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一般的な悩み

#ストレス #トラウマ

戦争の話をみると辛くなるのを克服したい私は8月の後半に平和学習の為沖縄に行きました。そこでは色んな石碑を訪れたりガマを訪れて戦時中の話を聞きました。元々戦争の映像を見たり聞くと感情移入してしまって辛い気持ちになることがありました。それが今年は元旦の能登の地震から個人的に辛いことが続いたあとだったので平和学習の後家に帰ってから少し情緒不安定になることもありました。家に帰ったあと2週間ほどは戦争に関する悪夢を見ていました。それからなるべく戦争の話を避け生活してきましたが、たまたま戦争の物語(フィクションです)を読み平和学習に参加して戦争の悲惨さを知ったからこそもっと戦争について学んでみたいと思ったんです。そして調べてみたんですが、そこからまた気分が落ちてしまい、また頭痛なども起きるようになりました。特に沖縄戦の話でしんどくなります。(それほど悲惨だったということなんですが…) それでも私としては戦争についてもっと理解を深めたいと思っています。だからどうすれば気持ちが落ちた時回復しやすいか、苦手なものを克服するにはどうするといいのか知りたいです。悩みとは少し違うのかもしれませんが教えて貰えると嬉しいです。

一般的な悩み

#不安 #パニック #ストレス #めまい

基本的に色んな意味で自分のせいで…申し訳ないとなってしまう…去年の秋に誰にも言い出せずにでも勇気を出して行ったクリニックで軽度の鬱であることがわかり 1年が経ちました。 1年経って思ったのはある時期が来るとそのような症状がより強くなってしまうということ。しかも仕事上1番忙しくなる時期に。自分が1番上の立場でやらないといけないこともある中で、自分がこんな状態であったりなかったり、不安なことも沢山あってそしていつも申し訳ない気持ちになり、すみません。と謝ってしまうことが多く、どんどん自分の中であぁ…自分のせいで…私がこうしてればもっとこうできたかもなのに……とか色々考えてしまってぐるぐる……酷いと体調にも現れてしまう。この仕事自体は好きなのに、自分のせいで自分で自分を苦しめてるのかな……とか。なんでこんな風になっちゃったんだろう…… 不安になっちゃうことが多すぎて、仕事のこともだけど自分の中で大丈夫かなってすごく考えてもっとこう出来たのかもとか、先々のことも不安になりながらものすごく考えてしまう。最近は目眩が急に来たり、何人もの会話を聞いてると頭の中の処理がすぐに追いつかなくてグルグルしたり……やることが沢山あるのに自分の中で処理が追いつかなかったり…… 人と話してても急にバクバクしちゃったり…… だんだんと何に辛くなってるか分からないまま泣きそうになったり。弱い自分から抜け出したい……

一般的な悩み

#不安 #ストレス

肯定感とか人を褒めた時に、素直に受け止めるって恥ずかしいこともあるけど大事だよなって思うと言うのも自分もあまり自分のことが好きじゃなくてなかなか受け入れられないタイプだったから。前よりいいけどありがとうって受け止めないことでその人の気持ちを否定するって物語なんかで見て。人を純粋に褒めた時にそれはないないないないと否定され続けてもうこの人はいいや。とか自己否定が激しすぎる人はなんか疲れるからしばらく話したくないな。とか思ってしまい…自分が心がいまモロモロなのもあるのかなかなかショックだったんだなと思い返して実感してしまったんですよね。私にはないものですごいって思って伝えたのにそれは絶対ないくらいの否定されたらちょっと傷つきませんか…ね褒められなれてないならというかそもそも良いところは褒めていきたいと言う気持ちで生きてるけど流石に少しこう言うタイプの人に疲れてしまいました悲しい。

一般的な悩み

#無気力

自分が分からない自分について考える機会があったんですけど考えてるうちに自分がなんなのか分からなくなってしまって、なんのために生きているのかも分からなくなってしまいました。こんな時どうしたらいいんですか？文章が少なくてすみません

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一般的な悩み

#不安

これって発達障害ですか？自分は最近ネットでADHDなどについて知りました。そういうのに大体自分が当てはまっている気がして、GoogleのサイトでADHD診断などをやったのですが、「かなりADHDの可能性が高いです」と計5.6？ぐらいのサイトで診断結果が出ました。なので親に精神科行きたいと話してみたのですが、冗談だと思われ流されてしまい、中々行けなくて💦 自分があてはまったADHDの特徴を書きますすぐカッとなってしまう、指示を守れない、すぐ嘘をついてしまう、無くし物が多い、気がちってしまう、授業中に席から離れる、うっかりミスが多い、じっとしていることが出来ない、話しかけられても聞こえないふり、などです正直私はADHDじゃなかったとしても何か持っているのではないかと思ってます，良ければ意見欲しいです *_ _)

一般的な悩み

この気持ちは、何だろう？私は名探偵コナンの服部平次が大好きですが、そこにすごい心配性で、同い年の従姉妹設定の少女を加えた物語を作ってます。でも、この物語を作ってると、ある人たちを差別しちゃいます。精神障害者、精神疾患、スマホを使いこなせない人などの分かりにくい社会的弱者や情報弱者です。 (情報弱者はずっとキラってますが…) どういう心理なのか、教えてください🙏

