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対人関係

#不安 #ストレス #うつ

この世界生きづらいなって思ってる人へこの世界生きづらいなって思ってる人へそう思ってる人を生きたいって思えるような世界にちょっとずつでもかわっていけばいいなっておもってて今生きづらいなって思ってる人はどんな課題があってどういう生きづらさを感じてるか聞きたいです。課題の例）人間関係がうまく行かない、趣味がない等

対人関係

#トラウマ #不安 #パニック #ストレス

担任がトラウマ高校3年受験生です。私は推薦で大学を受験しようとしています。おとといの朝、進路の相談で担任の所に行きました。話している時、私は腕を組んで話を聞いていました。すると急に｢前から言おうと思ってたけど…｣そこで急に腕をガシッと掴まれ強い力で組んでいた腕を振りほどかれました。その後に「シャキッとたちなさい！腕組んでると偉そうにしてるように見える。」と言われました。腕を掴まれた時本当に怖くて怖すぎて話が入って来ませんでした。担任と離れたあとトイレで休憩しようと思ったら涙がわいて出てきて、ずっととまらなくて泣きながら授業を受けました。確かに推薦で周りから見える姿勢や態度は大事だというのは十分理解出来ます。また、私は不安な時とか考え事をする時よく腕を組ます。その時周りからどう見えているかとかを気にしていなかったので教えて頂いたことはありがたい機会です。しかし、言葉で注意する前に腕を掴んで引っ張るのはおかしいと思う。すっごく怖かった。その日はずっと涙が止まらず午後は保健室に行き休みました。家に帰って親に伝え学校に電話しました。親も注意してくれたし、担任からも謝ってもらいました。反省している声ではありませんでしたが…。このことがずっとトラウマで担任の顔はもう見たくないし、進路の相談なんてもうこれ以上出来ないので困ってます。学年の女の先生に相談したら、｢進路の担当は変えることができるから、副担任の先生にしたらどうかな。でも、担任にはショックが大きくて進路の話が出来ないとお伝えしないといけないよ。｣と言われました。えー、担任と話しをしないといけないのか…顔を見るだけでトラウマを思い出して辛くなるのに話をしなくちゃいけないのがしんどい。あと、涙が止まらないのは他にも理由があるだろうから学校のカウンセラーのところに行きなと言われました。明日たぶん行きます。初めてトラウマができてしまって、それが受験の時期。正直めっちゃ辛い。ただでさえ勉強にメンタルやられてんのに…もう嫌だ。生徒にトラウマをつくった担任はどっかに行って欲しい。これから先、担任の授業もあるしクラスの先生だからあと6ヶ月ぐらい一緒にいなきゃいけない。え、待ってしんど過ぎる。どうやってトラウマを克服していけばいいのかな…。なんで私がトラウマを克服しようとしなくちゃいけないんだ？先生がどこかに行って欲しい。誰かたすけて…。

