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対人関係

#無気力

今死にたい…… 生きててもつまんないし誰にも愛されないしただの玩具にしか扱われない。生きてて何が楽しいのかなわかんない。ただ、ただ…… 結婚もしたかったし彼氏も欲しかったょでももぅ何もなぃ。寂しいだけ。甘えたいだけ。楽しそうに過ごしてる人見るだけで腹立たしくなる。もぅ自分なんか必要ないよねなんで生きてんの？て思う。人間関係苦手なのに。人混み嫌。買い物するのも億劫。何にもやりたくない。正月。盆。て騒ぐけどそゅのも全く知らない。何にもやれない。やりたくない。人がやるからいいや。めんどくせー。やれる人がやれよ。非常識女ゎなんにも世間知らずで腐ってるクズだから必要とされない。死ぬ勇気ゎ無いくせに自殺未遂ゎ何回もする…… 誰か…同じ気持ちの人居ないですか？

対人関係

#不安 #トラウマ #うつ #無気力

親友の幸せを心から喜べない「幸せ」というものへの拒否反応が、最近とても強くなっています。元々、他人にあまり興味を持たない性格ではあるのですが、その分親友の幸せな出来事というのは自分の事以上に嬉しく思っていました。しかし、先日大学時代からの友人から結婚の報告をもらった時、心のどこかで引っかかりのようなものを感じました。もちろん親友の幸せなので、報告を受けた時は嬉しかったですし、おめでとうと素直に言えました。しかし、話が終わってからふと親友と距離を離すことばかり考えてしまいます。私が幸せを掴んだ親友と一緒にいると、不幸にさせてしまうのではないかという気持ちや、心のどこかで感じる羨ましいという気持ちが嫉妬に変わって、一方的に憎んでしまう自分になってしまいそうで、現在は恐怖心に駆られています。この先、対人関係だけでなく、友人との関係も断ち切れて行くような気がして、人と会うのがどんどん怖くなっていきます。なにか対処法ってあるんですかね、

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#ストレス #メンタルヘルス #不安 #トラウマ #アダルトチルドレン #恋愛 #対人関係 #自立 #パニック #強迫観念 #親子関係 #家庭環境 #共依存 #中毒_執着 #友人 #毒親

過干渉で不安定な母親と別居して早1週間経過。煩わしくてしょうがなかった人がいなくなって楽だと思っていたが、今まで共依存の関係にあった相手が急にいなくなったわけで。昨日くらいから、心にぽっかり穴が開いている感覚。家に早く帰っても父親はまだ仕事に行っていて、自分一人。寂しくてしょうがなくて、あまり好きでもない音楽を適当に流したり、どうでもいいラジオを聴いたりYouTubeを垂れ流したり。それでも寂しいからもっとつまらないテレビ番組をとりあえず映すという日々です。そんな経験したことないのだけれど、5、6年付き合ったメンヘラ気味の恋人と別れた直後はこんな感じなのかなと思ったり。寂しい、けど、今まで侵害されてきた私の権利や私の気持ちについて考えたり、今まで我慢してきたことを思い出すと怒りが止まらなくなって泣いてしまう。本当に情緒が不安定です。耐えきれず3.4人の友達に吐き出しましたが、あまりわかってくれない子もおり、その時は帰ってブルーな気持ちが増したりもしました。気にしない気にしないと思うほどに思い詰めてしまい、一人でいる時はずーっと物思いに耽ってしまっています。心なしか表情も鬱々としているようで、友達にも言われたし、今日ナンパしてきた人にもそうやって話しかけられました。彼氏にも相談しようと思ったのですが、意を決して電話した時、彼が一人暮らしの物件を決めた際、隣にいた母親が泣き出してしまって複雑な気持ちになってもやもやしたという趣旨の話をされてしまい、何も言い出せませんでした。彼は母親思いなので、きっと私の気持ちはわからないだろうし、男性はアドバイスしたがりな節があるため、私の話に横槍を入れてきそうです。でも正直彼氏に抱きついて大泣きしたいです。ああもうしんどいどうしたらいいんですかね。ちなみにさっきまでひとりで号泣してました。駅で泣いたせいで色んな人に見られて恥ずかしいです。帰ったら家事もしないといけないし明日は1限から授業あります。今日も部活があったのにメンタル不安定すぎて休みました。もうだめですどうしましょうか。だれか助けてください、

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対人関係心機一転と思い転職したけれど続けざまで2回上手くいかず辞めてしまっている..... 年齢的にも若くなく焦りもあるし自分ってダメな人間って思ってしまい自信もなく塞ぎ込んでしまっています。

