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対人関係

#不安

メンタルサポーターよく友人らから相談や愚痴を聞く機会が多く、メンタルサポーター的な存在になっています。自分でも聞いていて嫌だなとは思わないですし、困っている友人を助けられたり、少しでも楽になってくれたりするのを感じて喜びを感じているので、話さないで欲しいとは思わないですが、自分自身にだって多かれ少なかれ悩みがあります。それを誰にも話すことが出来ません。表ではスーパーボジティブに振舞っているので、悩みがなさそうという印象も受けており、また話すと気を使わさてしまいそうと思って1人で溜め込んでしまいます。スーパーボジティブに振舞っているのも、周りの人に負のオーラで嫌な思いをさせたくないという、ただの気を使いしいの一環かなと感じています。自分自身に蓋をしすぎてて、もう自分もよく分かりません。

対人関係

#不安 #パニック #ストレス

職場での人間関係職場の人がタイプが合わなくて苦手な人ばっかりで、社交的で明るくてポジティブな人が多くて、年齢的にも男はこう！女はこう！みたいな価値観が違う人ばっかで話すのが億劫になる。まだ新入社員で使えないのはわかってるけれど口調が強かったり怒るのに教えてはくれなかったりと見て覚えろスタイルで聞きたくても聞けないし、だけど聞かなきゃ覚えられないし、どうしても人に話す時は言っても怒られないか、嫌な気持ちにならないかなど考えてしまって言葉をまとめられなくて話せなくなって結局職場の先輩達と話す事が出来なくなってしまいます。この文章もまとまっていなくて意味がわからないかもしれない

対人関係

#アンガーマネジメント #コンプレックス #ストレス

感情をコントロールしたい仕事中、イライラしてしまうと顔や態度に滲んできてしまいます… 無表情になったり、口数が減ったりしてしまいます特に何かと人任せにする人や、非効率すぎることを周りへと巻き込んでいく人がいると余計に気持ちが荒立ってしまいます💦 だいたい自分に仕事がまわってきて増えるので内心不服に思うからなんでしょうけども…😂 大人な対応ができるように気持ちをコントロールできるようになりたいですどうしたらいいんでしょうか… 他にも感情の起伏が激しいので自分で抑えられるようになりたいと思うのですが難しく、怒りの感情を抑えるのが特に苦手です気持ちを吐露すると涙がでてしまいますし中々職場では困っています

対人関係

#愚痴

単なる愚痴です。ネトゲでいわゆる相方という関係の友人ができたが半年くらい経って彼氏のところに行きたいと言われお別れした。相方の関係を結ぶ時に彼氏がいることは聞いていたしそっちに行かなくて良いのかと確認もしたのに繋ぎに使われた感ハンパ無くて毎日虚しいです。元相方含め他のフレンドとも全員SNSでの繋がりを断ちソロプレイに変更しましたがやっぱり一人がいいや！

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ

人から嫌われる事が怖い皆さんはどうですか？もちろん、嫌われないに越した事は無いと思います。でも、全員に好かれる事はないし、いい年して態度に出す人や噂を信じる人にまで好かれてないと怖いと感じるくらい、嫌われるのが怖いです。大丈夫！って意見を聞かせて欲しいです。

対人関係

#対人関係 #友達 #コンプレックス

友達できない友達作るのすごく下手。寂しすぎる。本当は話したいし聞いて欲しい。でも、上手く話せないし、上手く人と関われないし、今までに私の話をちゃんと聞いてくれて、私のことちゃんとわかってくれたのって元彼しかいない。そんな人とも別れちゃった。私のことわかってくれる人、もういなくなっちゃった。話せる人がいないんだ。人といると疲れちゃうからあんまり積極的に関わらないのが原因なのはわかってる。幼少期も人とあんまり関わらなかったせいでコミュニケーションとか人間関係とか経験が全然なくて上手く関われないのも多分ある。それでも寂しい。あと寂しいことで拗らせちゃってるのが嫌。普通の人間になりたい。

