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対人関係

#トラウマ #パニック #不安

本音で話し合える友人関係になりたい友人と変わりたくない僕僕は昔かは優秀な兄弟と比べられて来ましたそれに加えて僕自身の考えが歪んでいるのか親と合わなかっただけかで、ずっと否定されてきました。ずっと否定さてた結果、僕は自分でなにか考えた時にまず自分を否定してしまうようになりました。それはきっと間違っている、誰も共感してくれない、また否定されるそう思うと恐ろしくなり、別の本音を用意するようになりましたすると中学の後半の頃には本音が2つ3つと常にあり、別の自分が頭の中で話すようになったんです。どれも本心では無い気もするしどれも本心な気もして、自分の考えはどれなのか分からなくなってしまいました僕を含めて3人でよく遊ぶ友人がいるのですが、高校に上がる時に1人が急に連絡も全てブロックして消えました。その後戻ってきてくれたのですが、恋人ができたことでまた消えました。残った唯一の友達も高校卒業後に僕以外の大人数友達グループを作り、遊んでくれなくなりました。けしてそんなつもりではないとは分かっているのですが、私からすると「捨てられた」と思ってしまいました。しかしいま、少し中学の頃や高校2年生の時のように話したり遊んだりすることが増えてきました。また前のように戻ってくれたと思い私は本当に嬉しかったんです。例えずっと捨てられたという感情が残っても都合のいい扱いのように感じても、私は辛い気持ちと同じくらい嬉しく楽しかったんです。なのに2回消えた友達は今の関係に不満があると言いました。色々と不満点はありそうですが、「本音で話し合える関係になりたい」という気持ちが強いようです。もちろんもっと仲良くなれるのはとても嬉しいことです。ですが、私はもう2回消えた友達のことを信用出来ません。遊びたくない話したくない訳でもないし嫌いな訳でもありません。しかし何も言わず2回も消えておいて、もう1人の友達と何とか保っていた友人関係にちょっかいを入れて嫉妬をしてきても「今更何様のつもりだ」と思ってしまいます。そして私は変わるというのとに酷く臆病になってしまいました。環境が変わったタイミングで捨てられたので、また捨てられてしまうことが恐ろしいのです。私はただ「昔のように｣中身もないようなことで笑い合える関係でいたい進んだらまた変わってしまうすごく怖いもう捨てられたくない頑張って伝えても「そうじゃない」「なぜ分からない」と否定されるなぜ否定されるの？あなたが望んで本音で話しあっているのに自分の為じゃなくて私のためにと言っていながら、私の本音のひとつを否定してくるわたしが間違っているのですか？私はまた新しい本音を作らなくてはいけないのですか？昔の時のようにいたいのはおかしいことですか？私はどうすればいいのですか

対人関係

#ストレス

人と比べてしまう私はなんでも人と比べる事が多くて落ち込んでしまいます。色んな人に相談しても比べない方が良いと言われてしまいます。それで比べてしまいますどうしたらいいでしょうか

対人関係

#ストレス

人嫌い悪意がある人、悪口を職場で言う人がすごく嫌い。そういうやつに限って容量よく人から望まれる事をする時間がある。ずるいなぁ。私はいつも何かしらで頭がいっぱいなのに。。

専門回答

対人関係

#不安

心から信用出来る友だちがいません長くなりますがお付き合いしていただけますと幸いです。私は現在、保育専門学校に通う1年生です。入学当初は友人（A）と2人で過ごしていました。さらにそこから2人組（BとC）と仲良くなり4人で楽しい学生生活を送っていました。ですが、些細なことからBと喧嘩をしてBはもちろんCとも一切口を聞かなくなりました。Bには私がお金を盗んだなど関係の無いことをクラスに言いふらし電車内で倒れるほど精神的に参っていました。 Aは「𓏸𓏸（私）だけいてくれたらいい」言ってくれたのですが、喧嘩が忘れられかけた頃突然Aは「もうBとCのこと特に気にしてない」と私に言ってきました。そこからAは普通にBとCとも前の様に仲睦まじく話すようになりその姿をみて私は「私抜きで前のような関係に戻りたいのかな？」と不安になってしまいます。友だちのことを束縛したりするつもり全然ないのですが、「私だけでいい」と言ってくれた言葉に濁りを感じてしまいます。今は免許取得のためだけに学校に行くと割り切ろうと思っていますが、やはり視界に入ると辛いです。そこでご相談なのですが、 ①自分の不安な気持ちをAに伝えるべきか、また伝えるならどのように伝えた方が良いのか。 ②割り切って学校に通うため、Aの姿を見ても辛くならないために心の中で大切にできるおまじないのような考え方があれば教えていただきたいです。他にもなにか良いアドバイス等ございましたらご教示していただきたいです。最後までお読みいただきありがとうございます。

