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対人関係

友人の試し行動が辛いです友人が所謂メンヘラ、依存体質です。仕事が忙しく、遊びやお喋りを断ったりすると敢えてこちらが嫌な気持ちになるような行動で気を引いてくるのがストレスです。(SNS上でわざと大げさに他の人と仲良くしてみせる、私の事だろうと思える悪口を言う、また、私が別の人と話していると不機嫌になる等)。嫌な気持ちになって私が距離を置くと落ち込んで、攻撃的になります。上手くいっている時は友達思いで頑張り屋で大事な友人ではあるのですが、こうなると暫くは関わりたくなくなります。相手も苦しんでるようなので、仲良くはしたいのですが、何か対応を間違えればまた嫌がらせされるのではないかと、次に話す時毎回躊躇します。頭が良く仕事が出来るのに、癇癪を起こすと子供のように拗ねて話を聞かなくなるので疲れます。本当は「わざと不快になるような行為をするのはやめて欲しい」と伝えたいのですが、相手を怒らせず上手く伝えるような方法はないでしょうか。

対人関係

#いじめ #ハラスメント #人間不信 #嫌われた #対人恐怖症 #ストレス

仲の良かった人から急に無視されるようになったら…私には3年間一緒のクラスの友達がいました。元々仲は良かったのですが、私が同学年の人(主に男子)達から嫌がらせを受けていて、一人でいる時が一番危なかったので｢なるべく一緒にいて欲しい｣とお願いしていました。そのため彼女とはよくお昼ご飯を食べたり休み時間もよく話したり、一緒に帰ったりしていました。でも、去年の後半くらいから段々と理由を付けて一緒に帰ることを断られるようになり、ご飯も一人で食べたいと言ってくるようになりました。私の方は嫌がらせが酷くなり、精神的にきてしまっていた頃だったのでめんどくさいと思われてしまった可能性がありました。それか距離が近すぎて嫌がられたかです。どっちにしろお願いしていたのはこちらであり、嫌な思いをさせてまで無理強いさせられないのでなるべく距離を置き、関わりと言えば普通に雑談をするくらいに留めました。私に出来ることはこれが最大限でした。その甲斐あってか今年に入ってから先月までは彼女の愚痴を聞けていた程の仲ではありました。ですが、今月辺りから完全に存在を無視されるようになり、私が近くに来ようものなら避けられています。正直困惑しています。私は事実無根の悪口を風潮されたり(未だに)冷たくあたられたりなどがあり周りの人に対しては厳重警戒態勢を解けません。なので学校の人にはこのことは相談出来ません。私の事情を知る唯一の友人が彼女だったので、今は他の人がほぼ全て敵のようなものです。嫌われたなら嫌われたでこちらからは関わらない方が相手のためにもなると思ってはいるのですが、今実習で同じ班になっていてその時に無視をされると班でのコミュニケーションに支障が出てきてしまうので、それだけは何とかしたいです。今日も誰とも喋らず耐えてます。何が良い方法はないですか？

対人関係

#強迫観念 #不眠症 #妄想 #めまい #うつ #不安 #頭痛 #身体症状 #ストレス #無気力

自分がされて嫌なことを人にしてしまったら自分を嫌いになってしまう。今、近くにいるだけで体調を崩してしまうほど合わない人がいます。その人とは数ヶ月前までは友人のような距離感で接していたのですが、ある時、私が所属していて当人は所属していなかったところに当人を招くことになりました。提案したのは私ですが、彼女があまりにも「遊びたい」というので、正直なところ元から乗り気ではなかったのですが、そのよく遊んでくださっていたコミュニティに誘うことになってしまいました。今現在、私はそのグループに馴染めないでいます。完全に席を譲ってしまったような形で、孤立していると感じることが多いです。そのせいなのか、もとからその「乗り気ではなかった」という「モヤモヤ」がつのり、嫌いになってしまいそうで、バレない程度に当人を避けるようになりました。ですが、当人といると吐き気がしてきたり、お腹を下したり、頭痛や眩暈がするなどの症状が出てきてしまい、現在でも不眠、食欲不振、誰と何をしていてもつまらないと感じたり、過激な時には自死を考えてしまうほどの鬱状態と共に続いています。そのため、「顔を合わせ辛い」とだけ伝えてさらに距離を置いていました。言葉が悪く、当人には伝わっていなかったようで空いた距離を埋めようとしてくる当人からすればいきなり避けられて訳が分からなかったと思うのですが、先日ようやく「しばらくは距離を置いて欲しい」と伝えることができました。私と当人が所属していた仕事？関係のコミュニティで、他の人と私が話すと、「私と距離を取ること」を承諾した当人は話に入ることができないことになり、「居場所を奪った」という当人と同じような行動を自分がしている気持ちになり、周りと話すことにも罪悪感を覚えるようになってしまいました。私は自分が招いたことながら当人に対して「居場所をとられた」ということに対しても、モヤモヤイライラしていて、そこに対して遠慮もない姿にさらに嫌いだという感情が加速したので、自分がそういう人間になってしまうのがすごく嫌です。自分を嫌いにならないために、この問題に対して、また、これからさらに展開されて行くであろう人間関係において、自分のメンタルを保つためにどのようにして行くべきなのでしょうか。

