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学校・勉強

#ストレス

クラス替え 5人で仲良かったのにうち以外は向こうのクラス行った時どうすればいいの、

学校・勉強

#身体症状 #不安 #うつ #無気力

将来の夢があるけど狭き門で家でも勉強、学校でも勉強でしんどい警察官になりたくて一生懸命勉強やってるのにやってないとか言われて、ストレス感じて暴飲暴食してしまって太って醜い自分が嫌だ。他の人頼ってみたいけど弱みを見せたら嫌われるんじゃないのかなって思っちゃいます。自分の心の中ではやり遂げたい、何とか資格を取って親孝行してあげたいって思うけどその感情とは裏腹にネガティブな自分自身が出てきてしんどくなってしまう。バレーボールを休んでまでやるべき事なのか高校三年生でラスト1年の年を棒に振るってしまってるんじゃないかって思うと寝れなくて環境の変化などで体調を崩すことは無かったけど高校入った途端寝れなくなる日々が増えました。自分はストレスだと思ってなくても心がストレス感じてて時々自分自身が嫌になります。こういう人がうちだけじゃないのかわかってるしみんながしんどいのも分かってるけど誰にどう助けを求めていいのかが分からないやりたくてやってる事だし自分自身が決めたことを曲げたくないけど本当に自分の心と体の限界が来た時自分自身を救ってあげることは出来るのかな、誰かうちを助けてくれる人はいるのかなって考えちゃいます。

学校・勉強

#不安 #ストレス

ホームシック高校の寮に入って2日目からホームシックです。ずっと泣きそうになりながら1日中過ごしています。夜は静かに泣いてました。一日が1ヶ月くらいの長さに感じます。そのせいでお腹空かないし食事も喉が通らないので全てお茶で流し込みました。これから3年間やっていけるのでしょうか。どうすればよくなりますか？

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学校・勉強

#ストレス #不安 #無気力

大学で本当の友達は作るべきか大学に入って2週間です。一緒に動く友達的な人は何人かいますが本当の友達を作れる自信がありません。この間、地元の友達と会いました。その子と話しているととても楽しかったし、別れる時寂しかったです。そして私はその時に、大学では程よい付き合いをするくらいの友達を作るのが自分の気持ち的にも楽になると考えました。ですが、周りの地元の友達は本当に新しい場所で仲良くなってる子が多いです。それを見るとやっぱり自分が虚しくなります。大学で友達を作るべきですか？

学校・勉強

#不安

どうして？私は学校から家に帰ると何も出来なくなり、涙が出てきます。理由ははっきりしていません。分からないんです。理由もなく涙が出ます。理由もなく涙が出て、手が震えて、呼吸がしにくくなります。どうしたら収まるのか分かりません。どうしてそうなるのかも分かりません。私が知りたいのは2つあります。 1つは理由もなく涙が出る。もう1つは家に帰ると何も出来なくなる。という2つです。何故こうなるのか教えて欲しいです共感出来る方も教えて下さい一緒に考えたいです

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学校・勉強

#ストレス #不安 #コンプレックス

とにかく今新しいクラスが少し嫌です、どうしたらよく思えるでしょうか？私は多分コミュ力はあまりなくコミュ障だと思いますよく言う大人しい女子ということですかね、それで新しいクラスになってから今まで仲良く話していた友達全員と離れてしまい、今は前少し喋ったことあるよねくらいの子と喋ったりしています、正直言って1人でいるのは退屈だしとても寂しく虚しい気持ちになるので休み時間などは友達といたいです、ですが私は話を面白くする楽しくする相手と一緒に楽しんで会話をするということがあまりできていないと思っています、どうゆう会話をしたらいいか色んな方に聞いてみて趣味の話とかといわれましたがどのように趣味の話をするのでしょうか(？)いきなりあなたの趣味ってなに？と聞けばいいのでしょうか？とにかくクラスメイトの子達と仲良くなる、楽しく会話をする、いつめんをクラスで作るにはどうしたらいいのでしょうか？ほんとにこのままの学校生活が続くと思うと1人ぼっちで過ごすことにならないか不安でしょうがないです助けてくださいコミュ力上げたいです、

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学校・勉強

#不安 #頭痛 #無気力

アイデアをください。学校に行きたいと思えません。理由は何となくです。また、何も無いのに泣いてしまったり、好きだったものがそうでも無くなったり、意欲がわかなかったりと精神面があまり健康とは言えません。休日は意欲がわかない為あまり活発的に動けません。朝が来るのが怖く、夜更かしばかりしています。休めと思われるかもしれませんが、学校を休んでしまい勉強が遅れるのは嫌です。どうにかして休まずに鬱のようなものを治す方法はありませんか？

