病気・からだ
何もしたくないし何もやる気がおきません。ちょっとしたこともやる気が起きません。しないと逆に落ち着かなくなりソワソワドキドキ体もしんどくなるしメンタルも…心が折れそう。鬱かもと思うが診断もされてない。
本当に心が折れそう。
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ワミワミさん
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病気・からだ
自分について知りたいですどんなけ頑張ろうとしても体がだるくて動けなくなります
トラウマがあった場所、人物等を思い出すとパニックになったり、幻聴が聞こえたりします
寝ても寝ても寝てしまいます
人と会うと人一倍テンションが上がるのに家に帰る頃にはとても疲れています
私はなんなのでしょうか？
3人が共感 · コメント 1個 みう0720
病気・からだ
嫌なことがあるとすぐ自分を傷つける行動を取ってしまい治らない。自己肯定感が基本的に低く何でも自分のせいにしてしまいます。嫌なことがあると自分の事を貶したり叩くなど傷つけることをしたい衝動に駆られます。ダメだと分かっていても嫌なことがあるとその事で頭がいっぱいになり、首を絞めたり苦しい思いをするとスッキリとした感覚があります。長期間自傷行為をせず治ったと思ったらまたすぐにやってしまったり波があり、またやってしまったという気持ちにも悲しくなり嫌気が刺します。どんなことにも最悪死ねばいいとか、逃げるために死を軽視してしまっていると思います。もし自分がいなくなっても誰も悲しまないだろう、と周りの人を信じれていない自分にもストレスが溜まりそのループの積み重ねで気が重くなります。周りの人はそんな人ではないと分かっているのにそういう風に思ってしまったり悲しい気持ちになります。とりあえず自傷行為の代わりになるものを見つけたいです。通院も考えましたが周りの人に自分なんかが相談して迷惑だろうとか、悲しませたくないと言う気持ちから誰にも相談できていません。いざそういった話をしようと勇気を出してもその人を前にすると声が出なくなり冗談として流してしまいます。どうすればいいでしょうか。最近はどんなことにも驚いてしまったり気が張っている感覚があります。誰かに見られているのではないかとか、見えないもの聞こえないものもあるように感じてしまいます。
3人が共感 · コメント 2個 ななふし
病気・からだ
うつ？長くて話がバラバラです。すみません。
中学一年生の後半から段々提出物を出せなくなったり、体調を崩す時が増えてきました。
二年生に上がってからは毎日体調が優れなくて教室に行けなくなりました。気持ち悪さ、倦怠感が主です。食事を取るのも大変です。食べれない時は一口も食べれず、食べれた時は半分かそれ以下。家でも食べれる時と食べれられない時があり、食事中に高確率で気持ち悪くなってトイレにこもります。戻した事はほぼありませんが治るのが遅く、復帰したとしてもこれ以上食べたくない。でもお腹は空いている。という気持ちがぶつかり、結局頑張って食べます。家では怪しまれたくないのでそうしています。
現在でも食事関係はあまり変わりません。美味しいのに気持ち悪くていっぱい食べられない。が続いています。でも気持ち悪いのに沢山食べてしまう時もあり、わかっているのになんでこんなに食べてしまうんだと自分を責めて吐き気に苦しんでいます。小学六年生まではご飯にこんな苦労する事はありませんでした。
体調が万全な日がなく、腹痛、吐き気、便秘、頭痛、倦怠感、などが常にあり、もう慣れているところでもあります。
夜は寝ないか寝れないの二択です。寝ない理由は次の日に学校があるとどうしても朝が来てほしくなくてだらだらと夜更かしして、最終的に寝落ちして朝日を浴びながら絶望します。平日の朝が来ると本当に鉛のように体が重くなるし泣きたくなるし、酷い時はボロ泣きしたり気持ち悪くなって起き上がれなくなりました。それで休んだ日は罪悪感で午前中ずっと泣いている事もありました。
寝れないのは、横になると喉の辺りに違和感が出て嘔吐反射のようなものに襲われ、寝るのが遅くなってしまうからです。早く寝たいのに気持ち悪くて寝れない状態が続き、午前2時頃に寝れたらいい方です。
人に会いたくなくなります。友達はいるのに、人間そのものに拒絶反応が出るような感覚です。家族にも少しだけそんな気持ちを抱いています。でも一人は寂しい。でも一人の時間が欲しい。そんな気持ちが毎日喧嘩しています。
家でも学校でもどこでも頭のどこかに「死にたい」「消えたい」があります。楽しいときでも関係ありません。メンタルがやばい時やふとした瞬間に「あ、今ここで死にたい。」と思う事があります。自分でもヤバいなとは自覚しています。
片付けや宿題、やるべき事が出来なくなりました。元から面倒くさがり屋ではありますが、今はそれが倍になったような感じです。家族から何回も言われているのに頭の奥が重く、面倒臭い、やりたくない、動きたくない、がぐるぐると回り、結局やらずじまいです。頭では分かっているのに行動ができない。その度にああ、自分ゴミだな。自分いない方が家族も楽なんじゃないかな。と真面目に思っています。
