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対人関係

#ストレス #不安

話した方がいいの？(とても長いです💦)私は新高校1年生です。この間担任との個人面談がありました。担任はとても優しくていい人です。面談は順調に進んでいたのですが、先生が全員に聞いていることだと言い、「クラスの人に知っておいて欲しいとか自分はこんな人だからこうして欲しいなどある？」って聞いてくれました。私は中学の時いじめみたいな状態でした。特に酷かったのが発表とかの時に私が話終わるといじめてくる人はみんな友達と目線だけ合わせてクスクス笑っていました。それが本当に怖くてトラウマです。また、私はあがり症、HSPなので言った方がいいのかな？って思いました。ですが話そうとすると涙目になってしまい、「話してもなんも意味ないよね」って思って結局言えませんでした。高専の子達はみんな優しくて何も怖くないのですが、発表だけはトラウマで怖いのとあがり症で声が震えたり言葉が出なくなったりしてしまったり考えすぎてしまいます。「担任は最後になにかあったらいつでも言ってね」って言ってくれました。長くなりましたが言った方がいいのでしょうか？言うとしたら泣いてしまいそうになるのですがどうすればいいですかね？追加入学した高校にはいじめてきた人は誰もいません。長くまとまりの無い文章を読んでいただきありがとうございました。

対人関係

#ストレス #無気力

やる気が出ません、どうしたら良いでしょうか最近仕事に行くと、朝疲れたなーと感じてしまう時が、時々あります。

対人関係

#ストレス

第一印象が悪い高3女です。友達に第一印象が「最初は話しかけにくかった」、「話しかけてこないでオーラ出てた」と言われます。実際今クラスで誰からも話しかけてもらえません（泣）いつも自分が話しかける側です。自分だけが一方的にグイグイ寄ってきてるみたいで辛いです。なので徐々に自信がなくなってきて最近あんまり自分から話しかけには行かなくなりました。このままだとボッチになりそうです…。話しかけやすい雰囲気を作るにはどうすればいいんでしょうか…！

対人関係

#トラウマ #不安

いつも言葉選びをして疲れてしまいます異性関係なく初めは、優しい人だなと思って仲良くしていたら裏であの子嫌いなんだよねって言われた経験はありますか？私は、何度かあって優しくされてももしかしたら、この人も私のこと嫌いになっちゃうんじゃないのか私がなにか気に触ることをしてしまってないかと思ってしまいます。気にしないことが1番って聞いたことがあるけど毎回どうしても気にしてしまいます。私は、完璧ではないことわかっているんですがどうしても嫌われないようにって思ってびくびくしている自分がいます。どうしたら疑わずびくびくせず会話が出来るようになるでしょうか

対人関係

#不安 #アンガーマネジメント #ストレス #強迫観念 #コンプレックス

数年前のトラウマ友人に、保守的な謝り、浅はかだ、親切に胡座をかいた思い込みの激しい人と言われた事がトラウマで人に恐怖を感じます。もうその友達とは連絡を取っておらず、完全に関わりのない場所にいるのに言われた事が忘れられず、毎日特に朝にその時をぶり返すように思い出しては、気持ちが落ち込みます。気持ちを切り替えるのには年々早くなってる気がいますが、それでも早くその過去から離れたい。忘れたい。自分に烙印を押された感覚がこびりつき、それから人と話すのがすごく疲れます。どうしたら思い出せずに過ごせるのでしょうか。そして、これから交流していく人達に恐怖を抱かずにいるにはどうしたらいいでしょうか。

対人関係

#ストレス

真面目とお人好しを治す方法はありますか？私は真面目でお人好しすぎるが故に損をしてしまったり、流されてしまうことが多い気がします。グループワークみたいな場では、周りがやってくれないから私が全てやって、結局得したのは周りだったり。でもどうしても頼まれたら断れないのです。昔の自分のように何も話すら聞いてもらえなかった人を増やしたくなくて。でもこの性格のせいで八方美人と言われたり、僻まれてしまったり、利用されかけたりと対人関係が苦しいです。そもそも本当は一人が好きなのに、どうしたらいいのでしょうか。こんな私が良くないとはわかってるんです。でも直せなくて……疲れと死にたい気持ちだけが募ってます。

