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容姿

#身体症状 #強迫観念 #中毒_執着 #トラウマ #コンプレックス #ストレス #衝動_暴力

痩せなきゃいけないのになかなか痩せられないもどかしさ。私は小さい頃から病気が沢山あり病院・薬ありで今も続いている。それで太っているとは思わないが、今はストレッチやヨガやマインドフルネスや瞑想、呼吸法等をやったり、食べ物も3食しっかり食べている。噛むのも一口20〜30回くらい。でも痩せない。病気や太っていたからいじめも受けたのも度々あった。たまにご褒美でチョコレートは食べるがそれがいけないのかな？運動量も少ないのかな？私は卵アレルギーがあるのでほとんどの食品に卵入っているから食べ物には気をつけている。 1kgでも2kgでもいいからどんな減量対策したらいいんだろうか？どなたかダイエット！？作戦を教えて頂けると幸いです。宜しくお願いします。

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#死にたい #衝動_暴力 #疲れた #ストレス #不眠症 #パニック #トラウマ #不安

コンプレックスいじり男子は何もわかってない。私のコンプレックスをいじるのもたいがいにしてよ。気づ付いてるんだよ女子も女子だよ陰口叩くのやめて、聞こえてるから。もう嫌だ学校行きたくない。無理にえがお作りたくない自分の顔、体身長全部全部大っ嫌い。肌も白くなりたかったし、毛もはえて欲しくないし、身長も普通くらいが良かったし、顔だって汚くなりたくなかったし、体重もみんなに知られたくないし、もう私の容姿なんか放っておいてよ。いじって何が楽しいの、私どこで間違えたんだろう、いじられキャラじゃなくていじめられキャラだよ。辛い…誰かに助けて欲しい。でもそんな勇気どこにもない。一生悩みつづけるんだよ。もう放っておいて。ひとりの時間が欲しいの

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#不安 #コンプレックス

ダイエットしたいです。12月末に彼氏と札幌に行く予定です。休みは2日間とり、まだ泊まるかどうかは決めていません。ですが、私は158cm70kgの超が着くほどのデブです。首から下は寒いのでまだダボっとしたものを着れば隠せる部分があるかもしれませんが、顔は隠せません。また、標準体重は55kgと書いてあり、15kgを１ヶ月で落とすことは出来ますか？ 60kgまでは落としたいんです。私はガソリンスタンドで働いており、他の同年代の子達よりは動いている（運動している）自信があります。でもそれを過大評価していたのが原因なのですが4月までは62kg位だったのですが、人よりも動いているからその分食べても大丈夫だ、と思ってしまいお昼ご飯に加え毎日アイスやお菓子、仕事終わりには近くのコンビニに寄り、お菓子やホットスナックを3個くらい買って食べてから家に帰り、それから夜ご飯を家族と同じ量かそれ以上食べるという生活です。別に家に帰るまでにお腹がすいている訳でもないのですが、買ってきてしまうんです。食べれば脂肪が増え、制服も入らなくなり、お金も減ることは自分でも分かっていますしもう明日からはやめようとも思っているのですが、気づいたらコンビニに立ち寄りレジに並んでいるんです。この生活を辞めたら多分勝手に痩せてくれるんだろうと思っていますが、自然痩身に加えて運動もしようと思っています。何をやればいいのか、普段の生活で気をつけなければいけないことなど分からないので教えてください。 158cm70kg ガソリンスタンドで働いているので基本ずっと動いています。通勤は雪が降るまでチャリです。勤務先まで家から2kmくらいです。

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#希死念慮 #ストレス #コンプレックス #不安 #トラウマ

学生時代、容姿等を両親から貶され続けました。現在も希死念慮が収まりません。中学時代より、両親から容姿を貶されるようになりました。不細工に生まれて家の恥だと。「恥だから家から出るな」と罵倒されました。高校時代にはより激しくなり、父から徹底的に過干渉されるようになり、遊びに行こうものなら激昂されました。大学時代は必死で身体を鍛え上げました。ですが、その努力してる姿が面白いと茶化されました。完全に心が折れました。卒業後は慢性的な憂鬱感を抱えて、実家を出してもらえず、２０代は何度も自殺未遂を起こしました。３０歳を越えて、いよいよ希死念慮が強くなり、自殺方法を調べるようになりました。僕の努力不足だったのでしょうか？であるならどうすればよかったのでしょうか？過去に戻れない以上、生きていても苦しいだけです。自殺することが両親への復讐です。