対人関係

#トラウマ #不眠症 #ストレス #コンプレックス #パニック #めまい #頭痛 #不安定_躁うつ #不安

私は卑怯で最低野郎？社会人の今、学生の頃のみんなで久しぶりに飲みに行こう！遊びに行こう！の誘いがあります。私はどうしても行きたくありません。誘ってくれても行かない私は最低野郎でしょうか？私には仲が良い人達が知らない隠し事があります。私は学生の頃、いじめられてました。他の方よりはだいぶ軽度ないじめでした。多分、いじめた側はいじり程度にしか思ってないでしょう。社会人になった今、ふっきれたと思っていましたがフラッシュバックで人と接するのが怖くなります。きっかけは中学生の頃でした。一度いじめの現場に遭遇しいじめを止めました。それで反感をくらいターゲットに。知らない間に筆箱の中身が散乱していたり、モノを壊されたり…。クラスLINEを退会させられたり…。クラスのほぼ全員から無視されたり。同じ部活の子もいましたが、部活でしか話さないから。クラスで話しかけてこないでよ？うちら仲良いからお願い聞いてくれるよね？と口止めもされていました。当時の私は絶対負けるかの姿勢で毎日学校に通い、他クラスの友達には勘付かれないようにずっと笑顔でいつも通りで過ごしていました。その間も他のいじめは止め続けました。よっぽど面白くなかったのでしょう。ある日急になくなりました。私は耐えきったのだとホッとしました。高校生では順風満帆でした。 3年生で部活のレギュラー入りもしたぐらいです。でも、それが悪かった…。私の代わりにレギュラー落ちしたのはキャプテンでした。(Aと呼びます)。Aは元々私とは折り合いが悪く、決して仲が良いとは言えませんでした。その日からAは私の悪い噂を流し始めました。自主練をしても得点稼ぎのための居残りだったらやめてくれますか？とかお前のせいでレギュラー落ちした。レギュラー戻りたいから自主練したいのにお前がいるからできない。戻れないのはお前のせいだ。諸々言われました。部活の遠征も行きましたが、名前順で私とAは同じ部屋に。空気は最悪です。その日、私は心が壊れてしまいました。この部屋で幹部会議をするから空気になってくれる？と言われました。渋々、了承しましたが幹部は全員3年間一緒に頑張ってきた同期です。黙っててもまあ大丈夫だろうと思っていました。その考えが甘すぎました。実は幹部全員グルでした。全員最後まで一緒にレギュラーでいようね！と約束したのにAの座をとったと。その後何故かA達は自分たちの親に電話し始めました。何かと思えば今私たちだけで部屋で遊んでいる！幹部全員仲良しだよ！という電話でした。最後に…、私の親にかけました。母が出た時に今私はいないけど、幹部で全員に親に電話かけてるんですよ！と言われました。母は不審がり、本当に部屋にいないの？と聞きましたが、いないんですよ〜！今部屋にいたら流石に代わりますって〜と言い始めました。何がしたかったのかは分かりませんが、私はもう空気なんだなと。信じていた仲間は仲間じゃなかったんだなと心がぽっくりいきました。当時のいじめのメンバーにどうしても会いたくないのです。過去を水に流すという言葉があるように水に流すべきなのでしょうか。私は謝ってほしいわけではありません。今でも急にフラッシュバックで人が怖くなったり寝れなくなったり自分が嫌になります。もし、会ったら私はどうなってしまうのでしょうか。症状が悪化するのでしょうか。私が強くないから。過去に縛られすぎているから。いじりをいじめだと勘違いする私が悪いのでしょうか。誘ってくれる当時の事情を知らなかった友人にも言うべきなんでしょうか。もし、主犯たちと友達だったら耳に入れられたり、そこの友人関係を壊すのではないでしょうか。私は友達はずっと笑っていてほしい。だから、曖昧な理由で誘いを断るのに本当の理由はいえない。自分の答えを正当化する卑怯者なんでしょうか。私はどうすればいいのでしょうか。

