休んでるんじゃないんだよ。仕方がないなんて、専門家に思われたくないし、そんなんじゃ信頼できないよ。

対人関係

苦手な友人との付き合い方、高校へ入学してここ1年少し仲良くしている友人が居るのですが、一緒に過ごすほど相手の性格が私につくづく合わないなと思います。少し経験があるから、と自慢げに物を語るところやハッキリ物事の指摘をするところ、他の友人(異性)への距離が圧倒的に近いところなど、普段過ごしていてうーん、と感じるようなことばかりです。こんなに些細なことばかりなのですが、どうしてもあと1年一緒なのか、と考えると付き合うのに疲れてしまいそうだなと思ってしまいます。皆様だったら高校の間だから、と我慢しますか？それとも付き合いを辞めますか？意見いただけると嬉しいです。

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対人関係

会話に違和感親、クラスメイト、後輩、今まで仲良くおしゃべりしてた友達など、最近喋るとどうも会話が噛み合わない。私の喋り方が悪いのかもしれないけれど、明らかに話を遮られたり、全然違う話に変えられたり、私が思ってることが伝わらなかったりして、もう会話するのが苦痛になってきた。私の会話能力が低下してるんだろうか 1番きついのが、仲良しで、話が合うと思っていた友達と、最近会話が上手くできなくなっていること。本当に誰とも喋れなくなってきている。最初から私は誰とでも会話なんてできてなかったのかもしれないと思い始めて、ずっとしんどい

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#無気力

不安定になりやすい疲れやすいどうしたらいいか？

対人関係

#不安 #うつ #ストレス

私の居場所はどこですか？2人の喧嘩というか話なのにそれに第三者が入ってくるのが嫌い。分かりやすいように大袈裟に言うけど例えばAとBがいて AがBの親殺しました。 BがAに対して怒鳴る勢いで怒りました。それを見ていた第三者は「BがAに対してめっちゃ怒鳴ってるよ」「Bこわ」「Bやばくね」「Bから離れよ」「もしかしてBって、〜〜」てなって被害者のはずのBが批判されたりありもしない噂が流れたりするじゃん。第三者は自分が直接関わってないから安易な気持ちで憶測たてて、それを勝手に広げるじゃん。だから、2人の問題に関係のなに第三者が入ってくるのが嫌いなの。前、母親と喧嘩した時母が私との喧嘩の話を私以外の家族にしたの。そしたら、もちろん母側からの意見しかない偏った話になって私が完全な悪役にされてて家族からすっごい目で見らてた。嫌悪感と敵意が込められたすっごい目。家族全員から向けられてすっごい傷ついたし、私の居場所はここに無いんだ。て思った、だから、その時辛かったけどこれが良くない事だと伝えないとまた母は同じことをして他の人を孤立されたり傷つけることになると思って勇気出して良くないと伝えた。そしたら、根はいい人だから「考えが浅はかだった。ごめん。気をつける」と言ってくれた。だけど、さっき母の記憶力の無さのせいで何かの話をする度毎回振り返りを先に言わないと本題に移れない事が毎回結構ストレスだから、もっとちゃんと覚える努力をして欲しい。と、伝えたら母はそれをまた私以外の家族に伝えた。そしたら、旅行の準備をしようと１階に降りてきた私を家族みんなが嫌悪感と敵意がある冷たい目と空気を送ってきた。今は精神的に辛くて学校をしばらくお休みしながら始まった夏休みだったから友達から「休んでたのに遊べるんだ」「もう精神的に大丈夫だから？なにそれ」みたいな目を向けられて居場所がないな。て感じたり大親友からのハブりを受けたり露骨に嫌な態度取られたりしてただでさえ、自分の居場所の無さに辛かったのに家族からも孤立されられて自分の居場所の無さに凄くキツイ。私の居場所どこなんだろ、あんなに前嫌いていってた双子の姉だけは私に優しくいつも通り絡んでくれてる。まだ、母から聞いてないだけかもしれないけど嬉しいな。でも辛さが勝つよ。家族からも大親友からも友達からも嫌な目や態度を取られる私の居場所はどこですか？こんなんで明日の旅行楽しめないよ。

対人関係

何も楽しくないと感じます。そんな時何をしますか？趣味もなくしたいこともなく喜怒哀楽も曖昧な感じで何も上手くいかずただ生きているだけの毎日が過ぎていきます。やらなきゃいけないこともなかなか手がつけられずぎりぎりまで放置してしまいます。自分に甘いですよね。伝えたいことも上手く伝えられません。自分の気持ちもどう思っているのかも自分じゃ分かりません。きっと世の中の意見はこうだなぁとか、きっとこういう答えを求めてるんだろうなぁっていうので答えてます。パートナーには昔精神病のなにかじゃないかと疑われ受診した方がいいのかなども思ったりしています。皆さんの日々には何か楽しいことはありますか？

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対人関係

#トラウマ #不安

自分が変わりたいと思うのは、おかしいのですか？私は、相手の頼み事を断ることができなくてずっと「いいよ」と断りたくても断れることが出来なくて嫌なことでも受け入れちゃうことが多かったり、嫌なことをされても黙って、ヘラヘラして自分の気持ちを殺すことが多かったのですが、もうこんな自分を変えたいと思って、嫌だよなど、はっきりいうようになったのですが友達に「変わったよね」「なんでそんな事言うの？」など自分の思い違いかもしれませんが責められる風に言われることが増えていきました。それが怖くて、自分を出すのが怖く感じていきました。自分が変わると周りに迷惑をかけちゃう。だから私は変わらない方がいいのでしょうか？私が変わりたいと思うのは悪いことなのでしょうか？もう嫌です。