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対人関係

#不安

相手に嫌な思いをさせているのではないかと思ってしまう。サークルの新歓に行って仲良くなれた先輩がいました。インスタも交換しました。同じ学部、学科ということもあったり、共通の趣味があったりしたことからDMで何回か交流させてもらいました。わたしは共通の点が多かったので、積極的に話しかけてしまったのですが、既読や返信があるまでに長時間かかってしまったらしつこかったんじゃないかめんどくさいやつと思われているのではないかと思ってしまいます。こういう自分の考えすぎ？な部分がだいきらいです。どうやったら直せるんでしょうか。

対人関係

#不安定_躁うつ #アンガーマネジメント #不眠症

理想論で動く自分と現実のギャップ理想論で動く自分とその通りにいかない現実。ギャップで情緒不安定に。恩着せがましいけど、職場での年下や同い年やけど後から入ってきた後輩、朝まで飲み歩く時もプライベートで飲もってなる時も全員奢ってた。1番歴が長く上の立場やからミスも全部庇ったし、怒られる時も一緒に怒られた。ただバイトリーダーなだけで立場は同じだから、社員さんとかに理不尽な扱いされた時、自分も同じ立場になって上の人と戦った。社長に直談判して当時のセクハラ店長も転勤させた。立場が上なので怒らないとダメなこととかもあって、揉め事もあって、感情論で動いちゃう私は煙たがられたり、良かれと思ってしたこともお節介に変わってしまい、恩を売ったつもりが煙たがられた現実の差に人間不信、躁鬱気質に。転職した今も自分の機嫌のコントロールに苦戦しています。

対人関係

#トラウマ

友達関係私が小3の時に転勤して来て初めてできた友達と3人で遊んでいて帰る時間になったから先に何も言わずに帰ってしまって次の日に謝ったけど許してもらえなくてその子とは中学も一緒だったけど全く話さなかったもう1人の子が仲介してくれると期待したけどその子は喧嘩した子の味方だった私が全て悪いことはわかっています出来事以来友達を失うのが怖くなって本音を言えなくなりました友達と話そうとすると自分が話したらどう思うかなと考えてしまって話せない自分は話したらいけないんだと思って本音を隠すようになりました

対人関係

人によって態度を変える人と離れたいけど離れるべきか人によって態度を変えてるXのフォロワーのAがマジで無理。私がスペースに入って話すと私の話を遮ったり、無視したして、自分の言いたいことしか話さないのに今日入ったAのスペースではAがAのフォロワーと話してたんだけどずっと悪口と仲いいフォロワーが入ってくるなりズッ友だよ！って言ってるようにみえてひたすらきしょかった。○のグッズでたら○ちゃんにあげるとかいちいちスペースで言わなくても個人でやりとりしろやと思う。しかもAがスペース開く前に私がスペース開こうとしてて、私がそのことツイートしたらひらく時間帯によっては行けるかもってAからリプ飛んできたからいつ頃ならいける？ってリプしたのに無視して、Aがスペース開いてる、すげー感じ悪い他の垢でも繋がってるけどうちに対してだけ、こんな態度なのすげー腹立つし感じ悪いからブロ解してもいいかな？ナメられてるよね絶対愚痴失礼しました

対人関係

#ストレス #不安 #妄想

生きていくのが辛い私が悪いなのは分かってるんですがある事無い事悪い方に考えてしまい不安とイライラを態度で出してしまい、周りに迷惑をかけてしまった今までだったら素直にすぐ謝れた事がなにか納得出来ず謝れずさらに悪化させてしまった何もやる気も起きずめちゃくちゃ死にたいって思ってる訳でも実行出来る訳でも無いけどいない方がいいんじゃないかってずっと思ってるあたしが居なかったらもっと上手くまわせたんじゃないか、あたしが居なければ相手にストレスを感じさせる事も無かったんじゃないか周りに誰も相談出来る人が居ない訳では無いけどそのアドバイスを素直に受け取れない聞いてはくれるけど何か違う死ぬ覚悟は無いけど生きていていいんでしょうか

