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仕事関係

#うつ

転職したばかりで中々慣れずにいます。1人キツめの方がいてめげそうです。自分の考えが間違えないと思っている方です。やっていけるのかなって…。悪い方ではないのですが、いわゆる御局さまかな。まだ相談出来る人もいなく…。孤独に耐えてます。上司には配置替えをお願いしてはあるので待ちます。

仕事関係

#ストレス

職場のイジメ同じ部署の人の嫌がらせが職場を嫌にさせるイジメ、嫌がらせが日に日に酷くなる辞めさせたい、追い出したいそんな扱いやろうとすればあっちやってそこやってればこれやってやる事あってやってると誰か行ってそして棚卸しをやらされて結局その人達は棚卸し来なかったおかげでお腹痛くて寝込むことに派遣の担当に話してもなにかしてくられる気配がなく責任者の人も相手寄りな為話してもと言う気持ちがある為話出来ないこんな思いしてまで耐えないと行けないのかな… 誰か教えて下さい

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仕事関係

#不安 #ストレス

さばききれない仕事を抱え、周りから距離を置かれている。33歳、2歳の娘がいます。職場復帰して2年目になるのですが、去年との比ではないくらい、仕事量が増えました。さばききれない仕事量、保育園迎えまでになんとかここまで終わらせたい、と思うあまり、周りから見たらとても暗い顔で、肩肘張って、話しかけにくい人になっています。浮いてしまっています。距離を置かれている中で仕事に追われているのが本当にきついです。そして、いっぱいいっぱいの仕事の中でを進めていく中で少しのミスや上司の指摘にも動揺し、できない人と思われたかな、などと考えよけいに仕事に集中できなくなります。帰ってからも育児が待っており、疲れが取れないまま朝になって、次の日がまた始まる感覚です。どうしたらいいのでしょうか。このままでは心身ともにつぶれてしまいそうです。

仕事関係

#ストレス #頭痛 #仕事

仕事を辞めたい仕事を辞めたいです。次に行こうと思ってもなかなか次に行く勇気が出ないのと。今まで仕事してきて同じ事を何回も繰り返してきてるからです。(嫌になって辞めるの繰り返し)もう生きてくのも辛いです。自分でなにか始めようにもお金もたまらないので悩んでます。

仕事関係

#パニック #不安 #無気力 #めまい

私は何なのか…仕事には行ける元気なフリはできる　でもどうすれば平穏に過ごせるか脳内常に大会議で、1人になった途端無表情だが脳内ぐるぐる常に頭痛が治らないだけど元気なフリはできる全く動けなくなるわけではなく、動くまでが１番しんどくて、体は重い、でも仕事や予約したことなどにはどうにか間に合うように動き出せる中途半端だけど、それでも自分のなかではこれがかなり辛くてしんどくてむしろ動けないほうがうつとか病名つきやすきのかなとか思ってしまいますどうすれば良いのでしょうか…

仕事関係

仕事仲間とのコミュニケーション一緒に仕事をしていて､思いやりのないきつい言い方をする人がいます｡毎日､顔をあわせないといけないので辛いです｡あなたには、どうせこっちの仕事が出来ないんだから、そっちの仕事をするしかないでしょ!!と私が出来るかもしれない仕事なのに偉そうに言ってくるので頭にきますが､怒るとケンカになってしまうので､私は黙ってしまい､後から怒りがこみあげてきます｡辛いです｡ストレスになります｡色んな方に相談してますが､受け流すしかないとよく言われます｡仕事内容は好きなので､なるべく辞めたくないのですが、なにか良い方法はないでしょうか｡

仕事関係

#パニック #妄想 #ストレス #強迫観念 #コンプレックス #不眠症 #トラウマ

人間関係私は職場の人間関係が本当に苦手になる。私は何でも謝る癖があり、なんでも謝ります。そして相手とどう距離を取ればいいのかも分からない。そして不安にかられる。不安神経症は持ってるので余計です。そして子供の頃と社会人でイジメを受けてから余計怖い。どうしていいか分からない。相手の顔色を伺う、人の表情に敏感。そして大きい音なんかも苦手。職場の輪の中に入るのも苦手…というかどうしていいか分からない。今しんどいです。