対人関係

#ストレス #不安 #コンプレックス

大人って少ないのかもこのアプリ、社会人になってから嫌なことや大学時代の嫌なことを思い出して気分悪くなった時とかに見たり投稿したりしてる。最近ふと、「おすすめ順」を覗いてみたら学生らしき人たちの投稿ばっかりで。私自身が大人になれてないって思ったり、大人の私がこんなとこで馬鹿みたいに憂鬱な投稿垂れ流して愚かだなって思ったり、大人のこんな姿を見せるのなんて最低だなって感じたり。見本みたいな大人になれなかった出来損ない、社会不適合者、社会に流されてるだけのゴミみたいな気がしてきて嫌になってる。ここで、他の大人がいたとしても共感してくれるかもわかんないことを垂れ流して。どうせしょうもない承認欲求と、共感を欲しがってるだけのヤバいやつだって他の人から思われるんだろうな。なんて、考えて悪循環。

対人関係

#不安 #無気力 #うつ #ストレス

異性との距離感が分からない男友達となんの感情もなく出掛けたり飲みに行ったりしてました。その中の男性に告白されて、恋愛感情は無かったんだと断りました。その男性が色んな友達に相談していたらしく、その気にさせた私が悪いと複数人に総責めされました。グループの皆と仲良く出掛けるのが楽しかったから誘われたら断らなかった私が悪いです。でも今までグループのイベント等を計画立てたりメンバーを集めたりしてたのは私です。褒めて欲しい訳では無いけど、せめてそれだけは覚えていて欲しかった。それすらも無下にされて責められている気がして… 自分の居場所を作りたくて欲を出した罰なんですかね。

対人関係

#トラウマ #強迫観念 #パニック #ストレス #コンプレックス

人との接し方分からない。小3から中学卒業するまでにされた自殺しかけるくらいのいじめを受けたから人との接し方を忘れたし、分からなくなった。

対人関係

#身体症状 #仕事 #アンガーマネジメント #うつ #不安 #ストレス #死にたい #頭痛 #人間関係 #不安定_躁うつ

自分を守るにはどうしたらよいのでしょうか。仕事や人間関係がうまくいかず、自己嫌悪になり、不機嫌な態度をとったり、泣いたりして人に避けられます。また、ひどく責めてくる人もいます。今、とても辛いです。消えたい、死にたいと思う感情がなくなりません。自分を許すといいとか、自分を愛しましょうとかいろいろ言って下さるけど、その方法がわかりません。こんな自分を変えたいです。自分を大切に、責めずにいきたいです。楽になりたいです。だれか、助けてください。

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#アンガーマネジメント #ストレス #不安 #無気力 #鏡の法則

鏡の法則って…「鏡の法則」を意識して、人と話す時は相手に失礼のないよう、考えて言葉を発する様にしています。それなのに、キツい口調の人もいるから、「鏡の法則」嘘なんじゃ…と思うこともあります。私の鏡にはヒビが入っているのでしょうか… 「この人はこういう人だ」と思って気にしない様にしていても、時々言い返したくなります。相手がキツい人だから、自分もキツくなってもいいわけではないとも思うし… でも、そんな小さな我慢が積み重なってくると、全てに対して無気力になってくるのです。無気力になると、本当にダメ。今まで好きだった事も何も出来なくなる。なんて弱い人間なんだ… 　

対人関係

#ストレス #不安 #強迫観念 #無気力

自分の本当の気持ちがわからなくなりました。親が離婚して、姉が不登校になって自分だけが家族の中の男になって人に心配かけないように生活してきました。学校でも家でもヘラヘラ笑って、自分の気持ちを抑えて明るくニコニコ、多分いい人だと思われるようなを生活してます。でも少し前から自分が話してることが本音なのか建前なのかがわからなくなって、自分がなんのために生活してるのかわからなくなりました。知り合いとか家族には絶対こんなこと言えないので、こんな気持ちなんだってのを人が目にする場に落としたかっただけです。読んでくださった方ありがとうございました。

