コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

メンタルヘルス

#ストレス #いじめ #鬱病 #メンタル

もしかしたら、鬱病かもネット上でもクラスでもいじめがあって、耐えきれなくて嫌なことばかり思い出したり、友達によると目が笑ってなかったり歩くのが遅くて腕も動かしてないで歩いてたりしてるらしい、、、そして、食欲もわかない、これってうつ病ですか？

メンタルヘルス

#不眠症 #不安 #うつ

中学生が1人で精神科に行くことはできますか？毎日いっぱい笑って、そこそこ楽しくすごしているはずなのになぜか辛いです。消えてしまいたくなります。それにナルコレプシーのような症状もあり、1度病院へ行って調べてみたいと思いましたが、親はそんな病院にかかっているはずがないと病院へ連れていってはくれません。親にバレずに精神科へ行くことはできますか？

メンタルヘルス

病んだ時どうしていいかわからなくなるたまにすごく死にたくなる時があります。私には遠距離恋愛をしている彼氏がいます。私は大学生で彼氏は社会人です。彼氏に助けを求めたいけど彼氏はゲームしてるって分かっています。休日の夜はもちろんゲームがしたいと理解しています。PMSぎみで病む時もおおいです。どうして欲しいかも分からないのに助けてしんどいって言っていいんでしょうか。

メンタルヘルス

#不眠症 #ストレス #摂食障害

眠るのが怖くなったときはどうしたらいいですか。現在統合失調症を治療している20代女です。統合失調症と診断されてから10年が経ちました。その中で眠剤を処方されて飲んでいた時期もありましたが、昨年の冬頃には眠剤無しでも眠れるようになっていました。昨年の4月、引越しをしました。精神科へのアクセスも良い物件です。しかし、隣人の騒音がつらく、夜眠るのが難しくなり、また眠剤を処方してもらうようになりました。管理会社に相談しても隣人の騒音は改善することなく、私の眠剤の量は増えていきました。現在(2024/02/04時点)眠剤はバルプロ酸200mg バルプロ酸100mg ベルソムラ15mg サイレース2mg ハルシオン0.125mg を飲んでいます。少ないかもしれませんが、眠剤無しで眠ることが出来ていた時期があった故にとても多く感じています。私は眠るのが怖くなってしまいました。寝ているときに騒音で起こされるのが怖いのかもしれません。それ以外の理由が今のところ出てきません。昼間でも眠るのが怖くて。夜、眠剤を飲んでも眠るのが怖いです。夜過食をして血糖値を無理やり上げて寝るようにしていた時期もありました。しかし元々摂食障害だったこともあり、翌日の目覚めや罪悪感は酷いです。さらに夜になると熱が出て、薬が効きません。何か医学的根拠があって言っているわけではありません。ただ眠剤が効かないときに体温を測るとだいたい熱があります。 37.5度以下の微熱ですが、あまりにも続くので内科に行きました。内科で検査をしてもらいましたが、血液検査の数値に何も問題はありませんでした。先生からは「ストレスなどで自律神経が乱れて熱が出ているのだろう」と言われました。精神科の先生からは「家に居ないほうがいい」と言われたので、昼間は喫茶店などで時間を潰したりショートステイを利用したりしています。しかし、どこにいても眠れないのです。頭がぼんやりして、眠気自体はきているような気がしているのに。ただ、目を閉じて、眠るのが怖いです。抗不安薬を処方してもらうべきでしょうか。それとも眠剤を増やすべきでしょうか。現在あまり貯蓄がなく、引越しをすぐにすることはできません。眠るのが怖くなったときはどうしたらいいですか。

メンタルヘルス

#パニック #うつ

消えたい。自傷行為が止められない。常にカッターとか持ってる。一日でも早く消えたい。

メンタルヘルス

#無気力

ダルい、しんどくて不安&心配をしてしまい、将来の身体の心配をしてしまいます。一日中ではないですが、身体が疲れてボーッとしてる時や家事や育児の時に不安→からだの不調→心配&不安と負のループで疲れきってしまいます。

メンタルヘルス

#トラウマ #パニック #ストレス #無気力 #コンプレックス #不眠症 #不安 #うつ

教えて下さいこれしてたらすごく楽しい！めっちゃ面白い！あっという間に時間が過ぎてる！もっとやってたい！次はアレをやってみようかな？なんか面白そうだな？って事､皆さんにはありますか？あれば､どんな事か教えてくれませんか？因みに…わたしには全くありません｡見つけてみよう､探してみよう､とりあえず何か始めてみよう､何でもいいから外に出てみようなんて気持ちにもなれません｡そんな意欲も無ければ､そういう気持ちにも全くなりません｡同じ人いますか？もしいらっしゃったら毎日､何をして過ごしてますか？