学校・勉強

#不安 #ストレス

勉強私は今大学生なんですが、課題から目を逸らして期限を過ぎてしまうことが多々あります。他の人はみんな期限内にできているのに自分だけができていないこの感じがすごく嫌で自分のことが嫌いになりそうです。いつも課題を早く終わらそうと決心しても実行できません。この癖を直すための具体的な案はありますか？

学校・勉強

#不安 #パニック

一度にたくさん説明されるとパニック個別で説明されたら更にパニクって泣いてしまう学校の課題や授業の説明などで重要な事を一気に沢山説明されたらパニックになって理解できていた説明も頭から抜けてしまうんです友達に聞いて解決しても遅くなってからまた分からないことが増えて時間的に無理なので諦めることが多いです提出期限があるので分からなくて書けなかったところがあっても期限は守らないとと思い一応提出します普通に再提出で帰ってきますがいつも先生に個別で説明を受けるのですが家に帰ると説明のことを思い出せなくて次の日もまた次の日も直しが続いてしまって個別で説明受ける度に怒られてる訳でもないのに泣いてしまいます…どうしたらいいでしょうか

学校・勉強

#不眠症

毎秒不安に駆られます。将来が怖い。考えすぎないように、尚且つ不安にならない方法を知りたい。すごく怖い。

学校・勉強

#ストレス

やばい落単するかもしれない、、、まだ落単って決まった訳じゃないんだけど、もしかしたら落単するかもしれない。必修の第二外国語で、、、、テストが出来てなくて。めちゃ勉強したんだけど言語系苦手で無理だった、、うわーーー給付型奨学金だからまじやばいかもしれない😭 9月に多分成績出るんだよね、、、、、、あーーーどうしようどうしたらいいんだろう馬鹿だからとりあえず明日と明後日の勉強しないとだけど不安すぎて手につかない( ; ; ) わたしはどうするべきーーーーーーー！わかってるもちろん明日と明後日の勉強しろだよね。なんかもうやる気も起きなくなってきたしなんかまじ泣きそうーーもっとちゃんと勉強するべきだった今から勉強します。

学校・勉強

#男子中学生 #パニック #不安 #ストレス #無理 #学校 #無気力 #頭痛 #不安定_躁うつ #いじり #生理的に無理

男子中学生が無理になってく……前に男子たちに軽くディスられたりいじられたりしたことがトラウマ化して顔を見る度思い出す度声を聞く度ネット投稿してるのを見たりするだけで胸が苦しくなって死にたくなる…… アニメとか大人の人はあんまり怖くないんだけど小学生でもいいんだ……でも中学生だけ無理になった…… 今は夏休みだけどもう休み明け学校行きたくない、でも行かないと……でも嫌いでディスられたヤツ同じクラスだし……そいつ関係のやつも嫌いになったし同じクラスの男を見るだけで吐き気とかするこれは……もうどうしようもないんだろうけど助けて

学校・勉強

#不安 #パニック #トラウマ #呼吸困難

先生の事が心配で、、私の大好きな先生が7月の下旬から適応障害になってしまい、当分休養をとる、という形になってしまいました、代わりの先生が来たのですが、いつもあの先生だったら、とか、嬉しいことがあったら、あ、𓏸𓏸先生に言ったら、自分事のように喜ぶだろうな、と、未練なんでしょうか、本当にタラタラです。その事が原因で、その先生の名前を聞くと胸がギュッてなります。考えすぎると動悸もします、学校に行くメリットって、？って、考えたことは山ほどあります。先生のこと本当に心配ですし、でも、この思いを引きずっていたら、なんかの心の病になりそうって、自分でも薄々気づいています。どう思えば楽なのでしょうか、そして、先生は帰ってくるのでしょうか、とても不安です。助けてください、自分でも本当に自分が何をしたいのかとか、どう思ってるのかがなんかもう分からないです、夜な夜な先生のことを思い出しては泣いて、本当に寝不足です、考え方をどうしたらいいのでしょうか、

学校・勉強

部活のことです、長くなりますが読んでほしいです。中高一貫校の吹奏楽部です。部活が新体制になって、エース兼副部長になりました。部長の足りていない部分の指示を出したり、音楽指導をしたりしています。中学生の初心者の部員が基礎練をしていなかったり、経験者のみんなも基礎練をあまりしてなくて、ミーティングのときに感情的になってしまいました。でも自分の意見を言うのが怖くて、息が上がって、手が震えました。勇気を出して伝えたのに「副部長怖いから嫌い」と後輩ほぼ全員に言われていました。そんなにやる気がないならもういいって思う気持ちと、夏コンが銀賞で悔しがってたのに冬コンも同じ道たどるの？と思う気持ちと、色々な気持ちがあります。高1の子の愚痴をこぼしたらそれを告げ口されてしまい、その子の親が出てくるらしいです。裏で愚痴ったことを反省したと同時に、なんで事実言われて逆ギレしてんの、とも思いました。私の技術を越せ、なんて言ってません。基礎練をして上手くなってほしい、と言ってるんです。嫌われてるならエースで副部長だとしても部内に必要ない気がしてすごくつらいです。