対人関係

#頭痛 #ストレス #トラウマ #不安 #コンプレックス

人間関係が上手く継続できない。私は5年一貫の高校に通っており、今は4年です。私の在籍する学科は1クラスのみかつ5年ありますが、他の学科は3年で終了し、他の学科、クラスとの交流はほぼありません。 4年目になり、留年の人２人が新たに加わり、新学年がスタートしました。私はもともと人付き合いがとても苦手で、自分からは話しにいけない、話題を持っていないため普段から話を聞く側にいました。そのため今までいたグループでは3人グループだったこともあり、私1人余るということが多くありました。しかし今年に入り、そのグループとは1度別れ、留年した2人(A,B)ともうひとりの子(C)と計4人で過ごすようになりました。6月までは良かったのですが、学校での研修旅行を境にあれ…？と思うことが増えてきました。具体例として、 ①移動教室で今までは一緒だったのに急に置いていかれるようになった。 ②休み時間、AとBがもうひとりの子(C)だけに声をかけてどこかに行く。 ③体育でペアを組もうとすると目が合ってるのに他の子と組む。 ④AがB、Cに向かって「移動のとき私が呼ぶから。いけるっしょ。」などと明らかに私を省くようなことを言っているのを聞いたり、3人が話してるところに私が行くと急に話さなくなる。などなど……… 3人のときには気にならなかったことが4人のグループのときにされると「あ、これだめなやつだ…」って気になってしまいました。原因はもしかしたら私のこの性格や、人付き合いの下手さにあるのかもしれないし、他にあるのかもしれません。正直、、、必要なときにはBとCはふつうに話してくれるし、Aも一番言動が怪しいながら話してくれます。ただ、全員を信じているわけではありません。今後、あと1年半ここで過ごすわけですが、体育や音楽がまだ半年やらなければならず、そこでのペア組や自由活動が苦痛です。かといって、ほかのグループには一応仲良い人はいますが、そこにすんなり入れるか、と言われると3人も関わりがあるので、スムーズにはいかないのが現状です。学校の人間関係を考えると息がつまり、しんどくなって、1度だけ保健室で休んだり、体育を受けなかったりしたこともあります。体調もここ最近すぐれないことも多いです。この3人への対応、これからどうすればいいのかが分かりません。みなさんならどうしますか…？？

対人関係

#トラウマ

才能自分を隠す事が正しいと思っている。自分の本音を出そうものなら人格否定され、邪魔者扱いされる。そして周りと比べられる。才能ない事なんて自分が1番よく分かってる。それを他人にとやかく言われたくない。いつしか自分と他人を比べるのが癖になってた。

対人関係

#無気力 #ストレス #コンプレックス #妄想

意見を聞きたいですو( ˙꒳˙ )٩ 幼い頃友人に愛想を尽かされたことで(シカトとハブをいじめとカウントするのかは知らんが)6年くらい人と関わる事を避けてきた。高校入学で自分の悪評を知る人間が居ないので友達作りをした。よくつるむ相手も出来て楽しかったけれど、今までどれだけ自分が思い上がっていたのか思い知ることになった。楽しいと思うほどにそれが自分だけの思い込みでは無いのか、愛想をつかされていないか、相手が本当に自分を好きでいてくれているのかが不安で仕方がない。それが本当だったら嫌で一度も相手の子を友達だとはいえなかった。嫌いじゃないし、どちらかと言えば好きだけれど相手の一番になりたくて仕方がない。いつでもそんなことを考えている訳じゃなくふとした時に思う。誰が隣にいても辛くてどこかに行きたくなる。一定以上親密度上がると突然発生するイベントみたいに今ある関係を全て無かったことにして逃げたくなる。 1度だけ｢あなたの笑っているところを初めてみたわ｣と友人(比較的付き合いは長い)に言われたことがドキリとして、この子には自分より良い友人がいるのになぁ、と思った。進学してからは人の顔色を伺うようになった。そこそこ親しい友達はいるけど。何をしても怒られるし身が竦んで失敗続き。誰に相談してもがんばれと。言葉の裏を読み取れないとこんなことも分からないのかと言われる。それでも疑いたくはないから相手の優しさだと思い込んでるし、相手は自分の鏡だ、なんて言葉を本気で信じ込んでる振りをしている。それでも周りの人間は悪意にまみれていると思っていて、ぶっちゃけ仕事に行きたくは無い。だが金もない。本当にしんどい。死ねばこれから先自分が悲しむこともないと思うので死ねばいいとずっと思っている。一番金がかかっているのもきょうだいの進路にも悪影響しか出てない。そこに一番殺意が湧く。恨まれて後ろから刺されたくなるし首を絞められたい。逆に自分がいてメリットがどこにあるのかと言われれば金を稼いでいるしかないところがまた虚しい。ずっと喉に引っかかったような感じがして気持ちが悪くて仕方がない。時々息をするのが苦しい。鬱なんじゃないだろうかと思うけれど、身内に何人も鬱経験者がいるので、違うと言われればそれまでだから相談ができない。どこに相談すればいいのか分からないし、第一自分が今どんな状態なのかも分からない。これは｢あるある｣なんでしょうか、それとも私の頭がおかしいんでしょうか。