仕事関係

#パニック #頭痛 #不安定_躁うつ #不眠症 #ストレス #トラウマ #強迫観念 #不安

不安人間関係本当に苦手…下手くそ。距離感分からない。自分は相手からどう思われてるのか？私は全く仕事出来ないんだろうな…使えないとか思われてるんだろうな…人から何か影で言われてるんだろうな…っと評価を気にする。過去にそう言う評価を付けられてたってのが大きい。私は私なりに一生懸命仕事をしてる。頑張り方を間違えてるのか？必ずメモを取り分かる様にまた新しいノートに書き直しいつでも分かる様にしてる。そして私はミスをするとダメだと思うからミスをすると凹む。そしてかなり謝る。必要以上に謝ってる気がする。ありがとうも言い過ぎてるのかもしれない。どの程度謝罪してどの程度感謝すればいいのかも分からない。どうしたらいいのだろ…。誰かから認めて貰いたいと思う気持ちもないわけじゃない。気持ちに余裕なくてしんどい。

仕事関係

#不安定_躁うつ #ストレス

毎日がつらいです。とにかく、毎日仕事がつらいです。特に人間関係が悪いことはないのですが、何か相談しづらく相談をすることが悪いことのような、気がして躊躇します。相談しないわけもいかず、相談するのですが問い詰められてるように感じてしまいます。その感情を引きずってしまい、気持ちがふさぎます。ここ何年間その状態が続いています。自分の気持ちの弱さだと思い、何とかやってきていますが何か不安な感情が起こり気持ちが不安定になります。長文で失礼します。

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仕事関係

#ストレス

今の仕事が合わなさすぎて仕事に行くのが億劫になっている。自分は社会人になったばかりで、まだ社会の現状に慣れていないだけなのかもしれませんが、今の仕事に入って3日で自分にあっていないと気づきました。そのため仕事が終わると帰りながら泣いていたり、明日また仕事に行かないといけない気持ちが高まり心が苦しくなったりします。今の会社には同期がおらず、皆人生の大先輩が多く、話したくても話題が合わないためよく孤立を感じています。歓迎会で1人の先輩にうっかり「1年半で辞めます」っと言ってしまいました。もちろんあの後謝って頑張る宣言をしましたが、3年後に退職をする予定です。あと、仕事を覚えれるようメモをしたりしていますが、なかなか覚えられず周りの人に足を引っ張ってる気持があり、「ゆっくり覚えなさい」ッと言われると逆にプレッシャーで耐えられない時もあります。まとめると、 1、「頑張る宣言をしたが3年経ったら退職するためどうも思われないか。又退職するときにしておくべきこと、注意すること」 2、「同期がおらず、話せる相手がいなくて毎日仕事に行く気持ちがなくなってしまいます。どうしたら良いでしょうか。」 3、「不安と恐怖が混ざってポジティブになれない。どうしたら良いか」

仕事関係

#不安 #ストレス #コンプレックス #うつ #不安定_躁うつ #無気力

自分は何もできないこの４月から、仕事でリーダーを任されていますが、その部署は初めての仕事で右も左も分からないうえにリーダーなんてできそうにありません。もともと私はリーダータイプではありません。人の下で働くのが向いているタイプだと思います。この先、続けていけるか不安と恐怖に押しつぶされそうです。周りの人たちがみんな自分よりもかなり有能に思えて（実際に有能）、自分が何の取り柄もない、何もできない人間だと思い、どんどん気持ちが落ち込んできて、何もする気が起きません。仕事も手につきません。いっそのこと降格やクビを望んでしまっている自分がいます。毎日、朝が来るのがこわいです。それでも、職場に行ってしまいます。

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仕事関係

#めまい #呼吸困難 #不安障害

社会復帰しても良いか不安障害と診断され12月から休職しました。割と気力が湧いてきたので、4月から転職活動を頑張ってました。もしかしたら内定でるかもってとこまでこれたのですが、家で急に息苦しさ、脱力感、手の痙攣が出ました。（どんな時に、この症状が出るのかわかりません。）いただいた頓服の薬を飲み落ち着きましたが、このまま転職し社会復帰して良いものなのかとても不安になり涙が出てきます。寛解しきれてないのでしょうか、とりあえず社会復帰してみてこの症状と向き合っていくしかないのでしょうか。まだ休んでたほうが良いのか、復帰しても良いのか、内定も出ていないのに考えが先行してしまいます。メンタルクリニックでは、取り繕ってしまいうまく相談ができないのでこちらで相談させていただきます。

