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メンタルヘルス
周りの感情を察知したら辛くなった
周りがイライラしていると、怖くなってしまう。 怒らないで寄って思う。
メンタルヘルス
#ストレス
疲れたー
疲れが全然取れない。 今日こそは、ぐっすり寝たい。
メンタルヘルス
#うつ #トラウマ #パニック #不安 #強迫観念 #呼吸困難
普通じゃない私なんていらない 後悔する前に消えたい
メンタルヘルス
#ストレス #うつ #コンプレックス
幸せになった直後に不幸せになるような
感覚があります。 なんというか、幸せになっても「その幸せは長期間に渡っては続かないのでは」と思ってしまいます。どこかしらで意図的に不幸を生み出さないとコントロールのできないデカい不幸に襲われるのでは、とも考えてしまいます。 どうすれば、幸せを受け取れますか?また、幸せを壊さずに生きていけますか? 正直、幸せになった~!と思ってもその幸せが他者によって壊された(意図的ではない)ことなあり、「あー、私って幸せになってはいけないんだな」と思ってしまいます
メンタルヘルス
#ストレス #不安
親に知られずに病院を受診する方法ってありますか?
数年前から憂鬱感や希死念慮、自傷行為などの鬱っぽい症状がありましたが、食欲・睡眠など日常生活には全く支障がなかったのでずっと放置していました。 今も徐々に悪化してはいるものの睡眠も食事もきちんと取れており、周り(親、友人等)には全く気付かれないくらい普通に日常生活を送れているのですが、色々と相談してみた結果、1度病院を受診してみようと思いました。 しかし、両親にだけは絶対に秘密にしたいのですが、保険証を使って病院を受診した場合はまとめて通知がくるということを知り、受診を迷っています。 私が親の扶養から外れるまであと数年はありますし、保険証を使わずに病院に行くには金銭的負担が大きいので悩んでいます。 両親に知られずに病院を受診する方法はあるのでしょうか。 何かあれば教えていただきたいです。 もしなければ、扶養から外れるまで待つつもりです。
メンタルヘルス
#不眠症 #トラウマ #ストレス #めまい #不安定_躁うつ #不安 #パニック #頭痛
すぐ薬に頼ると思われてる義母に過去のトラウマを話すべきか。
薬を好きで飲んでる、すぐ薬に頼る。薬なんか飲まなくてもこんなに私は元気なのよ!薬に頼らず生きれるようにアドバイスしてあげるから頑張りなさい!!! と言ってくれる旦那のお母さん、義母がいますが、好きで飲んでるわけじゃないではなく、トラウマもあり、心が弱くなってしまったことを話すべきか迷ってます。 トラウマとは、まずは2番目の父からの暴力、機嫌が悪いと皿を割られ、尿をかけられ、バリカンで髪を刈られカミソリで剃られ、性的な暴力もされました。 心が弱くなったのはそのせいです。 薬がないと生きれないのはそのせいです。 それを話すべきか迷ってます。 誰かアドバイスして頂きたいです。 よろしくお願いします。
メンタルヘルス
#不眠症 #強迫観念 #トラウマ #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ #不安 #コンプレックス #めまい #頭痛
生きる事が、生活上辛くて、周りの詰まらん罵声、罵倒、にもすぐ心が、
私は、鬱とパニック、そして意識が飛ぶ、乖離性の病を持っていて、働いていた時は、記憶もなく警察署にお世話になりました。働くのが怖くなり今は、自宅で、食費を削りいきてます。 周りの罵声や、文句が全てわたしのせいだと、パニックになり死にたい毎日もう生きなくてもいいかな?つらいです どう生きていけば良いか? 両親はもういないし。頼れる人もいない
メンタルヘルス
どうしたらすてないでくれますか
自己犠牲を伴わない居場所は、どうしたらつくれますか
メンタルヘルス
#トラウマ #不安定_躁うつ #パニック #幻覚 #不安 #うつ #不眠症 #頭痛 #妄想 #ストレス #衝動_暴力 #無気力 #強迫観念 #身体症状 #めまい
私は社会のがん細胞。生い立ちからえぐいから、誰も理解しない。孤独感。
相談先がない。肉親とも拒絶されてる。ずっとえげつない過去に縛られている。差別用語ばかり浴びせられ、常にいじめにあい、ぼっちになる繰り返し。いい年してアダルトチルドレン。愛に飢えてる。
メンタルヘルス
自分の立場とは
6月から鬱を患っています。 今では薬で良くなりつつある気もしていますが、それでも気持ちがどうしても制御出来ず倒れてしまうことがあります。 家族構成は 私、妻、長女(4)、長男(3)、次男(0) です。 独身時代の知り合いと温泉に行くことがあったのですが、妻に 「働いていない奴が汗も流さないのに温泉に行くって何、身の程知らず」 と言われました。 確かに傷病手当金を国から頂いて生活してるのでいい思いをしては行けないなと思い、その知り合いとは連絡を辞めることにしました。
メンタルヘルス
#呼吸困難 #ストレス #コンプレックス #トラウマ #パニック #うつ #身体症状 #強迫観念 #無気力 #不安定_躁うつ #不安
どうして良いかわからない。死にたい
