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仕事関係

眠気対策最近、毎日午前中ずっと眠いです。夜ふかしなど原因はありますが、そうでないときも酷いです。蓄積しているのでしょうか…。仕事中に酷い眠気に襲われ、ボーッとしてしまいます。半分寝ている状態で仕事をしているときもあり、自分が何をしていたか記憶がないこともあります。顔を洗う、冷たい飲み物を飲むなどしましたが、眠さは変わらず微妙でした。コーヒーの飴を舐めている間は驚くくらいに目が冴えてましたが、私はコーヒーの後味が好きではないので、これは最終手段にしたく思っています…。眠気が酷いとき皆さんはどんなふうに眠気を飛ばしていますか？

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仕事関係

#無気力 #ストレス

今日仕事に行けなかった今日の朝電車に乗ってると急に怖くなり涙が止まらなくなった。会社の最寄りの駅に着いたが涙と動悸が止まらず、仕事を休むことにした。今の会社に入って8ヶ月上司とのコミュニケーションがうまく取れず、ここ1ヶ月は嫌な思いを抱えたまま仕事に無理やり行っていた。感覚的に仕事をする上司の言葉が理解できず、次第に質問することすら怖くなってしまうまた否定されるのではと考え行動ができなくなり最終的に仕事量の少なさを咎められた。自分の仕事量の少なさは理解していて焦りがあった分それを言われたことがとどめとなったような気がしてる。入社して４ヶ月くらいまでは上手くやっていた気がしてたが今は仕事に行くと頭が真っ白になり動悸がして何をしたらいいかわからなくなってきている。今日仕事に行くことができなかったショックと今後どのようにしていけば良いのかなにもわからないままぼーっとしてる精神科に行ったほうがいい？

自由

なんかもう普通に消えたいよね！って感じ

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仕事関係

#頭痛 #不安 #無気力 #身体症状 #ストレス #コンプレックス

働くこと職歴が多いです。色々働いてきました。でも実績や実力がありません。働きたくない、わけではありません。むしろ学生の頃から自分で働いて働いたお金を自由に使える事、働く事を愉しんでいる、仕事にやりがいというか充実感を持っている人に憧れ、自身もそうなりたいし、そうなれるのではないかと思ってきました。どちらかと言えば、人に恵まれて一生懸命に働く自分に実力は少ないながらも応援してくださる方が多かったとは思います。それに、怠けるより頑張りたい方だと思います。なのに、いつも段々と仕事に行きたくなくなります、忍耐力が無いのです。今はまた前職を辞めて求職中ではありますが、次にどう働いたら、何を仕事にしたら良いかわかりません。今度こそ、これから先も長く続けられる仕事に就きたいのです。何度でも再就職できる世の中ではないため、続けれなさそうだなと思うと、興味を少しもててももう挑戦してダメだったら辞めたらいいといった状況にもないため、諦めます。なぜ職歴が多いといけないのか、その時就いた仕事をしっかり一生懸命真面目にこなすだけではダメな世の中で、私は社会不適合者だと思います。休日に出掛けたり散歩に出てみたり、TVや映画やYouTubeなどを観てみたりしても、どこに行っても何を見ても世の中はみんな働いている。働く人々でこの世は成り立っています。それなのにその一員になり切れない何故こんなにも私には忍耐力が無いのか、向いているものに出会えていないのか、忍耐力を鍛えるにはどうすべきか、早く働きたい

自由

え、みんなえらいよね、こんな中生きてて、おはようございます。

自由

いましんどい人のことみーんな、だいじょうぶだよって抱きしめてあげたいだがしかし。わたしも抱きしめてほしいから、そんな余裕はないのかもしれない寝よう。おやすみなさい

