コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

メンタルヘルス

自分の立場とは 6月から鬱を患っています。今では薬で良くなりつつある気もしていますが、それでも気持ちがどうしても制御出来ず倒れてしまうことがあります。家族構成は私、妻、長女（4）、長男（3）、次男（0）です。独身時代の知り合いと温泉に行くことがあったのですが、妻に「働いていない奴が汗も流さないのに温泉に行くって何、身の程知らず」と言われました。確かに傷病手当金を国から頂いて生活してるのでいい思いをしては行けないなと思い、その知り合いとは連絡を辞めることにしました。

メンタルヘルス

#呼吸困難 #ストレス #コンプレックス #トラウマ #パニック #うつ #身体症状 #強迫観念 #無気力 #不安定_躁うつ #不安

どうして良いかわからない。死にたいどんどん自分の家庭状況が悪化して、これから先ももっとひどくなるし、近い未来私が頑張らなきゃいけないことはたくさんある。なのに鬱病に罹り、仕事を始めようと思っても辛くなってすぐに辞めてしまう。真っ暗ですごぬ辛い未来が待っているなら、いっそ死んだ方が楽なんじゃないかっていつも考えてしまう。どうしたらいいんだろうか。

メンタルヘルス

#妄想 #うつ

コロナの不安何時まで、コロナで周りの目を気にして生きていかなければいけないのか? 何時まで効果のあるか分からないマスクを着けないと外を自由に出れないのか？あと何回、しんどい思いをしてワクチンを打たなければいけないのか? 医者は己の主張の正しさを示したいだけの不毛な争い国は、ずっと曖昧な事しか言わないこのまま、ずっと日常生活を２４時間365日不安とストレスに苛まれながら生き続けないといけないのか誰か悪者がいるのか？そいつを殺せばこの騒ぎは終わるのか? 誰が敵で誰が自分を苦しめているのか? とにかく、何時になればコロナに振り回されることなく「ささやかな自由」が戻るのか? 教えてほしい

メンタルヘルス

#呼吸困難 #ストレス #トラウマ #パニック #うつ #無気力

。もう生きてたくない死にたい疲れた生きてたらいい事あるとか死なれたら困るとか要らない存在とか火葬場に行って永眠しとけとか死ねとか沢山沢山沢山沢山沢山嫌になる程言われてきた生きてたいとも思えないし生きててもつらいだけだし生きる理由も無い早く死にたい生きててごめんなさい

メンタルヘルス

#身体症状 #ストレス #不眠症 #不安定_躁うつ #不安

適応障害にはなってたらしいです。でも動き出したいです。やりたいことがあり、忙しく働いて暫く食事もあまり取らず睡眠も仮眠程度でアルコールだけを飲みながら毎日働きへ出ていました。ですが、先日激しい動悸や息苦しさ、胸の圧迫感、混乱で病院に連れていかれ適応障害と診断されました。メンタルは強い方だと思っていたのですが、こうなった以上打たれ負ける人間なことを知りました。まだ療養始めて一週間たたないのですが、自分の目標のために動き出したいです。療養をもう少し続けるべきか、もう働き初めていいのか迷っています。

メンタルヘルス

#無気力 #強迫観念 #トラウマ #ストレス #不安

断れない初めての投稿です。虐待を受けてきたからか、相手の要求を断ることができません。断りたいと思っていても気持ちとは裏腹に勝手に口が動き、YESの返事をしてしまいます。告白されても断れず好きでもないのに付き合ってしまったり、殴られたり首を締められたりなど怖い目にあっても逃げることも出来ず、諦めてしまうのです。みんなどうやって断ったり、逃げたりしているのでしょう。私も嫌なことは嫌だといったり、怖い目にあったら逃げられるようになりたいです。

メンタルヘルス

#呼吸困難 #うつ #パニック #ストレス #不眠症 #不安定_躁うつ #不安

自分が大嫌い。本来の明るい性格に戻りたい。2年前に鬱病になりました。ここ最近また様子がおかしくなってきて、以前の鬱病の症状とは全然違う症状が増えてきて、双極性障害になりました。今いちばん辛いのは、理由も分からないのに突然イライラしたり悲しくなったり、感情の波に自分自身がついていけてない事です。感情の波が激しい時はなにもかもどうだもよくなるくらいに苦しいです。どうしたの？ときかれても声が出ず、時間が経ってから紙に気持ちを書き出して、やっと少しづつ話せる状態です。買い物中も突然気持ちの波がきたり、人混みや、物の量などにテンパってしまい具合悪くしてしまいます。精神疾患になってから、体重が一時的に減ったものの今では過食症もありどんどん増えてしまい、醜いです。パーソナルのダイエットしても不思議なくらいに痩せず…。気持ちも下がります。また、お家にいる時、時々ぼーっとしてしまい床に座り込んで動けなくなったり、軽い過呼吸を起こしたりと、症状はさまざまです。お付き合いしてる人はとてもいい人です、ですが一緒にいる時に症状が出ると彼は私と付き合わない方が幸せだなとつくづく思います…

メンタルヘルス

#ストレス #トラウマ #不安 #不眠症

しにたいしにたいしかないしにたい

メンタルヘルス

#不眠症 #ストレス #不安

教えてください先月から仕事が辛くて夜眠れないだけでしたが、今月から休みの日に仕事を考えると涙が出てしまいます涙を止める方法ありませんか？

メンタルヘルス

#不眠症 #不安

寝たいけど眠れない 12月から次の日仕事がある夜が眠れないです明日4日ぶりに仕事です今から夜寝れるか不安です

メンタルヘルス

#不眠症 #無気力 #不安 #トラウマ #身体症状

何もしてないのに疲れる目を開けて、体を動かそうとするだけで相当の力がいるし、なにかしたあとの疲労感が半端なくて横にならないといられない午前中はほぼ動くことはできず、午後からなんとか家事をする…そんなことがここ最近ずっと続いてて悩み。もっと快活に生活したいけど、体がついていかない…内科的には病気はないと言われたけど、どうしたらいいかわからない

