メンタルヘルス
義母と話すの嫌私のこと思ってゆってるんだよといわれますが、
買い物も義母の意見ばっかりで、つらいです
ゆっても頑固なので聞いてくれなくて
タバコを吸っちゃいたい気持ちになって
この一週間で1箱一日すうくらいになってます
もうこれ以上自分が壊れるのが嫌です
みんなの応援を待っています。
かふぇもかkiヨ
メンタルヘルス
過去の失敗を思い出して辛い高校時代の部活のことを引きずっていて、思い出すと眠れなくなります。私は運動部の部長でしたが自分の意見と真反対の部員と対立し、また、コロナ禍で実力を落としてしまったこともあってうまくいかず、結果として精神を病んで部活を辞めてしまいました。今思えば、内容自体はとてもくだらないことだったなと感じる反面、たいした努力もできていないのに途中で投げ出してしまった後悔が強いです。また、それからというもの、集団での活動（サークルや友達グループ）が長く続かず、ふとした瞬間にそんな自分を責めてしまいます。そんな自分も個性として受け入れるべきでしょうか、それとも何か解決策はないのでしょうか。自分なりに高校時代の部活の一件は分析済みで、何が悪かったかも明確化できています。それでも心に残った後悔の念はどう消し***ば良いでしょうか、健やかな日々を送るためにどなたかご教授願いたいです。
みんなの共感を待っています。 もふもふさん
メンタルヘルス
希望部署に異動できたのに不安感だらけ前の部署でパワハラや逆パワハラまがいの事が多く、希望して異動できたのですが、やりたい事ができるはずの部署にもかかわらず、文化の違いや慣れにくい業務が多く、不安感が増しており、仕事の事が頭から離れません。
リラックスもなかなか出来ず、睡眠障害（4時頃に目が覚める）もほぼ毎日あります。
どうにか仕事に慣れていき、リラックスできるようにしていくしかないのでしょうか？
それとも、職場環境が合っていないのか…。
また、異動のタイミングくらいから、AGAの薬を服用しだしたので、それも要因の必要かとも最近思ってます。
みんなの共感を待っています。 yasu0177
メンタルヘルス
影響を受けやすい映画「殺さない彼と死なない彼女」を見てしまったからなのか、死にたいという気持ちが強くなってしまっていて…なんでこんなに影響を受けやすいのでしょうか。
また、生きるのが苦しいと思ってしまうことがたまにあり、そう言うことを調べてしまう癖があります
どうしたらいいか分からない
6月の頭に劇団に参加して稽古をしていましたが、自分の演技が全く成長しておらず指導している代表をイライラさせてしまっていて、また、自分で考えて出すということが全くできなくて(考えるがどうやって考えればいいのかそれをどう伝えればいいのか分からない)、それがすごく嫌で…週3稽古があるのですが、毎日稽古行く前に泣いてて、休みの日も泣いて、苦しくて…6月の27日に代表にDMで辞めるって伝えて、「演劇と劇団は違う」「甘くない」、「DMで伝えるのは間違ってるよ」などと当たり前のことを言われ、全て悪いのは自分なのに「すみません」しか送れなくて、彼氏(劇団員)にも他のメンバーに辞めることを自分の口で伝えるのがケジメだと言われましたが、行くのが苦しすぎて(想像しただけでもしんどい)既読無視&劇団のグループLINEも無言で抜け、彼氏にこのまま無視するのだったら付き合い方変えるよと言われてる…全て悪いのはわかってる…責められるのも分かる、消えたい気持ちが強くなってます。
あと、自分の言いたいことが考えられないのも悩み…頭が働いていないのと、言葉が浮かばない、語彙力がないからなのかな？言葉を探すのにかなりの時間がかかるのがやだ
最近、上手く寝れない、色々な音が耳に入ってくる、静かにしていても少しの音で無理になる
神経質なのか？
物音がして30分から1時間しても寝れないことが多くなっている…９時半に布団に入っても11時ぐらいにやっと眠くなってきたなってなることが多い
みんなのコメントを待っています。 0希莉果
メンタルヘルス
大丈夫じゃない定期的に引きこもってしまうことがある
夫、仕事、お金…
もはや何が原因なのか
自分でも分からなくて思い悩んでる
周りの人は、大丈夫？って声をかけてくれる
大丈夫じゃなくても大丈夫って答える癖があるけど
とうとう大丈夫って返せなくなった
気分転換に、と思って
ご飯行ったり悩んでることを話したりするけど
話したところで悩みが増す一方
どうすればいいのかわかんなくなっちゃった
夫は外国人でADHD、短気な部分がある
基本的には愛情深くて優しいけど
自分ご思う通りに行かなくなると
すぐ強い言葉がでて人を傷つけちゃう
私は怒らないタイプやから
なんでそんなに怒るのかが分からないし
人に怒ってるのをみると悲しくなる
仕事もすぐ辞めちゃう節があって
今の仕事も今月で辞めちゃう
一緒にリゾートバイト行こうって話してるから
それを探して行くのみなんだけど
それもそれでやっぱり不安になるんだなぁ
みんなの応援を待っています。 nita
メンタルヘルス
何をするにも不安になってしまいます。どうしたら1歩ふみだせるようになるでしょうか現在夫とは別居中で、婚姻費用は貰っていますが働かなければと思い１ヶ月ほど前に自宅から近い所で気になる仕事があったので、面接を受けました。
採用なら3日以内に電話がくるとの事だったのですが、引っ越してから情緒不安定、学校いき渋りの子どもが私が働くと知ってなのか、たまたまなのか面接翌日からどちらも酷くなってしまいその仕事は辞退させてもらいました。
