うつ病の知り合いがいて、その人は頻繁に悪夢を見ます。不眠症なのでデエビゴを飲んでるそうです。 最近、その人にとってある意味トラウマに近い人と会う機会が多くなってしまったのもあってか悪夢を頻繁に見てるらしく、随分気が滅入っていて、私自身も自他境界が曖昧なためその人がしんどいと私までしんどくなってしまいます。 なので、悪夢を見なくなる方法みたいなのがあれば教えて頂きたいです…。(これが一番知りたいです) あと、私自身も適応障害で自分に余裕がないためその人を出来るだけ支えてあげたいと思いますが、中々思うようにケアできません。もっとはっきり言うと、関わり方が分かりません。 互いにとって大切な存在ですし、できるだけ私に頼ってほしいですが、中々弱ってるところを見せたくないと言って隠そうとする割に、私の悩みばかり聞いてもらって申し訳ない気持ちになります。 どうしたらいいのでしょう…。