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メンタルヘルス

うつ病は治ると思いますか？働けないのは障害？うつ病と診断されて7年経ちました。前の会社で同じくうつ病の人がずっと付き合って行かなかんと思っとると言ってて、なんでなおらんの？！と焦っていた私は少し落ち着きましたが、環境変えてストレスとなったものを排除しても治らない。病院に行って薬をもらっているだけなので治りませんよね…？病んで、別の会社行っても強く言われて悪化してまた行けんくなって転職。もう正社員では働けないとパートです。今の職場で旦那さんが私と同じようになってて正社員じゃなくパートで働いている人の奥さんが、旦那さんを発達障害やと思っとるって言ってて、よいしょよいしょせなかんしほんと疲れると言ってました。状況が同じなので自分が言われたように感じ凹む日々です。(その人は私がうつ病だとは知りません。)

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#ストレス #強迫観念 #アンガーマネジメント #不安定_躁うつ #不安 #うつ

イライラ旦那さんのイライラに堪えるの凄い大変やった。。。えらかった。自分。

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#中毒_執着 #不安 #無気力 #ストレス #強迫観念 #うつ

穏やかに生きたい心穏やかに生きたいのに、入ってくる情報が、私が身を置く環境が、それを許してくれない。私が無視できれば良いけど、無視できないで劣等感を煽られて、自己嫌悪におちいる。うまく気にしないように生きたいです。

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ちゃんと知ろうとせずにコメントしてくるのが嫌散々説明は書いてたのに、とんちんかんなこと書いてきてとても負担かまってもらいたいだけなら出ていって欲しい

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#頭痛 #身体症状 #ストレス

発達障害について感覚過敏とか感覚鈍麻っていう症状を過去に言われ、現在も、前よりは、治まりつつ有るケド、まだ完全には、治まってません。感覚過敏で、特に聴覚過敏が有ります。それによって、交通機関を利用するコトが難しく、基本、外出は、徒歩で移動してます。ただ、仕事が有る場合、個人的な用事で、徒歩で用事を済ませようとすると、交通機関に比べて、徒歩での移動が長距離の場合、時間が無論かかります。交通機関の利用が難しい場合、皆、どうしてますか？車も持っていないし、免許も持ってません。何か、良い案が有れば、アドバイスお願いします。

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#ストレス #うつ #不眠症

昼夜逆転が治らないパワハラがきっかけで休職してから3ヶ月、友達と会う時は前と同じように振る舞えるけど家では何もできない、寝付けなくて夕方起きるを繰り返してダメ人間すぎて鬱になる

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#トラウマ

20年前の性被害のことを忘れられなくてつらい 20代のはじめ頃に、一応当時付き合っていた男性から性被害を受けたことがあります。当時は、求められればいつも仕方なく応じていたので、そうやって相手をその気にさせた自分が招いたことだと思い、また、こういうのはよくあることなんだろうからいちいち気にするほうがおかしいのかもしれないと思って、時が経てば忘れると思い、終わったことにしました。でもものすごい惨めで、恥ずかしくて、気持ち悪くて、ずっと嫌な気持ちが消えなかった。 20年も経ったけど、最近になってあれはレイプ被害だったのでは？と思ったらむしろどんどんつらくなってきました。その相手のことも元々全く好きじゃないのに無理やり押されて付き合ったことも気持ちが悪い。男性はみんなあんなことをするような気がして、人間が信じられないです。どうやって整理したらいいんだろう。

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#不安

人と喋るのが難しい前々からカウンセリングをしてみたいとおもってて、とりあえず予約はしたんですが、いざ予定日になったら喋ることをぜんぶわすれたり気使って素を出せない気しかしなくて、不安です。無言が苦しいと思ってしまうタイプです。明確な気分の沈みの原因もわからないのに、カウンセリング予約なんてしてよかったんでしょうか。。

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#ストレス #強迫観念 #不安

プレッシャーがすごい私は小６です。運動会のリーダーのような、感じの立場になりました。これから練習するけどなんだか心なしかメンタルが持たない気がしてきました。もう一人やりたいと言っていた人に譲ろうか悩んでます。指導の先生も言葉がきついような気もします。1年の時からやり直したい。

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#ネガ #セルフネグレクト #ネガティブ思考 #わくわく #無気力 #不安 #コンプレックス

ワクワクすることが少ない。最近　ワクワクしたことがなく仕事も出来ず憂鬱な日々。自発的に動くということがあまりできておらず、自室はセルフネグレクト（新聞が部屋の半分を占めている）に近い状態。昨夏よりはまだ回復しているが、楽しいというより　自分に苛立つ日が多く何をしてもネガティブにとらえてしまいます。どうしたら、　楽しい　ワクワクとかを感じられるのでしょうか？　ネガ思考を受け流すことはできるのでしょうか？　　　

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#不眠症 #身体症状 #不安

ストレス発散方法ってなに？最近、円形脱毛症を発症しました。原因は三交代勤務の生活習慣の乱れ、職場のストレス、3か月前から同棲を始めたことが思い当たるところです。性格上、誰かに悩んでいることを相談するのが苦手な上に、いざ話そうとすると何をどう話していいか分からなくなります。(説明しても多分分かってくれない、説明のしかたが分からないと思ってしまう) 脱毛に関しても、進行期でまだまだ抜けそうだし、回復するまでに時間がかかるので、神経質にならざるを得ないです。一人でいるときは、辛くなって涙がでたり、職場に行くだけで頭痛がしたり、しんどいです。どうすれば、ストレスが発散できるでしょうか？