どんどん自分の家庭状況が悪化して、これから先ももっとひどくなるし、近い未来私が頑張らなきゃいけないことはたくさんある。 なのに鬱病に罹り、仕事を始めようと思っても辛くなってすぐに辞めてしまう。 真っ暗ですごぬ辛い未来が待っているなら、いっそ死んだ方が楽なんじゃないかっていつも考えてしまう。どうしたらいいんだろうか。
メンタルヘルス
#妄想 #うつ
コロナの不安
何時まで、コロナで周りの目を気にして生きていかなければいけないのか? 何時まで効果のあるか分からないマスクを着けないと外を自由に出れないのか? あと何回、しんどい思いをしてワクチンを打たなければいけないのか? 医者は己の主張の正しさを示したいだけの不毛な争い 国は、ずっと曖昧な事しか言わない このまま、ずっと日常生活を24時間365日 不安とストレスに苛まれながら生き続けないといけないのか 誰か悪者がいるのか? そいつを殺せばこの騒ぎは終わるのか? 誰が敵で誰が自分を苦しめているのか? とにかく、何時になればコロナに振り回されることなく 「ささやかな自由」が戻るのか? 教えてほしい
メンタルヘルス
#呼吸困難 #ストレス #トラウマ #パニック #うつ #無気力
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もう生きてたくない 死にたい 疲れた 生きてたらいい事あるとか 死なれたら困るとか 要らない存在とか 火葬場に行って永眠しとけとか 死ねとか 沢山沢山沢山沢山沢山 嫌になる程言われてきた 生きてたいとも思えないし 生きててもつらいだけだし 生きる理由も無い 早く死にたい 生きててごめんなさい
メンタルヘルス
#身体症状 #ストレス #不眠症 #不安定_躁うつ #不安
適応障害にはなってたらしいです。でも動き出したいです。
やりたいことがあり、忙しく働いて暫く食事もあまり取らず睡眠も仮眠程度でアルコールだけを飲みながら毎日働きへ出ていました。 ですが、先日激しい動悸や息苦しさ、胸の圧迫感、混乱で病院に連れていかれ適応障害と診断されました。 メンタルは強い方だと思っていたのですが、こうなった以上打たれ負ける人間なことを知りました。 まだ療養始めて一週間たたないのですが、自分の目標のために動き出したいです。 療養をもう少し続けるべきか、もう働き初めていいのか迷っています。
メンタルヘルス
#無気力 #強迫観念 #トラウマ #ストレス #不安
断れない
初めての投稿です。 虐待を受けてきたからか、相手の要求を断ることができません。 断りたいと思っていても気持ちとは裏腹に勝手に口が動き、YESの返事をしてしまいます。 告白されても断れず好きでもないのに付き合ってしまったり、殴られたり首を締められたりなど怖い目にあっても逃げることも出来ず、諦めてしまうのです。 みんなどうやって断ったり、逃げたりしているのでしょう。 私も嫌なことは嫌だといったり、怖い目にあったら逃げられるようになりたいです。
メンタルヘルス
#呼吸困難 #うつ #パニック #ストレス #不眠症 #不安定_躁うつ #不安
自分が大嫌い。本来の明るい性格に戻りたい。
2年前に鬱病になりました。ここ最近また様子がおかしくなってきて、以前の鬱病の症状とは全然違う症状が増えてきて、双極性障害になりました。 今いちばん辛いのは、理由も分からないのに突然イライラしたり悲しくなったり、感情の波に自分自身がついていけてない事です。感情の波が激しい時はなにもかもどうだもよくなるくらいに苦しいです。 どうしたの?ときかれても声が出ず、時間が経ってから紙に気持ちを書き出して、やっと少しづつ話せる状態です。 買い物中も突然気持ちの波がきたり、人混みや、物の量などにテンパってしまい具合悪くしてしまいます。 精神疾患になってから、体重が一時的に減ったものの今では過食症もありどんどん増えてしまい、醜いです。 パーソナルのダイエットしても不思議なくらいに痩せず…。気持ちも下がります。 また、お家にいる時、時々ぼーっとしてしまい床に座り込んで動けなくなったり、軽い過呼吸を起こしたりと、症状はさまざまです。 お付き合いしてる人はとてもいい人です、 ですが一緒にいる時に症状が出ると彼は私と付き合わない方が幸せだなとつくづく思います…
メンタルヘルス
#ストレス #トラウマ #不安 #不眠症
しにたい
しにたいしかないしにたい
メンタルヘルス
#不眠症 #ストレス #不安
教えてください
先月から仕事が辛くて夜眠れないだけでしたが、今月から 休みの日に仕事を考えると涙が出てしまいます 涙を止める方法ありませんか?
メンタルヘルス
#不眠症 #不安
寝たいけど眠れない
12月から次の日仕事がある夜が眠れないです 明日4日ぶりに仕事です 今から夜寝れるか不安です
メンタルヘルス
#不眠症 #無気力 #不安 #トラウマ #身体症状
何もしてないのに疲れる
目を開けて、体を動かそうとするだけで相当の力がいるし、なにかしたあとの疲労感が半端なくて横にならないといられない 午前中はほぼ動くことはできず、午後からなんとか家事をする…そんなことがここ最近ずっと続いてて悩み。 もっと快活に生活したいけど、体がついていかない…内科的には病気はないと言われたけど、どうしたらいいかわからない
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