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#うつ

結局一人結局誰も自分を助けてくれない。周りは楽しんでて辛い。自分も楽しめたらよかった

対人関係

#不安 #ストレス #パニック

他人の情報を覚えられない。人の顔を覚えることが本当に苦手で、名前を覚えるのもダメだったりして、学生の頃は3年同じ教室にいても全員覚えてなかったりしてた。嫌なことを言われたり、されて不快だったことはしっかり覚えているので、そういうことをした人は覚えていられたけれど。全くそういうことのない、なんなら楽しく談話できた人を覚えておくことができないのが辛い。毎日顔を合わせることがなく、運が良ければ年に数回顔を合わせられるような知り合いのことを覚えられないのが申し訳なくてしんどい。いつも「前回これこれの話をした～」って丁寧に名乗ってくれるので、迷惑かけてるだろうなと思うとどうにかしたい。上手いこと覚える方法はないのだろうか……。

対人関係

#強迫観念 #トラウマ

人見知り私は結構歪んだ人見知りです。初対面ではガンガン喋れます。ずっと営業職です。ですが喋れなくなるパターンがいくつか存在します。初対面じゃない相手、複数人の集まり、喋れないです。お店の人などの他人に対しては、幼い話し方をします。単語を並べて話す感じ。自分でも気持ち悪いと思います。上司など、気を許せない相手には、中学生くらいの優等生の子供の話し方をします。辛いです、直したいです。気の許せない人相手には、とにかくニコニコして、ハイ、ハイ、頑張ります！とか、文章にならないです。

対人関係

#強迫観念 #不眠症 #うつ #不安 #トラウマ #パニック #ストレス

人との関係を継続することができません。友人や恋人など、素敵な人達と親密になる度に「私のせいでこの人の時間を無駄にしている」と感じてしまいます。いつも負い目を感じて過ごしているからか、精神的にまいってしまった時にマイナス思考が止められず「このままじゃこの人の時間を奪い続けてしまう、縛りつけているのと変わらない」と考えて勢いで連絡先を消してしまうなど、二度と連絡が取れない状態にしてしまいます。後々思い出してはどうしてあの時衝動的に動いてしまったのかと後悔をするばかりでずっと苦しいです。どうすればこの考えを変えられるのでしょうか。

対人関係

機嫌取りなんでこんなに人の機嫌伺いながら生きてんだろ。

対人関係

#不安 #トラウマ #ストレス

恋人に対して期待してしまいます。恋人に対して約束などを信用し期待をした際に、違う行動や約束を破られると過剰に自分の中でイラつきを感じたり、できない約束は最初からしないで欲しいと思ってしまいます。根底にあるのは、過去に関係をもった初恋とも言える人が実は既婚者でと裏切られた過去があるから、また裏切られるのではないかと過剰に不安になるのかなと考えています。それか単純に過剰に期待しすぎているのだとは思いますが、どうしてもイラつきなど感情の高まりが収まりません。動悸なども起こるので、相手に期待をしすぎないように自己解決をしたいのですがどうしたらいいのでしょうか。

対人関係

#不安 #不安定_躁うつ

疎外感感じる時ないですか？別に冷たくされてるわけじゃないし向こうに悪意ないのわかってるけどなぜかグループで話す時私が話すと会話が途切れてしまったり、、、なんかノリが違う気がしたり、、、何か役に立たないとと思って面白い話とかは出来ないタイプだからちょっとでも課題とか協力しようとしてるけどそれもなんか親みたいでうざいのかもしれないし、、、わかんない。どうしたらいいんだろなんか別にどうってわけじゃないのに泣きそうになる辛い一旦ひとりになりたい。それに今の友達が沢山いる恵まれた状況にいながらこんなこと考えてる自分が1番嫌い

マモリメの手紙

対人関係

#不安 #ストレス

他人の目他人の目を気にしすぎてしまいますだれか共感者いますか？