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対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ

お友達と別れるか親にも友達にも彼氏にも、そのお友達aちゃんといる時の私は嫌だって言われます私もそのことは自覚しています。 aちゃんは元々悪口が多いタイプで一緒になって過激な発言をしてしまいます私は軸がなくてノリに合わせてしまうのか、みんなにaちゃんといる時の自分は気分がいい話をしないし、その子といる時は一緒にいたくないと言われますその子と仲良くなったのは家庭環境です私もその子も片親でaちゃんは母がうつ病でなん度も児童養護施設に連れて行かれたり姉が癇癪持ちでDVされたり。私は父に似ていたため、顔が気持ち悪いだの、仕草が似てるだの暴言を言われたり、今まで三人のお父さんとの傷があったり色々苦しくて、普通の人にその話をすると引かれてしまうので2人で話すようになりました。私は毎回新しい父がいなくなるたびにおかしくなります。周りの人を傷つけ始めてしまいます記憶もあんまりなくて悪口ばっかり言ったりしてしまっていました。ストレスの反動です。だいぶ傷は癒えてきたものの、最新の父親は私が10歳から8年過ごしたのにも関わらず浮気して、今は帰ってきたいとまだ母と連絡をとっています。その延長でまだaちゃんとは「そういう話」をしてしまう仲です。 aちゃんは声が大きいのでクラスでも「みんな聞こえてて嫌な気分になっていそうだな」と思いながらもお話に乗ってしまいますし、「〇〇さんってこうだよね、」と言われると「たしかに、」「そういうところもあるかも」と納得はしてしまう変に素直なところがあって悪口に共感してしまったら共犯です。私が軸を持って自分を持てば流されたりノリで軽率な発言をすることもないのにaちゃんとは私も違うことは違うと主張して何度も喧嘩はする仲ですがキッパリ関係を断つのがいいのか、それとも私がそういう話をするのをやめればいいのか、、、本当に反省していて変わりたいです。

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#ストレス #不安 #不安定_躁うつ

鬱らしい友達との会話わたしの友達はちゃんと病院に行ってないけど鬱だよ。って言う。わかんないほんとかはでも心配だし普通に話してて最近楽しくないけど病んでるアピールをしてくる。いつもいつもあー躁鬱でたわー辛い無理、って死にたくはないけど楽しくない。なんのために生きてるか好きなことが楽しくない。わたしの家族はうつ病が多いから私もうつ病だよ絶対ねって毎日毎日言われてこっちがしんどい、わかるよしんどいのも楽しくないのもなにもかもできないとか返事がてきとーになってきたごめん。とか物に当たりたいけどやだ。私はどーしたらいいの。休んで病院行ってって言っても行かないし親に心配かけたくない。って言うけどあなたの親もうとっくに心配してる。私に最近あの子どうしたのってLINEくるよ。言ってないけどね。こんな事言っちゃいけないと思うし私心狭いと思うけどもうめんどくさい。いちいちボイメで返信くるし聞くのももうめんどくさい。辛い辛い言うけど心配しないでとか辛いって言ってる人心配しない人どこにいるわけ。みんな心配するわ。DMめんどいって言うけどDMしないでもいいんじゃない？って言っても話聞いてくれなくてずっとずっと辛いやだもう無理どーしたらいいのって。調べたこと言ってもやだ無理他の方法ないわけ？って私がバイトの時もずっとDM来るし。もちろん返せないけど終わったあとに見たらぜんぶ辛いもう飛び降りていい？とか心配になるに決まってるでしょ私に何ができるの。わかんないもう

対人関係

#ストレス #友達 #1人暮らし

これ私が悪いのかな合鍵持ってる友達が勝手に家使っててなんかもう私の家じゃないみたい 1人で泊まるくらいならいいよって言ったけど絶対男入れてるし(パンツ干してある)テレビにゲーム機繋がってる。さすがに勝手に使いすぎでしょ。泊まること許可した私も合鍵渡した私も悪いけどさすがに限度ってものがあると思うんだけど。

対人関係

#不安

人に頼れない人の好意に甘えられない　相手の好意で、〜〜しとくね！とかでしてもらった時申し訳なさすぎるから、いや！私やります！！やらせてください！！って言ってしまう車出してもらった時もガソリン代とか運転するのにきっといろいろ気を遣ってるだろうし助手席の自分が多くお金出したほうが良いって考えちゃうけど、相手はいいよって言ってくれる　けど払わないと怖い　お互いが対等？でいないといけないと思ってしまう　それでいや払うよ！って頑固に言っちゃう　人の好意に甘えられない　めんどくさい人間になってる気がするごみとかどっちが持って帰るかで　結局友達が折れるまで私がいや持って帰ります！！！って頑固に言ってしまう相手に嫌われたくなくて、気遣いの域を超えてる？気遣いすぎて逆に気を遣われてる？お願いするのが申し訳ないどんな小さいことでも頼るのが怖い