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一般的な悩み

#不安

最近色々あって久々爆発しそうだから吐き出しに来た!最近塾で演習してる時にわかんなくてフリーズしてるともっと助け求めてもいいんだよとかもっと早くヘルプ出してねとか言われるけど一対一で話してる時とか自分から話さなきゃいけない時に限って声が喉で止まるって言うか、言いたいことあるのに言葉に出来ない時があって、結局先生が察してくれて授業が進む感じになってる。それが先生もあまり良くないと思ったのか、私が話せるように雑談とか話振ってくれたりするけど上手く言葉にできなくてうん、、、ってなって終わる。せっかく気遣ってくれてるのに答えられなくて悔しい。勉強だけじゃなくて体調悪くてしんどい時とかも、気遣われ慣れてなくて、心配されてもどう反応したらいいかわかんなくてフリーズしちゃう。もっと助け求められたら楽に生きれるのに、私が相手を信用してないから行動出来ないみたいに思われてそうだなぁって考えてぐるぐるする

一般的な悩み

変に気持ちが上がって、すぐ我に返る、、ただの情緒不安定、、？好きなものとだとか面白いものを見ていると突然、オーバーリアクションのようなものをして、その数秒後には「なんでこんなに笑ってるんだ」「今のはなんだったんだ」と冷静になることがあります。一人でいる時です。普段も、好きな物や面白いものに笑ったり独り言を言ってしまったりするタイプではあるんですが、急に冷静になることはそこまで多くはありません。私は生理一週間前から生理中まで気持ちが不安定になりやすく情緒不安定にはなるので、それのせいかなぁとは思ってるんですけど、みなさんはこういう経験ありますか？正直、考えすぎてるだけなんだろうなと思うので、「あるある〜」「わかる〜」っていうお返事でも嬉しいです。

一般的な悩み

なぜ嫌がらせするのだろうな１０年以上続いた気が狂った静かであってほしい静かであれば気は狂わなかった

一般的な悩み

誰かを傷つけて精神病にしてさらに痛めつけ情けも法も人権もない

一般的な悩み

#気にしすぎ

持ち帰りオーダーして店内で食べる人時々?見かける持ち帰り袋にして店内に持ってきて食べてる、飲んでる人…私的には良くわかんないし、ちょっと詐欺？と思わなくもないんですけど…違和感あるのでみなさんはどうですか？

マモリメの手紙

一般的な悩み

#不安

幸せですか。皆さんにとって幸せってなんですか。自分は幸せだと感じますか。朝早く学校行って、毎日20時くらいに家に帰っていますが、すれ違う人みんなが怖く感じてしまうんです。友達もいますが、一緒にいても何か楽しくないんです。嫌われてしまうのでは無いかと考えてしまうんです。今まで高校までは、家に帰るのは部活がなければ16時とかで、まだ世界は賑やかで暖かさがありました。でも大学入ってから朝早く行ってギッチギチの満員電車乗って、夜19時まで授業。帰り道は疲れて寝てる人がたくさんいる電車乗って帰って、家帰ったらもう遅いからご飯1人で食べてお風呂入って、寝たらすぐ朝で、また着替えてメイクして髪の毛やって、学校に向かう。これが月曜日から金曜日まであって、土曜日も授業あって、ほっと出来るのは日曜日だけ。その日曜日はまた明日がくるなとか考えて結局課題も終わらず夜になります。大学生は楽しいとか、人生の夏休みとかみんな言ってたのに、私はなんで、こんなに大学生活が辛いと感じてしまうのでしょうか。大人になったらさらに辛くなるのですか。高校の時は大学生に憧れてたのに、今の私はほんとに廃人そのものです。私幸せが何か全く分からなくなってしまいました。ただ生きることだけが幸せですか。死にたいって言ったらだれか怒ってくれる人いますか。誰か私の言葉受け止めてくれる人いますか。

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一般的な悩み

#不安 #無気力 #ストレス

意見が欲しい高校3年間登校せずに大学2年〜4年間通いきることができると思いますか？成績じゃなくてメンタルの問題です。 3年間高校に通いきれない奴が大学に進学してやっていけるのか皆さんの意見を教えて欲しいです。

一般的な悩み

#強迫観念 #妄想 #不安

承認欲求 SNSとかたまにしかしないけど、注目されるのが嬉しいのに、承認欲求を自分から感じたら怖くなってしまう事。これって恐怖症とか病名とかあるのかな…? 他人のフォロワー気にして、投稿のいいね数気にして、でも個人的にその相手の努力を羨ましいって思って嫉妬して、自分もこのくらい目指さないとってなったら、関わってくれた人の期待とか自分の実力とか考えてしまって怖くなるんですよね(^_^;)

一般的な悩み

悪い事をしていないのに悪い事をされる善い事をしていないのに悪い事をされる仮にそうだとしてそれはどうだろう

一般的な悩み

俺はそんなに悪い事をしたか？酒鬼薔薇でもあるまいし何もしていないただ精神を病んで引き籠っていただけなのに

一般的な悩み

空気を読む＝正しい行動ではない辞書を引けばわかる

一般的な悩み

犯罪者に社会復帰が許されているのだから騒音に狂わされた病人の社会復帰が許されるのは当然だろうよそうでないなら

一般的な悩み

仮に俺が罪人として犯罪者にも人権はあり社会復帰はできるし政府はそれを助けるし日本国憲法にもある最低限度の健康で文化的な生活を国は保証するし責任を持つ精神病に人権はないのかな無法だ反社にすら人権はあるのにな精神病に人権はないのかと思わせることが何度も起きた政治家のように犯罪しようと捕まらなければいいのかそれが賢さなのか

一般的な悩み

悪い事をする人間が捕まらない全員捕まえて罪の大きさに応じて罰すればいい一番悪いのは政治家だろうかハニトラに引っ掛かって操られたり日本を省みず己の財布のみを考える政治家たち