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友達の輪から追い出されそう最近、一緒に行動している友達数人にはぶんちょにされていると感じることが増えました。（はぶんちょ=省かれてる＝仲間はずれ）もともと、私とそれ以外の友達では趣味が全く違います。私は日本の女性のアイドルが好きで、韓国のアイドルは全くわかりません。服や好きなものも正反対で、私はストリートで青系が好きでボーイッシユ。ほかの友達は、ピンクや白が好きでゴリゴリのガーリー系。ずっとその違いに悩まされてました。ただ、4月から一緒にいるのでお互いなんとなく受け入れているような気がします。ただ、私以外になったときに大切なことを決めることが増えてきています。決めてすぐに伝えてくれるのならいいのですが（本当は良くない…）、直前になっていきなり言われたり、電話や直接呼び出されたりします。イラっとくるのは、その後の対応もです。「そーあいきなりいなくなるんだもん！」とか、「電話で呼び出すときちょー怖かった🥺」とか言われて…自分たちが私のいない間に勝手に決めて、誰1人として私に伝えようともしないし、誰か私に伝えたかも確認しないのが悪いのに、それに対して私が怖がられる必要ありますか？これって、もしかしてだんだんと輪の中から追い出そうとしているってことなんですかね。

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#人間関係 #うつ #不安 #ストレス #愚痴 #相談 #友達

内緒話されるのが嫌です。これは普通の感情ですか？友人が何でも内緒話をしてきます。「この話は内緒ね」と一方的に命令されて嫌です。内緒話を聞かされると秘密にする責任がこちらに発生しますよね。勝手に話されて勝手に責任を負わされて嫌になります。内緒にしたいなら最初から話さないで欲しいです。内緒話の内容は、思春期特有の好きな人とすれ違ったとか、アプリダウンロードして使ったとか、普通の話です。わざわざ内緒ねと命令する必要性も感じられなくて、この人とは感覚が合わないとも思います。私の感覚はおかしいですか？アドバイス欲しいです。

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#不安 #強迫観念 #無気力 #ストレス

友達いません。仕事もしてないから人との関わりが全く無いです。お金に余裕が無いので、病院も行ってません。ネットであろうと人と喋るとストレスで病みます。ずっと長い間○にたいと思ってきたけど、人との関わりを(ネットも含め)ゼロにしたら○にたいとは思わなくなりましたが、誰かと話すと無視されるのも嫌われるのも否定されるのもつらいので、○にたくなります。自分の命が価値があるものだとは思いません。いつ○んでもいいという気持ち。孤独すぎるのも自分が存在しない感じがしてつらいです。ネットでたまに発言して自己嫌悪になって誰とも話さない日々を経て、誰かと話したくなることを繰り返してます。何も解決しない。自分の存在がどこにもない。働ける気がしません。自信がない。hspや発達障害っぽい症状が強くて毎日生きてるだけで疲れます。日常最低限のこともできないセルフネグレクトです。毎日生きていくことが不安です。

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#ストレス

仕事の対人関係で悩んでます【専門家の方、アプリご利用の方、コメントください】＜具体的な背景＞ 23歳女性です。調理師として1年3ヶ月。セラピストとして1年6ヶ月。次はインテリアデザイナーになりたいと思ってます！やりたいことが多くて、やらずに後悔して死ぬよりやってみようと思ってます！行動力がすごいと自他共に認められます！一方で、長く続かないのが悩みです。＜成長過程＞小学生の頃水泳6年間続け、中学高校とソフトテニスを6年間続け、中学で副部長、高校でキャプテン。学校も皆勤賞で通いました。今は3年付き合っている彼氏もいます。私を曝け出せるし頼して結婚して、私が彼を幸せにしたいと思います。両親を尊敬し、妹は親友みたいな存在、親族とも仲良くみんな大好きです。仕事だけ、職場の人間関係だけうまく行かなくて困ってます。く助けが欲しい部分＞共感、情報、解決策

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#ストレス

相手を正論で殴ることだけが正解とは思わない自分だって全部を間違わないでいられたらその方がいいに決まってる。それでも上手くいかないことも間違っちゃうこともある。その度に正論振りかざして否定されたら自尊心がぼろぼろになります。失敗、間違いが怖くて何も挑戦できなくなる。生きづらい、

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唯一の友だちだけど唯一と言える友だちと言う人が時々通話してきます。友だちが他にいなくて、気軽に話せる相手としてありがたいし、楽しいのですが、わたしと間反対すぎて、長く話しているとギャップに疲れてしまうこと。またなぜか自己肯定感とか自己価値観がさがりつらくなります。私の都合を話すと、あれはだめこれはだめと容赦なくいわれ続けるからです。私は捌け口にされてるのかな。私は手帳もちの障害があり、健常者と同じには動けない…があります。家族環境も自由じゃないです。生活がその人のように自由にいきません。違いを認めてもらえなくてつらいようです

