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対人関係

#ストレス #アンガーマネジメント #コンプレックス

すぐにイライラ後から振り返ればしょうもないことなのに、ことがあるとすぐにイラッとしてしまう。仕事上でも普段でももうちょっと落ち着いて話せたらいいのに、いらっとしてしまうと顔にすぐ出てしまうし後からいっつも後悔する。そんな自分も嫌でそれにもイライラして、この悪循環が耐えられない。

対人関係

#不安 #ストレス

辞めたいけど辞めれない職場での人間関係の話です。就職して約半年以上経ったのですが、なかなか職場の人達に馴染めない自分がいます。入ってまもない時は、まだ慣れないからだろうと思っていたのですが、半年以上経った今でも仲良くできません。特に付き合いにくい人が一人いて、こちらから挨拶をしてもいつも素っ気ない態度を取ってきます。そんな人なんだと思い気にせずやろうとは思ったのですが、それが私にだけというのがきにさわるのです。皆んなに同じ態度なら理解できても私にだけそうなのです。決定的だったのが、最近産休戻りの子が仕事再開したのですが、その子には優しい、笑顔も見せるしなにかと世話を焼いてるんです。あんな笑顔私には絶対無かった。これをきっかけに私は自信をなくしてしまって、今までのストレスで体調を崩していき、胃の調子を悪くして頭痛と無気力の毎日になってしまって今、少し仕事お休みしてる状態です。相性や環境が合ってないのは分かっているんですが、仕事内容は好きだからできれば辞めたくない。でも体調がついていかないんです。これからどうしたらいいか出勤するのも怖くなってきました。以前に「遠慮しているように見える」と言われたこともあって凄く傷つきました。私は必要とされていないようですね。

対人関係

#不安定_躁うつ #パニック #不安 #ストレス

話をする時にそれが電話であっても、対面であっても自分が考えている事や、思っている事が上手く伝えられない。コミュニケーション取ろうと思って話をしても相手の言っていることが理解できなくて、質問すると大体の人に怒られたり、けなされる。 SNS等で自分の意見を交えたコメントをすると人と違う考えをしているのか、大炎上する。 SNSとかだと多い意見が優遇されて、少数派の意見は何故か炎上の的になる。人と違う意見を持つことはいけないこと？みんなの意見に思ってなくても『うん、うん、そうだね』って肯定しないといかんの？結局人と考えている事が違うから、コミュニケーションが取れないのかもしれないって思うようになった。考えても考えてもその意見にはたどり着けないなら発信せずに殻にこもってれば気楽だということが分かった。仕事上はそんな話さないからいいけど、プライベートは別だよね。正直しんどいです。意見求めてるのに、自分の考えと違うから叩くってほんとにこの世界おかしい。。そう思う私がおかしい？わからなくなってきました。

対人関係

#トラウマ #不安

昔、自分が話したり何かをする度に笑われたことがあってそれが今でもトラウマで誰かが笑ってると自分が笑われてるような気がして怖いトイレの個室に入ってる時に外から聞こえる笑い声も怖くて耳を塞ぎたくなる

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対人関係

#トラウマ #不安 #コンプレックス

人の短所を見て、距離を取ってしまう。家族との関係が悪かったため、苦手と感じると距離を取ってしまう。人との関係作りが苦手。教員からも高校生の時に希望進路を邪魔されたり、学年単位でいじめられた事があるから基本的に人は信用してはいけないと考えている。１度しか会わない、や仕事上のとか限定的な付き合いなら当たり障りなくできる(気はする)。一番の友達はぬいぐるみ。仕事も着いてきてもらって、カバンの中からこっそり見守ってもらってる。一緒にお出かけしてぬい撮りがするのが楽しい。私にとってはぬいぐるみが家族で、生身の家族よりよっぽど大切かも。気になったぬいぐるみはどんどんがお迎えしちゃうから家主がすみっコぐらし中。でも毎日ぬいぐるみと一緒の生活はとっても穏やかで楽しいな。

