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病気・からだ

#不安 #無気力 #パニック #ストレス #やる気出ない #不眠症 #出勤したい #うつ

出勤したいのに、起きても、ボーっとして、無気力で出勤準備ができない寝たいのに、寝付けなくて、ようやく眠れても、起きたら、ボーっとして、無気力で、何もする気が起きない

病気・からだ

#頭痛 #めまい #不安 #パニック #ストレス #不眠症 #トラウマ #うつ #不安定_躁うつ

複雑職場に元彼の性格と似てる人がいてその人の顔を見るとフラッシュバックして怖くて怯えながら仕事をしています。それに加えて仕事でのストレスで眠れない、過食、頭痛、情緒が不安定で重い時には消えたいと思っている自分がいます。 1人でいるのが怖くて仕方ありません。何かあるわけでもないのに何かに怯えながら生活している自分がいます。このままで大丈夫なんでしょうか

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#ストレス #頭痛 #不安 #無気力

毎日どこかしら体調が悪く何もする気になれません。みなさんはそんな経験ありますか？特に頭痛はない日のほうが珍しいぐらい毎日あります。そのせいでバイトを何度も休んでしまったり、友達との予定をドタキャンしてしまったりと迷惑ばかりかけてしまいます。そんな自分が嫌になってさらに動けなくなってしまいます。次会うときや出勤するときにどんな顔して会えばいいかわかりません。仮病とおもわれていないか不安になってしまいます。また友達からの誘いを断れないタイプで予定はたくさん入れてしまうのに結局近づくと体調悪くなったりしてしまいます。たまにある休日は家で一日中スマホを見るだけで部屋の掃除も3ヶ月以上できてない状態です。やらなきゃいけないのはわかっているのですが体調不良を言い訳にして全く動けていないです。どうしても外に出なきゃいけないときは気力で体調不良もなんとかなりますがその分家に帰ってきたら寝れないぐらい体調が悪くなります。バイトを休む度に病院に行った方がいいと言われ、何度もいろんな病院に行きましたが、偏頭痛と言われるだけで薬もほとんど効かないです。みなさんは体調悪い時どうされていますか？また、バイトなどを何度も体調不良で休んでしまう場合どんな風に伝えていますか？

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#不安 #身体症状

仕事中にも涙が出てきます💦11月の階段から落ちて靭帯損傷の重度な捻挫になってしまい、2月20日まで休職してました。早く治らなきゃ、、、復職しなきゃ、、。と焦る3ヶ月で。仕事は児童発達支援の保育士です。だから、松葉杖での復帰をしてますが、思うように動かない私の身体だし、足もまだまだリハビリの最中なんです。職場は人手不足で、私が早く復帰して欲しいとずっと言われてて、無理やり、事務作業ってことでの復帰でした。だけと、職場に入ると事務作業以外の現場に入らないといけないことの方が多くて。身体はほんとに筋力も落ちてボロボロで、椎間板ヘルニアもあるから腰にも負担かけてはいけない、という現実の中、現場で子どもを抱っこしたりしてる日々……。以前の私と比べ全然動けてない私と動きたい私が心中で戦っており、仕事の最中でも泣きそうになったり、なんなら、休憩時間は泣いてることもしばしば……。どうにか気分転換の仕方を教えて欲しいです🙇‍♀️

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#不安定_躁うつ

どうにでもなってしまえパニック障害、強迫性障害と診断されてから思うようにいかない。だからいつ死んでも悔いはない。

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#身体症状

カラコンつけたまま眠ってしまったカラコンつけたまま眠ってしまって、今起きた。 3時間半ぐらい眠っていて、外したけど右目が少し充血してるくらいで他は特に異常なし。いつも通り目薬さしたからまた眠りたいけど、「起きたら見えなくなってるとかないよね？！｣って考えて不安で眠れない。。。

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#トラウマ #うつ

うつ病の知り合いが悪夢で悩んでいるうつ病の知り合いがいて、その人は頻繁に悪夢を見ます。不眠症なのでデエビゴを飲んでるそうです。最近、その人にとってある意味トラウマに近い人と会う機会が多くなってしまったのもあってか悪夢を頻繁に見てるらしく、随分気が滅入っていて、私自身も自他境界が曖昧なためその人がしんどいと私までしんどくなってしまいます。なので、悪夢を見なくなる方法みたいなのがあれば教えて頂きたいです…。(これが一番知りたいです) あと、私自身も適応障害で自分に余裕がないためその人を出来るだけ支えてあげたいと思いますが、中々思うようにケアできません。もっとはっきり言うと、関わり方が分かりません。互いにとって大切な存在ですし、できるだけ私に頼ってほしいですが、中々弱ってるところを見せたくないと言って隠そうとする割に、私の悩みばかり聞いてもらって申し訳ない気持ちになります。どうしたらいいのでしょう…。