専門回答

対人関係

#不安

根拠の無い不安よく、何が悩みなのか分からないのに悩んでいる状態になります。矛盾していてすみません。例えばというか、実際の話なんですが、私は先日友達と数人で遊んでいた時に報告連絡相談がお互いに上手くできずすれちがってしまったことがありました。喧嘩という程のことをするような仲ではなくとても仲良しだったので、大きな揉めごとにはなりませんでしたが、当日中、その日の出来事を総合的に見た時、この子達が良くなかったよねと言われていた中に私も入っていました。翌日にきちんと話した時には私側だけでなくみんな報連相出来てなかったよね、という結論には至ったのですが、それでも何故かずっと、自分が悪く言われているんじゃないか。とか、悪く思われているけど口に出していないだけじゃないか。とか考えてしまって… そもそも私一人ではなく私を入れた数人が最初責められていた(なんなら翌日にみんなにも非があるとなった、解決はしている)のに、自分だけすごく重大な事だと受け止めてしまってるところがあり… と言っても、それまですごく仲良しのお友達グループだったので、少しでも亀裂が入ってしまったのではないかということが心配でならないんです。解決するのは難しいとは思うのですが、こういう時にどうしている方が多いのか、もし出来ればどうしたらちょっとでも心が軽くなるのか教えていただきたいです。

対人関係

#不安定_躁うつ #うつ #コンプレックス

友達に連絡を取りたい学生時代に仲良くしてくれていた友達がいました。ここ2年ほど私の身体の不調があり連絡をくれていたのに返せなかったり、あげく何も言わずに連絡先を消してしまいました。とてもひどいことをしてしまったと自覚していますが、やはり大事な友達だったのは本当なのでまた連絡を取りたいと思っております。ですが、私なんかがまた連絡をしてもいいのかと思っています。皆さんならこのような場合連絡が来て嫌な気持ちにならないでしょうか。お時間ありましたら教えていただきたいです。

対人関係

#不安定_躁うつ #無気力 #ストレス

色々なストレスが掛かり人間関係にもストレスを感じています。長文失礼します。 4月から上京し、プログラマーをしている。23歳の男です。ここ2ヶ月の間に負荷がかかるストレスを何回か受けて、適応障害の疑いがあると診断を受けました。 1つ目に1人暮らしも初めてで通勤時間も1時間半と長く、慣れるのに1ヶ月くらいかかっていました。ただここに関しては慣れていてもストレスを感じている可能性があります。それから２つ目4月末、祖母の容態がかなり深刻になって数日の間に急変する可能性もあり、もって1ヶ月から2ヶ月ということを聞かされました。この時研修期間中で忌引き休暇が取れるか取れないかがわからず、会社にも相談したのですが、まだ研修期間中に忌引き休暇を出してもいいか決まっていなかったらしく、上層部との会議で決定するということでそこから2週間ほど連絡が来ませんでした。その間に祖母の容態は落ち着いてきてはいたのですが、そのことに関して愚痴を吐ける人は周りにいなく、溜め込んでしまいました。３つ目配属先が決まり、そのことに対してストレスを感じています。7月からの配属先が決まったのですが、自分が1番行きたくないなと感じていたところだったのもありものすごく不安感がありました。そしてその配属先だけ先輩社員がいないということも書かれていて、どうしてここになってしまったんだろうという気持ちが募り今は教育担当者の人と相談はしているのですが、部署が違くてその配属先の内容を聞くのに時間がかかっている状態で今も続いてます。 4つ目研修先での友人関係、恋愛関係について自分の考えでは研修期間で友達を作るか、一切作らないかに振り切ろうと考えていたのですが、隣の席の女の子が喋りかけてくれたのをきっかけに色々な人と話すようになっていきました。そこまでは良かったのですが、僕は隣の子のことが好きになってしまいました。ただ隣の子は彼氏がいるので諦めようという考えに一旦落ち着きはしたのですが、上の３つのストレスがかかる出来事もあり、「寂しい」や誰かとこの気持ちを共有したいという気持ちが徐々に強くなり、ネガティブな発言がどんどん増えていってしまっていました。そこから少しずつ避けられるようになってしまい友人関係としてもうまくいかなくなりそうになっています。今1番のストレスは研修先での友人関係であるのは分かっていますが、正直できたばかりの友人を無くすことも怖くなっていて、研修には行きたいなという気持ちが強いです。医師に診断を受けてもらい一応処方箋ももらいはしたのですが、無理して続けた方がいいか一旦休むことを考えた方がいいかわかりません。どうしたらいいでしょうか？

