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病気・からだ

#うつ #心療内科 #身体症状 #ストレス #不安 #呼吸困難 #頭痛 #発声障害 #無気力 #不眠症

診察するほどでは無いと思われた？元々夏風邪が原因で喘息が再発して呼吸困難と声が出なくてかかりつけ医に通ってましたがいまだに呼吸困難と声が出ずかかりつけ医から喘息はたぶん落ち着いてるから呼吸困難と声が出ないのは精神的な物の可能性が高いから心療内科に行ってみてと勧められました。近くにある心療内科に予約の電話をした時にかかりつけ医に勧められた事と症状を伝えたら呼吸困難と声の掠れだけで…？みたいな反応をされ診察前から不信感が出てしまいました。これは大した症状じゃないから診察の必要無いと判断されたのでしょうか？一応予約は取れましたが改善するのか疑問です。　　　　

病気・からだ

#ストレス #うつ

仕事で優秀じゃない自分が許せず死にたいですうつで２年ほど働けていなかったのですが今年の1月から清掃のパートを始めました。週3〜4日勤務で、一応無遅刻無欠勤で続いてはいるのですが他のスタッフと比べると作業がまだまだ遅く激しく自信を喪失しています。一年近くやっていてもこの程度なんて、自分はもしかしたら向いていないのではないかと。上司からやんわり急かされたり早く終わったスタッフから「手伝おうか」と言われた時に「お前は無能だ」と言われたように感じてしまいます。皆から見下されてるとか、無能すぎてクビにされるのではとか色々考えて死にたくなります。 (自分が勝手に色々ネガティブに考えてしまっているだけかもしれませんが…。) もしかしたら、まだ体力が完全には戻っていないとかうつの身体症状が出ているとか周りとの経験の差などもあるのかもしれません。とにかく満足に自分1人の生活費すらまともに稼げず、職場でろくな戦力にもなれていない自分の人生に価値を感じられなくなっています。一刻も早く実家を出て毒親から離れたいのでそれが叶わない焦りも大きいです。そのため最近は特に心の余裕が無くなっており職場の人々や周りの人に対して不機嫌さが出てしまっている自覚があります。それが申し訳ないし、自分自身もずっとイライラしているのがしんどいので心の余裕を取り戻す為のアドバイスをいただきたいです。よろしくお願いします。

病気・からだ

#不安

普通に朝起きて学校に行ってるけど、必ずと言っていいほど夜ご飯作ってる途中で眠くなって寝てしまうのは何か原因があるのでしょうか？そして、3時ぐらいに一旦起きちゃう

病気・からだ

やめたい昔からストレスがあると、どうしても指の皮を剥いてしまう。酷いときは血が出てもやめられないから、どうにかしたい。最近は唇の皮もやってしまう。どうやったらやめられるんだろう。

病気・からだ

#不安

精神科とかって実際どうなん？今まで親に怖くて相談できなくて、精神科とかそういう病院に行けなかったそもそもお金もないしでもアルバイト少ししててお金がある、保険証も僕が持ってる、年齢的にも一人で行ける、だからバレたら怖いけど一人で病院行こうかなってでも行ったところで何かいいことあるのかなとかただ僕がダメダメなだけで貶されるんじゃないかとか考えちゃってずっと行けてないだれか行ったことある方、行ってみてどうだったか教えて欲しいです

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #不安

不眠症？が直せないというか規則正しく眠れないよく眠れるのが朝〜お昼頃多く寝てる時は夕方まで（中一位は帰ってから爆睡）夜上手く寝付けなくて布団に入ってからも色々考えててアラームがなる頃まで起きてることもある，何も考えないなんてことは絶対できないし寝る前スマホやテレビ，電子レンジを使わなくても同じような症状の方やこれまでこんな時があった人にアドバイスを貰いたいです

病気・からだ

#パニック #コンプレックス #トラウマ #不安 #ストレス #うつ

今すぐに楽になりたいです。死ぬ以外で楽になる方法があるならそうしますが、今死ぬ以外楽になる方法が自分の中でみつかりません。全て疲れてしまいました。死ぬ事で周囲に迷惑をかけてしまうと思うので、どうか死ぬ以外に楽になれる方法を教えてください。学生時代から通院して今はもう20代も後半になってしまいました。複雑性PTSDや解離性障害などと共に生きています。今月末までは頑張ってみよう、という風に繰り返して頑張って生きていましたが、突然全て疲れてしまいました。生活するのに苦難ばかりなような気がしてなりません。どうしたら、もっと真っ直ぐに生きられるようになるでしょうか。