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#ストレス #不安

悪口を言われているせいで、人の反応や視線が怖いです。解決法ってありますか？大学内で話したことのない人達からすれ違いざまに暴言を吐かれています。そのせいで、外出する際も他の人が私のことをどう思っているか考えてしまって体の震えや過呼吸などの症状がでてしまうようになりました。人の視線や反応を気にしなくなる方法ってありますか？

対人関係

#騒音 #不安 #助けてほしい #ストレス #ご近所トラブル

近所の子供小学生が複数人、道路でボール遊びしています。ホールが跳ねる音と敷地内のものや壁に当たる音と子供たちの叫び声がしんどいです。危ないし何回か注意してるんだけどやめる気配はなく、近所に公園が複数あるんだけどそっちに行ってくれません。昔は家の前の道路で遊んでたって聞くけどリモートワークしてる人が多い今でも同じでいいのでしょうか。トラブルや迷惑をかける事も怖くて誰に相談すればいいかわからないです。小学校には一度連絡しました。気が狂いそう。どんどん音に過敏になっていきます。いつも音が聞こえる時間が近づくと動悸がすごいです…

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#ストレス

人間関係うまくいくには、どうすれば良かった？私は大学生です。２年前に興味ある分野にトライするべく、専門を変えて進学しました。そこで会った同期とうまくいかず、メンタル不全になりました。その状態でも何とかサポートを受けながら就活をやり、終えました。しかし就活後、心は大学に戻ることに対して恐怖を覚えてしまい、大学にうまく通えていません。私の所属するゼミは私以外男性の方で、新設のため先輩がいない状態で入りました。私は専門を変えたということもあり、引け目を感じつつも新しく勉強を頑張ろうと息巻いていました。同期の男性は元々その専攻の方ばかりで、教えてもらうような立場になりやすくはありました。入って数日、私のテーマについての論文を大量に渡してくれたり、分厚い洋書を貸してくれたりしたので、「ここではやはり沢山頑張らねばならないのだ」と思い奮起したものの、座学や就活との兼ね合いもあり中々もらったものに手を出せませんでした。転機の一つ目は、先生に褒められたことでした。私は事務のバイトをした経験があったせいか、資料作成が多少慣れていました。先生がそれを認めてくださったのですが、ただその時に「他の学生も見習うように」と言ったのが問題でした。資料作成について、他の方のも実は学生間で助ける名目でお互いに確認し合っていました。ただそうはいってもバッググラウンドも違うので、なかなか指摘し合うのが難しかった。そこで、一人だけ評価されたので、その直後に他学生から「お前のせいだ」と言われました。当時はうまく助言できなかった自分を責めていました。次の転機は、ゼミで共同作業があった時です。就活も少しずつ始めながら、テーマについて調べていたのですが、それとは別に他の学生と共同テーマをやることになりました。共同テーマで資料作成をする時になった際に、資料を他学生が書いていたのですが、同意をしっかり取られずに自分の個別テーマも載せられていたり、頼んだ手配をやってもらえなかったりしました。勿論文章を書くのもそれなりのプレッシャーがかかるので仕方がないと思う反面、私は不信感を募らせていました。その中で先生のチェックが入ったのですが「このままだと間に合わないからばらばらに一部やらせたらいいんじゃないかな」と言われ、私も手伝うことになりました。しかし私には問題があって、公式資料作成をしたことがありませんでした。そこで、他学生に何かベース、参考にしている資料があれば共有してもらえると、合わせやすい旨を伝えたのですが「そんなものはないし、先生があなたがやったほうが良いっていうから」とのこと。仕方がないので、他ゼミの方やネットから情報を集め作成していました。作成したものを渡すと、他学生から何の言葉もなく受け取られました。その後も人が直接関わる雑務などをどんどん必要以上に代替させられることが増え、それについても何か言葉を貰えず、ただ共同テーマに時間をとられ、夜遅くまで作業する日が3週間ほど続きました。結果、個別テーマが進まない上人に認められない、労われないことが辛くて心を病ませていくことになりました。共通の知り合いに相談しても「あいつはそういうやつだから許してやれ」「コミュニケーションの問題なんだよ」と言われてしまい、大したことがないことで気にする、感情的な私という見方をされてしまいました。確かに元々毒舌が多い人だから、しかたがないのかもしれませんが、私がおかしいんでしょうか。皆様の視点で何かコメントをいただければ幸いです。

