banner-mobile
自分の性格
#無気力 #ストレス #うつ #頭痛
もう何も分からない。理学療法士を目指している大学4年生です。 現在国家試験勉強と就職活動を行っています。 大学の友人グループから「まだ就職活動してないの?早くしなよ」「意味不明な考え方、変なの」「もっと頑張りなよ、頑張りが足りないんだよ」とアドバイスをいただく毎日。勉強や就活、友人や家族関係によるストレスを私にぶつけることで、友人方が幸せになるなら、私はそれで良いと考えていましたが、限界が来てしまい、考えがまとまらなくなってしまいました。 もっと頑張らないと。と考え、行動するたび、頭の中がぐちゃぐちゃになって、思考制止となる状況。手も震え、呼吸も浅く、勝手に涙が出てしまい、空回りな行動や言葉でミスもどんどん増え、アドバイスが増えていく毎日。自分から友人グループと距離を置いて、孤独に感じて苦しい。何もできないで、勝手に逃げ出す自分が大嫌い。 毎日頭痛と吐き気、心臓の痛みと共に生き、いつまで続くんだろ…死ねば楽になるのかなと、大切に育ててくれた母を、追い詰めるような考えを持つ自分が大嫌い。 悪口や愚痴を聞くたびに、自分のことを言われている様に感じて、勝手に落ち込む自己中心的な自分が大嫌い。 相談をする事で、迷惑や不安にさせてしまうのではないか。相談された方は、辛い気持ちや、苛立たせてしまうのではないかと考え「大丈夫」「自分が悪く、原因があるから自分でなんとかする」とつっぱり、家族や先生方へ、社会人として大切な報告・連絡・相談ができない自分が大嫌い。 受診を考えるたび、そのお金を周りの方が笑顔で幸せになるために使う方が良い。大嫌いな自分の為にお金使いたくない。自分なんてどうでも良い。今受診したら就職活動ができなくなってしまうのではないかと不安を感じ、受診を諦めるの繰り返し。そのせいで逆に周りに迷惑かけていることも知っているのに、勇気が出なくて、行動に移せない自分が大嫌い。 周りの方が、幸せと笑顔に溢れる毎日が送れるような手伝いを少しでもできる、強くて優しい人間になりたい。 でも本当はもっと褒められたい。甘えてみたい。綺麗で素敵な人間になりたい。心から笑ってみたい。 どうしたら良いのか、強くて優しい人間になれるのか、生きてていいのか、もう分からなくなってしまいました。 (支離滅裂な長文ですみません。共感能力が高い方、不安にさせてしまい申し訳ありません。)
自分の性格
#不安定_躁うつ
自分の性格
#無気力 #不安
自分の性格
#ストレス
緊張すると。私は小さい頃から何か本番があったりここで決めなきゃって思う時に限って‥‥緊張しちゃいます。決まって前日は寝れなかったり食事が進まなかったり顔が熱ってしまったり 決まって体調崩したりお腹壊したりします。 例えば 昔、コンクールとかある!ってなると当日お腹壊し 学校の修学旅行はみんなと過ごすのが緊張するのか体調壊しせっかくの旅行を楽しめずいつも寝かせてもらってました。 また、大人になり何ヶ月も前から 友人とここ行くの楽しみー旅行プラン立てさあ!行こうという時に‥‥熱を出したり🤒途中でしんどくなってしまったことがありました。旅行の計画も立てれないです💦 仕事場で上司と話さないとってなると毎日行くまでに4回くらいお腹壊したり‥‥。腸のコントロールができずにいます。 また人を案内しなきゃとか目上の方にお会いするってなるとに緊張するってなってまた冷や汗やお腹壊したり。 しんどいの?と勘違いされちゃいます。 ここぞとばかりに体調崩してしまう自分に困ってます。 どうにかして和らげる方法はないでしょうか? 緊張しないようにするにはどうすれば‥‥? 皆様は緊張してもそんなことないですか? 緊張するのはいいんだけどどうにか体調に出ないようにどしんと構えたいです。 もしもこんなふうに緊張しないようにしてますよ!?とかありましたら教えていただけませんでしょうか?
自分の性格
#ストレス #不安
自分の性格
#うつ #頭痛 #コンプレックス
自分の性格
#ストレス #うつ #衝動_暴力 #不安
自分の性格
#呼吸困難
自分の性格
#トラウマ
自分の性格
#不安定_躁うつ #摂食障害 #パニック #ストレス #不安 #頭痛 #めまい #トラウマ #無気力 #不眠症
自分の性格
#ストレス #不眠症 #うつ
自分の性格
自分の性格
#不安
自分の性格
#不安
自分の性格
#不安定_躁うつ
自分の性格
専門コメント
自分の性格
#コンプレックス
自分の性格
#コンプレックス #無気力 #不安
自分の性格
#不安定_躁うつ #コンプレックス #ストレス #うつ #アンガーマネジメント
自分の性格
#無気力 #ストレス #不安
仕事も生活も友達も恋愛も24時間1人でどうやって回してるの?仕事では馬が合わないと感じる同僚たちと上手くやっていかなくてはならない。自分が嫌な事があってもこそこそ上司に言いに行くだけで何も改善はない。いっそのこと職場を変えればいいけどそんな勇気も体力もない。 1人暮らし9年、いまだに整った家ではなく食事と入浴と睡眠が出来るただの家。休まることはないし家に帰った瞬間力が抜けて…感情が空っぽになる日や何をしたらいいか分からなくなる日、やる事に追われて疲れる日、家のことに手をつけたいのに違うことを始めてしまったり…帰宅しては現実逃避する毎日。 ただ プライベートにおける人付き合いはより一層丁寧でいたい。仲の良い友達や恋人だからこそ丁寧に、かつ嫌われないように…言葉選びや連絡するタイミング、電話にするか文章にするか、そもそも相手の時間をいただいて私の話を聞いてもらうことは許されることなのか?生産性のない話を親しい人にしたくない(勿体無いし相手に悪いと感じる)。 すぐ会いたくなるし自分のことをわかってくれている(はず)の人の意見を求め、賛同や共感を得たくなる。でもそれって意味ある??自制を保つために「うんうん」って言ってもらうのなんて…自分でやれよってみんな思ってないかなぁって心配になる。 『考えすぎ』の一言に尽きることは重々承知、でもこの考え方を辞められないのに、 いつもこの考え方に振り回されて疲れる。寝れないし何も手につかないことがほとんど。惨め。