母親から普通に注意された言葉が、私にはキツくて、トゲのある言い方に聞こえて最近自傷行為しがちで、メンタルヤバめです。今日せっかく精神科の担当医に話してスッキリした筈だったのに、母からの強い口調の言い方で、また自傷行為しそう💦赤いマジックでは擬似的にしかならないので意味がありませんし、脳内のモヤモヤも取れないです。どうしたらいいですか｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