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対人関係

#うつ #不安

メンタルおはようございます。私はうつ病です。このところ家族の闘病や地区の活動などで毎日落ち着かず、特に今日は心がわさわさ、ザワザワが治りません。毎日が辛くて、やり場がなくて。

対人関係

#性自認_性的指向

変えるべき？性別は女だけど、一人称は俺 4月から大学生になるから新生活が始まるわけで、やっぱり一人称は変えた方がいいのかな面接とかかしこまった場なら私って言える。高校入る時も同じようなこと思ってて同じように直そうと思ったけど、私って言えなくて言葉詰まっちゃって結局俺のまま。けど、周りの子達はいい人たちばかりで誰も言及してこなかった。小3から今までずっとそうやって過ごしてきたからきっと口が慣れてないんだと思う。大学から関わった人たちだけ私っていう？でもそれは、本当に友達って思ってるのかな。私じゃなくて俺っていう自分のことを見てくれないのかなって思っちゃう。変えたくないなあ。

対人関係

#妄想 #不安

嫌われたくない人に嫌われるのが怖いです。噂を聞いて私と仲良い人まで私から離れていったら嫌だし孤立したくないです。でも事実、クラスの一部や他クラスの一部から嫌われています。(ブロックされたり理由は大体、その人たちは私の友達を傷つけたり、非常識なことをしているので聞こえるように私も人にゴミを投げつけたりする方がゴミだろ‼️とか悪口を言います。私は声が大きかったりモラルに欠けている性格なのは重々承知なのでそれでわかってる人以外にもたくさんの人に嫌われているとは思うのですが、本当に一部の人は理由は見当がつかないですその人たちも事実嫌われていて、その人たちの方が断然嫌われています。嫌われている人たちに嫌われるのはいいことのはずなのに、なぜか自己肯定感が下がってしまいます。いつもこれで悩んでしまいます。自分もその人が嫌いなのに、どうしてでしょう嫌われるのが不安で、snsのフォロワーが減らないか気にしてしまったり、、、、克服する方法が知りたいです。

対人関係

#仕事 #対人関係 #衝動_暴力 #妄想 #イライラ #強迫観念

自分が悪いのに怒られるとイラッとしてしまう。仕事関係に多いのですが些細なことでも指摘やマインドを取ったように言われるとイラッとしてしまい、１ヶ月くらい引きづります。特に感じるのは、ぼ〜っとしている時です。眠る時にも言われた時の事を思い出してイライラしてしまうので、この性格を治したいです。自分が悪いと分かっているのに何でこんなにもイライラするんだろうと悩みます。自分が1番正しいと感じているからなのでしょうか。

対人関係

ネッ友に特定されたかもしれません多分本名と顔とかだけですどうすればいいのでしょうか、相手側に調べられました

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#ストレス #不安

後回しにされている私には、オンライン上で複数の友人で集まって遊ぶちょっと時間のかかる趣味があります。(具体的に言うとTRPGです。) その友人のうち一人が、一昨年ほどリアルでトラブルに巻き込まれ、たくさんお金を稼がなくてはいけなくなったので趣味の時間を減らしたいと言いました。私は特に仲の良い5人グループの一人だったので、そういう事情なら後回しにしてもらって大丈夫だと言い、励ましました。しかし、その2年の間に、彼女は何故か新しい予定をたくさん立て、私達はどんどん後回しになっていきました。その間にグループの内の別の一人がバイトが忙しくなって、そのグループでやっていくのは難しいからと、2年約束していた予定がいくつか潰れました。件の方は「時間が合わなくなったから」と言っていましたが、近い予定なら彼女も私も合わせられます。でもどんどん別の新しい予定を立てられては把握もできないし、半年後の予定なんて聞かれても分かりません。 5人グループのうち、私とバイトが忙しい子以外の3人はどんどん予定を立てていきます。問題の彼女が率先して誘っているそうです。私は半年以上先の日程を出せないと言ったあたりから誘われなくなりました。先に他に立てていた私と遊ぶ予定もまだ後回しにされています。いくらでも後回しにしていいと言ったのは、生活が大変だと思ったからです。事情が事情なので、負担をかけてはいけないと急かすこともせず、落ち着いたらまた遊ぼうと言って待っていた自分がばかみたいです。さすがに蔑ろにされている気がしてずっともやもやしているのですが、問題の彼女は怒られることや議論が苦手だと何度も言っていて、きっと気持ちを伝えただけでとても傷つくのだと思います。私も傷ついていますが、それを伝えると、きっと上手く行っている3人にとっては私がはっきり邪魔者になるのだと思います。邪魔なら邪魔でいっそ切り捨てられたほうが楽なのですが、「いつかやろうね」の予定がまだ残っているため解放されず、自分から消えることもできません。どうしたらいいか分からなくてずっと苦しいです。彼女を傷つけずにこの苦しさから解放されるにはどうしたらいいのでしょうか。私が悪者になって排斥されるしかないのでしょうか。