対人関係

#ストレス

後輩への態度について私は基本後輩といるより先輩といるほうが楽しいです。数年前に入ったとき、私には同期がいなかったから先輩との人間関係を築く方が得意で、ある程度馴れています。変な言い方になりますがずっと媚びて生きてきました。そうするしか居場所を作れなかったんです。今年の春から3人、後輩が出来ました。みんな2つ年が下です。部署が違う1つ下の仲が良い後輩は数人いるので、ある程度後輩との接し方はわかりますが、どうしてもその3人と波長が合いません。かなりぐいぐい来てくれる、言い方を変えると自主性や積極性のある後輩は教えやすいし懐いてくれるので話しやすいです。私もそのタイプだったから私が先輩からして貰ったように後輩にしてあげるだけなので正直考えなくて良いから楽です。今年の春から入った3人はみんな消極的で非常に受身です。もちろん最初はそれでよいのですがもう2カ月経ちましたしもうそろそろ空気を読んでぐいぐい系になっても良いのかなと思っています。私の周りにいる1つ下の後輩たちはぐいぐいくるから少なくとも2カ月は見てきたからわかるのではないかと思っています。人の性格の話はとてもシビアなのであまり直接話したくないです。声が小さく挨拶もたまにしか帰ってこないので無愛想だなと感じてしまいます。私がかなり時間をかけて何か教えても、なるほど、ありがとうございます。の2言で終わってしまいます。私も教える気が流石に失せてきました。私は別に後輩教育のためにチームに入ったわけではないので後輩教育を先輩の義務とする考え方が大嫌いです。私の性格も捻くれていて期待しがちで難ありですが、向こうも向こうだとおもいます。ですが私はあと半年でチームからでようと思っています。理由は後輩せいではなく個人的な物です。あと半年なら今のままでも良いのかなと考えています。（今のままというのは私後輩お互いがお互いに干渉しないように過ごすことです。）皆様はどう思われますか？たくさん意見が聞きたいです。ここまで読んでくださりありがとうございます。

対人関係

人に好かれたいし気に入られたいと思って焦る喋れないわけでも発言が酷い訳でもないと思うのですが、人との距離の縮め方とかわからないし気に入られてる感ない。。自信なくなってきて気が小さくなるせいか嫌われちゃうしどうしたら好かれますか

対人関係

#不安 #頭痛

対人関係、仕事において私は保育士をして、30年短大を卒業して、今の職場で働いています。ここ数年、辞めて行く先生もいて、対人関係に悩みます。私は主任として色々とアドバイスをするが聞いてくれない、その日で気分が違う、人によって態度が違う等…私に対する対応が他に比べて違います。長く働いているとして貰えて当たり前、感謝等ありません。上司に相談しても強い心を持ってと、心が折れそうになります。私はキッパリ辞めて新しい環境でスッキリした方がいいのか悩んでます

対人関係

#摂食障害 #不安 #無気力 #不眠症 #頭痛

メンタル落ちたり、少し弱音吐くだけでいつもと違うや甘えとかずっと言われてしまう。元々統合失調症ではあったけど、落ち着いてきてたが、ここ4年程ネガティブになればネガティブちゃん。弱音吐くと弱子ちゃん。忙しくて返事が短文だとすぐに怒るか拗ねてるからスネ子ちゃん。寝不足だったりして反応薄かったりしたらいつもと違う。否定されてないと分かっててもどーしても否定されてると感じてしまい、それがわかると、いつもの、私らしくない。感情だすとヒステリー。またお人形さんになれば楽なのかなぁと思う。体調悪くてもタスク誰がするんだ。期限過ぎてる。親の葬儀も仕事だからずらせ。他は休んでもカバーすればいいんだからなぜ私は休めない？倒れたら変わるのかなぁ……ご飯も食べれず100均の柿ピーを1日ひと袋のみ。飲み物も350……睡眠……5時間とれば取れた方……存在する意味はただの利用価値のみ？

対人関係

信頼を築けない関係に疲れています。幸せが分かりません長く一緒にいるパートナーがいます。ただ、何年か前にスマホを勝手に見られたことがきっかけで、強く浮気を疑われ、そこから信頼関係が崩れました。一緒にいても、本音を言うと傷つけてしまいそうで、黙ってしまうことが多いです。相手は一緒にいる時は楽しそうに過ごしているけれど、私はどこか心が閉じたままです。そんなゆっくり何かを失った感覚の中で、別の人と関係を深めてしまいました。その人とは感情的な衝突が多く、正直とても疲れました。 ●感情でぶつかってくる相手を受け止めきれない ●でも無理に合わせる自分にも嫌気がさす ●どちらの相手といても、自分らしくいられる未来が見えない信頼って、どうやって取り戻せるんでしょうか。自分の気持ちをどう整理したらいいか分からないまま、立ち止まっています。「自分にとっての幸せ」って、どうやって見つけていくものなのでしょうか。