少しの事でも泣きそうになります。優しくされた時、悩みを言おうとした時、心配された時、ちょっと注意された時、叱られた時、ふとした時、泣きたくなります。泣き虫のせいなのかなんなのか分かりません。ただ、頼る、話す事の罪悪感や自分への嫌悪感がいっぱい押し寄せてきて、喉が詰まったような感覚になります。この現象のせいでちゃんとした相談が一向にできません。自分はキャパオーバーしそうになっているのかなと勝手に思っています。
たまに、なんと言えばいいのか分からないんですが、自分の見ている視界が何故か別の人の視界を見ているような感覚になります。動画を見ているような感じです。何を言いたいのか私も分かりませんが、本当に自分が自分じゃない感覚が時々襲ってくるんです。
自分の価値がないと感じます。謙虚する事は小学生の高学年からですが、酷くなってると思います。死んだ方が皆に迷惑かからないんじゃないかな、でも結局後始末で迷惑かけるか。など危ない思考になっています。
これは親にも友達にも先生にも相談できていません。専門家の方にしか分からない事なので、うつ病なのかなんなのかは分かりません。ここまで読んでくれた方、わざわざありがとうございます。
2人が共感 · コメント 1個 おぼろづき
専門回答
病気・からだ
電車とか人混みに行くと息苦しくなっちゃいますどうしたらいいですか？電車に乗って、人がたくさんいてぎゅうぎゅうな時に、すごく息苦しくなってしまいます。ひどい時は過呼吸になってしまうこともあります。その時は「どうしよう、どうしよう」と頭の中がいっぱいになってパニック状態になります。でも電車の席が空いていないことも多く、どう対処したらいいのか分かりません。
人混みに行った時（お祭りなど）も同じような症状が出ます。誰かの袖をつかんでいたり、何かに触れていないと落ち着かないことが多いですが、それでも息苦しくなってしまい、パニックになります。
この症状が出るたびに「また苦しくなるかもしれない」と考えてしまい、電車や人混みに行くことが不安になります。このような症状が出る理由が知りたいです。また、電車や人混みにいる時に、席が空いていなかったり、その場をすぐ離れられなかったりする場合は、どのように対処すればよいのでしょうか。少しでも安心して電車や人混みに行けるようになりたいので、私に合った対処法や、必要であれば治療や相談の方法について教えていただきたいです。
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めめこわくないもん
病気・からだ
パニック症つかれちゃいました。パニック症(広場恐怖症)になって早3年。薬が体に合わず、ずっと漢方薬、頓服、眠剤に頼って生活してきました。治ったかも！ダメだった！を繰り返して、自分はダメだずっと暗闇の中をもがいているだけだと。最近は子供の送迎で車で待ってる時になんの前触れもなく、気を失いそうになり、気持ち悪くなり、そこからパニックになり、頓服をのみ、なんとか家に帰りました。大きいパニックが1回起きると1週間程、体がだるく呼吸も浅く、頭痛、不眠が続いてしまいます。これがパニック症の症状なのか、心臓や肺が悪いのか分からず(パニック症と精神科に言われる前に何件も何件も病院に行き、最終的に病院たくさん行ってくれたみたいだけど、あなたは精神科だから。もう、病院に来なくていいと言われたので、病院に行くのが怖いです。)パニック症をお持ちの方は大きいなパニックが起きたときの症状など良ければ教えてください。どのくらい続いてしまうかなど。克服した方はどのくらいかかったのかな。
ながーいトンネルにつかれました。でも、子供達がいるから這いつくばってでも毎日毎日頑張れるんですけどね。でも、しんどいし、怖い。
1人が共感 · コメント 0個 ゆーーん
病気・からだ
今の私の悩みうつ病と診断され2年半この病気と向き合っている。休職して薬物治療生活、そこから妊娠と出産･マイハウスを建て仕事復帰……
一見順風満帆に見えるこの人生だが、心はずっと闇の中。そして最近気づいてしまった、精神科に通っても、薬を飲んでも、誰かに話を聞いてもらっても、見つかる答えは「あなたは充分頑張っている」「周りに助けてもらうのも大切」そんなことを言われながら乗り越えてきたが、そうじゃない。その場ではほっとする言葉も向き合えない時がある。
マイナス思考な私、求めてしまう私、頭を使ってしまう私、大丈夫と言ってしまう私、自分の事が嫌いな私、自分に対し怒りが消えない、消えてしまいたいと思う事、生まれつきのこの自分の性格を変えないと苦しみは一生消えないだろう😵💫
2人が共感 · コメント 1個 ちゃれっそ
病気・からだ
子供みたり妊婦さんを見ると辛いです。どうしたらいいですか?今は卒業して働いているんですが
高校1年生の時までずっと生理が来なくて
どうなのかなと病院に行かせていた
だいたんですが、
他の女性の方と同じようにちゃんと生理が来ない、子供が産めない。みたいな体で。
在学中もずっと薬を飲んで経過観察していたんですが最近あまり大きい病院に行って検査を受けれてないので詳しいことは分かりませんが
ちゃんと薬を飲めば生理は来るんですが、
どうなって良くなってるのかも
わからなくて、、、。
病院代も高くて中々行けません、、💦
私的には子供がすごく好きで欲しいんですが
難しそうなんですよね。
今彼氏がいるんですけど子供欲しいね、って言われるんですけど病気のことは伝えれてなくて。言ったら子供産めないんだね、ばいばいってなりたくなくて。今ずっと薬飲んで経過観察中なんですけど辛いです。
2人が共感 · コメント 1個 noah12