対人関係

#コンプレックス #うつ #ストレス #不安

周囲の人にどう思われているかとても不安です今大学一年生なのですが、元々人見知りで大学で初めてできた友達が偏見などを持つような子であまり一緒にいたくありません。そのため他の子達と一緒にいたいのですが他に喋ったことがある子もおらず、自意識過剰なことはわかっているのですが、悪口などを言われているのではないかと不安になります。大学がまた始まるのが不安で仕方ありません。中高の友達ともずっと仲良くしてきましたが、たまに悪口を言われているのではないかととても不安になります。

対人関係

どう救うか沢山沢山私の事助けて貰った仲間に遂に死にたいと言われた。私だから言ってくれたのか毎日無理してたのが爆発したのか、普段そういうタイプじゃないから余計心配になってしまう。どう声をかけるべきなのかほんとに分からない、頑張っても絶対にちがう、一緒に頑張ってねでも死なないでねでもない私にはあなたが必要とでも言ったら貴女は私が居なくても生きていけるでしょとのこと。わかんない辛い救えない自分が嫌いしんどいよ

対人関係

#不安 #無気力 #ストレス

予定前日なのに集合時間を決めない友人、どうすれば？仲良しの友人グループで遊びに行くことになる。誰か1人が「ここ行きたい」と言う。そこに行くことになる。日程決まる。ここから、わたしが仕切らないと進まない。どこで集合するのか。集合時間はどうするのか。他に何かするのか。予約が必要なら、それも誰がするのか(たまに言い出しっぺの友人がするけど、8割わたしがする)。まだわたしが提案した時はわかるけれど、そうでない時は本当に納得がいかない。先日、流石に連絡くるだろ、と思って静観していたら、予定前日になっても誰も集合時間を決めようとしなかった。本当に呆れました。何をどう考えたらそれでいいと思うのか。今も。10日後、友人の行きたい所に出かけます。予約必須なので流石に時期近いなと調べたところ、既に満員でした。アホなの？代替案の3択を提示したのでここからはまた前日まで放置しようかな。でもどうせ誰も何も決めないんだろうな。どうしたら友人がやってくれるのかな。

対人関係

#無気力 #うつ #不安

友達ができない今まで、友達が出来たことがありません。友達だと思っていた人からは「性格が合わないから少し距離を置こう」と言われたり、八方美人と言われたりして、今現在仲良くしている友達が一人もいません。もちろん、学校でもぼっち、特にお昼ご飯の時がキツいです。今まで自分なりにお昼一緒に食べよう。と声をかけたり、一緒に○○しようと言ってみたりしましたが、一緒にいてくれるのは最初だけ、皆気の合う人が他にできたら他の人の所へ行ってしまいます。運が悪いのか、私が悪いのか、、基本的に自分が言われて嫌なことは言わないので、真面目すぎる（暗い）雰囲気が人を遠ざけているのでしょうか？友達と休日に遊んだ！とかいうストーリー等見てると病みそうです。どうしたら友達が出来ますか

対人関係

かつての友人と仲直りがしたいです中学校のときとても仲良くしていた友人の連絡先を最近知りました。とても仲が良かったのですが、彼女が私の悪口を言っているという噂を聞き、私から離れてしまいました。今思えば、そんなの彼女をよく思わない人のただの嘘でした。そんな彼女と仲直りがしたいです。素直に仲直りしたい旨を連絡してみていいでしょうか。なかなか勇気が出ません。

対人関係

#不安 #無気力 #うつ #ストレス

HSPについてこの前、HSPについての記事を見かけ、詳しく読んでいました。当てはまる部分はそこそこあったけど、なんか違うなぁと思ってました。その後、関連で他のHSPについても知りました。自己診断では、HSS型(HSPかHSEだったかは分かりません)でした。でも正直どうすればいいかわからなかったため、学校のスクールカウンセラーさんに相談したのですが、その人曰く、「診断はHSPにされやすい傾向にあるから気にしない方がいい」との事でした。具体的な解決策(改善策)を考えるヒントでもいいので欲しかったです。もしいい策があれば教えていただきたいです。