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#うつ #トラウマ #妄想 #不安 #ストレス #不安定_躁うつ

友達から嫌われてると思ってしまって上手く話せない 2022年の時に付き合っていた同じ学校の彼氏(今は元彼)にストレスが溜まりすぎてインスタ︎でずっと愚痴っていたり他の人も的にして攻撃してしまったりして元彼と別れたあと周りに申し訳なさ過ぎて周りと全然関われてないしその周りには元彼がたまにいるので近寄れなくてコミュニケーションが全く取れてなくて余計怖くなってしまってます。頑張って周りと会話しようとしたり輪に入ろうと喋ると目が合わなかったり私の言ったことに対して返事がなかったり自分が透明人間のような扱いをされてると思ってしまって辛いです。そうしてしまったのは自分のせいだと思ってるんですけど辛いです。なので余計その人たちというか学校の人たちとコミュニケーションが取れません。個室しか居場所がないんです。なので辛くならないように関わりを避けてましたがやはり悪化する一方で。特定の人と全く目が合わないのがすごく怖いです。考えるだけで辛いです。もうすぐ卒業するのでその時まで1人を貫くのがいいと思ってるんですけどそれ以外にどうしたらいいか分からないです。

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#うつ #不安

メンタルおはようございます。私はうつ病です。このところ家族の闘病や地区の活動などで毎日落ち着かず、特に今日は心がわさわさ、ザワザワが治りません。毎日が辛くて、やり場がなくて。

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#性自認_性的指向

変えるべき？性別は女だけど、一人称は俺 4月から大学生になるから新生活が始まるわけで、やっぱり一人称は変えた方がいいのかな面接とかかしこまった場なら私って言える。高校入る時も同じようなこと思ってて同じように直そうと思ったけど、私って言えなくて言葉詰まっちゃって結局俺のまま。けど、周りの子達はいい人たちばかりで誰も言及してこなかった。小3から今までずっとそうやって過ごしてきたからきっと口が慣れてないんだと思う。大学から関わった人たちだけ私っていう？でもそれは、本当に友達って思ってるのかな。私じゃなくて俺っていう自分のことを見てくれないのかなって思っちゃう。変えたくないなあ。

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#妄想 #不安

嫌われたくない人に嫌われるのが怖いです。噂を聞いて私と仲良い人まで私から離れていったら嫌だし孤立したくないです。でも事実、クラスの一部や他クラスの一部から嫌われています。(ブロックされたり理由は大体、その人たちは私の友達を傷つけたり、非常識なことをしているので聞こえるように私も人にゴミを投げつけたりする方がゴミだろ‼️とか悪口を言います。私は声が大きかったりモラルに欠けている性格なのは重々承知なのでそれでわかってる人以外にもたくさんの人に嫌われているとは思うのですが、本当に一部の人は理由は見当がつかないですその人たちも事実嫌われていて、その人たちの方が断然嫌われています。嫌われている人たちに嫌われるのはいいことのはずなのに、なぜか自己肯定感が下がってしまいます。いつもこれで悩んでしまいます。自分もその人が嫌いなのに、どうしてでしょう嫌われるのが不安で、snsのフォロワーが減らないか気にしてしまったり、、、、克服する方法が知りたいです。

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#仕事 #対人関係 #衝動_暴力 #妄想 #イライラ #強迫観念

自分が悪いのに怒られるとイラッとしてしまう。仕事関係に多いのですが些細なことでも指摘やマインドを取ったように言われるとイラッとしてしまい、１ヶ月くらい引きづります。特に感じるのは、ぼ〜っとしている時です。眠る時にも言われた時の事を思い出してイライラしてしまうので、この性格を治したいです。自分が悪いと分かっているのに何でこんなにもイライラするんだろうと悩みます。自分が1番正しいと感じているからなのでしょうか。