対人関係

#ストレス #不安 #無気力 #強迫観念

どうしたらみんなから嫌われないようになれるかな。

対人関係

#ストレス

兄弟喧嘩最近同じことで兄弟喧嘩をしています。実家暮らし、弟は2歳下です。私は他人が家に来たり泊まったりすることをよく思えません。彼女となると気持ち悪いと思うことがあります。弟が彼女をよく泊めたがります。条件として、私が時々許可した日なら泊まってもいい約束になっています。週に一度か、二週間に一度くらいの頻度で泊まっていいか聞かれます。気分や自分の都合でいいか、ダメか判断をして弟伝えています。ダメと言うと、なんでダメなの？いつならいいの？いつもダメって言うやんと言ってきます。私が無理して泊まる事を許可しなければいけないのでしょうか、私が実家を出なければいけないのでしょうか、私が優しくできないのがいけないのでしょうか、毎回この様に考えなければいけないのがつらいです。何か対処法などありますか？？とても読みづらい文で申し訳ないです。

対人関係

また庭で嫌がらせされた夜中に隣からやってきて、防犯カメラがあるのにも関わらず、夜中にいつも反応するはずのカメラは無反応。妨害電波？庭にあるハウスの鉄パイプを崩していった。その前は外水道のパイプを切られた。使ってないから良かった…と思いきや水道は鳴りっぱなし。年末になにしてくれてんの？あのたぬき親父以前警察に相談したけど、あのたぬき親父が警察と何か関わりがあるらしく、ちゃんとした対応をしてくれなかった。更に逆ギレして水道パイプを壊してった。（今回は2度目）とにかく証拠がない以上は何もできないって言われるしカメラは何故か動いてないし誰も頼れないし私は独り身だしどうしたらいいの？警察は信用してない。民事だから仕方ないけど…器物損壊は罪にならないのかい？昔トラクター貸してそのまま勝手に売られたの忘れてねぇかんな…🖕‪( ◜ᴗ◝)🖕

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#人間関係

誕生日祝ってくれない相手先週の自分の誕生日に連絡くれなかった相手に、あけおめって送る？送らない？

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#ストレス #不安 #妄想

信じること周りの友達は全員信じることができないです。家族や親戚は大丈夫だけど、友達がいなくて、親友と呼べる人もいません。仲間外れにもされて、都合いい時にだけ一緒にいます。ほんとにうざくて、イライラします。心を入れ替えようとしても、すぐ元に戻ってしまいます。ずっと一人で行動しています。その方が楽だからです。でも、それでも、寂しくなります。自分はhspかなって思ってるけど、誰にも言えません。当然だけど、言っても否定されました。

対人関係

#ストレス #不安

指導教員(教授)と話したくないため、研究のやる気が起きません。25年3月卒業予定の大学院生です。大学院を卒業するためには、実験の計画をたて、実験をして結果を出し、論文にまとめる必要があります。その課程で指導教員(教授)とのコミュニケーションが必要になります。しかし、私は、指導教員と話したくないため、研究のやる気が起きません。このままでは、卒業できない可能性が出てきてしまいます。理由は、事務作業や、連絡のときに理不尽な扱いを受けるからです。例えば、・21時(一番遅かったときは23時)に次の日の昼までに必要な資料作成を依頼される。その日のうちに返信をし、資料を送らないと叱責される。その日のうちに資料を送っても返信がなく、修正が必要なのかわからない。・授業の手伝いで、配付資料の有無を確認しても、返信が来ない。指示が曖昧で質問をしたら逆ギレされる。3回リマインドをした上に、配付資料の連絡がなく、資料を印刷せずに授業に参加したら、確認不足と叱責される。(私以外の学生もされています。) ・メールを返さない、打ち合わせに無断遅刻。研究室の学生のみに向けてなら、内部のこととして、まだ許せますが、研究で関わりのある外部の方についても同じ対応をする・論文を添削してくれない・締め切りの１ヶ月以上前に成果物を提出し、添削のリマインドをしても添削されず、締め切りの前日または、締め切りを過ぎてから添削が始まる。そして、ギリギリにクオリティの低いものを提出するなと叱責される。・研究の質問のために、打ち合わせの時間をとってもらったら、指導教員にとっては大した質問ではなかったらしく、「時間の無駄」だと言われた。これ以外にも、他の学生が怒鳴られていたり、理不尽なことを言われたりする場面を日常的に目にするため、話したくない気持ちが強いです。連絡をするのにも、指導教員の気を損ねないか気を遣います。 1年前から指導教員とはなすと、胃が痛くなったり、太ももに蕁麻疹が出ています。しかし、これまで、指導教員の指導のおかげで国際学会で発表できたのも事実です。せっかく、奨学金まで借りて進んだ大学院のため、学会に出たり、英語論文も出したいです。指導教員に怯えず、無事に研究を進めるにはどのような気持ちで望めばいいでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安

