28歳女性です。 10代の頃から10年近く精神科へ通院し、ここ数年通院を止められるほどに落ち着いていたのですが、最近また病んできてしまいました。 自分の中の考えがごちゃごちゃしているので、箇条書きにすると、 ・自分の性格に対しての自己嫌悪（ADHDによる物忘れ、自信喪失、片付けが出来ない、怠けと誤解されやすい等） ・笑顔になれなくなってきた ・胸にずっとつかえがある感覚 ・喉が苦しい、めまいがする ・心が休まらない ・楽しいと思う事をしている時、自己肯定感が低いあまり「こんな事をしている場合ではない、自分には楽しむ資格はない」と思ってしまう 主人、ペット共に暮らしており、お金はありませんが（それもストレスの一つではありますが）衣食住に困って暮らせない訳ではないのに、苦しんでいる自分に嫌悪感があります。 そんな事を考えているうちに自分がどこかへ行ってしまった感覚になり、何をして何を考えて生きていたらいいかわからなくなってしまいました。 しかし、死ぬ勇気はありません。 心が苦しくて辛いです。