対人関係

#ストレス

反省の仕方がわからない悪気なく相手のことを傷つけてしまう場面があると思いますが、自分は悪いことを言ったつもりがないので相手に謝りはするけど、何でそっちが勝手に傷ついたのに私が謝ってるんだろ…と疑問に思ってしまいます。こういう時はどう感じるのが適切なんでしょうか？反省したほうがいいのでしょうか？

対人関係

#呼吸困難 #不安 #ストレス #無気力

こんな日に限ってやらかすな。商品を捌いてたんだが、とある店舗に数を少なく納品してしまった。すぐに上司に報告すれば良かったんだが、口調が最悪でできれば、関わりたくはなかった。しかし、起きた事は過去に戻れないから、次からは、色んな状況・情報を得て取り戻さないとな。こんな日に限って、最悪でしかない。

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#トラウマ #不安 #ストレス #コンプレックス

霊の声が聞こえる方に相談です。最近になり霊の声が聞こえるようになりました。人間の声なのか、霊の声なのか聞き分けできず、後ろから声をかけられたら振り向いて声をかけた時に誰もいないので、霊だ！と気付いて私の中に入ってきます。霊の声が聞こえる方はどのように聞き分けていますか？慣れなんでしょうか…。私は声や音だけなので霊感が弱いです。すごく霊感が強い子は、霊感を常にシャットアウト？していると話していました。私にはそんなことできません…。霊感がある人がいらっしゃったら対策を教えて欲しいです。

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#人間関係 #生活

最近上手くいかない最近上手くいきません。無くし物、落し物が多く、先月末から自分の課題が入ったUSBを無くし、リングを落とし、自転車まで無くしてしまいました。人間関係でも態度評価がいつの間にか下がり、年上の知り合いから嫌われているようです。なにか軽率な発言でもしてしまったのか、全く記憶にないです。また、話したい人にせっかく会えたのに、話すべきことを忘れ、関係ない話だけして解散してしまうことも多々あります。毎日やることが多く忙しいので、1つが上手くいかないとドミノ方式に上手くいかなくなってしまいます。親に相談すると「あんたが上手くいかなくしてるんだよ」と言われるので、ますます上手くいかないです。皆さんならこういう時どうするんでしょうか。

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#トラウマ #呼吸困難 #ストレス #不安 #無気力 #身体症状 #うつ

この不安は、ただの甘えなのでしょうか？子供の頃に経験した事が、何十年も経った今でも、ふとしたきっかけで思い出してしまい、動悸や手の震えが出ます。ただ、少し時間がたてば収まるし、表面的には普通に出来るので、人からは理解されず、『甘え』だと言われました。病院に行こうにも、症状が継続で出てる訳では無いので、行って何て説明すれば良いかも分かりません。最近は上手く笑う事も出来なくなりました。でも、無気力でもまだ動けるんです。仕事も苦痛ですが出来てます。ただ、誰かに同情して欲しいだけなのでしょうか？ただの甘えなのでしょうか？

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#コンプレックス

人付き合いが苦手です友人がいないのもよくないかな、と思ってSNS経由で人とコミュニケーションして何人かできました。彼ら彼女らはとても社交的でどんどん人と知り合っていきます。なぜだかその様子を見ると余計に人付き合いが億劫になってしまいます。知っている人と頻繁につるむとか、新しい人ともっと知り合うとか…考えるだけで疲れてしまいます。私は変なのでしょうか。