対人関係

3人でいる時、自分だけ知らない話をする人ゲームとかアニメとか動画とか、自分が知らないものは見れば話の輪に入れるのでここでは置いときます。今悩んでるのは「友人2人(AとB)は別のところで共通の友人(C)を持っていて、AとBと私の3人でいる時に私が知らないCの話をする」事です。私はAとBとしか遊ばないので、私がCを知らない事を2人は分かっているはずです。なのにAとBと私で話している時にCの話をします。この場合私はABCのグループを知らないしCって誰？っていう状況です。なんならもっと知らない人達の名前も沢山出てきます。この時の私はもう話についていけないので黙ってるしかありません。私の心の中では「え、ちょっと待ってCって誰？？私その人もその人間関係も知らないんだけど。てか何でその話を今してるの？2人だけじゃないんだけど。私いるの分かってる？？」ってなってます。 1回だけならわざとじゃないと分かりますが昨日2回目をやられました。まだ2回目なので百歩譲ってまだわざとかどうかは分かりません。 AとBが私のこと嫌いなのか、AとBの片方だけが私の事嫌いでわざとやってたとしても全部中途半端できしょい。これ反撃したら被害者ヅラされるだろうし面倒くさい。そもそも嫌がらせしてくる人は反撃したら自分悪くないですって味方つけて主張するから無理。こういう1人をハブって2人しか知らない話をする人たちはどういう思考なんですか？似たようなことをやった心当たりある人とやられた心当たりある人いればその時の話聞きたいです。やった心当たりのある人の心境と、やられた心当たりある人の心境を知りたいだけです。知りたいだけなので私はコメントに返信しません。

対人関係

#うつ #無気力 #不安 #ストレス

私のせい。長くなりますが、お付き合いいただければと思います。仕事で、新人が入ってきたんです。でもその人、教えたやり方で仕事をしてくれなくて、とにかく"自分流" がとても強い人でした。そのおかげで、私を含め先輩達はだいぶ振り回されてきました。入って1ヶ月間で同じミスを6回程繰り返していたり、出勤する度に何か問題を起こしていた人でした。 1~2回ならまだ、しゃーない。気をつけてね！で終わらせられるのですが、さすがに5~6回やられて出勤の度に何かやらかす人を怒らずにはいられなくて、怒ってしまったら、社長に｢私とは仕事できないので辞める｣と連絡したそうです。そして次の日から出勤しなくなりました。確かに、最近私は自分の感情を全くコントロール出来なくなっていて、だいぶイライラしていました。次はないからね。と強く言ってしまったのは良くなかったのかなとは思いますが、1か月前予告の退職を無視して、次の日から飛ぶのは違うんじゃないかなと思うのですが、全て私が悪いのでしょうか？私が怒らなければ、こんなことにならなかったし、会社に迷惑かけなかった。社長も私が悪いと責めてきました。ってことは、やはり私が全て悪かったのでしょうか？その連絡があった日から、私は自分をさらに責め続け、自傷行為をやめられなくなりました。私がいなければよかった。。消えたい。。皆さんのご意見をお伺いしたいです。

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#不眠症

職場で周りから無視されてる感じだ。話しする人も居るけど、よそよそしい。上司も、態度が他の人とちがう。気にしないようにしてるけど、居ずらい。自律神経が崩れてて、波があり平気な日もあり、悲しくなり、涙が出る日もある。