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#不安 #身体症状

腰痛で将来が不安、治りますか去年の春、マッサージ店に行ったことが原因で腰痛になりました。責任をとってもらおうと思いましたが、とってくれず、訴えれば？という姿勢。精神的に疲弊するし、お金はかかるし、そんなことはしたくないと思いました。ちなみに、弁護士に相談しましたが、責任はとって貰えないだろうと言われました。怒りが今でもあります。そこから、うつ病が悪化し、めまいを起こして倒れたり、肌がにきびでボロボロになり、にきび跡もでき、恥ずかしい肌になってしまいました。腰痛は治らず、痛みの原因ではないけど、ヘルニアも見つかりました。うつもあり、症状はほとんどないですが、てんかんと軽度発達障害もあります。うつってだけで働けていないのに、そこに腰痛が加わり、うつがよくなってきても腰痛で働けないのでは？と不安で仕方ありません。常に痛みがあり、病院でリハビリしています。パートを希望しているし、パソコンが全くできないので、立ち仕事をしたいですが腰痛悪化してできないのではないかと怖くてたまりません。なんとか、腰痛をよくして、立ち仕事もできるようにならないでしょうか？リハビリの理学療法士は1時間立ってると痛くてたまらない私に腰痛がある人は1時間も立っていられないよ。そういう仕事はできないよ。と言われましたが、本当にそうでしょうか？腰痛を軽減して、立ち仕事できてるよって方いませんか？慢性腰痛だったが治ったって方いませんか？

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#不安定_躁うつ

子供が精神病で入院しました。私も精神疾患持ちです。高校生の子供がうつと解離症状で入院しました。３ヶ月位入院と言われています。最初は朝起きれないところから始まり、過呼吸を頻繁に起こしたりしていました。自分の記憶の無いところでODしたりリストカットしたり意識障害を起こしたりしています。私も双極性障害2型とADHDと摂食障害があります。こんなところに閉じ込めて満足？早く帰りたいとか言われて辛いです。毎日常に心がザワザワして落ち着きません。それに加えて家計も苦しく頼れる親族もいません。子供にどう接したらいいのか？入院が長引けば保険適用外の費用もかさみますし。途方にくれてます。旦那の両親は他界してますし、私の実家も余裕がなくとても援助して貰えることは出来ません。旦那は債務整理をし、私は自己破産しているのでお金を借りることも出来ません。

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#不安 #うつ

抜毛症が全然治りません 1年中ずっとではないのですが定期的に抜毛をしてしまいます。抜毛症とは別の症状で、月に一度メンタルクリニックには通っています。先生やカウンセラーの方にはその都度相談はしているのですが、なかなかこれと言った治療法は提示されずこの1年治らずにいます。髪を切れば治る可能性は高いので、思いっきり円形のハゲが出来ているので美容院に行きづらくて、それのストレスもありさらに抜毛が進んでしまいます。 SNRIを服用しているのですが、抜毛症はお薬以外で治療できるのでしょうか…。

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#トラウマ #強迫観念 #コンプレックス

自己喪失感私は解離性障害では無いのですが自己消失感があります。具体的には、今生きている自分を自分と思えないことや自分の役割が決められていてその通りに振る舞わなくてはならないというような強迫的な感覚があります。小学校3年生頃から自分が自分じゃないという違和感のようなものがあり、その頃から希死念慮も強く持っていました。何らかのストレスがあったとは思いますが、そのストレスが何なのかは自分では分かりませんでした。私は自分らしさというものに囚われているだけなのでしょうか？この違和感をもちつづけるのは辛いです。また手放すのも辛いです。

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病院生活痛いよ〜死にそうなぐらい。尿道カテーテルと点滴もしてるの。外して逃げたいよ。こんなだったら死んだほうがマシだー

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#気管支喘息 #身体症状 #受動喫煙 #非喫煙者 #パニック #ストレス #呼吸困難 #タバコ #ヤニ #対処方法 #気管支炎

服に着いたヤニを吸ってゼーゼーする呼吸がある時の対処方法 3時間ほど初めましての方と個室で近距離でお会いしてましたその方は喫煙者でその時はタバコを控えて居ましたが、服からはタバコ臭がしていました帰ってから息苦しさと若干私(非喫煙者)の息が臭い感じがしています対処方法を知りたいですダスモックで治りますか？一応今、五虎湯を昼から服用開始してます少し前まで風邪をこじらせていたのも原因かなと思いますが…悪化を防ぎたいです肺についたヤニはとれますか💦 肺活量が20歳の時に40代だったのもあって不安だらけですよろしくお願いします( * . .)"

