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家族関係
#ストレス #不安 #無気力
家族関係
#不安定_躁うつ
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#ストレス #不安
家族の過干渉が精神的にかなりきつい小さい頃から特に姉に抑圧されて育ちました。互いに大人になってからはあらゆる事に口を出してきてわたしが聞き入れなかったら行動するまで毎日同じ事を言い続ける。 勿論受け入れた結果良い方に事が進んだこともあります。でももううんざり。 職場はここにしろ、マッチングアプリなりなんなりして恋人作らないと普通じゃない、会いに行くならこういう格好をしろ、ストレッチをするならこれじゃないと効果がない、今日はどこ行くん?何するの?それするなら家にいろ、風呂に私が入っている時に何してんの?と見に来る…キリがないです。 他の家族に相談した事もあるけど言わなかったお前にも責任はあると。確かにそうでしょうね、言われないと分かるわけが無い。 でもこれまで何度も言ってきました。でも何度何を言っても聞かないし、無駄です。言われないと分からないと言うけど分からないのでなく自分が納得する答えじゃないと受け入れないんですもの。これまでがそうだった。今更何を言えと? 物理的に距離を置きたくても祖母の面倒と犬の面倒を家族で協力してみてる以上離れる訳にも行かない。もう息が詰まりそうでどうすればいいのかも分からないです。楽になりたい、1人になりたい。
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#両親 #家族 #人間関係 #親 #不安 #トラウマ #ストレス
親の連絡がすごく辛いです。両親のメッセージが辛く、どのように対応すれば良いかわかりません。 両親は昔から愚痴を一人娘の私に言ってきます。家のお金の事や、仕事での辛い事、お互いの嫌な部分などを小学校の低学年から聞かされていました。 最近家から出る事が出来たのですが、メッセージが定期的に届くようになりました。 母は毎日おはようやおやすみの挨拶をしたい。お父さんが辛そうだからメッセージをあげてほしい。 父は◯◯のテレビが面白いから見た方がいい。など私の興味を惹こうとしている雰囲気がよく分かります。 しかし、2人のメッセージに返信するといつも長文になり愚痴のようなものが始まるので、2人の将来に不安を感じている私はあまり返信したくありません。 先日就職先が決まったので久しぶりに父親に連絡をしたのですが、父が最近しんどい事続きだったからいいニュースが聞けて心が軽くなったと言ってきました。それに対してどうしたのと聞いてしまった私も悪いですが、最近収入が減ったことや税金が変わらない事、母がそれを理解してくれず共働きじゃないから辛い等などを愚痴り始めました。最終的には深刻な事ではないと付け足していましたが、2人の事が不安でならない私にはかなりのショックを受けています。 これからどう付き合えばいいのでしょうか。 これからどうしてあげればいいのでしょうか。 付き合っている人にも心配かけたくありませんし、私のように不安を背負わせたくありません。 親のことを考えると息苦しくなり全身の力が抜けて動けなくなりそうになります。 幸せに何も考えず過ごしたいです。 どうか親との付き合い方を教えて下さい。
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#ストレス #不安 #頭痛
家族と違う性質の自分実家に帰ってから半年、家族との食い違いが多く、毎日がトラブル続きで休まらなくなっています。 今月の上旬から頭痛と腹痛が同時に起きてしまい病院を受診したら気候の変化とストレスの影響で自律神経が乱れているという診断を受けました。 診断からそろそろ1ヶ月が経ちますが、家族は仮病だと言い続けています。 「笑えるんだから元気なんじゃないの?」 「痛いのを大袈裟に言ってるだけでしょ?」「2週間も体調不良が続けば仮病にしか思えない」と言われることが多いです。 違うと言っても、相手の感じたことや思ったこと、受けとったものが全てだという考えが 頭の中を支配していて何も言い返せないです。 話をしていても上手く理解して貰えず、自分の言葉を伝える力が足りないからなのかな?と思っていました。 トラブルが続き、家族に対して恐怖心が出ていてしまっています。 理由のひとつは、相手に上手く伝えられないのか、どのように話せば自分の意図をすんなりと受け入れてくれるのだろうかと考えてみたのですが、相手の受け取り方で誤りのあることを言われると思ったこと、実際にそう言ったケースが多かったからでした。 あまり騒ぎを起こしたくないと思い、仕事や友達付き合い以外は部屋にいるようにしています。 