メンタルヘルス

#無気力 #抜け出したい #持続性抑鬱障害 #不安 #休めない #うつ #トラウマ #ストレス #幻覚 #パニック #悪口 #気分変調症

休まる場所がない当人　気分変調症。通院中。昨年10月に仕事をやめてから、人に合うことが怖くなり一時期スーパー・コンビニにはいれなくなりました。人が話しているのが聞こえると悪口に聞こえてしまったり、水の音や風の音でも時々声に聞こえてしまい少し自分がこわいです。自宅でも、外出時でも、休まる場所がないような気がしています。今は、時々耳栓をしながら生活をしていますが、このままでは行けないとも思っています。どうしたらこの状況からぬけだせますか？　　　

メンタルヘルス

#うつ #パニック #不安

躁鬱、人生詰みゲー毎日だるけと胃もたれ頭痛で何もできません、病院に行くのもしんどい外に出るだけでパニックみんなどうやって生きてるのか不思議です。働くこともできず毎日携帯見て1日が終わります。躁鬱になって5年ほどいつ治るんだよ

メンタルヘルス

#身体症状 #トラウマ #めまい #ストレス #不眠症 #不安定_躁うつ #不安

メンタルのキャパが狭くなってて辛いです。パワハラで適応障害になって電車乗れなくなったり寝れなかったりしたけど休養と投薬で少しずつ働けるようになりました。簡単な軽作業バイトですが週3ではじめました。それなのに働きだしたタイミングでプライベートですごいショッキングな事が起きましたし、人と関わるのがかなりトラウマになっていて、職場で上手くコミュニケーションとれないことが重なってまた動悸胃痛不眠って症状苦しくて辛いです。昔からある希死念慮も強くなって毎日泣いています。キャパが明らかに適応障害になる前より狭くなってて悲しいです。週3働くだけでこうなってて周りと比べちゃって惨めになります。もう色々と諦めるしかないんでしょうか

メンタルヘルス

#衝動_暴力 #不眠症 #ストレス

主人と話合いをしようとしても途中で黙って何も言わなくなるのはなぜなんだろう主人と話合いをしたい。これについてはどう思ってるの？と質問しても絶対答えず黙ってさっていく。でも自分の話となると、こんなに辛いのにお前は分かってない！人の気持ち考えろ！話をそらすな！と怒鳴られる。私の質問は無視して自分の事ばかり話す主人。私の話には全く耳を傾けてくれなくて、私の気持ちを理解してくれない。今お前は冷静じゃないから、話しても無駄だと大きなため息をついて無視される。私は主人のように大声で怒鳴ったり、物に当たり散らしたり、どついてきたり、蹴ってきたりしながら話はしていません。これを友人に相談したらおかしい、DVされてると指摘されました。打撲やあざが出来なくてもDVになるんですか？

メンタルヘルス

#身体症状 #呼吸困難 #パニック #トラウマ #めまい #ストレス #うつ #不安 #不安定_躁うつ #無気力

自分の思考についた直したいと思っていますがどうしたらいいかわかりません 28歳女性です。診断はついていませんが、恐らくADHDです。・忘れっぽい・嫌な事は後回し、期限つきの物はギリギリもしくは期限切れて放置・自分のストレスに感じる事は徹底的に避ける為本当に必要な事さえも避け結局自分が苦しんでいる・金銭管理が出来ない（お金で苦しんでいる）・何をどこに置いたかわからなくなる、無意識で置いている事が多い・怒られる事を極端に嫌い、避ける為であれば多少の嘘や隠し事をしてしまう（駄目な事とは分かっている）・やろうと思えば思うほど行動出来ずに自分を責めて病み、結局行動が出来ない負の連鎖にあるざっと書ける事はこの通りです。 1番苦しんでいるのは金銭管理で、クレジットカードを何度も滞納してしまい前日一枚駄目になりました。そんな自分が情けなく、辛いのでどうにか直したいと思っていますが、同居している人には絶対に打ち明けたくないので、カウンセリングに行きたいと思っていますが、近くの病院には行きたくありません（長らく通っていましたが改善が無かった為）オンライン診療などされてる方はいらっしゃいますでしょうか。もう、自分がどうしたいのか、自分はどこにいるのか、わからなくなってきています。助けてください。

メンタルヘルス

#パニック

パニック障害なのかわからない 1か月前から仕事中、突然頭がグチャグチャになり、動悸がするようになりました。数分経つと落ち着きます。頻度は週に2回程です。今までこんなことを経験したことがなく、これがパニック障害なのか分かりません。