学校・勉強

何もかもが不安…高校3年生で、進路について考えないといけなくて、なにもかもが不安すぎて決めることができません。この学校に行ってもしできなかったら、向いてなかったらどうしようとか全部ネガティブに考えてしまって、中々進路を決めることができません。特にこれがやりたいと言うものもなくて本当に将来働いていけるのか全てが不安です。早く進路も決めにゃきゃいけないのに……ちなみに、最初は短大を志望しててついてけるか心配になり心が揺らいでしまいました。また、金銭的にも大学行くよりは短大や専門に行こうと思っていました。ですが、やはりやりたいことがこれって決まってないと難しいのかなと思っています。本当にもう時間がないけど、自己分析しながら自分は何が好きなのか向いてる仕事は何なのか考えるようにしています。自分は、本当に自信がないので自信をつける方法も教えていただけると嬉しいです。

専門回答

学校・勉強

#アンガーマネジメント

興味のないことに興味を持ちたいひょんなことから半年間マーケティングについて学ぶ機会を得ました。ただ、現時点での興味は薄く…勉強していると面白いと思う時もありますが、基本的には聞き流し状態。どうせ大事な時間を使うのだから、楽しく学びたい。そのためにはまず、興味を持ちたいです。昔から興味のあることは専門家かというほど詳しくなるタイプなのですが、逆に興味がないことに関してはどれだけ勉強しても全く覚えられません。今回も興味のない分野の勉強にはなりますが、せっかく勉強するならマーケティングの知識も身につけておいて損はないだろうし、なんとなく授業を聞き流すうちに、興味を持って取り組めたら面白そうな内容だなと思い始めました。無理なく学べるように興味を持つところから始めたいのですが…アドバイスお願いします。

学校・勉強

#不安定_躁うつ #不安 #うつ #ストレス

4年秋から1年休学するか検討中です。現在大学4年生です。国試受験生です。理由は ①精神的負担と衝動新カリキュラムと学科の合格率の高さからプレッシャー周りの勉強量についていけてない感覚 ②進路、就活の幅狭進学、就活どっちも中途半端にしていたから卒後進路が未定なこと対策せずに行動だけして実を結ばなかったから ③生活リズムほぼ一人暮らし生活でサークル、バイト、課程の勉強やってて4春でパンクしかけたから平日は実習や講義で気を張ってますが、休日は一気に疲れて…と気分の波？があります。助言に関して校内カウンセラー→自傷行為してることも話したので、「秋学期も春と同じ状況になったら本当に死んじゃう」お医者様→「あなたが欲しい配慮や条件を言えばそれに応じて書くよ」休学してもしなくてもある程度のプランは立てていて、後は自分のメンタル次第なのかなと感じています。今は落ち着いてますがまた追い詰められたら嫌だな…とか、何とかなるよ〜大丈夫だよ〜のプレッシャーに潰れそうで怖いです。(一言とかによく自傷や休学を最近つぶやいています。) 質問・上記の理由で休学を選ぶのは甘えでしょうか。・休学の理由によっては就活や院進に影響でるんでしょうか。・課程の先生には「間が空いて国試受けるのはハードルが上がるかもしれない。」と言われてます。実際そうなのでしょうか。

学校・勉強

#不安 #ストレス

みんなからの視線学校を少し長く休んだその次の日学校へ向かうと、みんなに睨まれている様な気がします。私は、休み癖というか、すぐ休んでしまう性格で出席日数がみんなより少し少ないんです。休み癖があるため、ズル休みと思われます。ズル休みでもありますが、時々本当に体調が悪いこともあります。なのに、「あいつまた仮病」とか、色々言われます。それは休み癖のある自分が悪いと自覚しております。ですが、私が休んでも、貴方達には関係ないと思ってしまいます。ずるいのかもしれませんが、睨む必要はないと私は思うんです。確かに、みんな頑張ってめんどくさくても学校に行ってて偉いです。それはもちろん尊敬します。ですが、睨まれる義務が私にあるのでしょうか。それとも、私がただそう感じているだけで勘違いしているだけでしょうか、、。人の視線が怖くて仕方がありません。でも、自分に視線が向けられているっていう事実もありません。