対人関係

#不安 #妄想 #うつ #トラウマ #ストレス

人が怖いです。みんなが自分の事を嫌っているのではないかと私は人がとても怖いです。いつもクラスの人みんな私のことを影では嫌っていて、先生にも嫌われているのではないかとばかり考えてしまいます。なので、皆が自分に対して悪口など言ってたり、ハブられてるのかもと思ってしまい、最近は怖くて学校に行くことも嫌です。先生にも注意？されたりしてしまうとすぐ落ちこんで、相談とかなんて絶対出来ないししたら言ってしまうのではないかと、思います。授業などでやらかしたりすると、後で悪口言われたり、先生に嫌われると思ってずっと落ち込んでしまいます。そんなことないと自分に言いきかせますが、怖くて怖くていつどうなってしまうかと、、前に私は軽めの虐め（無視など）をクラスの女子みんなにされていたのに、先生は何も言わず助けたりもしなかったり、変な噂を流されたりしてそのこともあって本当に怖いです。今年は私にとってとても大事な時期なので学校などは休んでは行けないのですがどうしても怖くて仕方がありません。助けてください。

対人関係

#コンプレックス

会社での雑談が苦手他人から話を振られると、挙動不審になってしまう。望まれてる答えがわからない。具体例：「寒くない？」て聞かれて「えっ普通です、寒いですか？」て聞き返して変な顔された →「寒いですね～」って同調するのが正解だと後から気づく。その時の自分の正直な気持ちを答えてしまう。社会人歴は長いのに、どう振舞っていいかわからない。いつも不自然。変に答えるのが嫌で話しかけられたくないと思ってしまう。慣れるしかないのでしょうか。どうしたらよいのかわかりません。いい大人なのに情けないです。

対人関係

かわいそうと面と向かって言ってくる人嫌いなんなんあれ。見下された感じでいやだ

対人関係

#ストレス

ズケズケ言う人の心理が分かりません。数年来の友達で、基本的には仲良く気の置けない仲だと思ってはいるのですが、言わなくてもいい様なことを時々言ってきます。直近だと、2人で直接会って話していたときに、私が好きな歌人のサイン会に行って凄く楽しかったんだ〜という話題を振ったら｢その本読ませてよ｣と言われ、私は嬉しくなって彼女に渡しました。するとその本を読みながら｢この作者はとても不安定だね｣｢この歌の気持ちが分からない｣などと分析？を始めて、最後に｢貴女がこの本を好きということは、怒られるかもしれないけれど、この作者と貴女の思考が似ていて不安定でメンヘラ気質だからなんだね｣なんて言われました。私が不安定でメンヘラなのはまあ事実なので別に反論しようとは思いませんが、しかしそれを私に言った所でどうしようと思ったのでしょう？しかもそれを私の好きな作品と絡められてもめちゃくちゃ困ります。言われて2週間経ったのですがずっとモヤモヤしています。何を思ってこんなこと言うのでしょう？

対人関係

誰かの1番になりたい自分を好きになりたい私は昔から人付き合いが苦手で、仲良くなったと思う子でも、その子はよく違う子と遊ぶことが多く、私は依存しているということは分かっているのですが、｢（私が）1番いて楽｣と言ってもらえることがは無いので、その子に対して仲がいい子でも「本当に友達と思ってくれてるんかな」「陰口言ってるんじゃないかな」などという考えになってしまいます。依存体質なのを治さないといけなかったり、割り切ったりする事が大切なのは分かっているのですが、誰かの1番になりたいと思ってしまったり、どうしたらいいか分かりません。あと、自分を好きになったり卑屈にならないようにしたいです。どうしたらいいでしょうか？

対人関係

#トラウマ #不安

人間関係イツメンが3人だと、2人で話してばっかで1人だけ寂しい思いすることあるよね。私もその1人側の人だからもう辛すぎて入学1週間なのにもう学校行きたくない。でもその2人が嫌いな訳じゃなくて、どうしていいか分からなくなるだけなのほんとに辛い。こうなるのが嫌であえて同じ学校だった子が居ないところを受験したのに結局同じか。同じ人いる？