対人関係

#うつ #ストレス #妄想 #不安 #トラウマ

自分が人に無意識で害を与えてしまったら。無意識の内に悪気なく、むしろ好奇心や前向きな意味で行動を起こした時、他人の事を傷付け、害を与えてしまったら、色んな理由ややり方で、その仕返しが返ってきたとして、その仕返しをそのまま受け止めず逃げるのは不公平だと言われてしまったら。しかし、自分や家族の生活に支障が出て欲しくなくて、その仕返しを受け止められるだけの器や余裕が無い時、傷付いて自分の人生の終わりを覚悟してでも、その仕返しを真正面から受けるべきでしょうか。また、それは、どれだけ最小限の被害で済ませられるでしょうか。

対人関係

#うつ #身体症状 #不安

友達のお子さんが学校に行けない〜お土産をあげていいか？！ママ友さんのお子さんが過敏性大腸炎のような症状で学校に行けなくなっています。お母さん(ママ友)はシングルさんで、自分の子供の将来が心配で最近特に鬱のような症状のように思えます。今回、修学旅行があるのですが、やはり行けないお子さんのために、何か記念のお土産を…と、思いましたが、行けないのにもらっても辛いものでしょうか？自己満足ではありませんが、あげた方が喜ばれるのか、悲しい思いをされるのか… みなさんの意見を聞かせていただけませんか？

対人関係

#コンプレックス #不安

人間関係コミュ障です。コミニュケーション上手くなりたいですですが、自信が無くて話しかけれませんどうしたら良いですか？

対人関係

#妄想 #コンプレックス #不安 #不眠症 #ストレス #トラウマ

仲良かった人とも関わるのが怖いです。先月ぐらいに突然、将来への不安が溢れ出して心が押し潰され、死にたいと呟いていました。信頼できる親友にだけ全てを吐き出して、否定もせず好きな事してやりたいようにやった方がいいと言ってくれ、自分が今後どうしていきたいかまとまってきました。ただ精神的にはすぐにでも崩れそうな状態で、ギリギリ保ってる日とすぐ涙が出てきたり眠れない日が交互にやって来ます。気分が落ちてる時は一人にならない方がいいんじゃないかと思うのですが、自分の考えを信じて何とか立っている状態なので、他の友人とかと話をして自分の価値観が崩されまた倒れてしまうんじゃないかと怖くて、友人からの連絡や誘いを無視してしまっています。親に相談して古い価値観を押し付けられてショックを受けた事もあったし、表では動けてるけど中身は不安定な状態を上手く説明できないし… このまま友人も周りから居なくなっていくのかと不安です。リスクがあるうちは関わらない方がいいのか、人と話した方がいいのでしょうか。

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#人生最悪

もう居場所がない生まれてこなきゃ良かった小学生に入学した時から先生からのパワハラそのあとは友達に裏切られて中学に入ったあともずっと信じてた親友に裏切られてLINEなどのSNSも使って悪口を書かれて大好きだった部活にも行けなくなったその中でも私の気持ちに寄り添ってくれた人たちはいたでもその人たちは家庭の事情などで離ればなれになったもちろん裏切らないで寄り添ってくれる友達は何人もいるでも私を裏切ったりする人の方が私の味方をしてくれる人よりも多いその中に家族もいる弟のことに私の倍のお金をかけている喧嘩した時も弟が投げたおもちゃでたんこぶが出来たり噛まれたり血が出たり色々なことをされても結局何が原因でも私のせい私だって悪いことをする時だってあるでも私がやってないことでも怒られる階段を弟と降りてる時急に弟が押されて落ちそうになったとか嘘を言って私が怒られたその時私は見てしまった弟が私の怒られてる姿を指さして笑いものにしているのだ私ばっか怒られるから弟はこういうことをするようになっていた母だって私が部活で悩んでいても何悩んでんだよバカかよと言ってきた確かに悩まなくていいのかもと思うかもしれないでも私にとってはとても楽しかったのだ最初は下手くそだったのすぐ上手く演奏ができるようになって観客の人を喜ばせることが出来るという達成感を得られていたからだそれなのに親友は私を傷つけてきた先生や先輩が居なくなると私をいじめるのだそのせいで部活も行けなくなり最終的には辞めることになった努力で積上げてきた成功は全て水の泡になったもうこのトラウマで他の部活に入ることは出来ないだろうフラッシュバックで頭痛がするようになる体にへも影響が出ているこんなことで周りの人に迷惑をかけて私は邪魔者なのじゃないか産まれてくる意味はなかったのじゃないかと日々思ってしまう私が自己中なのかもしれないでも自分なりに頑張ってるこれから勉強にもっと力を入れて行きたいのに先生に他の部活に入れなど現実味のないことを言われたもうこんなことになるんだったらいっそ死んでしまいたい何故か知らないが林を見るとそこで暮らしたい懐かしいなどの感情が生まれる私は出来るならば現実逃避をしてそのようにしたいでもそこまで私は自立できていないもうどうすれぼ良いのか分からない私よりずっと生きている人からしたらただのバカにしか思われないのだろうでもどうしてもこの現状から逃げ出したい助けて欲しい