朝から頭痛や腹痛などで悶えながら仕事に行ってるので、帰りになると疲れがどっと出てしまい家では部屋で寝込むことが多いです。 それに対して引きこもりだと言われ、家族からのストレスのせいでお腹と頭が痛い、部屋から出ないんだと思われていると言われたりもしました。 仕事から家に帰りついたあと、弟から何故部屋にこもるのかと聞かれたので理由を話しましたが、あまり通じませんでした。 一般からすれば自分勝手な行動をしてるように見えるのは分かります。 話も噛み合わない、求める頼みのスピード、対応力が人よりも思っているので努力してもあまり評価もされない、言葉も理解されない。 これらが怖くて立ち向かえなくなっています。 話したのですが、帰ってきた言葉は「それはあなたのコミュニケーション不足が原因です」と言われ、自分の中では相手の話していることがあまりいい意味で受け取れなく、自分に対してマイナスな言葉をかけてくるように感じました。 10歳の頃から何も成長していないと怒られる度に言われるのですが、10歳の頃から自分をよく見てくださった方々と話していると家族が花ている内容が違いすぎてどれが自分の考えなのか分からなくなっています。 できることは少ないと家族は言いますが、友達や10歳のことからの知り合いのかたはできることは沢山あると言ってくる。 どの言葉が自分にとって正解かも分からない状況です。 言葉も上手く伝わらない、理解もあまりされない、否定的なことを言う、自分のことをおかしいという。 自分の欠点を直して行きたい、そしてこの意見の食い違いはどちらが原因なのかを知りたい、何が助言を頂けたらと思いました。
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#ストレス #不安 #うつ
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#トラウマ #ストレス
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#うつ #家庭環境 #不安 #トラウマ #ストレス
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#トラウマ #衝動_暴力 #ストレス #不安 #アンガーマネジメント #強迫観念 #身体症状 #不安定_躁うつ #うつ
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他人の前で子供を下げる親、どう思いますか親戚の集まりなどで、母親に「うちの子は怠けてばかりで〜」「◯◯とか全然出来ないもんね。」とか、生活リズムが狂っていることなど大っぴらに、まるで鬱憤を晴らすように話されます(話れたことがあります)。 事実だし自分でも気にしているので、指摘するのをどうこう言うつもりはないです。しかしそれを外部の人に言うのはやめてほしいです。どうにもならないし屈辱でしかないです。 以前いとこが来てくれた時もそんなことを話され泣いてしまいました。 また、私はその日初めて行く血縁があるのかないのかよく分からない家で、母親が家の内情など、そんなことも話すのかということをどんどん言ったことにびっくりしたことと、その家に住む家族の関係性が自分の家のそれとはなんだか違う暖かいもので衝撃を受けたことが重なり泣いてしまいました。父親が子供にとても優しかったのです。私の父は基本的に無干渉で会話も「洗濯物畳め」とか「部屋の掃除しろ」とかそんなことを言われるくらいです。 話が逸れましたがやめてほしいと言っても結局ダラダラ私に対する不満ばかり人前で言うし、泣いている時は「事実なんだから仕方ないでしょ。直しなさい。」と言われます。 普段は家事もしてくれているしなんと言うか普通だと思うので毒親とまではいかないと思いますが、だとしたら金とか出してもらっているくせにこんなに親に難癖つける自分も嫌になります。 そんなことを突発的に思っては泣いてます。精神的に辛いです。死にたい。
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実家を出てからの母の子離れについて私は2年前の2021年に現在お付き合いをしている彼と同棲をすることになり、実家を出ました。 元々私は大阪の端の方に住んでいて、彼は兵庫に住んでいました。 彼の職場が大阪にあるのでこちらに来てくれて、大阪市内で同棲を始めることにしました。 そのため実家には父と母が2人で残る形になりました。 同棲生活は最初は不慣れな家事をこなしたり、知らない街で過ごすことに少し不安もありましたが、彼と一緒に協力しながらとても楽しく過ごしていました。 タイトルにも書いた「実家を出てからの母の子離れについて」なのですが、母が私に対して子離れがあまり出来ていないことに実家を出てから気付きました。 