メンタルヘルス

#ストレス #不安

今日会社早退しました今日4日振りに仕事だったのですがトラブル対応中でトラブル対応を引き継ぎしないといけなかった日ですが出勤前に気持ち悪くなり、出勤したら更に気持ち悪くなり早退しました明日会社行きにくいです。

メンタルヘルス

#不眠症 #ストレス

休職昨日初めて心療内科行ってきました休職1月末までと診断書をもらいました上司に電話してとりあえず連絡待ちです休職して職場に迷惑をかけたのが辛いです

メンタルヘルス

#不眠症 #ストレス #うつ

休職休職3日目ですがずっとベッドの上で寝たきりです、どう過ごせばいいのでしょうか？

メンタルヘルス

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

人生の悩みアドバイスは要りません私はうつ病と、ADHDです。HSPも持っています。通院して、7年くらいになります。小さい頃から集団行動が苦手で周りを困らせていました。高校生の時に学校に行けなくなり、うつ病と診断されました。うつ病以前から、疲れやすいという体質を持っていて、とても苦労しています。今困っていることは、仕事と人生についてです。仕事は人間関係と自分の体調不良で辞めるばかりで、もう働きたくないとも思っています。人生については、家族と離れて一人暮らしをして、将来的には結婚して子供も欲しいと思っていますが、絶望的だと思っています。私の母は今は元気ですが、躁うつ病とADHDを持っていて、少しサポートが必要だなと思います。父は典型的なモラハラ夫で、母を苦しめます。それを見るのがたまらなく嫌です。母は離婚したいと言っています。ですが金銭的問題等で離婚できません。母のサポートが疲れるから、父のモラハラを見たくないから、一人暮らししたいと思うのに私は家族を置いていけません。母は父のモラハラに耐え続けて、『父を殺したい』と言うほどに苦しんでいます。私が家から出た後、もし母が父を殺したらと考えるとゾッとします。一人暮らしできない理由はもう一つあって金銭的問題です。今は障害年金を貰って、食べるに困らないくらいの生活はできていますが、一人暮らしを始めるには足りないのです。お金を貯めたくても、病院費や生活費、家にお金を入れているため、貯まらず、お金を稼ぐために働きたくても、体調等のせいですぐ辞めてしまって……ということで、一人暮らしを始めるのは絶望的だなと思うようになりました。結婚して、子供が欲しいというのも無理なのかなと思います。それでも、自分よりもっとつらい人がいる。自分は恵まれている。と思っています。恵まれているからこそ、どうしてもっとかんばれないんだろうと自分を責めてもしまいますが。あと、自分には友達がいないので友達が欲しいです。以上です。

メンタルヘルス

#強迫観念

精神疾患悪化してきてキツイ 1年くらい前からうつ病のような症状があり一時落ちきはしましたが、ここ最近また症状が出て来ていて焦りや不安、希死念慮等の症状主にあり他に認知機能低下、記憶力低下、感情が希薄になる等の症状もあり正直仕事にもかなり支障があり辛い状況です…転職したばかりの仕事なので辞めたくはないですがこのまま続けても会社の方達にご迷惑をかけるだけだと思ってしまっています。

メンタルヘルス

#うつ #不安

聴覚過敏保育士、5歳児担任。隣は4歳児クラス、薄いパーテーションで仕切られてるだけで、音は丸聞こえ鬱気味聴覚過敏なのかなんなのかはわからないでも、特定の音、声に対して嫌悪感があり、耳を塞ぎたくなるセロハンテープを切る音、床ふきをするのに床を蹴る音、机をとんとん叩く音、子どもたちの声普通の耳栓してもダメ聴覚過敏用の耳栓って、高音も防げるの？教えてください休んだ方がいいとか分かってるから、耳栓の話だけ答えて欲しい。的はずれなコメントばかり要らないの。

メンタルヘルス

#HSP #ストレス #呼吸困難 #不安 #身体症状 #パニック #うつ病

自分の気持ちを言うと涙が出るうつ病で休職中です。現在リワークに通っています。リワークのスタッフの方々がいらっしゃるのですが、そのうちの1人の方が少し苦手になってしまいました。悪い人ではないのですが、その人と一対一で話をする時、相手に「どうすればいいと思う？」「渡した資料はどうするつもりでした？」という言葉をかけられた時、頭が真っ白になって、涙が勝手に出ることがありました。正解なんてないのに、自分の正直な気持ちを言うと何だか批判されそうになり、何も言えなくなってしまいました。相手の中の正解を頭でぐるぐる考えてしまう。最近心が弱っているから余計に涙もろいです。

メンタルヘルス

#ストレス #無気力 #不安

希死念慮と過食について最近死にたいと思うことが増えました。音楽を聴いていてもゲームをやっていても楽しめず、頭の片隅では「死にたい」ばっかり考えてしまいます......それから、何か口に入れていないと不安になり、食べても食べても満足出来ず、食べるのをやめようと思っても抑えきれず、ポテチやスープパスタなど、家に何かあるとすぐ食べてしまいます。１回心療内科に行った方がいいんでしょうか......？過食を抑える方法などありましたら教えて頂きたいです。

メンタルヘルス

#不安 #うつ #トラウマ

人が消えていく B就で作業をしているが、また計画相談の相談員が引き継ぎもせず退職していた。私はまた孤立無援になるんだろうか。このB就も通えなくなるんだろうか。頼れる人間がどこにも居ない。何度目だろう、こういう目に遭うのは。福祉に繋がることが出来ていない。