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メンタルヘルス

#自殺未遂 #身体症状 #解離 #精神疾患 #仕事 #メンタル

解離が酷くて生活がままなりません海なう膝上まで浸かっててふと我に返るいやまて...今日仕事だぞ？今からダッシュで向かっても09:00 でもパジャマだし...職場に着替え置いてはいるけど、職場までパジャマで向かうのはさすがに...なんならスーツ出勤推奨されてるくらいなのに... 2時間休取っていくか... 【ここから相談↓】ってことで、病気になってからいくら経とうと、解離には慣れないし、病状？も良くならない...どころか悪化するまである訳で。今日だって多分入水自殺しに行ってるはず。って思った時に、どうすれば楽になれるんですかね？病院に通おうにも、嫌みたいで予約の時間になると解離するんですよね...。

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#ストレス #うつ #無気力 #不安 #トラウマ #占い

ルーン占いって当たりますか？近くのお店でルーン占いをやるというお話を聞いたんですが、10分900円、20分2500円だったので、なんとなく躊躇ししてしまっています。でも占いだと破格なんでしょうか？コロナにかかり、仕事や恋愛でも色々あったので、占いが気になってます...

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#無気力 #強迫観念 #ストレス

毎日が過ぎる度に心の底で死ぬ計画立ててます。楽しいことが無いわけでないですが、辛いが勝ちます。最近は、勉強にもやるべき事にも身が入っていません。しかも、昨日から風邪をひきかけて動悸と不安感に襲われてます。息も苦しいです。誰かが怒られてると苦しくなるし、近い未来には最悪なことが起こります。そんな望んでもいない未来が待ち受けている中で生きていたくありません。どこか逃げられる場所、ありませんか？

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パニック発作過換気症候群ココ最近は、夜になるとネガティブな夢ばかり見てしまい、目が覚めた瞬間に過呼吸発作が起き、とても、不安定になってしまい、夜勤者の人に電話をして助け求めてるだけでもだいぶ心が休まります。だけど、過換気症候群は呼吸が荒いので神経が疲れやすくなります。

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#強迫観念

今のこの症状は一体何なのか自分でもわかりません。きっかけは10年以上前に娘から私にノロウイルスに感染した時からだと思います。ドアノブやエレベーターのボタン、つり革に触れないというのから始まり、お菓子やパンを素手で触って食べれないから始まり、特に今の気になる症状は、・何度も手を洗ってしまう。・食器を2度洗いしてしまう。・「この野菜大丈夫かな」「腐ってないかな」と考えてしまい、買い物に時間がかかる、もしくは買えずに帰ってきてしまう。（→料理が好きだったのにこれがひどくなってから料理に少し抵抗が生じ始めている。）です。元々過敏性腸症候群であり、常にお腹大丈夫かなと不安感は強いほうです。潔癖症と言われたりもしますが、買い物に時間がかかるというのが最近1番しんどく辛いです。今、自分がどんな状態なのか気になっています。

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#頭痛 #うつ #不眠症 #無気力 #身体症状 #ストレス #めまい

うつ病って治りますか。２回目の長期休暇中です。不眠と中途覚醒が酷くて、今は薬物治療しています。一度は復職しましたが、また環境変化から、お休みとなりました。この病気と、どう向き合っていけば良いですか。性格かHSPの傾向も強く思います。

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#衝動_暴力

発達障害不登校の長男が自閉スペクトラムとADHDなんですが、暴言暴力が酷くて毎日辛いです。私もつい感情的になってケンカ腰で対応してしまう為、争いが絶えません。勉強してない事が心配でつい口うるさくなってしまいます。将来が不安です。発達障害があっても自立は出来ますか？

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#身体症状

身体完全違和私は身体完全違和という障害を持っています。身体完全違和は身体の一部を欠損した状態にしたいと強く望むもので、私の場合その対象は目です。数年前に右目を自傷で失い、現在左目も失うことになるかもしれません。そのことに関してはパートナーも両親も理解してくれており、そうなっても後悔はないのですが、不安がないと言えば嘘になります。視覚のない世界はとても大変なものだと思います。私は絵を描くことやハンドメイドが大好きなのですが、それもできなくなるでしょう。今から視力を失った時のことを考えて、目隠しをして生活をしてみたり、目を使わず編み物の練習をしたりしてはいるのですが、他にどのように心構えをしたら良いのかわからなくなってしまいました。何か良いご意見がありましたら、よろしくお願いします。