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#強迫観念 #トラウマ

中途半端な可愛いはいらない小学校の頃、仲の良かった友達が2人いるのですが2人とも容姿端麗で、自分だけ容姿のことで男子に悪口を言われたり、恋愛が上手くいかないことが多く、男性に恐怖心を抱くようになりました。また家族には、幼少期に亡くなってしまった容姿端麗な母親と比較されることが多く、ますます自分の容姿が嫌いになりました。大学生になった今は、バイト先の男性たちが優しいことや美容整形とメイクのおかげで自分の容姿と男性に対する恐怖心は消えていきました。でもやはり今でも仲の良かった友達や母親と比べてしまいます。𓏸𓏸ちゃん(私)も可愛いんだから気にしなくていいよと言ってくれる人もいますが、でも、あの人たちのように、｢可愛い｣と噂されたり、一目惚れされるほどの容姿になりたかったなと思ってしまいます。所詮私は人並みで中途半端に｢可愛い｣人間なんだと。その友達には2人とも彼氏がいるのに私は今でも好きな人と上手くいかないのは容姿のせいだと考えてしまい苦しくなります。

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#コンプレックス

自分の顔が大っ嫌いです。自分の顔が大嫌いです。周りを見れば可愛い子ばっかりで、外を歩くときも一緒にいる友達と比べられてるんじゃないか？目が合った人に今ブサイクって思われた？と考えてしまって怖いです。メイクをしてもまだましになっただけ。友達から可愛いと言われてもどうせ嘘でしょ。と思ってしまうし、ありがとーとは言うものの自分が1番自分の顔をわかっているのでブスなことはわかっているのでみんなからの可愛いを受け入れられないです。人と話すときも顔に自信がなくて目を合わせられないです。容姿全てに自信がないです。こんな顔に生まれなければこんなにお金もかかっていなかったしもっと人生楽に生きれたのになー。

マモリメの手紙

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#ストレス #不安 #トラウマ #コンプレックス

ただ静かに生きていきたいだけなのに。もちろん、自分の体型が不健康、みすぼらしい、醜い、ってことは自分でと自覚があります、でも他人にどうこう言われてすぐ変えられる訳でもないってこともわかってます、体型のことをバカにされて、髪型もバカにされて、中学校3年間まともに学校も行けなくて、友達よりも、私をバカにする人の方が多くて、高校に進学しても、結局別の学校から来た人にまで、私の噂が入ってしまって、私の居場所がどこにあるのか、私がいてもいい場所なのか、分からなくなっています、私は友達がどんな体型だろうが、髪型だろうが他人の私にはその人を貶す権利は一切なくて、その子もその子なりに考えて生きてる、頑張って生きてる、そう思ってます。私はそう思って貰えないのでしょうか、

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ある女性の事ですが…うちの店にくるお客さんで、変わった女性がおられますヘルプマークをカバンにつけてて、防水の透明なケースに入れて、こちら側に見せてきます。直で出してもらった方がスキャンしやすいのに、頑なに出しません。なんの病気 or 障害なんでしょうか？

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#パニック #ストレス

何もかもが嫌です！何もかも嫌です！何もかも嫌です！消えたい！消えたい！消えたい！消えたい！！ボク消えたい！ムカつく！ムカつく！ムカつく！ムカつく！ムカつく！妹も弟もいらない！妹も弟もいらない！妹も弟もいらない！妹も弟もいらない！いなくなりたい！いなくなりたい！いらない！いなくなりたい！嫌い！大嫌い！嫌い！消えたい！大嫌い！消えたい！嫌い！ムカつく！ムカつく！でもお母さんとお父さんとおばあちゃんと暮らしたい！