医師から働く事を止められている程酷くは無いのですが、適応障害で心療内科に通っています。
もともとネガティブなのが酷くなり、新しい環境への恐怖心が強い事と、前回の子どもの変化がトラウマになってしまい、また同じようになってしまったらどうしよう、仕事が決まった所で気持ちが不安定な子どもの対応をしながら自分のメンタルを保てるのかなど不安ばかり大きくなってしまいなかなか次の仕事の応募ができずにいます。
実家に住まわせて貰っているので、早く働かなければ両親から怠けていると思われるのではないか、など色々悪い方に考えてしまい居心地が悪いです。
どうにかして気になる仕事に応募、面接さえ受けれればなんとかなる、収入を得る事が出来たら気持ちも少し軽くなるとは思うのですが、どうしたらトラウマや不安感を乗り越えられるでしょうか。
最後は自分次第なのは重々承知していますが何かアドバイスいただけると嬉しいです。
みんなのコメントを待っています。 hoyaw
メンタルヘルス
みんなの応援を待っています。 はるきーー
メンタルヘルス
みんなの共感を待っています。 ゆりゆりん
メンタルヘルス
辛い。消えたい。現在、抑うつ状態で1年ほど休職してるんですが、家族が病気について理解してくれない上に私の気持ちも分かってくれません。
特に父親は私が休職してることに対して、私に直接「いつまで遊んでるんだ」とかさっきも「いつからそんなクズになったんだ」と怒鳴り散らされました。
私の性格がhsp 気質であり、怒鳴り声や大きい音に敏感なところがあるため余計に辛く、恐怖を感じながら過ごしています。
また、その私の弟が生まれつき重度の発達障害があり、親が自営業で自宅の1階で店を営んでる為、弟がデイサービスに行かない日は私が面倒を見ることが多いのですが、その時も私の存在が当たり前だと思っているのか何も感謝されず、褒められもせずお店が終わってからも弟の様子だけ聞いて会話終了がよくあります。
正直、私の存在ってなんだろうって思ってしまって、生きてる意味が分かんなくなるし、自分でもこの性格でここまで生きて来れたんだからもう十分生きたんじゃないかって思ってしまって早く消えたいです。
みんなのコメントを待っています。
クマコーヒー
メンタルヘルス
元彼のこと思い出して気分悪くなる元彼のSNS全部断ち切った方が精神衛生にいいのは分かってるけど、切ったら気になるし他の人も巻き込むから切れない状態です。
ミュートにしてはありますが、やっぱり気になってみてしまいます。
別れ際に、別れるからインスタ切りたいから切って欲しいって言われて当時の私はそれが受け入れられませんでした。
通話で𓏸𓏸日の𓏸𓏸時には切るみたいな約束をした(らしい)のですが、寝ぼけた状態だったため私はそんな約束をした記憶もなく、LINEにこの約束の文章もなかったため、こちらから切るのを躊躇してました。
結果、「約束したのに💢」みたいな感じでTwitterでブチ切れられました。
そのため、LINEで話しかけに行ったら喧嘩状態に…。
当時は他のことが大事だったし、面倒だったので自ら切り上げました。
正直、インスタ切りたいなら自分で切れよと思ったし、本気の約束ならLINEの文で残して欲しいし、怒ってるのであればこちらにダイレクトに言えと思いました。
今でもその気持ちが浄化できず、ずっとムカムカしています。どうしたらいいか分かりません。
みんなの応援を待っています。
sian7856
メンタルヘルス
昔の記憶のせいであまり幸せに生活できません昔の記憶のせいで人との接し方がわからずどうしても人に本当のことなど言えませんどうしたらいですか?
私の家族は、母が先にしに父もその次に死にました。誰もが父の死を願っていました。だがそんな私家族を愛していました。
そして私には、恋人がいました。
その人は、私の目標みたいな人ですぐ自分のことを話せましたし彼女は、彼女僕のことも理解もしてくれました。だが、彼女は、死んでしまいました。全て私のせいで彼女は、死んでしまいました。彼女が、死んでからこの世の中に希望を失いいっそ死のうとしましたが、彼女との思い出が続くがぎりまだ生きようと思いました。だがそろそろ人ともかかわらないと行けないし昔に囚われていてもやだなので幸せに生活できる方法と人との接し方を教えてくださいお願いします。
みんなのコメントを待っています。 思い出とともに
メンタルヘルス
自分の学びたいことを学ぶ勇気を持つには？資格のサブスクで色々な講座を受講して、試験を受けているのですが、次は何を受講しようかな？と思う時、自分の学びたい本命の講座を受講することに怖さを感じています。なんでだろう？と思っていて、受講を迷っています。興味があるもの、楽しそうなものから受講しています。難易度は高くなく、手軽さがウリですが、本命は先延ばしにしてしまいます。資格が欲しいというより、お得だったこともあり、社会に出てだいぶ経ち中堅社員になってきて、ライフスタイルもだいぶ変わってきたので、資格のサブスクを通じて今のライフスタイルでの学習習慣を身に付けたくて始めました。まだ本命の講座を受講できる準備ができていない、ということなのでしょうか。すごく困っているわけではないのですが、なんとなく引っかかっています。こんな時、どうしますか？
みんなのコメントを待っています。 あおいとり