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#不安 #身体症状

片頭痛またきた片頭痛視界がモザイクで遮られて、おでこあたりがすごく痛くなってくる低気圧から高気圧に変わるらしくてそれが原因かと。。あと最近寒いのも！！！これから嘔吐かな。。。いつものパターン本当にやめてくれ、明日遊びに行くのに😭 片頭痛用の薬も副作用で苦しいし😭 対策とか無いのかな、この気圧が原因の片頭痛って叫びたいくらい痛くて何も出来ない

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#無気力

風邪を繰り返している喉の痛みから翌日夜中に体が震えるほどの寒気、高熱、咳が止まらず、また扁桃炎の診断、年末にも同じ症状で休んでいましたが、またかと…仕事も発熱があっては休まなければいけない状況で…体調管理ができていないと言われてしまいそうです。 (寒暖差はどうにもできません) 給料減ってしまうし、仕事できなくてもっといやになります…。今日も咳だけならと思って途中まで準備してみましたが、座っていられず、微熱… 症状が落ち着かなくて、また薬もらうために病院行かなければ…と思います。

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#無気力 #身体症状

体が強制終了する感じありますか？すっごい疲れた日の次の日とか強い刺激を受けてメンタルやられた時とか生理中とかよくある ◾︎急激な異常な眠気がきて目が開けられない ◾︎体が鉛のように重い ◾︎終日ずっと眠ってしまう ◾︎思考が働かない ◾︎声を発するのがいつもより大変・億劫これってなんなんでしょうかこういったことある方居ますか？割とこの症状に悩んでいます先日は4日ぐらい寝込んでしまいまってその日から仕事を休職しています

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#眠剤 #弱い #不眠 #社会不安障害 #自立神経の乱れ

眠れてはいるけど…(>_<)1年半前から不眠が続いています。最近では1ヶ月の中で眠剤を飲まなくても朝までぐっすり寝れる日と 1時間ほど寝ては起き、を繰り返してトータル6時間寝れる日があります。エスゾピクロンという眠剤を 2㎎で処方してもらってます。 (私の感覚では2㎎で4時間眠れます) 夜中の3時を過ぎても眠れない感覚の時は眠剤を飲むようにしています。やっぱり眠れてると言えるのは朝までぐっすり眠れてる状態なんでしょうか？(´ω｀ )zzZ 心身の回復もその方が早まるのでしょうか？(´-ω-`) 明後日、病院で薬の㎎数をもう1㎎上げてもらうか悩みます。もし、不眠経験の先輩方アドバイスがあれば教えてくださいっm(_ _)m

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#不眠症 #パニック #身体症状

吐血位なら病院行かなくてもいいですよね？最近凄い背中の痛みが続いてて思わず叫ぶくらいでストレス性の胃痛とODと嘔吐癖もともとあって今日便器に戻してたらどんどん心窩部から喉にかけて沁みてきてコップ1杯か2杯くらい吐血しました。色は薄赤～茶褐色、血の塊ぽいのもありました。まだ様子見でいいですよね？誰にも相談できないし怖いので大丈夫と言ってほしいです。不安なので落ち着く言葉をくださいお願いします病院行かないですむ方法あったら教えてください摂食障害自力で治す方法も教えてください

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#トラウマ #コンプレックス #ストレス #身体症状

出てしまう空気と音女性の体の悩みです。 ↓ ↓ ↓ 率直にいうと、いわゆる「ちなら」で悩んでいます。しかも日常生活の中で、です。座っていて、立ち上がると膣から空気が抜けて音がします。 10代20代の頃は、忘れた頃に小さい音でたまになるくらいで気にしていませんでした。しかし産後特に悪化してしまいました。一人目を産んだあとは、生理前に特に目立つようになり、 8年たち二人目を産んだあと、更に悪化してしまいました。良い姿勢で座ると確率が高くなるので、工夫して座っていましたがいよいよ今日職場で、隣に人がいるのに出てしまい困ってしまいました。膣トレボールや骨盤底筋トレーニング、してみても効果はイマイチ😢 同じ悩みの方いらっしゃいますか？そしてお悩み解決した方いらっしゃいますか？ぜひ体験談などお聞かせください。 ※ちなみに子ども二人とも切迫早産で妊娠中安静期間数ヶ月。二人目を産んだあとは骨盤底筋ゆるゆるで、恥ずかしながらおならもチナラも爆音でボフボフ出てしまっていて、普通なら排尿中止めてみる筋トレを続ければ2〜3ヶ月で皆さん回復します…のところ、半年すぎるくらいまで排尿止めることはできないくらい機能低下していました。おならも二人目出産から１年ちょっと過ぎた今、顔が歪むくらい全身で止めようとすればなんとか止められるくらいまできました。 …それだけ全集中して頑張らないと止められないので、歩いたり立ったりしていたらふつーに出ます。 …仕事中かなり困っています😢

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#身体症状

急に襲われる眠気について仕事中とかに何故か目が閉じそうになる(眠りそうになる)ことがここ3日間くらい続いています。 2週間前まで双極性障害の躁の山だったものの反動ならいいものの仕事が水の中なので危ないと思って怖かったです。あと動いてないときも横になりたくなって目が閉じていきます。何なんでしょうか、これは一体。調べたけどナルコレプシー程では無いから余計に不安です。それと同時期に右耳が詰まりやすくなりました。きこえも少し悪いですのでこのままだと突発性難聴2回目になってメニエール病になりかねないのですぐさま病院行って薬は貰ってます。目が閉じていく症状は来週定期通院のメンタル担当の先生にはお話する予定ではあります。