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仕事関係

#アンガーマネジメント #ストレス

相性の悪い同僚に対して自分の気持ちに折り合いをつけたい。何もしていない私に対して攻撃的な同僚とどう付き合っていけばよいかわかりません。何もしていないというのは、こちらから仕掛けることはないということです。ただ、仕事のやり方が私とは違うタイプの方でそこが私に対してイライラするのだと思います。攻撃と感じることは情報共有しない（在庫管理していても使ったと言わない。電話があったことを言わない。休むことを言わないなど）やりたくないことはやらない機嫌を態度に出す私の仕事も勝手にやってしまうなどてす。情報共有は本当に困りますが上司から大変気に入られている為、私としては相談する場所もありません。生活のために辞めるわけにもいかず、私は自分の気持ちの受け止めかたを変えたいと思うのですがアドバイス頂ければ嬉しいです。よろしくお願いします。

仕事関係

#うつ #ストレス

仕事の失敗とメンタルの弱さ以前は母の介護で色々あって投稿してたけど、それが落ち着いてたからマインドカフェから離れていた。けれども、メンタルが絹ごし豆腐くらい弱い自分は変われてなくて、金曜の仕事で失敗してメンタル落ちてここに戻って来ちゃった💧 本題の前に、ざっくり今の気持ちを挙げると… ・週明けの出勤が怖い。・失敗した製品がまだ破棄されず残っているのを見ると落ち込んだり発狂しそうで、職場に行くのが怖い。・くだらないことでメンタル崩してしまって早退したことに周りから冷ややかな目で見られていそうで、職場の人から嫌われたり冷たいの視線を送られたりするかもしれないのが怖い。自分、工場でPETやPP（ポリプロピレン）などのプラスチック製品の成形する仕事をしている。 2ヶ月前に他部署の欠員が出たために、自分の所属している成形部門から1番難しい製品を担当する機械を扱っていた人が異動になり、その人の機械を自分が担当、2台を1人でこなしていた（異動した人や同部門の人のフォローはあったけれども）。 1週間前の週末に2台担当するのは限界だと訴えたら対処してもらえたが、難しい機械を担当することは変わらず、フォローしてもらいながらも慣れない・難しい製品をなんとかこなしていた。そんな中、難しくて、かつ大量の製品を作り終えて一段落していたら、次の加工部門で自分が作った製品2種類で不良品が立て続けに見つかって、1種類は作り直しが確定で、もう1種類は加工を続けることになったが補填分を後日作らないといけないかもしれない。大量に破棄することになったことと、作りが悪いせいでクレーム案件になるかもしれないという状況になってしまったかもと思ったら、気が気じゃなくなってかなり落ち込んで仕事が手につかず早退してしまった。今後の会社の損失を考えたら申し訳なくて、早退届を欠勤届にして1日働かなかったことにしようとしたりタイムカードを破棄して給料1ヶ月分を会社に返そうしようとしたりした（総務部長である社長の奥さんに止められたけど）。時間が経って客観的に見れば、1人1台担当する機械を2台担当していたことで疲れていたことや、慣れない製品や難しい製品を立て続けに行なっていてきちんと作る意識を保てなかったこと、気が緩んでいたにしても職務放棄せず従事していたのだから会社責任で損失分を負う必要はないことだと考えられるけれども、 1回の失敗でも物凄く怒られたり、損失にはそれ相応以上の報いやお詫びをしなければ許されなかったりという親のもとで育ってきたために、30代後半になってもほんの1回の失敗でも怖くてたまらない。それを引きずりながら今日1日を過ごしていた。早退してしまったことで周りに迷惑かけたこと、メンタルが弱いことで職場の人たちから馬鹿にされるかもしれないという不安から、何をしても気が気じゃないし、ふとした瞬間に吐き気にも襲われる（以前適応障害を発症した時と同じ感覚の吐き気）。どうやったら気持ち切り替えられるのだろう…😢😢😢😢