メンタルヘルス

#パニック #うつ #強迫観念 #不安 #頭痛 #無気力

病院行くべきか行かないべきかやる気がない、毎日しんどい、動きが遅い、色々不安になる、自分に価値を感じない、どこに行っても良い感じの人間関係が出来ない。

メンタルヘルス

#無気力 #不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス

精神に異常がありますか？最近精神の様子がおかしいです。症状は・頭痛・吐き気・登校拒否・気分の上がり下がりが激しい・たまに食欲の低下・2年前からの被害妄想・自信喪失・自信過剰になる時がある・気分が上がるとなんでも出来るようになる・気力が上がる・気力が上がる時は親友たちに長文で感謝を伝える・自殺未遂・死にたいと思う時が多い・将来性がない・ネットでの躁鬱診断では「病的な躁」や「躁鬱の可能性がある」と出る・自分に対して怒りを感じる・イライラしやすくなる・友達からは躁鬱か非定型うつ病っぽいと言われたこれは精神に異常があるのでしょうか？精神科に行くことにはなっていますが、それでも少し不安です。

メンタルヘルス

#不眠症 #トラウマ #ストレス #うつ #不安 #身体症状

あなたの限界はいつですか？メンタルクリニックに行き、鬱の傾向があると言われました。「限界になる前に何か対処しよう」と言われました。しかし、私にとっての「限界」が分かりません。YouTubeで「限界のサイン」を紹介している動画を見ても、「とっくにそんな状態だけどな」と思うことが多いです。また、今の私の状態を鬱というのであれば、おそらく10年以上鬱に近い状態です。そこで質問です。あなたにとっての限界はどこからでしょうか？

メンタルヘルス

私は何をどうするのが正しいの、、、“休みの日は元気。仕事の日は体調不良。” これだけ見たら遊びたいだけ、怠けてるだけって考えちゃうよね。私はそう考えちゃう。 “仕事中は無。話したくない動きたくない。” 元々通院してるレベルの片頭痛持ちで、片頭痛は休み関係なく天気とかホルモンバランスとかでやって来る。だから頭痛は結構あったりする。けど、最近の私は、頭痛・胃痛・吐き気・過呼吸・倦怠感etc. 平日朝起きて職場に着くまでの間で、必ず辛くなってくる。なんなら仕事できないくらい痛みが襲ってくることもある。朝起きた時点で仕事休みたいって思うし、なんなら辞めたいって思った日もあった。でも辞められない。自分がやりたくて入った世界で、私に任せてくれてる仕事があって、仕事がなくなったらお金も入らなくなって。辛くても休めない、休んじゃいけない、仕事は仕事だからやりきらないといけない、そう思ってる私がいて、休めないし逃げられない。それで無理して、とりあえず仕事して、職場では何となくやり過ごして、家に着いた瞬間に一人反省会と自己嫌悪で負の沼に落ちる。負の沼に落ちた私は、何を考えることも出来なくなってるみたい。言葉もまとまらなくなって、外界をシャットアウトして、突然流れる涙を止められなくなって、自分でも自分が分からない。私の中では仕事はやりたいし、仕事嫌いじゃない。なのになんで仕事になるとそんなに私の身体が言うことを聞かなくなるのか。それによってなんでこんなにメンタルまで持ってかれて、希死念慮を連れて来るのか。。

メンタルヘルス

#身体症状 #不安 #めまい #ストレス

エスシタロプラム錠「副反応は腹痛が多いかな」「イライラしたり、不安がひどくなったら言ってくださいね」とは聞いたけど 1日目にして『下剤じゃん』な激しい下痢と嘔気…。食欲なかったから今日は大して食べてないのに上から下から止まらない…もうどっちも水しか出ない…。涙ちょっとの腹痛くらいならと舐めてた私がバカだった…。血の気が引いて目眩が止まらない。不安を解消したいのにこんな試練を乗り越えなきゃいけないの？って思う。目眩を根本治療したいのに兎に角しんどい。皆この副反応落ち着くまで耐えてるの？！💦 治療しに行ったんだか悪くしに行ったんだか…涙

メンタルヘルス

#不眠症 #摂食障害 #めまい #うつ

震えと吐き気がとまりません。つい昨日、自殺未遂で薬をひと瓶飲みました。昨日まではぼーっとする程度でしたが、薬を飲み始めてから約17時間経過し、体の震えが止まらなくなりずっと痺れています。筋肉が硬直？したような感じですぐわんぐわんしていて体の感覚がなく、歩くのもしんどいぐらいです。薬を飲んだ1時間後に病院に行き、その時は先生に死ねない薬だから大丈夫、とは言われました。これって一時的な症状なんでしょうか？

メンタルヘルス

#鬱 #無気力 #ストレス #不安定_躁うつ #不安 #うつ #鬱病 #希死念慮

生きているのが申し訳ないと思うこと生きているのが申し訳ないと思ったり、この世から居なくなりたいと思ったり、それを行動に移したり、何かがおかしいんでしょうか。一般的にはそれを異常だと思って、止める風潮があります。それが褒められる事になっています。毎日泣きながら絶望して漠然とした何かに謝って真っ暗な未来に不安を抱えて生きている人のそれを止めて何になるんでしょう。そう思うことが既におかしいんでしょうか。