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対人関係
#ストレス #不安 #強迫観念
モラハラっぽい彼氏
彼がモラハラのような事ばかりするんですが、怖くて何も言い返せないです。 かと言って、普通に会話していたら、勝手に存在しないトゲを見つけてきつく言ってきます。 どうしたら、いいですか? 別れるのも怖いです、私に理解が遅かったり上手く理解できない障害を持ってるのも彼は認知しています。 彼も障害持ちなのに、それは経験不足だ、努力不足だ、と障害者を否定します。 彼と別れるまで、どう扱えばいいんでしょうか…
対人関係
#無気力 #不安
この気持ちは
1番親しい友達に彼氏ができた。 素直におめでとうって言ってあげられなかった。 罪悪感と自己嫌悪でいっぱいです。 友達としてその子の「1番」だったはずなのに彼氏に親友を取られたという嫉妬なのか 自分には彼氏がいない、自分のことを一番に思ってくれる人がほしい、という羨ましさならなのか 普段恋バナしないから慣れてないのか。 ずっともやもや。 親友は悪くない。こんなに私の心は黒かったんだ、、と自分にガッカリする。 ずーっとこれから 自分のことを一番に分かってくれる人を探し続けて 落差と自分の黒さにがっかりして生きていくんだろうな。あーあ。
対人関係
#ストレス #強迫観念 #不安 #妄想
職場での喧嘩から孤立しました。職場に行くのが怖いです。
人の気持ちを必要以上に汲み取ろうとしてしまい、勘違いして人間関係を壊してしまいました。 仕事の同期の1人は、元々エリートで優等生だったらしく、真面目で仕事に全力で負けず嫌いなところがあります。なので、不真面目な人に対してや、同期の誰かと差がついてしまった時に機嫌を損ねる様子を何度か近くで見ていました。 そして最近、同期の中で僕だけが大きな仕事を連続してさせてもらえることになりました。全力で頑張っていたのですが、流石に慣れないことばかり、失敗ばかりの毎日で疲れが溜まっていきました。 その仕事が終わったあと、同期全員で行う仕事が始まりました。 僕は正直しんどくて同期との仕事に向き合えない状態になってしまいました。 そこでその真面目で負けず嫌いな同期とぶつかってしまいました。 僕は同期がなんとなく不機嫌な感じで接してくる気がして、もしかして負けず嫌いが発動して僕に不満を持っているのではないかと考えるようになりました。 実際に少し相手の口調が強くなって、「上司に気いられているからいいじゃん」と言われたり、僕が大きな仕事に選ばれたのは「イメージにあうから」で、実力ではないというような趣旨の事を遠巻きに言われたり、体調不良で遅れるというLINEを無視されたりなどがあって、少しずつその同期に対して不満が溜まってしまい、 相手に対して「最近、面倒くさい!」と言ってしまいました。 それから、その人と話さなくなりました。(挨拶だけ) 気まずいまま仕事は続けていたのですが、最近、僕が帰ったと勘違いした同期皆に陰口を言われてしまいました。 「勘違いも甚だしい」「まじで腹立つ」など仲のいい同期まで大声で言っているのを聞いてしまい、それからは同期から孤立しました。 全部ダメにしてしまいました。もう人と関わるのが怖いです。 好きな人もいるのですが、その人と会う事も怖くなりました。 同じような事を起こしてしまうのではと考えてしまいます。
対人関係
#ストレス
どう思いますか?