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仕事関係

#不安 #ストレス #不眠症

仕事でミス仕事でありえないくらい初歩的なミスをした。今までなら絶対にしないミスを…とりあえず命には関わらないことだけど本当に自分が嫌になった仕事辞めようかとか人間関係とか家庭の問題とかものすごくくだらないことで悩んでたから… 不眠だとか食欲不振とか自分の体調は言い訳でしかないので辞めたからといって良くなるわけでもないけど仕事をしていく自信がなくなったもともと、辞めるつもりだったんだからもう悩まない仕事辞めます。というか、辞めたいって死にたくなる家のことも仕事のことも全て嫌になった負担です。とにかく疲れた何もかも嫌になった…死にたい

仕事関係

#パニック

ばいと私は観光客関係のバイトをしてます。お菓子を売ったりグラスを売ったりその県のお土産をオススメしたりしています。私には、軽度知的障害,ADHD,を持っています覚えられなくてすぐ忘れちゃったり、頭の中では出てきてるのに中々言葉に出せない事、相手の言葉を理解出来ないことが多いです商品をオススメしないといけないのに｢何て言えばいいんだろ...｣｢商品を見てるのに話しかけたら迷惑じゃないだろうか、人によって話しかけられるのが嫌なお客様もいる...｣｢どう思われるかな、｣って怖くなります。もちろんメモに書いています。けど覚えられなくて、お客様から質問されて答えられなかったらどうしようって怖くなります。お店の電話も、何て言えばいいんだろ、電話とってもわからなかったら...で取るのが怖くて、うじうじしちゃいましたお客様にオススメもできない電話対応もできない何をしたらいいかわかんなくなってうじうじしてよく怒られます。自分が情けなすぎて嫌です仕事場の人に、嫌われてたらどうしよう、呆れられてたらどうしよう、迷惑かけてるどうしようって仕事中はいつもその気持ちになります。優しく注意されたり怒られても泣いちゃいそうになります。そこで自分を追い詰めます頑張りたいのに、出来てない自分が嫌です。レジだけじゃなくてお客様に商品をオススメしないとだめだよって店長さんに言われて店長さんは間違ったことは言ってなくてけど話しかけるのも怖くて勇気がいるんです... けどこのバイトは頑張りたいって自分でも思ってます... 自分の勇気が足りなくて、どうしたらいいか分からないです...

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仕事関係

#パニック #頭痛 #不眠症

職場に馴染めないでいます。このままここにいていいのか… 子どもが、熱を出して２週間休んでます。来週から復帰しますが、行きづらいです。自分は、元々障害を持っていて毎日生きづらさを感じてます。コミュニケーションが苦手で、でもお金が必要だから働いていて母親に、45万を貸してます。まったく返ってきません。それで働くようになりましたが、職場に馴染めず職場のスピードに慣れていくのに必死です。生きづらさ行きづらいです。

仕事関係

適応障害適応障害と診断されました。前の職場に復帰したいですが、またお仕事できるか不安です。

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仕事関係

#身体症状 #不安 #無気力 #ストレス

社会人ってなんですか？通勤中や通勤前に心臓がバクバクして落ち着かないことがあるのですがこれは自律神経とかの問題なのでしょうか？それとも気持ちの持ちようなのでしょうか？現在仕事へのモチベーションや心が折れてしまって上司からの言葉もほぼ響きませんそれも関係あるのでしょうか？先日も毎月就業後にある会社全体のミーティングで同年代に比べて遅れを技術的な面で遅れをとっていると指摘も受けましたが何も響きませんでしたさらに私の中ではそのミーティングには賃金も発生していないのになんのために…とさえ感じてしまっています親族経営の中小企業なので世間的には普通なのでしょうか？会社全体的に良くも悪くも昭和感溢れる働き方の会社ではありますなんのために働いているのかさえも分からなくなってきました

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仕事関係

#うつ #ストレス #不安定_躁うつ

将来の生活が不安です。55歳男性会社経営者です。最近仕事がうまくいっていません。家族を養っていかないといけないので将来が不安です。時に夜中に目覚めて目が冴えてしまい、朝が来なければいいのにと思います。朝も昼も夜もどうしたら良いものかモヤモヤして精神的に不安定です。仕事は毎日自分なりに頑張っています。業績がここ20年で一番悪くこのままでいくと倒産するのではないかと不安でたまりません。今私に出来ることはとにかく仕事しかありません。