メンタルヘルス
5人が共感 · コメント 0個
ssotks1
メンタルヘルス
不安から抜け出したい昨年10月に鬱病で仕事を退職しました。
就職氷河期世代で新卒での就職も失敗して、転職先がブラックな所ばかりでした。
毎回、鬱になり無職になったのは3回目です。
1人暮らしできる職種ではないので、ずっと実家暮らしで老後の資金を貯めさせてもらっています。
無職の度に、両親も何も言わずそっとしてくれていますが、今回の無職は両親が年金暮らしになっているという点が今までと違い、尚更申し訳なくなります。
心療内科の先生はカウンセリングや就労支援施設に批判的で「そんなの受けても意味がない」と言い切られます。
今思えば、カウンセラーがいない心療内科なので、もっと早く気付けば良かったのですが、傷病金手当を受給しているので主治医は変えられません。
毎日「どうしよう」という思いばかりがグルグルしていて余計に不安になります。
自分がどうしたいのかも分からないまま、毎日過ごしています。
何している時が楽しいのは動画やテレビを見てる時で、そう思えるようになったのも最近です。
今年は花粉が多く症状が出たらお金がかかるので外にもあまり出たくなくて、窓際で光に当っています。
あまり効果ないとは言われていますが、やらないよりはいいのかなと言い聞かせています。
5人が共感 · コメント 3個 yuka6812
メンタルヘルス
休んだ方がいいですか？35歳女。双極性障害で去年11月後半から12月のまるっと一カ月、休職をして、復帰後はたまに休みながらも現在(３月)まで頑張りました。
しかし今月６日からまた精神的や体に異変がでており、昨日は仕事にいって涙が止まらなくなり、開始15分で早退しました。(職業はパチンコ屋の副主任をしております。)
今日はお休みさせていただき、前から通っている病院に行って、症状を全部話したところ、有無を言わさず診断書を出され「悪化してるので、この状態では仕事は不可能です。休んだ方がいいです。」といわれました。
現在、彼氏と同棲しており、その彼氏も「休むか仕事辞めて」って言うし、九州に住む母親も「もう休んだ方がいい」と言います。
自分では、休んだ方がいいのか、辞めた方が良いのか、どうしたらいいのかわかりません。
自分ではそんなひどいと思ってなくても、周りの言うことを聞くべきでしょうか？
主な症状としては、一度涙が出ると何をしても数時間止まらなくなる感じです。それ以外もありますが、今思い出すことがキツイです。
5人が共感 · コメント 2個 miki0714
メンタルヘルス
聞いてください！7年付き合っている相手がいます。大学2年の時からお付き合いを始めました。
私は、結婚するならばまずは同棲をしてからと考えており、結婚も早くしたいと思っていました。
社会人になってからは相手は祖父母と暮らしており、祖父が亡くなってしまい、バタバタしていたようで、特に何も言わずにいました。
それから何年か経ち、私も26歳になり結婚や子どもとなると早く同棲を始めたいと思っていました。
それまでは実家暮らし且つ、休みも合わないので週に一回夜ご飯に行ったり、有給で休みを合わせるくらいしか遊ぶことはできませんでした。
将来のことを考えてくれていないようで凄く悲しくてイライラして、泣きながら訴えました。同棲(結婚)する気がないのであれば別れてほしいと伝えると、結婚をする気はあるようで同棲する話が進みました。
そして去年の8月から家を借りましたが現在まで私が1人で暮らしている状態です。
彼は祖母と2人暮らしのため、こちらにきてしまうと祖母が1人になってしまうとのことだそうです。家族の方が、祖母と暮らす家を探しているとのことですが、結局まだ見つかってないようです。
休みは合わないので土日の夜だけこちらの家に泊まりに来ています。
周りの人達からは「まだ一緒に住んでないの？」と言われるたびに少し苦しい気持ちになります。
相手も、こっちに来なきゃねと言いますが祖母を1人にしてまで一緒に暮らしたいとは思わないので来なくていいと言っています。
それにしてももう27歳で、ここまで何も進展がないと結婚したいという気持ちももう無くなってしまいました。
子どもも産むなら早くと思っていたのですがもう産む気はありません。
ただ仕事をして生きるだけの余生なので、何もする気になれません。
本当に何してるんだろうという気持ちです。
話がまとまらず申し訳ないです。
特にどうしたいとかは、ないのですが聞いて欲しかったので書かせていただきました。
5人が共感 · コメント 6個
ayy15
メンタルヘルス
5人が共感 · コメント 3個 gonyk9317