対人関係

#不安 #コンプレックス

友達ってどうやったら作れるんですか？大学に入ってもう春学期も終わるのに友達が作れません。最初の方は1人の子と一緒にいたけど私と一緒にいたいわけじゃないんだと感じて離れてしまいました。少人数クラスのときに話しかけてくれる子も何人かいるけれど、友達ではありません。自分が1対1じゃないと話せない性格で、もう出来上がってるコミュニティに入るのも難しい気がしてどこに行っても話しかけに行くこともできません。サークルとかもお金の都合でなかなか参加出来ないし、そこでももうみんなコミュニティができててなかなか入れません。ずっと1人だと親にもそのうち心配されそうだし、同時期に進学した妹や高校までの友達はもうみんな友達ができているので、ぼっちな自分に落ち込んでしまいます。どうしたらいいんでしょう。

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#不安 #ストレス

仲間はずれにされている気がする何年も前からとあるコミュニティにて自分含め4人の友人とたまに遊んでいます。自分以外の3人(Aさん、Bさん、Cさん)は歳もほぼ同じで、自分以外の3人だけのグループも昔から存在していました。それに関して今まで何も気にならなかったのですが、ついこの間オフ会をする為に自分とAさんとBさんだけのグループを作成しました。(その日Cさんは参加出来ないとのことで3人だけで会うことになり、参加しないCさんに通知飛ばすのも申し訳ないなと思い作成したグループです。) そのグループを作成した際AさんとBさんに「なんかCさん仲間はずれにしてる感じがする……」と言われ、自分は内心「じゃあ3人のグループ作ってるのは自分を仲間外れにする為、もしくは仲間外れにしてる自覚があるってこと…？」とモヤモヤしてしまいました。そして最近AさんBさんCさんが同時刻にゲームにオンラインになっていたのを見かけたので、3人で遊んでるのかなと思い軽いノリで「仲間外れにしないでよ～！」とメッセージを送ったら3人から無視されました。自分が勘に触るようなことでもしたのかととても悲しくなり、3人が遊んでいるところを見るのがしんどくなってきました。この場合自分はどうするべきなのでしょうか……

対人関係

#ストレス #不安 #無気力

こわい学校で友達といる時全然仲良くない人なんなら一言しか話したことない人に悪口を言われていて怖いです、私が友達といる時は友達を不安にさせないように強気です大丈夫と言っているのですか内心すごく怖いです泣きたいです逃げ出したいです

対人関係

#トラウマ #素直に泣けない #不安 #ストレス #生きるのが嫌すぎ #強迫観念

今のPTAの専門部辞めたいー本当に辞めたい！他と対応の差が嫌で嫌で、気になりだしたら止まらなくて病み出してる…いっそ倒れてそのまま死ねたらいーのに…別に何もしてないのに、相手側にしてみたらイラつかせてたのか、この人はスルーしても大丈夫やろーとほったらかされてるのか… 何にしても悪意でしかない。気を使ってほしい訳じゃないけど、見れる間があるなら反応ボタンついでに押すぐらいできないもんですかね？

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#頭痛 #不安 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ

人と話すのは好きなのにストレスに感じてしまう。私は人と楽しく会話をしたり遊んする事が好きです。でも、一定以上仲良くなると嫌なことされたわけでも無いのに離れたくなったり、1人になりたくなったりします。しかし、人と関わる中で毎回自分に合わせてもらうのも申し訳なくなって結局は遊び、その日の夜に頭痛や胃が、気持ち悪くなります。私はここまで積み上げてきた仲を壊れてしまわないか、自分の態度が相手に不快な気持ちにさせてしまっていないか不安に感じてしまいます。またそんな勝手に相手のことを信じれなくなったり、自分の事ばかり気にしている自分を認識してしまう為に自己嫌悪に陥ってしまいます。私としては大切な人達と今後も過ごしていきたいと思っています。なので、どの様な気持ちの持ち様でいるのが良いのか、行動を取ったら良いのか知りたいです。

