マモリメの手紙
病気・からだ
ただただ眠い最近、仕事を終えて帰宅すると眠気がひどい。
生理前でもないのに、少し休憩のつもりで座るとそのまま寝てしまう。
帰宅時間は18時頃で、仕事は定時で終わるように行うが、そのために昼休憩以外も常に詰めて仕事を行わなければならない。
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cororoom
5人が共感 · コメント 2個病気・からだ
5人が共感 · コメント 0個 gontarow5784
病気・からだ
音と光に過敏になってしまいますいつからって明確では無いけれど、歳を重ねるに連れて音と光に対して過敏になるようになりました。
音に関しては、雨の音とか扇風機の音ですらしんどくて、眠れなくなったりイライラして扇風機をつけたり消したりを繰り返している状態です。
光に関しては、自分では自覚してなかったけど母親に「あんたいっつもスマホの画面くらいよね」と言われてから自覚するようになりました。
みんなの普通に合わせた明るさにすると、私にとって目が痛くなるし疲れてしまいます、、、
みんなほんとにこの明るさで使っているの？という感じです。
明るさに関しては今のところ日常生活に不便さは感じていませんが、音に関しては辛い時があります。
特に、上でも書いた雨の音や扇風機の音にイライラしてしまったり、外に出て車の音やトラックの音を聞いていると調子が悪い日はしんどくなったり不安になってきたりしてしまいます。
雷なんかは特にダメで、仕事中だろうと動けなくなってしまうこともあります。
皆さん、同じ様な経験してる方いますか？
また、専門の人からのアドバイス頂けたら嬉しいです。
読みにくい文章で失礼しました。
5人が共感 · コメント 5個 omochi2005040
病気・からだ
抜毛症抜毛症治すんじゃなくてとりあえず抜くのをやめよう！て思って気になった髪を切る事にした。だけどハサミがないとまた抜いてしまう。
完全に癖になってるみたいでゲームしてる時とか漫画読んでる時とか無意識でやってしまうこともある。それでゲームとか漫画に集中してたはずなのに髪を抜くのに集中してしまって抜いてから気づく。
しかもちょっと禿げてきた気がする。元々髪は多いはずなのにな。
あとたまに頭皮をちょっと血が出るくらいえぐることがあって、かさぶたになったのを無意識で取ってしまう。しばらくしたら取るのやめて傷治って。たけどまた気になって同じところをエグろうとする。の繰り返しをしてしまう。さすがにやめないといけない。痒いしそのまま髪も抜いてしまうし。
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らなrana
病気・からだ
今日もなにも出来なかったですうつ病3年目です。
今年は特に措置入院したりいろいろありました。
お金のためにもそろそろ働かなくてはいけません。それなのに、外にでて何か簡単なことをするだけで、次の日は夕方まで起きれません。
起きてからも、ずっとベットから動けずです。
怠け癖がついてしまったのか、病気のせいなのか、、病気のせいにしたいです。
今日は精神障がい者向けの就職サポートのところに連絡できました。それだけは自分を褒めたいです。
みなさんも、なにも出来ない日ってありますか？
私は、お仕事をしていた時は当日欠勤してしまったり、だれかに迷惑をかけてばかりです。
こんな自分がこの世のなんの役にたてるんだろうといつも考えています。
死ぬことばかり考えていましたが、最愛の人をみつけて生きようと思えました。
しかし、急に泣き叫んでしまったり、パートナーを困らせてばかりです。
それでもそばに居てくれるパートナーには感謝しかありません。
はやく働いてかっこいい自分になりたいです。
5人が共感 · コメント 4個 keroppi
病気・からだ
女の子の日🩸ここは男の子もいるから言いづらいのだけれど…
苦手な人は見ないでください))
生理=お腹が痛くなる日、って勝手に思い込んでたから長い間気づかなかったんだけど、
自分すごく女の子の日の影響を受けていたみたい。
たまに頭が痛くなったり腰が重たくなる人もいるらしいっていうくらいの知識しかなかった。
お腹ちょっと痛くなるだけだったから、
生理ってこんなもんか〜お腹痛ければお薬飲もう〜
くらいにしか考えてなかった。
めまい、ふらつき、息のしづらさ、痺れ、震え、冷え、食欲不振、不眠、注意力散漫、倦怠感…etc
今思い返せば色々あったけど全ては虚弱体質だと思い込んでいて、、、周りの人に言われてやっと気づいた🙄🙄
挙げたらキリないし、毎回決まった症状というわけでもなくて気づかなかった。