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対人関係

積み重ねで壊れることが多い大学1年生の時から友人2人(A.B)と仲良く3人組で過ごしていました。しかし大学4年生の今、友人BさんがAさんと縁を切りたいと言っています。一緒に縁を切らないかと言われました。 Aさんは日頃から物忘れや遅刻しがちな子です。そして、他人に責任を押し付けがちです。(たぶん本人は自覚なし) この4年間そんなAさんに私やBさん、その他の方も振り回されることが多くありました。例えば… ・サークルを私、Aさん、Bさん含めて数人で作ったが、書類提出を忘れ私が代わりに作成提出した・なにかしらのミスがあった際謝らない・課題提出日あるいはテストの前日にいまから勉強するから手伝ってほしいと頼む・恋愛のいざこざなどなどこの4年間少し距離感をあらためようと試みたことは何度かありましたが、距離を少しでも置かれると気づかれ、「私がいないと生きていけない、ずっとそばにいてほしい」など言われ引き止められました。私の性格的にも頼られると断れない性格でほぼ共依存のような関係でした。(今年になりようやく共依存からは抜けられた) 確かに振り回せるのはもうこりごりですが、ただの友人として雑談をするのは楽しいです。縁をきるべきか悩んでいます…

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#コンプレックス #トラウマ #中毒_執着

毒親育ちで辛い日々、自分にはない物だらけな気がして辛いです。母から否定され続けて育ったのが原因だと思います。(なんでそんな事も分からないのか、あんたはおかしい等々言われて育ちました) 今の職場に同性で同い年くらいの同僚がいるのですが、その人は言いたい事をどんどん言うタイプで頭の回転も早いです。彼女は親と旅行に行ったりもして仲も良いようですし、お母さんに悩みを相談したりもできるそうです。そんな彼女と自分をつい比較してしまいます。最近、自分の仕事のミスが続いたこともあり、余計にそうなのかもしれません。「わたしは出来損ないだ」「ここにいなくても良い人間だ」「皆、わたしより同僚の方が好きに決まってる」「皆、わたしをバカにしてる」という言葉が1日中頭の中に浮かんできます。わたしが知らないだけで彼女なりに家庭の事情とか悩みはあるのかもしれませんが、いつも思うままの言動をしているのが羨ましいです。わたしはいつも相手の正解を探しながら、言葉をかなり選んで人と接するのですが、毒親育ちじゃないだけで、こんなに差が出る物なのかと思って… 不完全な自分を受け入れようとは思うのですが、なかなかできません。高卒で家を出て20年近く経ちますが、こんなタイミングで自分の育ち方に悩まされるとは思いませんでした。本当に毎日辛いです…

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#ストレス

友達と急に合わなくなった部活の友達について。高1の時からずっと一緒の部活で、いっぱいお話もしてきたし、遊んだりもしてたし、仲良しで良い友達だと思ってた。しかし、高2の後半くらいから、｢あれ？｣と思うようなことが増えた。話す内容が合わなかったり、考え方が合わなかったりすることに気づいて、よくよく考えると私とその友達はかなり相性が悪いのではないかと気づいた。なんでこんなことをかなり関係を築いてから思ってしまうんだろうと自分が嫌になったけど、それからというもの、その友達の言動について不快な気分になることが増えた。(例えば、偏った意見を言ったり、自己中心的な話をしたり、他者を否定したり、病んでるアピールがすごかったり、不必要に大声で話したり)最近では声や匂いすら不快になってきていて、これは流石に相手に対して失礼すぎると思って何も表には出してない。しかし、友達だから会えば挨拶もするし会話もする。高3になって部活を引退し会う機会はかなり減ったけど、その分、｢これ同じ授業だな｣｢この電車にいるんじゃないか｣など過敏になりすぎてしまう自分がいて、友達相手にそんなことを思ってしまう自分が嫌で、落ち込む。その友達は私のことをどう思ってるのだろう、考えても仕方がないけれど、普通通りに接しているつもりでも何か勘づいているかもしれない。もうこんなことを思ってしまっている時点で関係性はかなり良くないものであり、このまま自然と関係が途絶えていくのがベストなのだろうか？それとも何かよい付き合い方があるんだろうか？