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#不安定_躁うつ #ストレス #パニック

イライラの解消法瞬発的にイライラが爆発した時、人に当たるのを抑えるためにカッターで自傷行為をしていましたが親にバレ家中のカッターを取り上げられました。現在カッターに変わる解消法を模索しているのですが自分の腕を硬いものでアザができるまで殴ったりなど自分を傷つけることが多いです。なにかいい解消法ありませんか人に当たる前にすぐ怒りを収めたいのですぐ行動に出せるものがあるといいんですが… 教えてくれたらありがたいです。

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#無気力

せっかくの二連休をダラダラして終わらせてしまった、、、久しぶりの2連休なのに家に出たのは買い物に行った1時間弱位で、それ以外は何もせずずっと家でYouTubeみてダラダラしてしまって罪悪感が凄いです。今日も既に一日が終わろうとしているのに何もしていない自分にイライラしてしまいます。だからといって、何がしたいかと言われたら特に思いつかずただこの状況にモヤモヤしてしまいます、、、誰かとお夕飯食べに行こうかと思っても、近くに気軽にご飯食べに行ける友達いないし、唯一誘える子は土日休みだからタイミングが合わずどうしていいのか分からないです。

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セデスでodしてる人はどのくらい飲んでますか？教えてください、お願いします

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#不安

自分を自分で傷つけしまいます。どうしたら自分を傷つけないでいられますか？たまに自分を傷つけしまいます。今はそれほどではないのですが、昔はやってました。今もたまにやりたくなるときがあります。特に自分の気持ちが落ち込んでいる時にこれって治るですかね？

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#頭痛 #パニック #うつ #ストレス

うつ病を治療しながら育児が辛い疲労感が強く、寝ていたいが出来なくホッとした時がない。実母も病気に理解がない

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#不安 #呼吸困難 #不眠症

1人になると不安感が強く出てしまう 1人で居ると不安感、恐怖感が出て、部屋に1人でいることができず、実家で、1週間ほど過ごしました。今たまたま実家で1人になりましたが、やはり不安や、恐怖感がでています。これから自宅へ戻ろうと思うのですが、迷っています。どうしよう。

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#不安 #ストレス #不安定_躁うつ

適応障害適応障害で抗うつ薬を服用しています。家庭と仕事の両立が出来ず、休職して2ヶ月を過ぎました。旦那は穏やかで優しい人で関係は良好ですが、自ら動くことが少なく頼めばやってくれる人です。早く職場復帰したいですが、家庭とうまくやっていけるか不安です。仕事でも色々なことが気になってしまい、ヘトヘトで帰ってきて家事をこなしていました。今後うまくやっていくポイントなどが知りたいです。

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#不安 #無気力 #ストレス

弟のひきこもり 30歳の弟です。母は、8年前に他界し、父と実家で二人で暮らしています。大学をやめて、しばらくは運送業で働いていました。 5年程前に仕事をやめて、それから働いていないです。友達もいなくて、ラインなどの通信アプリも使用していないです。私が帰省すると、いつもどおり、顔を出して買い物などの外出はしています。ただ、部屋が荒れていても気にするようすは感じられず、髪の毛が伸びきっていてもケアをしている様子は感じられないです。弟にとっての社会が家だけになっていることが心苦しいです。自分の人生を生きて欲しいです。弟が中学生の時に父が事故にあい、弟が大学生のときに母が病気になり、自分のことよりも家族のことに時間を使っていました。何をしたいのか何を食べたいのか何か楽しみを一つでも見つけてほしいです。唯一好きだったスポーツも中学を卒業してからパタリとやらなくなり、大学も通っているふりをしていて気づいたらやめていました。家以外の刺激を受けて弟の人生を生きてほしいただ、それだけです。何かをしたいと思う気持ちが消えてしまっているような気がするんです。自分をずっと犠牲にしてきたような気がするんです。ただ、働けというのは違う気がするんです。でも、何か感じておきながら何もしないのも良くないきがするんです。私は結婚して家を出てしまったけれど、母がなくなってから実家は時がとまっているような気がするんです。母は統合失調症を患い、希少がんでなくなりました。父は、お酒がまわるとこうでなければいけないと、型にはめようとする傾向がありました。どのように向き合っていけばよいかわからず、どなたかアドバイスをください。父は、半分俺のせいやと言っていて、諦めかけているような気がします。最悪すぎるパターンですが家がごみ屋敷になったり、事件になる可能性も0ではないと思います。心苦しいです。一つだけ、小さな小さな生きがいを見つけてほしいです。