病気・からだ

#ストレス #不安定_躁うつ #うつ

過眠症？鬱の症状？日中眠くなるのが辛い私は今受験生で、受験勉強に励んでいるのですが、授業中や勉強中、模試中に急に意識が飛んだり寝たりしてしまいます。真剣に聞こう！勉強に集中しよう！と心から思っているのですが、気づいたら眠っていて、起きようとしても抗えず、寝てしまいます。模試中などに寝てしまうと時間が足りなくなったりして本当に困っています。友達と勉強をしていても、ふとした瞬間に気づいたら意識が飛んでいて寝ていて、どんなに頑張って起きようと思っても、数十分起きれません。また、起きたとしても暫くしたらまた同じようなことが起きて、何度も寝てしまいます。寝てしまうと罪悪感や自己嫌悪に駆られてしまいます。自分の勉強を頑張りたいという気持ちに、体がついていかなくて、悔しいです。寝てしまう自分が嫌で、最近は机に向かうこと自体が億劫になって来ました。また、朝早く(~8時)に起きると気分が悪く不調であることが多く、なんとか起きることが出来ても学校に着くと寝てしまいます。睡眠不足が原因かと思い、1日6~7時間睡眠をとるようにしたり、休日はしっかり眠ったりするように心がけているのですが、中々改善されません。現在心療内科と婦人科に通院中で、躁鬱病、月経困難症、PMSを患っており、抗うつ薬、睡眠導入剤、精神安定剤、ピル(ジエノゲスト)を処方されています。これは何が原因なのでしょうか躁鬱の鬱期だからなのか、薬か、他の病気か、、、また、なにか対処法はありますか？受験まであと僅かなので、本当に何とかしたいです。よければ皆様のご意見をお聞かせください、！！

病気・からだ

#不安 #無気力

ODして確実に死ぬ方法について最近話題にありましたが咳止め剤を大量に飲めば死ねるのでしょうか。私は過去に一度もODはしたことは、ありません。一度恐怖心がなくなり、飛び降りようとしとことはありますが、それ以来、恐怖心があり死にきれません。なぜ死にたいかもわかりません。ただ生きるのが辛いんです。人間関係もうまくやっています。家庭環境は悪かったですが、もう30歳にもなるので親のせいとも思ってません。ただ死にたいです。咳止め剤を大量に飲めば死ぬことはできるでしょうか。

病気・からだ

#ストレス #不安 #うつ #パニック #めまい #無気力 #身体症状

物凄く気分が乱高下します元々10年近く精神科に通っていました。だいぶ精神が落ち着いて来たと思ったので通院をやめましたが、今また気分の波が激しい事に気がつきました。悪い事、嫌な事があっても「大丈夫大丈夫、何とかなる」と思えていた事が全く思えずどんどん負の坩堝にはまっていく感覚を覚えたと思ったら、また「大丈夫大丈夫」と思えたり。物凄く疲れます。皆さんはその様な時、どの様に対処されていますか？

病気・からだ

#不眠症 #不安 #ストレス #頭痛 #めまい

数日前から気分が悪いことが多く、座ってるだけでしんどくなることがあります。原因がはっきりわからないのですが、自分的にはストレス、睡眠不足、栄養不足、気象病、自律神経の乱れ等色々なことが重なりすぎたせいだとは思いますが、体調不良で頭痛、気分の悪さ、息苦しさ、めまい等の症状が出ていて酷いときは気を抜くと過呼吸になるかもしれないと思うくらい呼吸が荒くなる時があります。横になっている分にはしんどさがマシになります。体調不良のせいで仕事に支障が出かけているのと繁忙期前で体調整えておかないといけないのに、って思う焦りがあります。

病気・からだ

#パニック

生きてるのが辛い。いなくなった方が楽。看病疲れた。夫や親との関係も。パニック障害も辛い．

病気・からだ

#身体症状 #めまい #不安

体調悪い時って何科行けばいい風邪ひいて熱出した時と頭痛がひどすぎて脳外科行って以来病院にかかってないんですが、これといって目立った症状なくて、、、本調子じゃなくて起き上がるのがつらい…くらいなんですが…流石にいつも通りじゃなくて…

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#ストレス #うつ #無気力 #摂食障害 #身体症状

どこへ行けば私の身体は治りますか？元々小児喘息があり大人になってから落ち着いてたのにコロナになった後遺症で喘息再発。喘息の治療をして一旦吸入と服薬で落ち着いてたものの7月に夏風邪で喘息悪化。話すと吐くほど咳き込む呼吸困難に陥る。春頃に急に脱毛で全身の毛が抜けて診断は自己免疫疾患による脱毛との事でステロイド治療。自己免疫疾患の原因は未だに特定出来ず。今はステロイド減薬しつつ喘息も吸入と服薬してますが呼吸困難と声が出ないのは変わらず。身体がこの状態でもずっと休養させてもらえず毎日残業で仕事終わるのが20〜21時。声が出ないのに電話対応強制される。もう耐えられないと部署異動さたお陰で環境はかなり改善されたはずなのに不眠症·呼吸困難·声が出ない·食欲が無く痩せていく。声が出ないのは心因性かもと言われ心療内科へ行くと声帯に問題があるかもと耳鼻科へ行勧められる。耳鼻科へ行った所声帯自体の機能不全との事で原因判明まで時間がかかり過ぎてる為大学病院での精密検査を勧められる。私は一体どうしたら普通の生活に戻れるのでしょうか？病院をたらい回しにされ病院代も月に万単位でかかり時間と有給を取られもう誰を信じていいのかわかりません。