対人関係

#時給 #先輩より時給いい #経営者 #職場の人間関係 #経営者の愚痴 #スナック

昼はコールセンター夕方は学校、夜はスナック学校に通いながら、夕方と休みの日を利用して学校に通っていますが、学校の兼ね合いで昼の出勤が少し少ないため、夜はスナックでバイトをしています本業は学校なのでそこに影響を出したくないですが、どうしても夜のスナックで出勤できる子が少ないので、稼ぐ目的もあり出勤を増やしていますその為、具合が悪くなったり、めまいなどで学校や昼職で影響が出ていますその関係もあり体調を崩してしまい、お酒を呑むのを控えており、オーナー（女性で60代）もその旨了承済みでノンアルでスナック出勤してますただ、お客さんにはバレてはイケないのでバレないようにお酒を入れてる振りや移動などをしてごまかしているのですが、その動きにオーナーが突っ込んだりするので、より目立ってしまいお客さんにもバレてるなと感じていましたオーナーはお酒を呑むと人が変わってしまい、営業終了後にお店の従業員を拘束する傾向がありますもちろんその分時給は付きませんし、時間もきっちりではなく、30分、時には１時間近くサービス残業状態です。（１時閉店だがお客様が帰らず、２時を過ぎても１時までの時給しか貰えなかった事も多々あり）スナックなので従業員は女の子しかおらず、呑みすぎたときはタクシー代出すと言われましたが、先輩が呑み潰れても出ませんでしたし、寒波で交通機関が止まる時も出して貰えませんでした連絡先交換無しで良いと言われ入ったのですが、酔いが回ってくるとそれに関してブチ切れられます絡み酒とはまさにこのことと言った感じです夜の仕事が初めてだったので、出来ることからと思い、人が入れない日に積極的に入っているとオーナーが時給を上げてくれ、先に入った先輩方より２ヶ月で５０円アップになりました他の人と一緒になると給料計算のときにバレないようにしろとお達しが出ているので、いつもヒヤヒヤしながら計算をします先輩の中に１人完璧に仕事はこなされますが、中々出勤されない先輩がいてその方に時給が上がった事が計算をわざわざ覗かれバレてしまい、気に食わないと言われました（恐らく上がった時点で勘づいてたと思います）私はあまり要領が良いタイプではなく、気づくのがワンテンポ遅れがちなこともあり、改善をしようとしていますが、まだまだなので本当にごもっともだと思いましたし、お酒も呑めて無いので、申し訳ない気持ちでいっぱいですお酒を呑むと気持ち悪くなるし、強い方では無く体調の面もあるので、出来れば飲まない方向で行きたいですがやはりお客さんにも先輩方にも申し訳ない気持ちがありますオーナーからお客さんからあの子ノンアルでしょと指摘を受けた、絶対にバレるな、私がフォローしてるのを考えろ、お酒をちょっとでいいから入れろ、時給を上げてるのを絶対に他の人にバレるな、そもそも連絡先交換をしないからお客が来ないんだ、ちょっとは私の気持ちを考えて、毎週出勤が多いのはあなただからどうにかしろと出勤するたびに営業終了後に言われますただ、営業開始前の時間はお酒が少ない為、真逆の事を言われることも多く、こちらもわけがわからなくなります仲の良いお客さんや先輩にはオーナーの話をちゃんと聞いてるとおかしくなると言われているので、聞かないようにしてますが、毎回返事が無いや、適当に流すな、馬鹿にしてるのか等と言われるため結構キツイですその為、オーナーのルールでお酒を呑まないといけないや強制では無かった連絡先交換や出勤日数等従えないので何か方法があればと伝えるも話し合いが平行線で進まない為、辞めると伝えるといい加減にして、このまま辞めれるの？あり得ないと言われました裏切るのか、裏切ったら何倍返しで自分に返ってくる、あなたはしたたかね、意外とそういう子なのねと言われましたオーナーはお酒が入っているので、チグハグなことや気に入らないとブチギレ体質が出ており、酒が入ってない状態で話をしたいと伝えると何の話だや１時間以上ワケのわからない話を聞かされました２時前に終わったのですが結局お店をでれたのは３時でした経営を私が経験したことが無いのでオーナーの気持ちがわからない事も多いですが、かなり体力や気力が必要だとは感じています毎日出勤する子がいないので、オーナーが店開けをしています募集時２０時半からと言われましたが営業開始は２０時ですその間私１人だ　や長い時間出勤しても時給を頂く際に文句を言われたりすることが多いです経営者になるとこんなに従業員に高圧的に対応するものでしょうか？そもそも時給を払いたくないなら、上げなければいいのにと思うのは私だけでしょうか？連絡先交換も無しと募集要項に記載なのに、後出しジャンケンのように伝えるでしょうか？色々疑問が湧いて整理が出来ないので、ここに書き込みさせて頂きました私のスキルアップはもちろんだと思いますが、割り切れない面が多くてキツイです経営者目線で思うことを率直に教えて頂ければと思います

対人関係

#身体症状 #めまい #ストレス #うつ #無気力 #コンプレックス #不安定_躁うつ #不安

大嫌い大嫌いな人がいます。だけど仕事上の付き合いでどうしても付き合わなければなりません。あいつがどうか死んでくれれば良いのにと毎日おもっています。わたしは暇ではないし、そんなこと考える暇なんてないはずなのに、気がつくとそのことばかり考えて、手が止まります。そんな自分に嫌気がさします。どうすれば、自分の目の前のことに集中できるのかわかりません。もう良い年なのに、、、いつまでも子どもみたいで嫌で仕方ないです。あいつが消えればそんなこと思わずに済むのに。人のせいにしているのがもう、、、自分が消えた方が早い？と思うこともありますが、なんであいつのせいで私が？とも思い直すことができているので、まだなにか方法があるかもしれないと、ここに書きました。