対人関係

どうしよう今まで話してて楽しかった人が話しててめっちゃしんどくなってきた。でも、相手を傷つけたくないから話しちゃう。どうしたらいいんだろう。

対人関係

#不安 #パニック #性被害 #トラウマ #ストレス #不眠症

悩みと相談高校1年生の夏休み、性被害にあった。元々精神的に悩みを抱えていたのでその時から精神科へ通う日々を送ってた。現在高校2年生、先日別の人からまたせい被害にあった。あぁまたかって。やっと男の人に慣れてきて、手の震えも前よりマシになって、学校も前より前向きに行けるようになって。それなのにあぁ、油断したなって。多分私も悪かった。相手を信用しすぎてた。というか、緩んでた。その日の夜は帰るのもしんどくて、フラフラしながら帰って、けど次の日にはケロッとしてたし1週間たって割と大丈夫だったから今日バイト行けそうだなって思ってバイト行きました。けどね、今日のバイト中、お客さんにお釣りを渡す時少し手が触れたくらいで心臓が止まるかと思った。納品の時うしろにお客さんが立ってるだけで泣きそうになってしまった。あぁやっぱりダメなんだなって思ったから、ずっと相談するか悩んでたけど、今日帰ってから勇気を持って相談した。最初に父の口から出たのは私への叱責だった。お前の不注意だよ。あぁそうだよねって、辛かったねとかそういうんじゃないよね。少しでも同情して欲しかった。そう思う私が悪いのかなとすら思った。ただ相談しなきゃ良かったって思っちゃった。そんなに軽い女に見えますか。そんなに、簡単にやれそうですか。男の人怖いんだよねって会う前にちゃんと言ったよね？最初距離保っててくれたのは油断させるため？相談に乗って欲しいって言ったのは会うための口実？私は誰を信用したらいいんですか？私は、誰に頼ればいいですか。人を信用しすぎるのはそんなに悪いことですか人を信用したら裏切られるのは当たり前ですかあぁそういう人だったんだね。って簡単に受け流せるほど私は強くないです。助けて。家族も、男の人も、みんなみんな怖いです。でもね、外に出られないわけじゃない。十分に距離が空いてれば普通に話せるし、普通に接することも出来るの。じゃあそんな重症じゃないじゃん！行けるって！って言うけどね、無理です。中途半端w私もそう思います。文がバラバラでごめんなさい。けどほんとにもうそんなの気にすることも出来なくて、思ってること書き出すのが精一杯です。誰にも言わなきゃいいじゃんって思ったけど、心の拠り所が欲しくてまたこのアプリをひらいて書き出してみました。だれか、頑張ってるねって言ってください。泣く前に、誰か助けてください。

マモリメの手紙

対人関係

#不安

友達づくりもう少しで入学式があります。(ちなみに専門学校です) 色々不安なことがあるのですが1番心配なのは友達ができるかどうかです。別に友達ができなくても何も困らないと思う方もいると思いますが、私からするとみんなが仲良く楽しく過ごしてるのに自分だけひとりぼっちで孤独感？を感じるのが凄く嫌なんです。そのくせ私の性格上人見知りで素直になれないというところがあってなかなか緊張がとけず話が続きません。どうしたら友達ができますか？

対人関係

#不安 #ストレス

よく思わない人といっしょにいる理由とはこっちでは、あの人のことを言ってあっちでは、また違う人のことを言う普段から一緒にいるのに、他所ではその人のことを言う苦手と私には言うのに、その人と遊んでいる… どうゆうこと？頭がパニックになる。なぜ、嫌っている人と一緒にいるのかわかりません。

対人関係

コミュニケーション上手く話せるか不安です

マモリメの手紙

対人関係

なんでも話せる人が欲しい自分が思ってることなんでも話せる人が欲しい。友達が遊びに行ってたり、充実してるSNSの投稿とか見ると虚しくなる。どうやったらこの虚しさ無くなるんだろう。

マモリメの手紙

対人関係

#ストレス #不安

職場での雑談がめんどくさい私はこの4月から社会人になりました。同部署内には女性しかいません。私は基本、職場は｢自分のすべき仕事をして帰る｣｢お金を稼ぐための場所｣というスタンスです。なので、同部署内の人との雑談やお昼誰かと一緒に食べるなどの事が苦手です。昨日は同部署内のオバサンと一緒に食堂に行くことになり、食事中相手の話に相槌打ったりしてすごく疲れました。昼休みが休める時間ではなくなりました。仕事に必要な会話以外で人と話すのがめんどくさいです。私は組織に向いてない人間なのでしょうか。組織で仕事をしている人の中で、私と同じように人と喋るのがめんどくさい人はいるのでしょうか。また、男女比は働きやすさに関係しているのでしょうか。社会人の先輩の方々、教えていただけると幸いですm(_ _)m

対人関係

#無気力 #トラウマ #不安

友達がいません。どうしたらいいですか？前まで友達だと思っていた人達にハブられている気がするし、私以外の人と話す時は楽しそうにしているのに、私と話す時はそんなに楽しそうでもなく、すぐ他の子の所へ行ってしまいます。グループLINEでも既読無視されます。前まで信じてた人にも裏切られてもう信じれる友達がいません。