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家族関係

#不眠症 #うつ

メンタルヤバいここ2ヶ月ほど、母との関係が上手くいかず、自傷行為を、2ヶ月で4回してしまってます。その都度傷の手当てはしてます。それで1月27日に受診なのですが、令和8年1月20日電話して正直に伝えました。下手すりゃ入院かもしれません💦不安と安心感と半々の気持ちです。今月5日の処方で眠剤の種類が変わり、眠剤はフルニトラゼパム2mgと、エスゾピクロン2mgとコントミン50mgになりました。あと頓服でピレチア5mg×2と、レボトミン5mgが処方されてるので眠れています

専門回答

家族関係

#トラウマ #ストレス #不安 #身体症状

精神的DVを受けて私は幼少期に親から精神的DV、面前DVを受けてきました。当時はそれに気づかず、大学進学を機に一人暮らしをして色々調べる中で自認しました。大学にも行けて金銭的にきちんと育ててもらえてるじゃないか、と思われるかもしれませんが、心身に負った傷は間違いなくあると感じています。社会人になり、引き続き一人暮らしをして物理的に距離がありますが、連絡がくると過呼吸や動悸、吐き気もあります。電話なんてなった時には震えが止まりません。また、どうしても帰省しなければならない時、地元が近づくと肩が重くなる感覚や、呼吸が浅くなる感覚、苦しい感覚がどんどん強くなります。対面した時には身体は硬直し今にも泣きそうになりそれでもどうにか堪えますが、相変わらず大きな声で怒鳴る人なのでその度にトイレに行ってなんとか呼吸を整えるような形です。どこに相談すればよいか分からず、心療内科でもカウンセリング高いですし、、何かいい方法があれば教えてください。親との連絡手段に関しても第三者を介してもらうとかそういうなにか具体策が相談できるようなところとかもしご存知でしたら併せて教えていただけると助かります。