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#トラウマ #コンプレックス

友達って何ですか中学生のときにクラスメイトから「友達いるの？」って聞かれてから"友達"がわかりません同じクラスになったとか、互いに知ってる、話すなら友達だと思っていたのですがクラスメイトと友達は違うと言われ悩みを相談できる関係？もっと浅い？来年の成人式で中学の同級生と会うのが怖いです彼らのインスタ見てると小学生のときから仲が良い人たちで今でもよく集まっていて、羨ましい、とはなんか違う気がするけれど、でも彼らと中学のときにそこまで仲が良い訳ではなかったと思う(2クラスしかなかったし、部活が同じだとかで話してはいましたが、でも自分は他の人の中で仲が良いランキングとか作ったらたぶん場外だし)から当時は雰囲気に合わせて話聞いてたりしていたし、今後も彼らと会うときはそうなるでもそうやって表面だけで付き合うならもっと仲が良い高校とかの人といたい、彼らと同じ時を過ごす意義がわからない自分が一緒にいたいと思う人が"友達"ですか？その友達とやらがはやく見つかるといいなぁ

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#不安定_躁うつ

今更でも謝ったほうがいいですかね？職場環境が変わりストレスが溜まっていたようで暴言を吐いてしまいました。その後、再度職場環境が変わり会わなくなっています半年たったのですが謝ったほうがいいでしょうか？また、メッセージで謝るか対面でいきなり行くかどっちがいいでしょうか三ヶ月前に私が精神疾患のことがわかり、その際に過去の行動のまずさを理解しました。今更でも謝ったほうが良いでしょうか

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#コンプレックス #トラウマ #不安 #妄想

トラウマの解除法はありますか？6年前くらいの話です。それまで私は親友がいました。その子とはこれからもずっと仲良くしていくと信じてました。この子が裏切るわけないと思っていました。でも、仲間外れにされてしまいました。その瞬間、信頼と心がぼろぼろと崩れていきました。とても辛かったです。このことを少しでも誰かに理解して欲しかった、心配して欲しかったです。なのでこの話をいろいろな人にしました。ですが、誰も興味がないそぶりでした。あぁ、私はどうでもいい存在なのだと思うようになりました。これがずっとトラウマでいまだにこのトラウマから逃れることができていません。これからの対人関係をよくするにもこのトラウマが邪魔でしょうがないです。でも立ち直ることもできませんでした。このトラウマを克服する方法はありますか？

対人関係

復縁？的なことについて小学校の頃から好きだった女子が居たのですが、高校1年生の時に僕の非常識な発言が原因で絶縁してしまいました。付き合っていた訳では無いです。あれから2年経った今、その子の友達経由でまた連絡先を繋ぐのはアリですか？彼氏が居るかどうか分かりませんが、居なかったら付き合いたいと思ってます(中3の時に1回LINEで告白して｢友達として今後も接したい｣と言われ断られたり、所謂｢脈ナシ｣的な感じてはありました)。似たような経験等あればアドバイス欲しいです。

対人関係

#不安 #コンプレックス

人の気持ちがわかりません自分がこう言ったら相手はどう思うのか、自分の言葉はどう受け取られてるのかを理解してるつもりだったけど、それはつもりでしかなくて全然わかれてなかった。相手の立場に立って考えてみるやり方もわかりません。私の中では100%で応えたつもりだったけど、全然伝わってなくて知らず知らずのうちに相手を傷付けてしまって、周りまで巻き込んでしまっていました。相手の気持ちを考える、客観視ってどうしたらできるのでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安 #強迫観念

モラハラっぽい彼氏彼がモラハラのような事ばかりするんですが、怖くて何も言い返せないです。かと言って、普通に会話していたら、勝手に存在しないトゲを見つけてきつく言ってきます。どうしたら、いいですか？別れるのも怖いです、私に理解が遅かったり上手く理解できない障害を持ってるのも彼は認知しています。彼も障害持ちなのに、それは経験不足だ、努力不足だ、と障害者を否定します。彼と別れるまで、どう扱えばいいんでしょうか…