対人関係

#トラウマ

男性に話しかけられるのが怖い長文です。私は人間嫌いの中でも男性が苦手です。なのに、へらへら人当たり良くしてしまう所があります。他の人がいると気丈に振る舞えるのに、1人になると何をされるのか分からなくて、トラウマがきっかけで怖くなり、へらへらしてしまう感じです。きっかけは父のDVでした。それを機に大きな音や強い衝撃、ひいては大きな身体を持つ男性が苦手になりました。それからも男性からいじめを受けたり、ストーカーをされたり、襲われてしまったり、過去の彼氏からDVやモラハラを受けたりと、男性嫌いの連鎖が続いてきました。もちろん男性全員がそうとは思いません。男性アイドルも大好きです。ただ、近くにいる男性が無性にトラウマで怖くなってしまいます。ただそれも私がきちんと言えないのが悪い、こんな相談したら引かれてしまう、と自責の念ばかりになってしまい、結局どんどん、私が悪いけど男性は苦手。という考えになってしまいました。それがきっかけなのか、パニック障害、不安障害、躁鬱を発症した過去があります。現在は通院しておらず、治ったと思っています。私は最近ジムに通い出しました。今2週間目です。そして最近、トレーナーさんからすごく声をかけられるようになりました。トレーニングしてても話しかけてきて、イヤホンして聞こえないフリしても目の前に来て声をかけられます。避けても避けても、本当にどこに居ても追いかけてきて声かけられる始末です。その上「ここをこう治した方がいい」と頼んでもいないのに太ももを触られたり、年齢や彼氏の有無、好きな顔のタイプなどを聞かれたり、正直不快感を感じました。ただ私が初心者っぽかったので、恐らくマンツーマントレーニングの営業だと思います。なので自意識過剰なのは分かっています。でも不快感があるのと、怖くて、それからジムに行けていません。どうしたらいいのか分からず、毅然とした態度を取れない私が悪いのだと思い詰めています。他の人に相談したくても、こんな些細なことで愚痴をこぼすのは気が引けます。また相手も営業だと思いますし、悪意はないのでしょうから、注意してもらうのも申し訳ないなと思ってしまいます。漠然とした質問で申し訳ありません。ただ、悪気のない人に対して恐怖心を持つのが申し訳なく、失礼な感情を持ってしまっていると自責の念が高まる日々です。なので男性に対する恐怖心がなくなるような妙策や感情のコントロール方法などがありましたら、ぜひご教授頂きたいです。他にもこういった経験を乗り越えた方などのお話も聞きたいなと思っています。よろしくお願いします。

対人関係

私ってそんなに価値がないのかしら？ゲームで繋がったお友達が結構いたのですが、所詮はゲームの中だけなのか普段はあまり絡みがありません。話しかけたら返ってくるのですが長くは続かず、ゲームに誘っても先約があったり、一緒にやってたはずなのに途中で違う人の誘いに乗って行ってしまいます。私が途中で誘っても来てくれないのに、他の人の方には行くんだなっていつも寂しく感じます。結局はゲームが強いひと達だけで集まるのかと、それがずっと続くと疲れてしまってSNSのアカウントをほとんど消してしまいました。私の存在って薄いんでしょうか？そんなに悩むことでもないんでしょうけど、よく分からなくなってしまいました。今度一緒にゲームしよーってみんな言うけど、その今度っていつ来るんでしょうか？

対人関係

#無気力 #ストレス #不安 #コンプレックス

説教された気分になってしまったいつも話しているはずが今日はいつもよりも時間が長く家族から呼ばれても話しているから対応も出来ないくらい沢山話していてその中でも伝えたいことを話して下さっているはずが私には説教されているように思えてしまいました。自分が経験していないこともありますがその方と私は考え方が正反対ということもあり話を聞いていてとても苦しかったです今仕事が大変ということもありその話もあったのでその話し合いでは話すべきでないなと感じました。何が言いたいかというと素直になるにはどうすればいいですかね.....??? どうしたら人の話すアドバイスを快く受け取れますか....??

対人関係

#トラウマ #不安 #妄想 #ストレス

聞いてもない悪口が気になる自分が友達と話している時に行う行動を見て、他の人とその人が話す行動を比べてしまったり、その人が悪口を言うのを見て、自分の事も裏でこんな風に言っているのだろうと考えてしまいます。そんなの気にするななど言われますが、気にするなと言われても気になってしまい、結局言っているのかもわからないのにその人を避けてしまいます。どうしたらいいですか？

対人関係

友達と遊びの誘い私は友達に遊びの誘いをするのが凄く苦手です。｢遊びたくたいと思っていたらどうしよう｣｢友達じゃないんだけど｣って思われているのを想像したら遊びに誘えなくなりました。友達から誘われることがありますが、自然消滅をすることが多いので｢あ、私とは遊びたくないんだろうな｣と思ってしまい誘えなくなります。 SNS上だけの仲の人も勿論居るとは思います。しかし1人で居るとストレスで押し潰されそうになったり、お付き合いしてる方に依存しそうで自分自身が怖いです。皆さんがどうやって遊びに誘っているのか、教えて頂いたら嬉しいです🙇‍♀️

対人関係

新しい友達ってどう作るの？結婚やら出産やらで会える友達が年々減っていく、、、元々友達が多くないのもあるけど、本当に1人になっちゃいそうで不安もあるし、寂しい。社会人になってから仲の良い友達ができた人っていますか？お酒も飲めないから飲み屋でノリで飲み友とかも作れない、、、