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#コンプレックス

友達は細くて超絶可愛いのに自分はデブくてそこそこ可愛い方だからこそ気にしちゃう。私の学校の友達はみんな細くて可愛い。そこそこ可愛い私は鏡ばっかり見ちゃうし、日によってビジュは変わるし、友達ばっかり褒められるし、一緒に並んで写真撮るのをみるのもつらき。年上や年下からも友達ばっかり人気がある。嫉妬しちゃう自分も嫌だし。デブな自分も嫌。可愛くなりたい。早く整形したい。

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可愛いって言われてもどうすればいいのすれ違い際にぼそって可愛いって言われたら、それ普通に聞こえてるし友達といる時に言われたら気まずいからやめて欲しい。友達に言われるのも少し困る。みんなに言われるから可愛いのかな、って思うことはあるけど別に言われてなかったら分からないし自分より可愛い人なんて沢山いるって思うから、可愛いのを自覚してるみたいに思うのやめて欲しい。確かに顔が良いだけで友達とかができちゃうけど、根は陽キャとかな訳じゃないから勝手に期待して近づいてくるのやめて欲しい。確かにお世辞じゃなく可愛いって言われるのは嬉しいし、可愛いって思われたくて努力してるけど、自分のモチベか好きな人のためじゃんそんなの

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#ストレス #不安 #コンプレックス

周りの子達に比べて自分だけ浮いてしまいます私の通っている学校は一貫校で、合計120人程度の小さな学校です。私の学年では男子が9人、女子が8人で、校内では最も人数が多い学年です。たまに女子みんなで出かけることがあり、その度にいつもの集合場所へ行きます。その時、友達の服装やメイク、髪型などに目がいきます。ほとんどの人がメイク、ヘアアレンジなどをしてくるのですが、みんな服装を含め、自分に似合うものを知っています。ですが、私はそれに比べて家が厳しいのもあり、ノーメイク、ほぼノーセットの髪型です。服装も私好みでもないし、何より似合っていません。その事もあり、出かける度、私だけ浮いてしまっているんです。なので「〇〇はいっつもメイクせんし、髪もノーセットよな笑」と良く友達に笑われます。私だって、自分に合うメイクをしたいし、ヘアセットだってしたい。それに、自分好みで似合う服装で出掛けたいんです。一度、親にその事を話してみました。せめてネイルチップくらいは…と思っていました。すると両親は「メイクなんかせんでいい！ヘアセットもする必要やないわ！服や着れるだけでええやろ？」と酷く怒鳴られました。これは正しいのでしょうか…？

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#コンプレックス #ストレス #不安

ダイエット依存がつらい。今年に入ってからストレスで食べて寝てを繰り返し、太ってしまいました。今年に入ってから食べる量が増え、毎回満腹になるくらい食べたら太ってしまいました。それまでは太ることがなく正直いうと痩せ体質みたいで太ることが難しく自分にはダイエットとは無縁という生活を送っていました。(すみません) しかし、今年に入ってから食べて寝てを繰り返したら普通に太ってしまいました。今ではMAX体重よりかは2kgくらい減りましたが、ダイエットをしていると自分の醜いところばかりが目立ってきて辛いです。そして体重は落ちましたが体型が変わってくれない。ぽっこりお腹を凹ましたいのに凹んでくれない。そのためダイエット頑張る終わらずずっとダイエット。ダイエット。となってしまい好きなものをもう3ヶ月以上食べれてないです。麺類、揚げ物、甘いもの、菓子パンなどですが食べれてないし朝のストレッチ、筋トレ。夜のストレッチ。カロリー計算をして摂取カロリーを確認しないと落ち着かなくなりました。食べたら運動、少しでも動かないと太る、また醜い体になってしまうと思ったらダイエットをやめたくても今の自分を受け入れてもらえるか不安で辛いです。どうすればダイエットをしつつ自分を好き嫌いなれるのでしょうか。

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#人の目 #コンプレックス #汗

面白いと感じる方もいると思いますが、真剣な話なんです。修学旅行で人の目がとても怖くなった話です。その時はとても暑く、私は汗っかきなんですよ。ものすごい暑い中でたくさんの距離を歩いて汗だくでワキ汗も凄くてその時来ていた服が汗かいたのがわかってしまう服？だったのでもちろんワキ汗も分かってしまうんです。そして男子がチラチラみながらコソコソ何か話したりしてたんです。火曜日から学校なのですがその事が頭から消えなくて気にしすぎてます。どうするべきでしょうか。ほんとにこんなことで相談なんてしょうもないと思っています。