学校・勉強

#不安 #身体症状 #ストレス #うつ #無気力

不登校受験生です。私はまだ間に合いますか？まだ要りますか？事情があって学校に長期間（半年近く）学校に行けてません。クラスの友達はいい人ばかりで私を好いてくれている方も多いため登校したら暖かく向れてくれると思います。でも、やっぱり長期間休んでた私に思う事があるだらうし今さら行ったって、勉強も受験も間に合わないだろうな。とか、クラスの人たちは先程の通り本当にいい人なんです。でも夢でその人達に虐められる夢見てしまって、優しくしてくれてるのにもしかしたら正夢かも。と疑ってしまって。正夢になるかもという恐怖と不安と疑ってしまっている自分への嫌悪感で押しつぶされそうで最初の不登校になった理由が解決してもそれが理由で行くのを躊躇わってしまって半年近くも休んでしまいました。このままではダメだと受験もあるので、まずは外にでようと思い、毎週金曜日に担任の先生（担当教科国語）に会いにみんなが帰った時間に会う約束をしました。それで、今日また会いに行ったのですが先生に何気なく「保体の先生がバレーの試合どっかでやるとか言ってまだやってないって（友達から）聞いたんですよ〜。まだやんないのかなー？」と言ったんです。そしたら「じゃあw学校来て保体の先生に確認しないとだねwえ？w聞ける？ww」と馬鹿にした感じで返事してきて、え？となりつつも頷いたら「ええ〜wwwほんとに？ww聞けんの？w」みたいな感じで信用してた先生なので急に裏切られた気持ちになって泣きそうでした。その後も「来週からこれんの？ww」「てか、進路希望調査に全日制の高校ばっかり選んでたけど行けるの？w」「じゃあリハビリ頑張んないとだねww」「運動不足だからでしょwwww」と見下されているような態度、トーンで言われて凄く傷付きました。帰り道にもないてしまいました。他にも姉に「不登校おつーwwww」「え？友達いんの？wwwwww」「今日友達となにはなそwwあ！妹不登校なんだよねwwwwとかは！？流石にやばい？ww」など言われて不登校＝可哀想というのを押し付けられて、可哀想というレッテル貼られて。友達居なそうと決めつけられて、「友達がさー」と話すと「え？いんの？笑」と言われたりします。というか友達いない＝可哀想でもないと思います。私は 1番辛いのは馬鹿していい対象。下の存在。として認定され扱われる事です。姉は目が合うたびに先ほど以外だと「目小さ笑」「音痴すぎw」「お前は大体マイナーだもんwww」など心にくる言葉ばかり言ってきます。信用してた先生にも見下され舐められてしんどいです。定期的に連絡くれる子も、音楽発表会は来て欲しいな。会いたい。と伝えてくれる子もいるのに夢の事や2人に言われた事でなんだかこの全世界から否定されたみたいで、涙が止まりません。私まだ要りますか？今から頑張ったら間に合いますか？もう手遅れですか？また頑張りたいです。でもでも踏み込めない。不安と恐怖が足に鉛みたいに付いて、心と喉にモヤモヤがあってそのモヤモヤがどんどん大きくなってその闇に飲まれそうです。向き合おうとすると前が視覚的には見えるけどなんか見えなくて白いモヤモヤで足を前にだしてもなんだか一生進んでいないような感じで。登校までの距離が凄く長くて大きくて一生埋まらなそうで息苦しくて泣きそうで辛くて逃げたくて。もう私は諦めた方が楽なのかな。なんて思っちゃって。でも待ってくれてるみんなの期待に応えたくて。でも無理で。出来ない自分が大嫌いで。なにも出来ない私が気持ち悪くて。しんどい。

学校・勉強

#不安 #ストレス #身体症状 #うつ #不安定_躁うつ #無気力

大学に行けない大学の授業に1週間ほど参加できていません。大学に行こうと思うと心が苦しくなってストップがかかるような感じがします。元々遅刻したり、寝坊したりが多い人間です。最近は起きたら授業時間で、もういいやってそのまま寝てしまうことがほとんどです。罪悪感に苛まれながらその後の時間を過ごしてまた寝坊しての繰り返しです。行きたくない授業はあって、その授業嫌だなあと考えると何もかも投げ出したくなるくらい苦しくなってどうしようもなくなってしまいます。授業には行けないですが、大学のサークル活動には行けます。怠けている自分が許せない反面、これは何かの病気なんじゃないかと思う自分もいます。今疑っているのは躁鬱と適応障害です。成績もとても悪く、このままだと奨学金が停止になるのにこの体たらくです。高い学費を払ってくれている親にも申し訳なくて度々消えたくなります。最近は食べ物を食べても、食べた後にちょっとの吐き気がしばらく付きまといます。苦しい毎日です。しんどい。助けて欲しい。