対人関係

#不安

敷地内でのゴミ燃やし長文になります…私は今事情があり、実家暮らしをしています。昔でいう***制度のような古い古いしきたりのようなものがチラホラ見えていますが、回覧も必ず手渡し、ポストの場合は　相手側の許可を取り　その後電話したり、まあめんどくさい事たらありゃしない💨通称嫌われてるうち魔のトライアングルの家がありますが　そのうちの2件が庭先で　ゴミ燃やしするんです(しかも夜中)今は禁止ですが　大昔はどこのうちでも　していましたから…そのなごりでしょう…ただね〜！この人らは　めちゃくちゃ嫌味人間なんです。隠れて　人のうちが出したゴミをあさっては、つかえるものを持ち帰ったり、ゴミ業者がきたあとに、平気で出したり、公民館では　役員決めのときに　口出しは平気でするけど、自分は役をしない。静かに話を聞いていなければ　行けないが　勝手に話したり、注意すると　すぐキレたり　みんな手に負えないって…庭先でのゴミ燃やしの件も、どこかのうちで、　ゴミを燃やしているという情報が入ってきました(名前は伏せて)、その行為は禁止です。まだ今後もするようであれば　通報しますと、その後やけになったのか、夜中に大量のゴミ燃やし→通報され→消防車出動騒ぎまで、それでもしばらくして　また庭先でゴミ燃やし、市役所環境課に相談しても効果なし。　市長の窓口相談しても　効果なし、家の場所や　名前までハッキリしてんのに… 窓は開けられないし、匂いは残るし、散々です。

対人関係

#ストレス

嫌いな人との関わり苦手な人というより嫌いな人がいます。声も聞きたくない顔も見たくないくらい。なるべく関わらないようにはしてるのですが、しょっちゅう顔を合わせる人だし避けようにも避けられません。喋れば嫌味を言われ、子供のことを悪く言われなんでも上から目線で機嫌次第で挨拶も無視されます。毎回嫌な思いをするのがストレスです。そんな人とどう上手く付き合っていけばいいのか分かりません。

対人関係

#ストレス #コンプレックス #パニック #身体症状 #不安

苦しいかも少しでも仲良くしたいから挨拶とか声のトーンとか意識して話しかけるけど結局、「なに？」や冷たい表情、声、反応がないときが多いです。すごく苦しくて話しかけにくくて気にしないで頑張ってねと周りの人からいわれるけど明らかに他の人との対応の差がはっきりとわかると傷付く。動悸するしすごい汗が出て、涙が出たり出そうになったりする。もう嫌です。

対人関係

#ストレス #不安

中学卒業と同時に数人と縁を切りたい嫌がらせを受けたり、合わない友達とずっと一緒にいなければいけないのが嫌だ。私は自己中です。

対人関係

#ライバー #ストレス #不安定_躁うつ #高校のお友達 #協力 #友達 #不安 #人間関係 #新規事業立ち上げ #アンガーマネジメント #マネジメント業

私の高校からの男友達が副業で始めた事業があって、協力してほしいと言われた。その子が始めたのは『ライバーのマネジメント業』らしくて、某有名配信アプリでのライバーを募集してるから、誰か興味ありそうな子繋いで欲しいって言われ、昨日１人お友達が話を聞いてくれることになった。一緒にZoomで一連の話を聞いていたけど、マネジメントする側も分かっていないところが多かったり、元の会社が用意した立派なパワポとかがあるのに説明も飛々でダラダラ話をされる。脱線事故ばかりで聞いててもこの会社のコンプラとかがわからない。説明も入ってこない。しかもさもこちらがライバーとはどういうものか分かっているテイで話を進められる。それでも最後まで理解しようとメモ取りながら聞いたけど分からなかった。勿論頑張って始めたんだろうし、真剣なのも分かるから、余計なお世話かもしれないけど今回のZoomの感想だけ送らせてもらった。そしたらまさかの逆ギレで連絡を取り合ううちに努力などをしていないことが分かった。新規さんに説明をする前にロープレしたり、台本作ったり。『苦手だからできない』『仕方ない』の一点張り。揚げ句『お前の意見を押しつけるな』と言われた。こっちのやり方や意見を押し付けどころか伝えたつもりもなく、本当感想だけ送っただけなのに。これからもっと良くなるといいなと思って感想伝えただけなのにここまで言われるなんて。。なんだか頼っておいて、感想を言う権利もなく、伝えたら『傷つくからそういうのやめて』『ストレートに言われるの凹む』って言われたら『じゃあお好きにどうぞ』ってなりませんか？なんだかこの子の為に時間を取ったり、紹介したのにここまでの仕打ちを受けるのはなんだか気持ちのいいものではないなって思ってしまった。私はこの子に対してどう伝えたら良かったのか、コミュニケーションの取り方が全く分からなくなった。正直に伝える事が正義ではないにせよ、オブラートに包んで話すのもダメなのかと。私の事業ではないので、ここまでされた人に対して何にもしたくはないのですが、モヤモヤが収まらなくてここに書きました。上手く伝えられなくてすみません。なにをどうしたら良かったのだろう、、。分かりません。