以前から薄々はそう感じていた部分もありましたが、やはり実家を出て物理的距離が離れてからそれをより如実に感じました。 実家を出てからの連絡頻度や会う頻度は、週1回以上はLINEのやり取り、週1回の電話、月1で会うという感じです。 人によって多い少ないと感じ方はそれぞれあると思いますが、正直私は段々多いなと負担に感じ始めています。 そもそもこんなに連絡が密なのは、母も私も仕事をしておらず専業だということもありお互い時間があることも関係していると思います。 彼と順調に同棲を続けていき、2023年今年に入り大阪市内から彼の地元である兵庫へお引越しをすることになりました。 そのため私の実家との距離が更に遠くなりました。 それでも連絡頻度は変わらず、会う頻度はやはり距離が遠くなったので2ヶ月に1回ペースに落ちました。 そうなった現在、私は少しホッとしている自分に気付きました。 あれ?私母と会うことに疲れてる?月1ペースが2ヶ月に1回ペースに落ちて良かったと思ってる?と。 そこでよくよく自分の中で母に対する思いを正直に考えてみました。 ・連絡頻度や会う頻度はもう少し落としたい、具体的に言うと連絡月1程度、会う頻度は年に4回程度が良い。 ・頻繁に会っても毎回父の愚痴を延々と聞かされ続けるのでこちらまで憂鬱な気分になってしまうこと。 ・LINEや電話でも愚痴や悪口が多いこと。 ・せめて会うなら楽しい会話をして楽しく過ごしたいと思うこと。 ・私が昨年からうつ状態であるため、愚痴ばかりを聞かされ続ける時間が辛いこと。 ・出かける時毎回全てを私任せにしてくるので、電車や道の案内や食事の提案など負担が大きいこと。 これらが今ザッと思いつくところで私が母にしんどいなと思っていることです。 文字にして見るとそこまで大したことのないように思えますが、これらを高頻度でやるとなるとなかなか堪えるものがあります。 しかし母はいつも私に会えることだけを楽しみにしてくれているので、連絡頻度や会う頻度を落とそうと言えたことがありません。 母が悲しみ傷つくのが分かっているからです。 これといった趣味もなく、仕事もしていない専業で、友達も少なく、父との関係も悪い母は私しか会話をしても分かってくれる人はいないのでここまで依存をして子離れが出来ていないのだろうと思います。 私はこれからもこの地で生きていくこと、彼との結婚を考えていますし、そろそろお仕事をまた始めようとも考えています。 将来子どもが生まれたとしたら私たちの生活の中に子育てが入ってきて、親どころではなくなっていくと思います。 そうして自然にあちらが子離れをしなければならない状況になってみて初めて私が望む頻度で会ったり会話をしたりすることになるのかなと考えたりもします。 私も母同様、父とは関係が悪いです。 ここでは簡単に書きますが父が10年前から出会い系サイトを利用し不倫を何度も繰り返したからです。 そんな父と2人きりで暮らさなければならない母の気持ちは痛いほど分かります。 実家がある場所は田舎な方なので近所に楽しい出かけ先もなく、毎日険悪な空気の中家事だけを淡々とこなし会話もない夫婦生活を送っている母のことを思うと胸が痛みます。 ふと自分だけがそんな実家から抜け出して、彼に良いお家に住まわせてもらって、週末は出かけたり美味しいご飯を食べに行かせてもらう、そんな生活をさせてもらってていいのだろうかと思う時があります。 自分だけが母を置いて幸せになることが酷いのだろうか、ずるいのだろうかと思います。 これだけ普段自分は満たされた生活をしているのだから、母への連絡や会う頻度くらい今のままでいてあげないと可哀想だろうかと。 こうした母への対応をどうしたらいいのかと誰にも相談できず悩んでいます。 まとまりのない文章になってしまいましたが、同じような境遇の方でも、そうでない方も是非コメントをいただければと思います。 最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。
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#ストレス
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#トラウマ #身体症状 #アンガーマネジメント