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対人関係

大切な親友の妊娠を受け止めきれず、気持ちがぐるぐるしていますどうしたら、自分の気持ちも大切にしながら、相手の人生を受け止められるようになれるでしょうか？私には長く付き合っている親友がいて、その子の人生や選択をいつも応援してきました。最近、その親友から「妊娠した」と報告を受けました。まだ結婚はしておらず、大学在学中で、公務員試験の合格を目指していたタイミングでもあり、私の中でかなり衝撃を受けました。私が知ってる親友は、自分がやりたいことへ積極的に進んで、自分の芯を持って生きてきた人なんです。なので、まずは大学卒業と公務員を頑張りたいんだと思ってました。もしかしたら、彼女自身がしっかり考えて出した決断なのかもしれませんし、どんな選択をするかは本人の自由だと思います。それでも、私は驚きと混乱、そして心配な気持ちでいっぱいになっています。。私は男性不信と自分の指向から、恋愛や結婚、妊娠・出産をしない人生を選んでいて、それを「自分にとって自然な道」として大切にしてきました。だからこそ、身近でとても大切な人がまったく違う選択をしたことに、大変動揺しています。もうひとつ、私の価値観に影響を与えている出来事があります。私の母は20代前半で結婚・出産をして、自分の夢だった都内の出版社で働く道を諦めて、田舎で子育てに専念する人生を送りました。当時の母は、知り合いもいない土地で孤独を感じながら子育てをしていて、親戚たちからもあたたかく迎えられず、とても心細かったそうです。母自身が「やりたいことをできなかった」と感じていたことを、私はそばで見て育ちました。その経験もあって、私の中では「若くして子どもを持つ＝自分を犠牲にすること」というイメージが強くあります。もちろん、すべての人に当てはまるわけではないと分かっていますが、大切な親友の選択に自分の中の不安や過去の記憶が重なって、気持ちが追いつけずにいます。どうしたら、自分の気持ちも大切にしながら、相手の人生を受け止められるようになれるでしょうか？頭では「他人は他人、自分は自分」と分かっていても、心が追いつかず苦しいです。もし、似たような経験をされた方がいたら、お話を聞かせてもらえたら嬉しいです。

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#パニック #ストレス #うつ病 #トラウマ #不安定_躁うつ #情緒不安定

高校生ぐらいから人を恨む気持ちや世界を壊したい気持ちが消えません。高校生の頃から世界が消えればいいのに、学校に爆弾でも落ちないだろうかと自分ではなく周りを恨む気持ちがあり、消えません。それが嫌で高校時代は人と関わることができませんでした。大学に入りそう思っている自分が嫌で無理やり人と仲良くなったり明るく振る舞っていましたが、仲良くなった人から死にたいと思うほど傷つけられてからそう振る舞うことも難しくなり、今は死にたい気持ちと世界を恨む気持ちが混在しています。死にたいと思い、傷つけられた人をものすごく恨む気持ちが増していく、そしてこんな自分になった世界が丸ごと憎か思い、自分が幸せじゃないことに死にたくなるという負のループです。流石にそれでは生きられないので死にたい、恨む気持ちは感じないように蓋をしていたり、薬で抑えていたりしますが、少しでも幸せを感じたりふとした時に出てきます。正直親も憎いです。この状態でどうやって生きていけばいいのでしょうか。むしろ生きているのが奇跡だと思っています。どう付き合っていけばいいか分かりません。

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#不安

つらくてたまらない既婚者なのに好きな人が出来て本気で好きになって本気でぶつかってくれて離婚して将来を約束したのにわたしの勝手な感情で別れを告げました。結局わたしは離婚しないまま、相手を傷つけて独りにしてしまいました。傷ついているはずなのにそれさえも見せず、怒りをぶつけられ最後終わりました。こんなに好きなのになぜ選ばなかったのか自分自身もわかりません。自分勝手な感情のせいで迷惑かけて傷つけて最低な事をしてしまいました。こんな自分が許せないし、こんな自分が美味しいとか楽しいとかの感情を出したらいけない気がして配偶者とも向き合えません。どうしたら生きる希望がでますか

対人関係

自分自身の出し方最近あなたは自分自身がないって言われて確かにって思ったけど、その時によく考えてみたら、みんなに自分のことを喋る乗って全然なくって悩みとかそれに追随する気持ちを相談する人がいないなって気づいて、友達はいてもそういう人ってどうやって作ればいいのかがわからない、まず一般的に、相談の類ってどこまで喋るのが普通なのかも分からない