本気で悩んでいるので共感よりコメントください。 私は高校の時に初めて彼氏ができましたがちょっとこれどうなの?って言動が多い人です。 私に付き合ってくださいって言っておきながら実は他のクラスの女子に長年片思いしていて、その子の話が多いです。 挙句には私とその子との間に子供作りたいと言ってきたこともあります。 しかも、同じクラスのお金持ちの女子にも頻繁にデートに誘っていました。 一緒に外食行きませんか?とか家にコナンのDVDあるから家で一緒に見ませんか?みたいな下心丸出しのメールも送ってました。 そのお金持ちの女子からその相談のメールか頻繁に来て発覚しましたが私という彼女がいるのにちょっとこれどうなの?って思いました。 仕舞いには付き合っているのにセフレになろうと言われたことも何度もあります。 そういうのになってなんの得になるの?と思いあとからやめて欲しいと言ったらやめてくれましたが身体だけの関係を持ちたくて告白したの?とも思いました。 告白された時はこういう人だとは知らずにOKしてしまいました。 断らなかった私も悪いです。 ですが付き合ってからこういう1面が見えました。 レディーファーストの欠片もなく、モラハラ気味でちょっと頼み事を私が断るとすぐに怒ります。 デートDVをされたこともあります。 100回じゃ効かないぐらい別れ話しても嫌だ嫌だとどこぞのちびっ子みたいに駄々こねられ、仕方なく嫌々付き合っていました。 片思いの女子の話ばかりするようになってから私は初カレのことは好きじゃありませんでした。 その直後も別れ話出しましたが駄々こねられ、1年以上も嫌々付き合っていましたが専門学校の時に我慢の限界を超えたので電話で私あなたのこと嫌いと言って振りました。 振った時はスッキリしましたがもう少し早くこうして振っておけばよかったと後悔しました。 我慢の限界を超えるまで嫌々付き合ってた私も悪いです。 なので今ではあんな人と付き合うんじゃなかったと思っています。 毎週土日は用事あっても初カレの地元に来いとも言われたこともあります。 こういう人どう思いますか? ご意見をお聞かせください。 他にもちょっとどうなの?という言動ありますが本が出版できるぐらい多いので割愛させて頂きます。
対人関係
#アンガーマネジメント #コンプレックス
肝心な時に笑って流してしまう
私は人から雑に扱われやすい気がします。 他の人にはそうでもないのに私にだけ高圧的な態度を取られたり、私が頼みを聞き入れる前提で話を進められたりします。 小柄で地味目で無口で、自己主張の仕方もあまり上手くないのかもしれません。 自分の意思を無視されたり雑に扱われたりするとすごく悲しくて腹が立つのに、その場では笑って流してしまうこともあります。 いきなり活発になることは難しいですが、何か対処法はあるでしょうか。
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#トラウマ #コンプレックス #ストレス #うつ
疑問
本当の友達とはなんなんでしょうか?
対人関係
#不安 #うつ #不安定_躁うつ #無気力 #ストレス #コンプレックス
自己中なくせに悲観的、自分が無理すぎる
いい人のふりして自己中だから人からは絶対的な信頼も得られないし、嫌われたくないから大人しくしてるだけ。 嫌われることには臆病で小さくなって過ごしてるけど、自分でも実は他人のこと見下してるんじゃないかと思う時がある。 ただ性格悪いだけじゃなくてそうやって取り繕おうとしてるところがほんとクズだよね。そういうところが嫌がられるんじゃないかと思ってやめたいんだけど、人にきらわれたり嫌な気持ちさせたりするのが何故か怖くてやめられない。もうどうすればいいか分からない。 ***みたいな父親そっくりだから最悪です。 こんな自分が人間関係うまくいかないのなんて当然。心汚すぎてもうやだ。自分なんて生きてる価値あるんかなと思うときもある。 人間関係あることでみんな学びを得られたり喜びを感じられたりするのに、私だけみんなのレールやリズム感からずれている感覚がある。一生まともな人間関係築けなさそうで病む。
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どうしよう
今まで話してて楽しかった人が話しててめっちゃしんどくなってきた。でも、相手を傷つけたくないから話しちゃう。どうしたらいいんだろう。
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#コンプレックス
