今日起きたもやもやで自己嫌悪に陥ってます。 よく遊ぶゲーム仲間とご飯等済ませてから夜遊ぼうと約束しました。 私が準備を終えた頃にはもう友人から遊べるとの連絡が入っていたので、友人からの返信待ちをしていました。 30分くらい経ってから友人から、別の友人と遊んでるから一緒に遊ぼうと言われました。(1回だけその方とも遊んだ事があるくらいです) そのとき、私はなんで私と遊ぶ約束をしていたのに、他の人と遊んでるんだろうと悲しくなりました。解散際に、その方のメンタルがそのときちょうど良くなくて、友人が気を紛らわすために遊んでいたことが分かりました。 友人は優しいので、よく周りの相談を聞いたりすることが多いみたいで、今回もそのうちのひとつだと思います。 私はそんな優しい友人に、自分を優先して欲しいという自己満的な考え方をしていることに対して自己嫌悪に陥っています。どうすれば抜け出せますか。また、今後このような事が起きたときにどう対処するべきなんでしょうか。