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対人関係

#対人関係 #仕事

話したくない人が増えていく仕事で関わる人たちとどんどん話したくなくなっています。根はいい人たちばかりだと思うし、相手が自分を嫌っているわけではないと思うのですが… 周りの人の嫌な部分ばかりに目がいって、話したくないなと思う人がどんどん増え仕事に行くのが辛いです。もともと人に話しかけることが苦手で…普段は仕事だからと頑張って話しかけてはいたものの…今は話さないで済む逃げ道ばかり探していますそんなことをしている自分も嫌で負のループ状態。今の状態を変えたいけれど…何をどうしたら気持ちが落ち着くのかもよくわかりません。

対人関係

友達との関係いつも返信が早い友達からの返信が1週間以上なく、既読すらしない。心配になり電話すると、電話には出る。電話口では、「大丈夫だよー。」と言っているが、声や喋り方の感じはいつものような感じでないため、何かあったのではないかと声を聞いても安心できません。友達は、仕事も行ってるよ。とは言っていましたが、会社の人にも心配されているようです。声は聞くことができるので少し安心ですが、何かあったのではないかと不安です。何があったのか聞きたいですが、無理に聞き出すのもいけないかなと思い、連絡を待つしかありません。どんどんネガティブなことばかり考えてしまいます。このような場合、どれくらいの距離感で接したらいいのか分かりません。1番仲良くしている子だからこそ、相談もして欲しいのですが難しいです。

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対人関係

どうしたらいいの？前からウザ絡みをしてくる男の子がいました。この間、その男の子が私の後ろに立っていた時に急に私の背中をすぅーっと触ってきたんです。なに？！と思っていると男の子が「ホック外そうかな」と言ってきました。私はとても嫌気がさしました。今まではまだ大丈夫でしたがさすがに限度を超えていたのと今までのことが積もって私はその子と話したく無くなりました。怒ったわけではなく、呆れたんです。その日からその子のことを無視をしてしまっています。ですがその子は毎日𓏸𓏸ちゃんと話しかけてきます。日々エスカレートしていき、先日は私の机の周りをその子とその他の男子が囲んで私も待っていました。私はどうするべきなのですか？

対人関係

#うつ #ストレス

話を聞いて欲しいです……。色んな意見もあると思いますので素直に聞こうと思います。文章力がないため読みにくかったらすみません💦 普段ならここまで悩むことがないのでどうしていいのか分かりません。事の経緯をお話します。私の誕生日先月にあり、今年は20歳という節目の歳でした。人によると思いますが個人的に20歳の誕生日は他の年よりもなんか特別な感じに捉えていたので例年以上のワクワクとドキドキでした。インスタのストーリーだと誕生日を祝ってるものを見ると思います。毎年仲のいい友達は日付が変わった瞬間投稿して、LINEとインスタどっちも祝ってくれました。しかし毎年、祝って貰えなかったらどうしようと心のどこかで思ってしまい、あんまり期待しないようにしていました。それでも祝ってくれるのが嬉しくて来年も祝ってもらえるだろうと勝手に思い込んでしまう癖がありました。ここからが問題発生です。今年は日付が変わってもだれからもメッセージが届かなかったんです。悲しかったけど毎年メッセージをくれる友達は看護学生だったり、就活が始まったり、社会人２年目で忙しかったりということで大変なことを知っていたので誕生日の当日中にメッセージが来ればいいだろうって思っていました。お昼頃に1人がストーリーで祝ってくれてそれを見た他の人からも次々におめでとうって言ってもらえてすごく嬉しかったのですが、1人だけ祝って貰えなかったんです。私も若干の若干メンヘラ気質なところがあり、ストーリーで祝ってくれた人に対して私もありがと〜！とストーリーを投稿していたものをその友達は見ていいねまで押していました。だからすぐにLINEに遅くなってごめんたんおめでとー！って来るかなぁとか期待していたのに次の日になりました。私にとっては数少ない親友の1人だったためすごく悲しかった。なのでつい「昨日私の誕生日だったんだけど…」的なLINEを送ってしまいました。これの返事早く、「あ、ごめん」「日付すぎちまった」となんとも軽い返事がきたのです。普段ならこの子は文面からも優しさが感じれる友達でしたので余計にことの重大なことに気づいてない感じと申し訳ないっ感じてないと思い初めてその友達に「なんやこいつ」って感じてしまいました。私なら友達の誕生日は日付変わった瞬間にお祝いするし、LINEも送り、とにかくめっちゃおめでとぉぉぉぉ!!みたいなテンションで祝ってるのでなんか私の時だけそんな感じだとすごく惨めという言葉ではないですが、報われてないような気がしてしまいます。そもそも友人関係に報われてないと思うのがおかしな話なのはわかってるんです。でも、昔から私のやってきた行動として、友達にこうするのは自分がこうして欲しいからという私の勝手な思いでやってしまうためそれに反することが起きると私がやってきたことがすべて無駄になったと感じてしまいます。（つまり私の親切は無償のように見えて借りのようなものと捉えてもらって結構です。）なんやこいつと思った友達に対してさらに疑問に思うのが、この友達は他の仲いい子でも誕生日おめでとうストーリーはあげない人なのでまぁそういう人なんだろうと思っていたのに、彼氏と何ヶ月みたいなものをあげていたので友達＜彼氏なんだってことを知って余計に悲しいです。単純に自分に彼氏がいないからこのように感じてしまうし、私には悩みを話せる友人の1人なのにその友人は私じゃないんだと思ったらすごく嫌でした。とにかく私はその彼氏に友人が取られたような気がして嫉妬してるんだと思います。文章を打ってる途中で何から話していいのか分からなくなり、ごちゃごちゃしてるので結局何を相談しているのか本人も分からないことになっていますが、最後まで読んでくれた方へ。このメンヘラ気質であり、他人に期待してしまう考えをなにか別な物に置き換える？、変える方法を教えてください。脱メンヘラをしたいです。