会社での雑談が苦手
他人から話を振られると、挙動不審になってしまう。望まれてる答えがわからない。 具体例: 「寒くない?」て聞かれて「えっ普通です、寒いですか?」て聞き返して変な顔された →「寒いですね~」って同調するのが正解だと後から気づく。その時の自分の正直な気持ちを答えてしまう。 社会人歴は長いのに、どう振舞っていいかわからない。いつも不自然。 変に答えるのが嫌で話しかけられたくないと思ってしまう。 慣れるしかないのでしょうか。どうしたらよいのかわかりません。いい大人なのに情けないです。
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#トラウマ #不安
いつも言葉選びをして疲れてしまいます
異性関係なく初めは、優しい人だなと思って仲良くしていたら 裏であの子嫌いなんだよねって言われた経験はありますか? 私は、何度かあって優しくされても もしかしたら、この人も私のこと嫌いになっちゃうんじゃないのか 私がなにか気に触ることをしてしまってないかと 思ってしまいます。 気にしないことが1番って聞いたことがあるけど 毎回どうしても気にしてしまいます。 私は、完璧ではないことわかっているんですが どうしても嫌われないようにって思ってびくびく している自分がいます。 どうしたら疑わずびくびくせず会話が出来るようになるでしょうか
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#頭痛 #不安 #トラウマ #不安定_躁うつ #ストレス #呼吸困難
薬貰いたい
心療内科に行って、とりあえず漢方と睡眠薬 を出してもらったんですが、なんというか お守り代わりになるような、強めの薬が欲しいなぁ。 と思ってます。 くすりの出し方って、やっぱり先生によって 大きく代わるのでしょうか。 言えば、漢方以外も出してくれるのかな… 通って経過みないと、なんでしょうかね… 凄く時間がかかる感じがして、それもちょっと 鬱々しちゃう。
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#中毒_執着 #めまい #無気力 #トラウマ #不安 #頭痛 #ストレス #強迫観念 #不眠症 #身体症状
これって依存されてる、?
友達と話してたら苦手な子が私のこと押して友達を取ってきます グループで遊んでいるとその子が私の写真を勝手に撮ってきます。私の事嫌いなら近ずかなければいいのにと思い避けるも着いてくるし、何がしたいの? 私、依存されてるのでは無いでしょうか、、、 辛い、実は私ギターしてるんですよ それでベース始めようかな!って友達に言うと、急に【は?ベースは私のだし笑笑お前はエレキだけ弾いとけよ💢】と、言われます。他にも私爬虫類、両生類が本当っっに大好きで蛇を飼ってるんですが、カエル飼いたいなー!と話していたらカエル飼うの?やめなよ気持ち悪い笑 と、私が好きなのを知っていて言ってくるんですよ。助けてください 部活も同じだし ずっと着いてくるし 意地悪してくるし、辛いです ストレスで腹痛 目眩 立ちくらみ 耳鳴り 頭痛が酷いです、 病院にも行きましたが薬は効きません。どうしたらいいのでしょうか、 あ、後私強迫性障害なんですごい変なことしたりするんですよ、(すみません変ですよね) それで事情話したのにずっといじってくるんですよ、そんなに鍵確認して何がしたいの?とかなんで1回ぶつけたらもう片方怪我させるの?ドMなの?笑笑キショ笑と、いわれたりします 助けてください。
対人関係
#私も繊細な時期なんですけど #男友達 #思春期 #不安 #ストレス
理由が分かっていても、話せないと悲しい
男友達が思春期で話してくれないのがつらい。解決法があるなら知りたい。 小学6年生の時に仲良くなった男友達。 中2になって思春期が来たらしく、全然話してくれないし一緒に帰ってくれなくなった。 理由を聞いた。「思春期」って帰ってきた。 そうだろうなと思ってた。納得できる答えだった。 けど悲しい。寂しい。 部活もクラスも帰り道も同じなのに、話せなくてつらい。 だけどこれ以上何もできない。 嘘は付かない人だと信じてる。信じてるけど… 毎晩泣いて。解決策を考えて。思いつかなくて。明日になれば話してくれるんじゃないかとかすかな希望を抱いて眠りにつく。 話したいよ…
対人関係
#ストレス
伝え方と受け取り方