メンタルヘルス
5人が共感 · コメント 0個 crescentmoon
マモリメの手紙
メンタルヘルス
限界です。職場で1人になった瞬間泣いて、過呼吸になり、やっと電車に乗ったけど電車でも涙が出てきてもう限界だと悟った。頑張れない。苦しい。
でもこういう半端な人が生きられる世の中じゃないんだよね。働かないと生活ができない。これはもう生きるなってことですか。もう無理です。
フルタイムで働けてるじゃんって言われたらそこまでなのはわかる。でもできればフルタイム辞めたくて、ただ安定した収入がないと不安になるし。実家戻ったら？って言われるけど居場所ない。というか実家が嫌で、ストレスの要因だから一人暮らし始めたし、多分理解がない。
つかれた。がんばれない。
助けて欲しい。
5人が共感 · コメント 8個
sui0v0dayo
メンタルヘルス
5人が共感 · コメント 1個 takeshhhhhhi
メンタルヘルス
自傷行為が治らない※以下の内容には当方の自傷行為についての記載があります。不快な思いをするかもしれませんので閲覧の際は注意してください。
詳しくは割愛させて頂きますが…1年ほど前に学校や家族のことであまり宜しくない状況が続いて精神的に参ってしまい、自傷行為（主にリストカット）が酷くなりました。
リスカ自体は数年前からちみちみとやっていて、始めた当初こそとてもリスカとはいえないくらい軽い傷だったのですが、最近では同じところを何度も深くやってしまう＆元より傷が治りずらい体質だったせいで左腕が傷だらけです。
そのおかげで数ヶ月前、家族に隠し通せずリスカをしていることがバレてしまいました。
それからは「やめろ」と言われ続けています。
心配して言ってくれているのは分かるのですが、理由も聞かずにやめろの一点張りで少し悲しいというか何というか。それに私自身リスカ以外での精神安定の方法が未だ分からず、できる範囲で他も試してはいるのですが、最終的にリスカに落ち着いてしまいます。
最近では、季節外れの暑さで薄手の服を着るようになったこともあり、腕の傷に関して言及される機会が格段と増えました。
でも言われ続けると圧迫感というか急かされているような感じがして
とりあえず今すぐにこの癖も傷も治すことは出来ないので、少し前に見つけた傷を隠せるシートで、切ってまもない傷をそのシートで上手いこと隠していますが、その隠す行為自体見つかったらどうしようと考えてしまったり、左腕を隠すように不自然な行動を取ってしまって怪しまれていないか不安になったり…今は家族と過ごすのがちょっとだけ怖いです。全面的に私が悪いんですけどね。
リスカを理解してもらおうとしたこともありましたが諦めました。何回か言ってみたのですが、逆にすごく悲しませてしまったり、「親からもらった身体をを傷つけるなんて！」と怒られたりしてしまいました。ごもっともな意見なのですが、理解はしても自分の中でうまく処理できず、現状が続いています。
「私のやめようとする意志の強さの問題」だとか「気合いが足りない」とも思うのですが、今の私にはそこの折り合いをうまくつけられるほど余裕がありません。
正直どうしたらいいのか分からなくなってきてしまって、辛いです。
自分自身でもやめられたら…と思っているので、よろしければアドバイスやご意見を頂けたらと思います。
長々と失礼しました。
ここまで読んで頂きありがとうございます。
5人が共感 · コメント 0個 miko358
メンタルヘルス
イライラと怒りの処理の仕方がわからない。傷つくようなことを言われたり、されたり、無視されたり、自分だけ明らかに他の人と態度が違ったり…。そうされる自分に原因があるのは重々承知で、一生懸命頑張って。けど、それでもなにも変わらないし、一体なんで無視されちゃうのかもわからなくて。
けど無視すること、その行動は怒って当然のことだと知った。そうしたら怒りだけで自分の気持ちが満ちて、溢れ出しそうになっている。もともと怒りが一気に溢れて、衝動的になってしまうからずっと我慢してなかったことにしてきた。
怒りを感じても、認めてしまったら手をつけられなくなるから、溜めるか、我慢できなくなりそうなら自傷して痛みと傷で気持ちを沈めた。
今はそれができない。
誰かに相談しようとしても、怒る私が悪い気持ちになって（そして親に子どものときから、今でも怒る自分が悪いと言われてきて、その考えが蔓延って変えられない）言葉が口から出てこなくなる。
みんなはどう怒りやイライラを処理してるんだろう。
今すぐ切りたくてしょうがない。
5人が共感 · コメント 0個 macchi09