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#不安 #ストレス #トラウマ

LINEの返信がめんどくさい...職場の同期(男子)から個人で「やっほー」「疲れた〜」「ゆっくり休もう」などLINEが来るのですがそれが結構しつこく感じてしまいストレスです。でもやめて欲しいなんて言いづらくて困ってます... その同期とは別に仲が悪いわけではなく普通に話したり一緒に駅まで歩いたりもします。他の同期たちとも一緒にいたりするのでその人と何かあると他の同期たちとも一緒に居ずらくなってしまうのでは無いかと怖いです。最近はわざと返信を遅らせて「気づかなかった」とか冷たく返してしまったりと良くないことなのは分かってるのですがそれで察してくれないかと思いそういうことをやってしまいます... どうするべきか教えてください...！

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#不安

転職したいけど不安です今の会社に勤めて、一年ほど経ったのですが雰囲気に馴染めず、いじめと判断するのは難しいのですが、私だけ連絡がこなかったり、話の仲間に入れてもらえなかったり、色々と孤立する状況が増えていき、会社に行きずらい毎日です。私は陰口が嫌いで、その場に居ない人の事を悪く言って楽しんでいる人達に囲まれて、私の事じゃなくても気分が落ちて、その人達を疑い、仕事にも集中できず、この状況から逃げ出したいと思うようになりました。それで、新しい職場を探そうと今、求人に応募してみたんですが、それもまた不安です。今の所はお給料がいいし、勤務時間等などは考慮してもらい私に適しています。でも人間関係が一向に上手くいかないので、もっと気持ちよく働ける場所はないかと考えた結果、決断しました。でも職場が変わるのも勇気もいるし体力も使う事だと思います。「これでよかったのか…。」最終的には自分が決めなければいけない事ですが、皆さんの意見等、アドバイス頂けたらありがたいです。

対人関係

話すと人が離れる。うんうんって人の話を聞いている時は、友人関係は上手くいくのに、会話を始めると必ずと言ってもいいほど、友人が離れていく。中学生の時まではそんなことなかったのに。人と関わるのは辞めた方がいいのかなって、でも彼氏とか後輩、先輩とかは普通にできるんです。原因が分からなくて苦しいです。

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対人関係

同性の同級生と上手くいかない同性の同級生と上手く行きません。現在私は大学1年生なのですが、大学に上がってから1人も友達ができません。部活にも同性の同級生で話せる人はおらず、話せたらいいほうです。大学に友達がいない人なんて沢山いる、そんなの割とあることと思うかもしれませんが、上手く話題を振ることが出来なくて盛り上げることも出来ず深く関われないし、孤独を感じたり頼れる人もいなくて、どこか浮いている感じが苦しいのです。私はどこか人としておかしいのでしょうか？