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自分の存在を全否定されているようで辛いですいつも予告なしに好きな時間に来て散々毒を吐いてくる祖母。時々叔父もそれに加わってきて両親の悪口を言って聞かせては「だからお前はもっと頑張らなきゃだめだ」「死に物狂いで頑張れ」「そんなので将来どうするつもりだ」と言って聞かされる始末。将来に希望が持てる状況じゃないのは自分でもよくわかっているのですが、責められるほどにメンタルをやられて眠れなくなったり感情の抑えが利かなくなったりで仕事を休みがちになったりと人生に支障が出ている気がします。 自分の心が弱いのでしょうか。弱音を吐き出しても真っ当なご家庭で育った人たちには理解されず、「それは心配してくれているんだよ」と言われ、辛いです。確かに心配はしているとは思います。でもそれは多分自分たちの世間的な評判であって、私そのものの心配ではないんです。私が精神的に辛いことや病気があって寝込んでいても怒鳴ってくるような人でしたから。体や健康を気遣われたこともありませんでしたし。 今に至るまでずっとそんな感じだったので、子供の頃から存在を否定されている気分で「なんで生きているんだろう」という気持ちがあって、消えてしまいたい時があります。「自分ができない理由を家庭のせいにして逃げてはいけない」「環境のせいにしてはいけない」と自分に課してきましたが、そろそろ限界な気がしてきました。嫌なら逃げだせばいいのですが、メンタルボロボロになり過ぎて変化を極端に恐れるようになってしまって、強いストレスがかかって過呼吸のような症状が出る時があります。年を重ねれば多少はましになれるかなと思っていたのですが、年を重ねるほどしんどくなってきました…。もっと生き生きとたくましく生きれるようになりたいです…。
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#うつ #無気力
抑圧環境に囚われた子供今まで訳の分からない圧迫感、抑圧感に悩まされてきました。いつも抑圧されてるなと感じていて、それは家族からのものであると感じていました。私の母親は、自分と価値観が合わないものは否定こそしませんが、徹底的に無視する性格でそんな性格なので私は無意識に自分を抑えるようになっていたと思います。そして私は自分の出し方が分からなくなっていました。しかし、ある時、東大生の方のYouTubeを見て、自由に生きてもいいんだ。自分を出してもいいんだ。と気づくことができそこから私は自由に振る舞えるようになりました。でも、私が自己主張できるようになると母は徹底的に無視を決め込むようになり、私が何か言うとすぐ「ハア?」と言います。正直、母は人の話を理解しようとする能力が欠けているような気がしてなりません。母と話していると私がおかしいのかと思うのですが、訪問看護(来ていただいています)の方からは「お母さんよりあなたの方が大人ね」と言われ、もう訳が分かりません。他人の方との方が上手く話せるのですが、家族とは本当に話せません。すごく気を使います。耐えられないほどでは無いのですが、親戚もそんな感じなので、身近にいる人はみんな敵に思えてしまいます。いずれは家族親戚とは距離を取りたいと思っていますがまだ一人暮らしできるような歳でも無いため、暫くは距離が取れませんどうすれば家族関係でストレスを抱えなくなりますか?アドバイス頂きたいです。
家族関係
#不安
親に誕生日を忘れられるのって普通ですか?お子さんがいらっしゃる方に聞きたいのですが、 小さい時から 母親が毎年、私の誕生日だけ必ず間違えるんです。 2日前に祝われたり、忘れ去られたり、頻繁に起こって、子供の頃は落ち込んでました。 兄弟が多ければ普通のことかな?忙しいのかな と思ったりしますが、私だけです。 姉も弟も、ケーキの予約を忘れ去られたことなんてありませんから、なんで自分だけ、と卑屈になってしまいます。 若干自分の誕生日はトラウマになっています。 私は三人きょうだいの真ん中なので 1番ミソッカスで要らないんだろうなとは言動の節々で感じてますが、 ついに最近、飼っている犬の誕生日(犬が我が家に来た日)と間違えられて、けばけばしいLINEスタンプで、おめでとうが届きました。 流石にワンちゃんと間違えるというのは、 私のことは犬以下かい、と落ち込んでしまいました。 (愛犬のことは馬鹿にしてません、好きです。母の優先順位が気に食わない、 子どもな自分に嫌気がさしているだけです) 誕生日を間違えられることって普通なのでしょうか?普段気にしていなかったのですが、 未だに間違えられることで、10代の頃に感じてた親への不信感が復活してきました…。 大人にもなって気にしすぎでしょうかね。 これで愛されてない、って再確認するのは***ガキすぎるでしょうか? 何もいらないんです、ただ覚えていてほしいだけなんです。だって欲しくて産んでくれたんでしょ、なんて期待してしまっています。諦めたらいいのでしょうか。
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#うつ #不安定_躁うつ #トラウマ #ストレス #無気力
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#トラウマ #コンプレックス