対人関係

ネッ友に特定されたかもしれません多分本名と顔とかだけですどうすればいいのでしょうか、相手側に調べられました

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#ストレス #不安

後回しにされている私には、オンライン上で複数の友人で集まって遊ぶちょっと時間のかかる趣味があります。(具体的に言うとTRPGです。) その友人のうち一人が、一昨年ほどリアルでトラブルに巻き込まれ、たくさんお金を稼がなくてはいけなくなったので趣味の時間を減らしたいと言いました。私は特に仲の良い5人グループの一人だったので、そういう事情なら後回しにしてもらって大丈夫だと言い、励ましました。しかし、その2年の間に、彼女は何故か新しい予定をたくさん立て、私達はどんどん後回しになっていきました。その間にグループの内の別の一人がバイトが忙しくなって、そのグループでやっていくのは難しいからと、2年約束していた予定がいくつか潰れました。件の方は「時間が合わなくなったから」と言っていましたが、近い予定なら彼女も私も合わせられます。でもどんどん別の新しい予定を立てられては把握もできないし、半年後の予定なんて聞かれても分かりません。 5人グループのうち、私とバイトが忙しい子以外の3人はどんどん予定を立てていきます。問題の彼女が率先して誘っているそうです。私は半年以上先の日程を出せないと言ったあたりから誘われなくなりました。先に他に立てていた私と遊ぶ予定もまだ後回しにされています。いくらでも後回しにしていいと言ったのは、生活が大変だと思ったからです。事情が事情なので、負担をかけてはいけないと急かすこともせず、落ち着いたらまた遊ぼうと言って待っていた自分がばかみたいです。さすがに蔑ろにされている気がしてずっともやもやしているのですが、問題の彼女は怒られることや議論が苦手だと何度も言っていて、きっと気持ちを伝えただけでとても傷つくのだと思います。私も傷ついていますが、それを伝えると、きっと上手く行っている3人にとっては私がはっきり邪魔者になるのだと思います。邪魔なら邪魔でいっそ切り捨てられたほうが楽なのですが、「いつかやろうね」の予定がまだ残っているため解放されず、自分から消えることもできません。どうしたらいいか分からなくてずっと苦しいです。彼女を傷つけずにこの苦しさから解放されるにはどうしたらいいのでしょうか。私が悪者になって排斥されるしかないのでしょうか。

対人関係

3人でいる時、自分だけ知らない話をする人ゲームとかアニメとか動画とか、自分が知らないものは見れば話の輪に入れるのでここでは置いときます。今悩んでるのは「友人2人(AとB)は別のところで共通の友人(C)を持っていて、AとBと私の3人でいる時に私が知らないCの話をする」事です。私はAとBとしか遊ばないので、私がCを知らない事を2人は分かっているはずです。なのにAとBと私で話している時にCの話をします。この場合私はABCのグループを知らないしCって誰？っていう状況です。なんならもっと知らない人達の名前も沢山出てきます。この時の私はもう話についていけないので黙ってるしかありません。私の心の中では「え、ちょっと待ってCって誰？？私その人もその人間関係も知らないんだけど。てか何でその話を今してるの？2人だけじゃないんだけど。私いるの分かってる？？」ってなってます。 1回だけならわざとじゃないと分かりますが昨日2回目をやられました。まだ2回目なので百歩譲ってまだわざとかどうかは分かりません。 AとBが私のこと嫌いなのか、AとBの片方だけが私の事嫌いでわざとやってたとしても全部中途半端できしょい。これ反撃したら被害者ヅラされるだろうし面倒くさい。そもそも嫌がらせしてくる人は反撃したら自分悪くないですって味方つけて主張するから無理。こういう1人をハブって2人しか知らない話をする人たちはどういう思考なんですか？似たようなことをやった心当たりある人とやられた心当たりある人いればその時の話聞きたいです。やった心当たりのある人の心境と、やられた心当たりある人の心境を知りたいだけです。知りたいだけなので私はコメントに返信しません。

対人関係

#うつ #無気力 #不安 #ストレス

私のせい。長くなりますが、お付き合いいただければと思います。仕事で、新人が入ってきたんです。でもその人、教えたやり方で仕事をしてくれなくて、とにかく"自分流" がとても強い人でした。そのおかげで、私を含め先輩達はだいぶ振り回されてきました。入って1ヶ月間で同じミスを6回程繰り返していたり、出勤する度に何か問題を起こしていた人でした。 1~2回ならまだ、しゃーない。気をつけてね！で終わらせられるのですが、さすがに5~6回やられて出勤の度に何かやらかす人を怒らずにはいられなくて、怒ってしまったら、社長に｢私とは仕事できないので辞める｣と連絡したそうです。そして次の日から出勤しなくなりました。確かに、最近私は自分の感情を全くコントロール出来なくなっていて、だいぶイライラしていました。次はないからね。と強く言ってしまったのは良くなかったのかなとは思いますが、1か月前予告の退職を無視して、次の日から飛ぶのは違うんじゃないかなと思うのですが、全て私が悪いのでしょうか？私が怒らなければ、こんなことにならなかったし、会社に迷惑かけなかった。社長も私が悪いと責めてきました。ってことは、やはり私が全て悪かったのでしょうか？その連絡があった日から、私は自分をさらに責め続け、自傷行為をやめられなくなりました。私がいなければよかった。。消えたい。。皆さんのご意見をお伺いしたいです。

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#不眠症

職場で周りから無視されてる感じだ。話しする人も居るけど、よそよそしい。上司も、態度が他の人とちがう。気にしないようにしてるけど、居ずらい。自律神経が崩れてて、波があり平気な日もあり、悲しくなり、涙が出る日もある。