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #強迫観念 #うつ

仕事のミス 12月の初めにわたしが軽度のコロナにかかり、一緒に暮らしている母が座骨の骨折と誤嚥性肺炎で入院私は、一人娘で父も他界。知的障がいの息子を抱えるシングルマザーです。自分も気分変調とパニック障がいを持ち、仕事もしています。母の病状の事でケアマネがついていても、私が判断を下すことが多くまた、最悪な事を考えて気分が落ち込みがちです。それを理由にしてはいけないのですが、仕事で些細なミスを繰り返し初歩的なエクセルの操作を度忘れしてしまい、どうしてもわからないので、恥をしのんで人に聞いたり周りからは呆れられてるのではないかとおもっていて、さらに、落ち込み負のループに陥ってる気がします。みなさん、どうしたらいいですか？

病気・からだ

#強迫観念 #身体症状 #ストレス #不安

体の震えと過呼吸を減らす方法ってありますか？今年の5月くらいから、外出すると周りの視線が気になって震えが止まらなくなったり公共機関を使うと必ず過呼吸になったりと体に症状が出て困ってます。最近では人とすれ違うと体が震え出したり、過呼吸になったりと症状が酷くなってきてしまいました。これらの症状を減らす方法ってありますか？

病気・からだ

#パニック #身体症状 #不安 #ストレス #妄想 #無気力 #めまい #トラウマ

どうしたらいいか分からないいつになったらご飯が食べられるの？いつになったら何も考えず外出出来るようになるの？もう疲れちゃってお風呂にも入れない、ご飯を食べたいのに食べるのが怖くて吐きそうになることが怖くて最近はカロリーメイトを食べるだけでなどが詰まる感じがする。カロリーメイトとポカリスエットを朝昼夜食べる生活もしんどくなってきた、楽しいことが何も無い全てつまらなく感じてしまってしんどいです、もうどうしたらいいか分からない。内科は行ったけど心療内科いってないから分からない内科の先生も学校の先生も心から来てるかもって言われたけど...

病気・からだ

#睡眠 #無気力

寝ても寝ても眠い🥲23時くらい〜8時まで寝てるのに昼間も眠くて、休みの日は布団に入って3時間くらい昼寝してしまう😢 本当は家事をもっとしなきゃいけないのに、洗濯は3日に1度、ご飯も簡単なものか、旦那が作ってくれるかテイクアウトで、家の中の掃除も全然。。パートか育児か寝てるかだけで、最近全然家事できてない… 息子が保育園行ってくれてる間に家事をするべきなのに寝ちゃって自己嫌悪パートの日はいつもエナジードリンク飲んで効いてるかわからないけど頑張ってる。心療内科で眠りの質を良くする漢方もらって飲んでるけど変わらず… ちなみに21時以降は一緒にやりたい、夫婦の時間だからと言われて旦那のゲームに付き合ってるから早寝できない… 7~8時間睡眠で普通の人みたいに生活したい、、

病気・からだ

#ストレス #不安 #パニック #めまい #不眠症 #頭痛 #不安定_躁うつ #身体症状

断乳後の体調不良断乳して2週間が経過しましたが、風邪のような症状があったり、ひどい眠気やだるさ微熱のような症状を繰り返しています。ホルモンバランスや自律神経の変化などが関係しているのでしょうか？思うように動けず、メンタルも不安定です。

病気・からだ

#ストレス #不安 #うつ

発達障害、知的障害うつ病があり、たまたま知能検査を数年前にしました。結果を最近知ったのですが、軽度の発達障害と知的障害との事でした。詳しいことは何も説明されず、不自由さなどを感じての診断ではなかったので、なかなか受け入れられません。いろいろ調べればこういうところが発達障害に当てはまるかもな、と思うことがありますが、高校時代成績が優秀だったこともあり、知的障害というのがどうも納得いきません。うつ病で知能検査が低くでたことも考えられます。医師に言っても、現在うつ病がひどいため、良くなってから再診断しましょうと言われますが、正しい診断結果だったのか、障害があると言われ、これからどう生きていけばいいのか分からなくなりました。