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#ストレス #妄想 #身体症状

容姿自分は不細工であると自覚しているので恋ができない。以前はかなり見た目も心小綺麗な子に恋したことあるが、その子はメンタルが難しい子で、でもそれでも好きだった。今も同じように過去にそんな恋を捨ててきてしまっててるので今も同じ感じ。容姿が悪いのか心が「もう恋はいいよ」と言っているからなのか、手が前に出ない。

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#コンプレックス

自分の顔がコンプレックスです。私の顔は誰が見てもブス。パーツもブス、配置もぶす、全てが終わっているんです。いつも鏡を見て絶望する。寝て起きたら可愛いくなっているのではないかという妄想もする、でもブスなんです。兄弟は、皆普通の顔で、ブスでもなく可愛いかっこいいなどでは無い。なぜか私だけ、一重で離れ目で鼻が潰れて、もう自分の顔が大嫌いです。人と目を合わせているだけでも、私の顔を見ないでほしくてうつむいてしまいます。顔もブスければ口も臭い、ガリガリで肌はニキビだらけ…死を考えたこともあります．でも怖いです。自分に自信をつけたい、変わりたい、どうしたらいいですか

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#コンプレックス #不安 #ストレス #トラウマ

ダイエットがつらい今年に入ってからストレスで初めて太った。これまではどちらかと言うとストレスで痩せていくほうだったのですが、今回は食べることでストレス発散をしていたら食べて寝てを繰り返してしまって結果太ってしまった。今はダイエットして痩せてる時の体重に戻せたけど、体型はそのまま。だから、痩せた感じがしない。なのでダイエットを続けているのですが、ダイエットをしていく度に食生活を気をつけたり運動をしないと太ってしまうから食べすぎないようにと心がけたり。好きな物(揚げ物や甘いもの)を食べないようにして楽しみが減ってしまった。でも食べることをやめられない。でも食べることが怖い。毎日ずっと食事どうしよう。カロリーを毎日計算して、運動もして気がついたらずっと太りにくい食事とか調べたり毎朝体重計に乗って一喜一憂してしまっている。ダイエット依存ってやつになってしまったのかな。でも障害まではいってないから大丈夫だよねと言い聞かせつつダイエットをやめたいけどやめられない。楽しくしたいけど楽しめない。ダイエットつらい。。。

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#コンプレックス #不安

ほんとに自分の顔がかわいくない鏡で見る時とかはまだマシなんですがノーマルカメラとかで撮ったりすると鼻が大きい、目が小さい、顔がでかい、と色々自分の欠点を見つけてしまって写真を撮るのはいいのですが後々自分の顔を見るのが辛いです。可愛くなろうとマッサージなど色々やろうとするのですが性格上三日坊主。すぐ終わってしまって長続きしません、こんなんだったら可愛くなれるわけないですよね😢笑どうしたらポジティブになれますかね、どうしたら長続きしますかね、毎日続けられてる人がとてもすごいと思いますほんとに、

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パニック障害になっていろんな事諦めて塞ぎ込んで悲しくなってた。それが嫌で運動を始めて本も読んだり睡眠時間きにしたり過ごしてる。朝のウォーキングは体にいいというから歩いてたみた。1日15分だけを毎日。歩けば気分が変わって清々しい気分で1日を過ごせた。でも膝や、太ももに負担がかかり仕事でまともにあるけない。それがストレスに変わってパニック悪化。今度は家でYouTubeみながら体操、ヨガ、ピラティスを起こってみる。変わった気がしなくて辛くて泣けて、何してもダメなんだって落ち込む。薬もないと生活出来ない。心の余裕もなくて、なんの為の運動なのか、本を読んでも頭がスッキリしない。マイナス思考が増えてて、どぉ対処していけばいいか分からない。

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#ストレス #コンプレックス

みんなより体重が重い身長が自分よりも高い人より体重が重い。そういう時期だって言われても嫌。足が太いから？お腹が出てるから？顔が丸いから？なんでこんなに重いんだろう