専門回答

対人関係

どうしたらいいか分かりません子どもの習い事の事でどうしたらいいか分からなくて悩んでいます。子どもはいつも泣いて帰ってきます。楽しくない、面白くないと言って習い事でのストレスを家で発散して来ます。昨年限界が来て辞めると自分の口で言いに行きましたが、そこで引き留められ丸め込まれて帰って来ました。それからもずっと泣いて帰って来ては家で荒れて暴れます。私が限界を迎えそうです。どうして引き留めたんだ、辞めさせてくれたらよかったのにとも思います。子どもに習い事を辞める選択はないかと聞いても、辞めたいけど今辞めてももう受け入れてくれるところはない。去年辞めたかった。と言い、今は辞めるつもりがないそうです。なのでチームの方に相談しましたが「普通のこと」「よくあること」「そんなもの」と取り合っても向き合ってももらえません。子どもに別のスポーツを薦めてもいい反応は返って来ないしもう正直辞めて欲しいんですけどどうしたらいいですか？

対人関係

#無気力

頑張っても報われないことてありません？私よく喧嘩する友達がいるんですけど、私はその子とよく喧嘩するけどそれ以上に大好きで大切なんです。だから喧嘩した時いつも解決策とか今後の事しっかり考えて話し合うようにしてます。でもこの前気づいちゃって、いつも喧嘩した後話し合いを設けたり解決作考えてるの私だな。友達は何もしてくれたことないな。て思ったのでこの前喧嘩した時にそれも伝えたんです。「喧嘩した時私だけ努力してるの辛い」と。友達は「ごめんね。こういった対人関係は○○（私）のが得意だからて任せきりになってたよね。これからは私も積極的に動くね」て言ってくれたんです。でもそれからもずっと友達は変わらないまま私だけが頑張ってるだけになっていて、大袈裟て思われるかもだけど自分だけすり減っていってなのに相手は頑張ってくれなくてその上喧嘩はどんどん増えていってなんかもう面倒臭いな辛いなてなってしまって全部に無気力になってしまい、今はやらないといけないこともご飯を食べる事さえもめんどくさくてなにもできていません。

専門回答

対人関係

#不安 #ストレス

発達障害？私はいつも人の話を聞いてないらしく、強く指摘された。人の話を遮ってしまう形でかぶせてしまったり、自分の言いたいことを場面考えず話し出してしまったり。たしかにあったなと思った。それが原因で人間関係が上手くいかないんだってやっと気づいた。すべて失わないと気づかないんだなぁ。それを治すべく、どこからなにをはじめらいいかわからなくて、ここを登録してみました。私みたいのって発達障害とかなのかな。なんていう障害なんだろう？治るのかな…

対人関係

#妄想 #ストレス

これからどうしようとりあえず、いらない人との関係ぶっ千切ったんだけど、すごい孤独になったな　無理はしなくなったけど、罪悪感でしかないどうすればいいかな　もう気にしたくないんだけど　もう本気で関わりたくないんだけどなんで私だけがこんなに悩まなくちゃなんないの？

対人関係

ダンナの身内との関係ダンナの兄夫婦と姉夫婦は私の事をよく思ってません例えば私が15年も心療内科に通院してるのに「今でも心療内科に行ってるの？税金の無駄遣いやお金をドブに捨ててるようなもん」とののしられ、私が長年パートに出てましたが「ずいぶんとお金が貯まったでしょ　せめて500万くらいはあるんじゃない？子供たちの学費や塾のお金や娘の成人式の着物のお金を出したの？」と言われ続け、ストレスが貯まってます

対人関係

#不安 #うつ #ストレス #不眠症

ママ友関係にストレスで鬱元々対人関係が苦手で、上手く話せなかったり、逆にまくしたてるように話してしまったり、してしまう傾向があり、園のママさんにドン引きされました。それから距離を置かれ始め、他の人からも陰口を言われてるように感じてしまいました。上手く表現出来ませんが、ママさん達と話した事や言われた事が気になって、夜寝れなくなり、食事ものどを通らなくなりました。心療内科で診断を受け薬を出されたのですが、夜子供が寝てる時何かあったら起きれないかもと、薬は飲んでいません。なので今だに不眠症です。毎日の送迎、行事への参加が辛くてたまりません。怖いて、辛くて、情けないです。

対人関係

#トラウマ #呼吸困難 #頭痛 #不安定_躁うつ #うつ #不眠症

周りが、羨ましい家族の理解が、薄い家族、対人関係で悩んでます。仕事は、パートしています。今年の6月から始めたばかりで上手くいきっこないてわかってはいるけどパニックになってしまう周りは、優しく教えくれますが上手くいかずで… 過呼吸になりそうでした。友だちがや周りが、羨ましいです。障害の壁が、ありすぎて母親からは、理解されず辛いです。旦那の家族、子ども達は、優しく受け止めてくれますがうちの方の家族は、理解してもらえずいくら、医者に働くのを止めらてって話してもだから何？みたいな感じでわかってもらえません。