対人関係

#ストレス #うつ #不安 #無気力

顔が死んでることが多い抑うつ状態になってる気がする

専門回答

対人関係

#中毒_執着 #不安

どうしたら良かったんだろうとても仲が良いと思っていた友達がいます。一緒にご飯に行きました。相手はご飯が運ばれて来るまでも運ばれて来てからもずっとスマホをいじっていました。いつものことではあったのですが、私もすることがなかったのでLINEをしていました。すると、｢せっかく一緒にいてあげてるのに｣と相手は不機嫌になり、話しかけても無視され続けました。大好きな友達で、これからも関わっていたいと思っていたので、ひたすら謝り続けました。店を出た後、｢二度と関わるな｣と言われてしまいました。帰り道は一緒だけれど1人で帰りました。そしたら、急に腕を捕まれ｢冗談に決まってるじゃん、僕を1人にしないでよ｣と言われました。いつも喧嘩して、いつも辛くなって、いつも被害者ヅラされるのは嫌です。けれど、それでも相手には恩があり、一緒にいて楽しいと感じているのも確かです。これからどうしたらいいのでしょうか。

対人関係

#身体症状

ストレスなのかなぁ？ここ何年も円形脱毛症が治りません。周りには気付かれたくないのでスキンヘッドにして誤魔化してるけど、何とも人って疲れる存在ですよね…

対人関係

#ストレス #不安 #無気力

大学に行くのも家にいるのも辛い同世代の子の話題についていけないから大学にいるのも辛いし、家族は過保護で過干渉で、心配してくれるから連絡多いのもわかるし、大切にしてくれてるのは分かるけれど期待は重い。バイト先やSNSで自分より年上の人の関わってる方が気持ちが楽だなって。大学で親は教職をとってほしいと言っていたけれど、私には教職のやることが多すぎてただでさえ、作業スピードが遅いしやる気になるのが遅くて課題やるのに時間かかるからやることが増えるのも辛い。あと、教職をとってる人には申し訳ないけれど昨今の不祥事などでベつに教職をとったことでのメリットは無いなと思ってるから必要では無いと思ってるのに親とはしてはとって欲しいと。それで単位落としてるものだから親としては気分良くないんだろうな。それで散々説教かましてきたのに今日は気分がいいのか、私としては関わって欲しくないのにご飯食べてる最中にめっちゃ話しかけてくるのはとても鬱陶しく感じるし。一旦距離を置いた方がいいんじゃないかとは思うけれど、一人暮らしをできるほどお金は無いし、親は援助はしてくれないからあと2年我慢するしかない… 2年も耐えられる気がしないけれどね。芸術系の大学だからどんな風に職を手に着けたらいいか分からないし、正直大学の相談も信用出来ない。かといって自分の今の実力だと食べていける技術はないから一人暮らしも程遠いんだろうな。そう考えると本当に何もやる気なくなってくる…。自分のための努力で練習をしなきゃいけないのに何も出来ない…。

対人関係

#ストレス #コンプレックス

楽しい空間は誰かの我慢のおかげ？誰かといると気を遣ったり、相手がどういうもの(話題、趣味等)が好きか考えたりするからすごい疲れちゃう😵 でも誰かが気を遣ってくれないと場が荒れちゃうから結局自分が気を使うしかないのよね... 親戚には「我慢ばっかりしてると損するぞ」って言われたけど、俺がわがまま言えてる時、楽しいって思ってる時はきっと誰かの我慢があるんだよね... そういうところにも気づかないとって思っているのに気づけない自分が本当に嫌。ずっとセンサー張って気疲れするくらいなら一人でのんびり生きる方が楽なのかな人に好かれてないって事は自分は気を遣えてるつもりなだけで全く気を遣えてないのかな😅 それに気づけてなかった自分は誰かの我慢があったから今までやってこれたのかなって思う😅