私は、仕事などで、人に注意や指導などするとき、言葉を選ぶようにしています。特に声のトーンであったら、言葉選びは、人によってキツく感じることもあると思いそのようにしています。時に言った後に、反省することも多々。 逆に、注意や指導を自分が受ける時。 何も考えずに言葉を発してる人って多いなと、時折ストレスを感じることがあります。 発言のとき、自分は、気にしすぎなのか? 受け取る時は、色々気にしないのがいいのか? そんな気持ちからあまり人と関わらないのがいいのか?と考えてしまいます。
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周りから相談されて困っている
昔からの友人や元恋人、顧客から鬱病や適応障害、統合失調病を告白されることが多くこちらが参ってしまいました。それぞれ症状や進行度は違いものの口を揃えてこんなことあなた以外には告白できないといいます。 デリケートな問題なのでわたし自身がこのことを誰かに相談しづらく、彼らのマイナスな言動をきいているうちにだんだんとわたしまでナイーブになってしまっています。 突き放すこともできないし最近は訳もなく悲しくなったり、自殺の方法を調べて後にかかる迷惑を考えて思いとどまる夜を過ごしたりしています。もう誰とも関わらずじっとひとりでいたい気持ちです。
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#不眠症 #不安 #トラウマ
職場のパワハラのトラウマ
数年前、職場の上司から、あきらかに私に対してだけ無視や冷たい態度をとられていました。 理由も分からず、どうすることもできず、毎日家に帰って泣くことしかできず、、、周りの方達は自分がターゲットにならないよう、上司にゴマすり状態でした。 現在は、その上司は退職し、職場も明るい雰囲気になったのですが、、、 知ってて周りで見て見ぬふりをしていた人達に対して不信感が募ってます。ターゲットになりたくない気持ちも分かります。私もそうしたかもしれません。 未熟者だと思いますが、、、 でもやっぱり周りの皆が、私を助けてくれなかったのは、私が悪かったのかな?私のせいだったのかな?とか、自分を責めて眠れない時があります。 同じような経験された方いらっしゃいますか?
対人関係
#ストレス #不安
大学生なのに
私は大学1年生なのですが、入学前の課題で一緒になった子2人と3人グループで一緒に過ごしています。私はもともと気が強く、口もあまり良い方ではありません。一緒にいる子のうちの1人がもう1人の子を通して私のことが苦手だと、口調が強くていつも傷ついていると伝えられました。私は一緒にいるのがそんなに辛いなら私がグループを離れるか彼女がグループを離れるかという選択肢があると話したのですが、もう1人の友達は私が勝気な性格であることから1人でも生きていけると判断したらしく、彼女と一緒にいることを決めたようです。それでも一緒には帰るし1人だと思わないでねと言われましたが、本当は精神科に通うくらいメンタルが弱いのでやっぱり孤独を感じてしまいます。話し合おうとしても連絡が取れず、もうどうしたらいいのかわかりません。たすけてください。
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#無気力 #不安定_躁うつ #うつ #アンガーマネジメント
人間関係で大人の対応しろって言われても・・・
会社の嫌いな人に大人の対応をしろって言われても、やっぱり出来ない。 私が悪いの? 相手が悪いのに・・・。 正論って言っちゃダメなの? 相手に馬鹿にされた顔で対応され、挙げ句の果てには無視される始末。 会社辞めたい。 嫌な人から離れたい・・・
対人関係
#不登校 #めまい #不安 #頭痛
逃げてしまう
家族とご飯中、真面目な話になったとき両親は心配してだと思うが、現在中3で進路のことなど現実的な話や正論などを言われ、なんとなく生きて来た自分にはどうすれだいいのか分からなくて自分の部屋に逃げてしまう。 心のどこかでは受け入れている自分がいる気がするが、勉強することがの苦手でやる気もなく、何から手を付けていいのか分かりません。どうすればいいのでしょうか?
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#不安
人と関わりたいのに自分から話しかけるのが怖い
それのせいで引きこもった状態が続いて一日中スマホを見ているせいでどんどん会話能力が失われて行ってる気がする…
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