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#無気力 #不安

この気持ちは 1番親しい友達に彼氏ができた。素直におめでとうって言ってあげられなかった。罪悪感と自己嫌悪でいっぱいです。友達としてその子の「1番」だったはずなのに彼氏に親友を取られたという嫉妬なのか自分には彼氏がいない、自分のことを一番に思ってくれる人がほしい、という羨ましさならなのか普段恋バナしないから慣れてないのか。ずっともやもや。親友は悪くない。こんなに私の心は黒かったんだ、、と自分にガッカリする。ずーっとこれから自分のことを一番に分かってくれる人を探し続けて落差と自分の黒さにがっかりして生きていくんだろうな。あーあ。

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#ストレス #強迫観念 #不安 #妄想

職場での喧嘩から孤立しました。職場に行くのが怖いです。人の気持ちを必要以上に汲み取ろうとしてしまい、勘違いして人間関係を壊してしまいました。仕事の同期の1人は、元々エリートで優等生だったらしく、真面目で仕事に全力で負けず嫌いなところがあります。なので、不真面目な人に対してや、同期の誰かと差がついてしまった時に機嫌を損ねる様子を何度か近くで見ていました。そして最近、同期の中で僕だけが大きな仕事を連続してさせてもらえることになりました。全力で頑張っていたのですが、流石に慣れないことばかり、失敗ばかりの毎日で疲れが溜まっていきました。その仕事が終わったあと、同期全員で行う仕事が始まりました。僕は正直しんどくて同期との仕事に向き合えない状態になってしまいました。そこでその真面目で負けず嫌いな同期とぶつかってしまいました。僕は同期がなんとなく不機嫌な感じで接してくる気がして、もしかして負けず嫌いが発動して僕に不満を持っているのではないかと考えるようになりました。実際に少し相手の口調が強くなって、「上司に気いられているからいいじゃん」と言われたり、僕が大きな仕事に選ばれたのは「イメージにあうから」で、実力ではないというような趣旨の事を遠巻きに言われたり、体調不良で遅れるというLINEを無視されたりなどがあって、少しずつその同期に対して不満が溜まってしまい、相手に対して「最近、面倒くさい！」と言ってしまいました。それから、その人と話さなくなりました。(挨拶だけ) 気まずいまま仕事は続けていたのですが、最近、僕が帰ったと勘違いした同期皆に陰口を言われてしまいました。「勘違いも甚だしい」「まじで腹立つ」など仲のいい同期まで大声で言っているのを聞いてしまい、それからは同期から孤立しました。全部ダメにしてしまいました。もう人と関わるのが怖いです。好きな人もいるのですが、その人と会う事も怖くなりました。同じような事を起こしてしまうのではと考えてしまいます。

対人関係

#ストレス

どう思いますか？本気で悩んでいるので共感よりコメントください。私は高校の時に初めて彼氏ができましたがちょっとこれどうなの？って言動が多い人です。私に付き合ってくださいって言っておきながら実は他のクラスの女子に長年片思いしていて、その子の話が多いです。挙句には私とその子との間に子供作りたいと言ってきたこともあります。しかも、同じクラスのお金持ちの女子にも頻繁にデートに誘っていました。一緒に外食行きませんか？とか家にコナンのDVDあるから家で一緒に見ませんか？みたいな下心丸出しのメールも送ってました。そのお金持ちの女子からその相談のメールか頻繁に来て発覚しましたが私という彼女がいるのにちょっとこれどうなの？って思いました。仕舞いには付き合っているのにセフレになろうと言われたことも何度もあります。そういうのになってなんの得になるの？と思いあとからやめて欲しいと言ったらやめてくれましたが身体だけの関係を持ちたくて告白したの？とも思いました。告白された時はこういう人だとは知らずにOKしてしまいました。断らなかった私も悪いです。ですが付き合ってからこういう1面が見えました。レディーファーストの欠片もなく、モラハラ気味でちょっと頼み事を私が断るとすぐに怒ります。デートDVをされたこともあります。 100回じゃ効かないぐらい別れ話しても嫌だ嫌だとどこぞのちびっ子みたいに駄々こねられ、仕方なく嫌々付き合っていました。片思いの女子の話ばかりするようになってから私は初カレのことは好きじゃありませんでした。その直後も別れ話出しましたが駄々こねられ、1年以上も嫌々付き合っていましたが専門学校の時に我慢の限界を超えたので電話で私あなたのこと嫌いと言って振りました。振った時はスッキリしましたがもう少し早くこうして振っておけばよかったと後悔しました。我慢の限界を超えるまで嫌々付き合ってた私も悪いです。なので今ではあんな人と付き合うんじゃなかったと思っています。毎週土日は用事あっても初カレの地元に来いとも言われたこともあります。こういう人どう思いますか？ご意見をお聞かせください。他にもちょっとどうなの？という言動ありますが本が出版できるぐらい多いので割愛させて頂きます。