対人関係

#不安 #ストレス

彼女とコミュニケーションがとれない 1ヶ月前に仕事を辞めてから同棲してる彼女との会話がほとんどなくなりました。原因は以前も投稿したことがあるのですが、精神的なストレスで仕事を続けられなくなって転職を繰り返し、また仕事を辞めたことで自己嫌悪を強く感じて話すのを避けるようになったことです。このまま同棲をしててもいいんだろうか、別れた方が迷惑かけないんじゃないかと考えたりずっと仕事が安定しないんじゃないかという焦りなど絶望感と焦りから些細なことでイライラするようになり彼女が話しかけてもイライラするようになってきて、強く当たってしまったり無視したりしてしまってそんな自分が自分でも怖く彼女を悲しませてるんじゃないかと悲しくなります。心配もさせてるだろうしコミュニケーションをしっかりとらないといけないのは分かってますが言葉がうまく出なくなり何も話せずという状態が続いていて話せてもボソボソと小さい声になってしまいます。このままずっとこの状況が続いてしまうんじゃないかと不安です。悩みを彼女や親に話そうにも以前の仕事のストレスの件のときも甘えだ逃げだと話をしっかり聞いてもらえずそれ以来は相談することを辞め自分で抱え込んでしまっています。彼女とまた普段通りに会話できるようにするためには何をするべきでしょうか。

対人関係

#トラウマ #パニック #うつ #ストレス

皆さんに意見を貰いたい私、今友達？とあまりいい関係ではなくて、その人のせいで病んでるんですね、元々春休み前に、春休みの間にどっか行こみたいな話になってて、その春休みの時に私病んでしまって遊園地行くって話になってて、3日に行くらしいんですけど、私あまり行きたくなくて、その友達が苦手で、LINEグループ抜けてしまって、その後に連絡がその友達から来たんですけど「なんで急に抜けたん？言ってくれないとわかんない、嫌なことあったら言おって言ったじゃん、行きたいよ」みたいな感じで言ってきて、私は、どうせ言ってもわかんないよ、どれだけ我慢してきたか、どんな気持ちで接してきたか、という気持ちで頭がいっぱいになっていて、どうするのが良いのでしょうか😭

対人関係

#トラウマ #ストレス #コンプレックス #不安

人間関係が苦手でどうしたらいいのかわからないです。この先が不安で仕方がないです現実での人間関係が酷くて小6の頃から始まって私と仲良くしていた子揉め事をして仲が悪くなり当時は別の子のグループに入れてもらい3人グループ仲良くしていましたですが中学生になり3人で仲良くしていたのですが元仲良くしていた2人がすごく仲良くしていて私は1人で輪に入れなくなりもうどうしたらいいのか分からなくなり離れてしまいまた中学に上がってから小6の時に仲良くしていた子にいじめられていてメンタルもボロボロで余計どうしたらいいのかわからなくて少し不登校気味になりました。ですが親は厳しいタイプの親で休むのはあまり許されなかったため息を殺しながら行っていました。そうしたら席が隣だった子に話しかけてもらい仲良くなりまた3人グループ(私、kちゃん、mちゃん)が出来たのですが私が話しかけてもらったのはmちゃんだったのでしばらく仲良くさせてもらってkちゃんとは小学校が一緒で登下校の方向も一緒だったため仲良くしたいなと思い話しかけてみたらmちゃんがハブられたと思い私が恨まれることになりその繰り返しが行われ関係性が終わりました。私kちゃんmちゃんと仲良くなってから転部もしていて上手くないのに上手いと噂をされて底でまた部内の人達に恨まれ少しいじめをうけました。すごく人間関係が複雑で今は一人でいますどうしたらいいのか分からないまま新学期を迎えるのは凄く辛いのでアドバイスを頂きたいです。語彙力がないし説明力もないので解読できなかったら大丈夫です

対人関係

#うつ #ストレス

大学での友達付き合いどうしたらいい周りのみんなはすごく仲良くなって、楽しそうに話しているのに、私はまだ全然友達できてない。勉強も単位落とさないか不安だし、もう大学通うのが憂鬱。4年間も耐えられるきがしない。どうしたらそんなにすぐに仲良くなれるの？私は、友達とずっとべったり一緒は気疲れするから嫌だし、あんまり友達付き合い良くないとわかってる。けど、講義とか一緒に受けてちょっと話したりできる友達が欲しいとも思う。どうしたら上手く友達つくれるかな。もし、友達できなかったらどうしよう。

対人関係

#トラウマ #ストレス

人と話してると、話しかけてることが申し訳なくなる。ありとあらゆる場面で、「今話しかけてて迷惑じゃないかな？」とか「私の話つまらなかったりして時間の無駄にしてないかな？」と考えてしまう。あとは周りからのアドバイスの「嫌な相手を気にしなくていいんだ！」ってのを意識したら余計に相手の事を意識し始めて苦しくなってきた。