対人関係

#ストレス #不安

私はこのままでいいのかな⁉️はじめまして。20年前にDVを受けて、離婚シングルマザーで息子を育ててきた。適応障害→うつ→気分障害→気分変調とパニック障害があります。今も治療してます。幸い、主治医の先生はよく気持ちを理解してくれて、とても助かっています。今は、一般雇用である会社にパートで勤めていますが、ある社員の方から心ない言葉をもらい、誰も居ない、二人きりのときにです。あなたって人の顔色みてるよね⁉️ それって嫌われたくないから？と最初言われてびっくりしました。会社には、病気の事は話してます。それから、他のパートさんとの比較すごく嫌な気持ちになり、そんな人とは関わりたくないし、仕事に支障が出るからと人事に相談して、専務から注意をうけてから無視されています。決して顔色をうかがっているわけではなく、私のスタンスでやってたんですね。挨拶ぐらいしようかと頑張って続けています。

対人関係

#ストレス #うつ

口動かす前に手を動かせと毎回思う周りに一人はいると思うんだよね。仕事ちゃんとやっても時間内に終わらない人、喋ってばっかで時間内に終わんない人って絶対いると思う。実際職場に居るんだけどねそういう人。大きい声で笑ったり話したり、悪口をずっと言ってたり、良いと大人が本当に情けないと思うわ。それで仕事終わんない？そりゃそうでしょうね。ずっーと喋ってるんだから終わるけないよね。無駄なことばっかしてるし、それで偉そうに言うのってどうなの？人のこと言う暇があったらまず自分の仕事終わらせなよって言ってやりたくなる。というか、大声で喋んないで。めっちゃうるさいから。

対人関係

#ストレス #不安 #頭痛 #トラウマ #無気力

相談したくても裏切られた経験があるため相談しにくい 1度知り合いに相談したら裏切られた(親にちくられた)事があってから人に相談する事が出来なくなって相談したい事があっても上手く話せないです。どうしたら良いでしょうか？

対人関係

#不安定_躁うつ #うつ #身体症状 #パニック #ストレス #不安 #強迫観念 #呼吸困難 #コンプレックス #頭痛 #めまい #トラウマ

友達と居るのが怖いです。友達と、特に親友と一緒に居るのは、とても楽しいんです。一緒に居ることができて嬉しいんです。でも、怖いと思ってしまいます。自分から離れていくんじゃないかと。自分の状態のこともあります。コロナワクチンの後遺症を発症して3年、遊んでるときに突然過呼吸になったり、泣いてしまったり。病んでしまうことも増えました。色々迷惑をかけてしまっている部分があります。怖いと思うのはそこからなのかなとも思ってしまいます。みんなと離れたくない、というのが本音です。けど、みんなに迷惑をかけないためには、自分から離れるのもひとつの手段なのかなとも思っています。もう、どうすればいいのか分からないんです。