自由

今週、自分本当に頑張った。辛すぎて死のうかと思ったけど今生きてる。自分すごくね？ご褒美に目覚まし無しで気が済むまで寝るぞ〜

自由

ここは優しい。もっと早く知っていればよかったな。

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家族関係

#不安定_躁うつ #うつ #ストレス #不安 #不眠症

両親の不仲を緩和したい私の両親は2人とも50代なのですが、父は母の扱いが雑（返事が無愛想、話しかけると面倒くさそうにするなど）ですし、母は父に直接言えばいいことを私に言ったり（○○がしたいなど）、「父が不機嫌そうな態度をとるからもういい！」といったような感情がよく爆発してせっかくの家族の時間が悪くなってしまうことが日常的に起こってます。家族で外食に行っても両親はずっとスマホを見て互いに会話がなく、私がそれぞれと会話して、またスマホを見て、他の家族が楽しそうに会話をしているのを見ると虚しいというか、悲しくなります。買い物をしても母は1人でたーっと先を行き、父は追いつこうともせず、少なくとも3mは離れて後をついて行くだけ。私は二人の間のどちらと歩くべきか、どうしたら2人の空気がマシな行動が取れるか、そればかり考えて買い物はとても疲れます。両親は軽口を言う仲でもありますし、お金のことなど大事なことは2人でちゃんと話が出来ているっぽいのですが、私の目に映る両親は常に互いに関心も配慮もなく、ただただ見ていたくない不仲オーラを纏っています。私が中学生の頃不登校になり、それから社会に上手く馴染めず現在無職で精神疾患があるのも理由の一つだとかんがえています。以前、母が仕事のストレスでヒステリックを起こし泣き叫んだ時は父が面倒くさそうに「ほっとけ」とだけ言ってテレビを見始めた時は絶句しました。私が死ねば娘を失った悲しみで二人の仲がマシになるんじゃないかとかんがえてしまうときもあります。お金も職も無いので両親と距離を撮るのがむすがしく、叶うことなら二人が心穏やかに会話ができる関係になって欲しいです。私に出来ることはないのでしょうか。社会人になって立派な娘になれていればとおもうばかりです。

自由

短い投稿の方が共感をもらいやすい。それほど疲れた人が多いって事なんだろうな。ただ、長い投稿もそれぞれの悩みの深さが伝わってくるから専門家に拾ってもらえるといいな。

自由

なんで優しい人ほど、つらい人生なんだろ

自由

初めて心療内科を受診することをきめました。予約しました。偉い、よね…………………………。つらい…

自由

もっと頑張らなきゃって思ってる時点でもう既にかなり頑張ってる件について

専門回答

学校・勉強

#ストレス #不安 #めまい #幻覚 #うつ

しんどくて視界がぐるぐるまわります浪人1年目ですが、1日自由ってこんなに大変なんだと痛感しています。自分にストイックに出来ないことがほんとに辛いです。それでどんどん自信が無くなってしまって、ほぼ引きこもり状態です。ご近所さんのことも考えてしまって、「あの子大学はどうしたんだろう」とか、言われそうで、シャッターを開けることも出来ません。。もう自分という存在を消したいです。塾には行ってますが、そこまで管理してくれないし、家族は共働きなので忙しく、私の話なんて聞いている暇がないし、自分のことは、自分でしなきゃいけないことは分かっているので、マインドケアをしようと思い、お風呂とか、ヨガとか、家でやっていると、両親に「好きなようにできていいねー羨ましい」と言われました。それが、「そんなことしてる時間あんの？」って言ってるように感じて、お風呂もゆっくり入れないです。そして最近、座っている時も目が回って、机にしがみついて勉強しています。ほんとにしんどいです。どうしたら抜け出せますか？

マモリメの手紙

自由

ひとりだけでいいから、頭撫でて｢がんばったね｣って言ってくれる人が欲しい

自由

誰かに必要とされたいな

自由

悪口を言う人は自分に自信がなくて、あなたをけなして勇気を持とうとしているだけ。悪口に大した意味はない。と言われて元気が出た

自由

好きな子といっぱい会えたー！！！会えたっていうか見られただけなんだけど…

自由

もう少し不真面目になれてたら気楽だったのかな

自由

今日の受診でメンタルクリニック卒業しました✨ここまで長かったけど良くなって本当によかった😭