仲良くは出来ないと思うのは自分の心が狭いからなのか？去年の10月から仕事を転職したのですが、転職先には友人もいたので、少しは働き安いかなと思っていました。最初はまぁ、ちょっと楽しくできてはいたんですけど、友人は会社の中ではトラブルメーカーの様で人間関係でしょっちゅうトラブルがあり、周りとぎくしゃくしている感がありました。私が勤めて２日目くらいに上司に〇〇さんが上司の事を悪く言ってました。揉めさせようとしている。と告げ口をしており、あの時は私も証人扱いされて困りました。 LINEも毎日何時間も来るようになり、社会保険の事を聞かれたり、子育ての悩みを相談されたり会社の人の愚痴や悪口を聞かされたり、マウントをとって来たり探りを入れて来たり、めんどくさいです。どう励ましても返答は何かありがとうなので、人の話しは聞かないし、仕事の時も先輩とかに態度も悪いし口も過ぎた事を言っているので、少しだけ注意した事もありましたが、言い訳ばかりでやっぱり聞く耳持ちません。でもまた帰宅したら人間関係で相談があると言われるんです。改善するつもりがないのに相談されても困ります。後は明らかに私の足を引っ張る事しかしない。仕事の事を聞いても正確には答えないし、先輩にも私にも嘘を言って揉めさせようとしているのは丸わかりでそれは揉め事のもとやから逐一〇〇さんがこう言うてたでって言うの辞めてくれるかと言ったけど、多分伝えて欲しいから言うてるとか適当言われるし、揉めさすだけで仲を取り持ったりはないんだなと分かりました。 LINEも毎日同じ内容が多いので、私も仕事を覚えたいし、家の事も忙しいし、通知音がちょっとなり過ぎじゃないと母にも注意されたから少し控えてくれないだろうかと言ったらLINEにもお母さんに申し訳ないから友達辞めると返信が来て次の日から掌を返した様に他人行儀。周りには仕事を教えますと言っておきながら教えずに何処かに行くし、〇〇さん昼からも頑張ましょねぇ〜とか嫌味ぽい言い方をして来るし。 LINEを見れないと言っただけでその態度てどうなんだろうかと。友人は家の母とも揉めたので、私も↑の様な事もあり関わるのを辞める事にしました。前の会社でも同じ人がいて何回も和解的な事はやりましたが、時間が経てばまた吹聴ばかりして来るんです。仕事を一緒には出来ますでも仲良くしろと言われたらそれは絶対無理です。そう思ってしまうのは私のわがままなのだろうかと

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#ストレス #不安

パニックを起こすけど上司や苦手な人と話してる時に、話しを遮られて矢継ぎ早に質問されるor責めるような事を言われると何から答えたらいいのか分からなくなる答えようとしても「え、え？はい？つまり……んん？え？」のような事しか言えず、相手をイラつかせてしまい「何処にパニックになる要素あった？てかパニックになる必要ないよね？何でパニックになるの？意味が分からないんだけど」と言われるどうしてパニックになるかなんて分からないそれに必要だと思ってパニックになってる訳じゃない何とか説明しようと言葉を選びながら話しをしても、半分どころか3分の1程度も聞いてもらえない事がほとんど… それで伝わらず聞きたいこととは全く違う答えが来るから困るそれを伝えたいのに聞いて貰えない… どうしたらいいのか分からない…… 何か言わなきゃいけないのは分かってるけど、いつも自分の口から出てくるのが「え、え？んん？ど？え？」と言った言葉にならないものばかり…… そういえば…説明しようとした時に吃音みたいな感じになることもあったか…… これは私の甘えなのか、それとも精神的におかしくなってしまってるのか…… 精神病院に行くべきなのかまだ迷う… 何かしらの検査を受けるべきなのか知りたい…… 私っておかしいのかな…