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#不安 #ストレス

解離性同一性障害昔から自分にはたくさんの人がいてたくさんの人が席を取り合いながら生活しててでも別に異常行動？はあまりしてないし (万引き、自〇、暴力等) 記憶はなくなることは無いしずーっと私が座っていられると何年とそのままでいられることもあるしだから解離性同一性障害ではないのかなって思ったりするけど、、前にメンクリ行った時はそのケがあるって言われた事あるし、そうなのかなぁって思うこともあるけどでもやっぱり、うーんイマジナリーフレンドとか言う歳でもないし、なんなんやろうかね娘の前でふわーってなってかわっちゃってでも、みんな個性？なんてでないから気づかれることないし(1部除く) 私はなんなのだろうか？君は君だよ、とかじゃなくてなんか病気とか障害者なのだろうか？日常生活で舌が回らんくなったりふと何しようとしたか忘れたり娘の名前がわかんなくなったり旦那の名前が出てこなかったりどうやってお金を管理してたかわかんなくなったりなんてことはまぁそれなりにあるけども何かあるのかなー？

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#心療内科 #ストレス #不安 #扶養 #健康保険

どうなの？働き始めて健康保険?は親からの扶養から外れて職場のに入ってるんだけどその保険証を使って受診すると親にバレますか？職場にもバレるよねきっと。知ってる方教えてください🙇‍♀️

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#うつ #不安 #心療内科行きたい #めまい #苦しい #ヘルプ #不眠症 #病み #無気力

死にたいけど死にたくない私は現在、普通の中学校に通う女子生徒です。1年生には級長と言う役職に自らの意志でつきました。私が私に違和感を感じ始めた2年生、なんだかやる気も出てこないし息が詰まる様に苦しくなったけど、大好きな先生がいるからって自分に言い聞かせて、嫌な学校も少しだけ好きになった。自分がおかしいと気付いた今年、3年生の春。やる気が出ない、息が苦しい、胸がずっと苦しくて訳も分からずドキドキしている、周りが私の悪口を言っているんじゃ無いか、吐きそう、寝起きから胃がムカムカする…etcと言った、今まで感じたこと無かった感覚がある事に気付いた。大好きな先生が教育センターと言う、先生たちが勉強する場所？に移動した。学校がある日はほぼ毎日会いに行った大好きな先生に、なかなか会えなくなってしまった。多分、それが一番の原因。そこからストレスでリスカしまくったけど、親にバレても何も言われず放置。保健室の先生にも案の定バレて怒られた。でも、大好きな先生は怒らなかった。辛かったんだねって言ってくれた。ようやく、私は誰かに認めてもらえたんだって思った。大好きな先生と、卒業するまではリスカしないって約束した、それもご褒美付きで。でも、私は約束を破っちゃうかもしれない。また辛い気持ちがだんだん込み上げてきている。なんなら更に増している。危険だと私は思って、親に心療内科に行きたいと言ってもなぁなぁに濁されて終わり。今も行けてない。正直、もう死にたい。自分で死ぬよりも、誰かに殺されたいって思う。

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#不安 #ストレス #パニック

やる事が多い学生です。毎日テストやレポートなどに追われていて、パニックになって何もしたくなくなる