体の不調に加えてメンタルの調子もよくない時期が重なっていたり💧
しんどくなると、自分がしんどいのかさえよく分からなくなって😥
周りに甘えられない自分にも嫌気が差す。
お腹が痛いのはお薬飲んだり温めたり対処法がある程度は分かるけど、他の症状の時はただ時間が過ぎるのをじっと待つだけ。
どうするのが正解だったんだろう…？
5人が共感 · コメント 2個 匿名さん
病気・からだ
フラッシュバック今までの人生の失敗が頭の中を巡る時がある。料理を作ったり、お風呂に入ってる時、調子の悪い時。色々な所で起こる。フラッシュバックしてる時は右手が震えて、終わると倦怠感や疲労感があり、呼吸が浅くなり頭痛が起きる。
もう4年くらい経つ。色々やったが治らない。
5人が共感 · コメント 0個 nanashino0803
病気・からだ
人とご飯食べるのが怖い小学校の頃、完食指導が原因で会食恐怖症になってしまいました。もう高３です、次大学生になるっていうのに未だにトラウマで人との食事が怖いし、緊張します。唯一症状が出ずに落ち着いて食べれたのは、前に付き合ってた男の子だけ。家族は、家でなら平気ですが外食は怖いです。
勇気をだして、親に相談した時もありましたが全否定されてしまいました。
症状は、下痢や腹痛や吐き気が起きます。酷い時は、貧血っぽくなり頭が真っ白になって手足が震えます。飲み込み方はわかってるのに上手く出来なくて食べれない。
なのに、食事の時間が終わると緊張が一気に解けてお腹が空く。
昔は扁桃腺が大きい影響で、食べるのが遅く結果的に少食になっていましたが今は手術をして扁桃腺を取り飲み込みやすくなったからか1人前くらいは食べれるようにまでなりました。でも、緊張ですぐお腹いっぱいになる。悲しくて仕方がない。
5人が共感 · コメント 0個 momoka34
病気・からだ
適応障害休職中ストレス源の職場から離れてるのに、ずっと気持ちが落ち込んでるし、気分転換してねって言われても楽しいことが思いつかないし、なにかする気力すらもない。ずっとベッドの上でぼんやり考えたり、自分の生きてる意味がわからない。
5人が共感 · コメント 0個 yukiusagi013
病気・からだ
ご飯を食べられるようになりたいです一年ほど前から食欲が減り続けています。というよりも、お腹は減るのですが食べ物を見ても食べたいと思えません。毎日母が作ってくれるお弁当が食べ物に見えません。残すのは母に悪いので無理矢理食べていますが、最近は完食するのに一時間ほどかかってしまいます。この間夏休みが終わり、今日から学校も普通通りの日程になるのですが、お昼の時間内にお弁当を食べる自信がありません。どうすればいいのでしょうか。
おそらく高校進学で勉強についていけなくなったストレスが原因だと考えています。来年には受験も控えているので、もっと食べられなくなるのではと不安です。
5人が共感 · コメント 1個 momoiroahiru
病気・からだ
帰宅後寝落ち。さっき起きて風呂入ってまた寝るところ。この生活改善したい…毎日帰宅後、寝落ちしてしまいます。
帰ってからやりたいことはいろいろあります。いつも「帰ったらこれをやろう！」と思って帰宅するのですが、実際は気絶するように寝落ちしてしまって何もできません。
やりたいことができず自分が嫌になるし、夜中に起きてまた寝るとか、不規則な睡眠になり体がついていけるのかと不安になります。
気持ちの問題だと言われればその通りですし、自分もそこは弱いなと思っています。
でもどうしても動けません。疲労とか眠気とかを感じている感覚もなく気づいたら床でも寝てます。ちなみに起きている時、椅子に座っているのもつらく、すぐ床に座り込んだり寝てしまいます。
自分の甘えかもしれません。でもどうにかしたいと思っています。寝落ちしないための工夫をいろいろ考えています。
寝落ちせず、元気に過ごすための工夫があればぜひ教えていただきたいです。
5人が共感 · コメント 0個 匿名さん
病気・からだ
手が小刻みに震えるのが気になる。同じ人とかいますか？8歳くらいのときからずっと気になっていたのですが、力を抜いたりすると手が小刻みに震えたりします。震え具合は日によって違うんですけど、酷い日だと明らかに他人が見ても気づくくらい震えてしまって心配されてしまいます。シャーペン持ってるときに震えるとシャーペンがシャカシャカなってうるさいし、置いても震えてるの気になるし…
右手が主に震える手ですが左手も普通に震えます。親に相談しても「大丈夫みんなそんなもん」と返されて真剣に聞いてくれないのでここで聞いてみました。なにかわかる方、教えていただけるとありがたいです🙏
5人が共感 · コメント 1個 chino428