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#不安

友達とのLINEのやり方が分からない。やっと再会した友達とこの間LINEを交換しました。交換したはいいものの、何をすればいいか分かりません... その子とは幼稚園で1番仲が良く、高校でやっと再会したので、仲を疎遠にしたくありません。また仲良くしたいんです。自分は今クラスに仲良くするような友達がいないので、貴重な友達を無くしたくありません。それで、皆さんに友達とのLINEで普段どんな事を話しているのか教えて欲しいです。学生さんが望ましいですが、社会人さんにもご協力頂けたら嬉しいですm(_ _)mよろしくお願いします。

対人関係

#不安 #トラウマ #アンガーマネジメント

相手の気持ちなんてわからないけど小学生の頃、周りを考えず独壇場に近い横暴さを発揮して、皆から溢れ者扱いされた経験があるから雰囲気で何となく、相手が考えてることや思ってることは人一倍察することができる能力がついたと思う。周りの考えてることなんて分からないんだから、そんなの気にしなくていいって社会人になってからよく言われることはあるけど、幼い頃の苦い思い出が蘇ってくるから、気にしないってことはできない。またあんな思いをするのは嫌だ。失うくらいなら我慢する方が、周りを優先して穏便にする方がずっといい。でも1人で勝手にへこんで、涙が溢れるのを堪えてばかりの生活も苦しい。

対人関係

#ストレス #アンガーマネジメント #衝動_暴力

兄毎日兄から小言や罵詈雑言等を言われてしまいます。極力関わらないようにしていますが、同じ空間に居るだけでも小言を言ってくるので嫌になります。こういう場合はどうすればいいでしょうか？またもう一度竹刀で腕を思いっきり叩けば暫くは小言は収まるでしょうか？暴力行為に訴えかけるのはダメだとは分かっています。しかし両親は呆れて兄には何も言いませんし、仮に言うとしても「それくらいにしとけよ」という言葉だけです。しかし、この小言や罵詈雑言で助かったこともあります。同年代の悪口程度では何にも感じなくなりましたw けれども良かったことはこれだけで、正直寝る前とかに小言を言われたら結構頭にきますし、1時間程度は眠りにつけません。私はどうすればいいでしょうか

対人関係

#ストレス #不安

無力な自分あのですね、突然ですが私には彼女があるのですよ。その彼女が突然私に泣きついて来たんですよ。理由を聞いてみるとですね、どうやら隣の席のK君って人にストレスを感じるとの事らしいのですよ。詳しく聞いてみた所、彼女はなんと「まなみっていう彼氏がいる事を知っておきながら私に好き好き言ってくる…。」や「『なんで避けるの？ねぇなんで？俺のこと嫌いなの？』ってしつこいの…。」と言ってきたのです。あまりにも無力な自分はどうしたらいいのか分からず、「今度どっか遊びに行こっか！ストレス発散しよう！」としか言えなかったのです。私は彼女とK君とも仲良くしたいですし、関係も崩れてほしくないんです。どうしたら彼女とK君の距離を少し置けますか？

対人関係

#完璧主義 #対人関係 #仕事 #ストレス

人任せにするのが許せない職場に同い年の人が数人います。私は店舗の受付をしていて、ほかの同い年の人は営業をしてます。でもその営業の同い年の人たちはみんな人任せなんです。詳しく言うと、本部の人から「◯◯をする為写真を何枚か送ってください｣と言われた場合。※①、②は人物1人目、2人目という意味営業①「俺には関係ないから◯◯(同い年の営業②)がすればよくない？？｣営業②「店舗内掃除とか俺がしなくても他のやつがするっしょ！｣という感じです。私は家族や恋人、周囲の人に完璧主義と言われます。仕事でそういった妥協？？なのか人任せにできる精神が許せなくなり、誰かに任せるくらいなら自分がしたら良いと思って全てしてしまいます。当の本人にも人任せはよくない！とはっきり言った訳ではありませんが、「誰かがするだろうではよくないんじゃないですか？｣と伝えましたが何も変化がありません。積もりに積もったストレスが昨日から爆発してしまい、食欲も気力もなくなりただただ涙が溢れ出てきます。本日仕事に向かいましたが、仕事をしている間も涙が止まらず、嘔吐してしまいました。私は今まで転職が多く、必ず毎月体調不良になって休むことがあります。その為本日早退をしましたが、上司に「あの子は体調不良なりすぎじゃない？週休2日も働けないのか｣と電話で話しているのが聞こえ、今後の仕事も不安です。文章にまとまりがなく長文ですみません。私は今後どのようにしたらいいのでしょうか。助けてください。