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#衝動_暴力 #不安

病気なのでしょうか？昔から静かにしなくてはいけない場面で大声をだしてみたくなったり、授業中に席を立ちそうになったり、些細なことで泣き出したり癇癪を起こしたりすることがあります。これは何かの病気なのでしょうか？

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#ストレス #うつ #衝動_暴力 #トラウマ

母親との同居が苦痛。同居の母親、79歳、35年くらい前に父は死別。結婚の段階から同居している。身体も弱く、疲れや身体の痛みに反比例して機嫌が悪くなり、家族に八つ当たり、暴力、物を壊すなどある。数日してから謝っても、同じことをすぐに繰り返し、それに振り回される自分も家族も疲弊している。親だからとは言え、度を過ぎている。俺様感がひどいです。被害妄想もひどい、承認欲求も酷く、感情の起伏も激しい。

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#不眠症 #うつ #中毒_執着

入院って…この前ODしました。友達に話しを聞いてもらい気持ちは少しづつ落ち着いてます。でも、いつも死は頭をよぎります。担当医から任意入院を勧められましたが、二度としない事を条件に断りました。昔何十年も前に私は看護師として精神科(閉鎖病棟)で働いた経験があります。今と違いとても暗く閉鎖的な環境でその事を思い出し受け入れられませんでした。もし入院した事ある人に聞きたいです。入院して心は休まりますか？病院によって違うと思いますが、入院して良かったと思いますか？どうしても話を聞いてみたいので、どんなコメントでもかまいません。教えてもらえませんか？お願いします

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声が聞こえる落ち込んだり、寂しさや言葉に出来ない感情の入り交じった状態になると、自分の声で、色々言われたり、友達とチャットで話してると勝手に声が再生(来てない文章も)されて、友達との会話が成り立たなくなる。どうしたら治りますか。

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#無気力 #ストレス #不安 #うつ

憂鬱誰にも話せない人が怖いあがり症先週の火曜から特に酷くなり始めた鬱。 (先週の火曜から生理が始まったのでそのせいかもしれない) 先週の水曜にodをして、日曜にもodをして、薬が抜けても何をしてても涙がとまらない。食欲がなく、グミやゼリー、水分だったら食べようと思える。家に帰ると横になるしかできず、横になってても嫌なことばっかモヤモヤして泣くしか出来ないので、とりあえず寝ようと思って寝て、15時間くらい過眠を、金曜と月曜。今日も朝から学校に行く気力がなく、遅刻(無断)した。本当に良くないとわかってるし、でもだれにもいえないし、先生にも怒られるだけ。受験生なのでこんなことしてる暇でもない。けど勉強も、集中できない。どうしたら

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#衝動_暴力 #ストレス #パニック

何故か常時プチパニック状態です。同じような症状を持ってる方いませんか？・ふとした瞬間、芋づる式に過去の嫌な出来事がフラッシュバックして・対人コミュニケーションで(今の対応大丈夫だったかな)ベースで脳内が極度の興奮状態に陥り、独り言(大体自分を傷つけるもの)が止められない、自身を叩くといった軽い自傷行為が脊髄反射的に出ます。会社や公の場にいる場合は、小さな独り言で済むのですが、誰にも見られていない1人の状況だと上述したような行為を取ります。特に会社の人からコイツやべぇな、と思われていないかとすごくすごくヒヤヒヤしています。過去に心療内科(それもお試しで4つくらい)に行った時は、すべての医師に「お前は普通だ(要約)」と言われ、こんなやべぇ奴が普通だったら怖すぎだろ！と思いつつ、それ以来悪化の一途を辿っています。何かの障碍の超軽い版だったりするのでしょうか…それとも本当に単純にメンタル豆腐なだけ？パニック状態になると抜け出すのにそこそこ時間を要するので本当にしんどいです。同じ症状、クセを持つ人他にいたりしませんか…？何か知っていることやわかることがあれば教えて頂きたいです。

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#めまい #うつ病 #パニック障害 #不安

対処法があったら教えていただきたいです。パニック障害になってから待ち時間が辛くて、頓服薬を飲んでも、効くまで時間がかかるのでそれまではずっとそわそわしたりドキドキしたりしてしんどいです。気を紛らわすために水分を飲んだりミントタブレットを舐めたりしていますが、あまり効果がありません。また、飲食禁止など、行動が制限されている場面では一生懸命そわそわ感やドキドキ感を耐えなければならず、本当にしんどいです。同じパニック障害の方、パニック障害を経験した方など、他に良い方法があったらどうか教えていただきたいです。

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#トラウマ #強迫観念 #うつ #不安定_躁うつ #パニック #不安 #ストレス #無気力

死にたいとにかく頭の中が死にたいでいっぱいになってしまうなにがあるわけじゃないのに幸せが実感できなくて、また自分を責めてしまう仕事が創作系でフリーなので、自分を追い込み、他と比較しがちなのがいけないのか。作るための素材を探すために自分の傷を見つめちゃうのがいけないのかわからないけど、とにかく死にたい死にたいとそれだけ考えてしまう。最近は仕事がたのしいかもよくわからなくなってる。本当に死にたい死にたい死にたい。

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#頭痛 #身体症状 #不安 #ストレス #無気力 #不安定_躁うつ #うつ #不眠症 #パニック #めまい

眠れません。起きてしまいます。睡眠導入剤（デエビゴ10mg）で少し寝るもそこから1時間おきに起きて寝れません。とうとう4時台はかれこれ30分寝れません。でも職場で寝てしまうので寝ておきたいのです。携帯をいじらないことが一番なんだろうけど辛くて吐き出したくて。みんなどうやって寝てるの？仕事中どうやって起きてるの？病院では鬱・過眠症と言われていますが、職場で不安なことが続き怖くて行けてません。