つい最近まで夜の1時に寝てお昼の12時頃に起きる、なんなら寝すぎて14時に起きる生活をしていたのですが、最近は寝る時間は同じなのに朝の5時6時に起きてしまいます。 普段から12時間弱寝ていた人間にとっては、体への負担がかなりきついです。 何か改善方法はありますでしょうか。。 ほんとに困ってます。。