自己嫌悪をよくしてしまいます。 その人が思った訳でもないのに、そう思った風に考えてしまって嫌な気持ちになることが多いです。 対処法として「他の人は自分をそこまで見ていない」と思うなどしてそんなこと言うはずないと思うようにしていますが、不安や心配からで自己嫌悪になる事があります。 少しでも自己嫌悪から解放されるにはどうすればいいでしょうか？ また、皆さんは自己嫌悪になってしまった場合どう対処されているのかお話を聞きたいです。