rapunzelさんには本音で話をしたいと思っているお友達がいらっしゃるけれども、そのお友達はまじめで愚痴などを聞いてくれるか不安を感じていらっしゃるのですね。 相手とのあいだに壁を感じてしまうこともあり、何かを言いたくても何を言いたいのかもわからなかったり、嫌われていないか、冷たい人だと思われていないかを考えてしまい、どうしたら心を許せるのかわからなくなってしまっているのですね。

rapunzelさんがそのお友達と今よりももっと仲良くなりたい、自分に好感を抱いてほしいと思われている気持ちが伝わってきました😊 きっと素敵な方なのでしょうね✨ rapunzelさんとそのお友達が知り合ってからどのくらいなのかなど、詳しい背景はわかりませんが、きっとある程度親しくなりはじめて、これからその関係がより深くなっていくかどうかといった段階なのかなと想像します。 rapunzelさんのお悩みの背景には、そうした現在の微妙な関係の段階というのが一つあると思います。 例えば、親友と呼べるほどの気を許せる関係になってしまえば、自分の発言や行動について相手がどのように感じたり反応するのかについて、それまでの経験や相手への理解から想像することができるので、それほど不安になることもなくなります。 しかし、まだそこまでお付き合いが長くなかったり、お互いのことをよく知らない関係だと、”この発言は相手にどう思われてしまうかな”など、不安に思うことは多いでしょう。 そしてもう一つ、お悩みの背景には、rapunzelさんご自身の自信のなさがあるのかもしれません。 ”嫌われていないだろうか”、”冷たい人だと思われていないだろうか”といった文面に、失敗したらそんな風に相手から思われてしまうのではないか、といった不安を感じました。 そして相手との関係を良くしたいと思えば思うほど、自然な振る舞いができなくなっていってしまって、余計に混乱したり不安になってしまうお気持ちも、よくわかります🥲

大抵の人にとって、お互いのことをまだよく知らない相手に、心の内をあれこれと話すというのは勇気のいることですし、相手からどんな反応が返ってくるのか不安にもなりますよね。 なのでまずは、いきなり”本音で話す”ことを目標とするのではなく、スモールステップを描くように、相手との関係を少しずつ深めていくのはいかがでしょうか💡 「お友達」とおっしゃっているので、おそらく一緒にいるときにはある程度その場の話題、例えば無難なところでいえばお天気だったり、共通の話題については盛り上がることのできる関係性なのかなとイメージしています。 なのでその次の段階としては、rapunzelさんが関心のある話題について、そのお友達はどんな意見や考えを持っているのかを聞いて、”相手を知る”ということをしてみるのではどうでしょうか。 その際に、あまり重いテーマではなく、好きなものの傾向など、当たり障りのないところから始めるといいかもしれません。 例えば、「犬と猫だったらどっちが好き？」くらいのライトなものでもいいと思います👍 人は自分のことを話してくれた相手には、自然と同じ程度（内容にもよりますが）自分自身のことを開示しようとするといわれています。 なので、相手のことを知りつつ、同じくらい自分のことも知っていってもらうような感覚です😊 そうしてライトなものから少しずつ相手のことを知り、相手にも自分のことを知ってもらっていく中で、お友達の価値観だったり考え方について理解が深まっていくでしょう。 そしてライトだった話題がある程度深まっていくと、rapunzelさんのおっしゃる「本音」というのも自然と出しやすくなっていくと思いますよ☆ そしてrapuzelさんがご自身のことをお相手に理解してもらう過程でも、少しずつ「嫌われていないか」などといった不安は薄まっていくと思います。

カウンセリングはまさに相互のやり取りの中で、カウンセラーと信頼関係を築き、ご自分と向き合って自己理解を深めていく過程となります。 rapunzelさんがお友達との関係の中で不安を感じてしまう背景には、もしかしたら過去のご経験など、ほかの要素もあるのかもしれません。 カウンセリングでは、そうした内容も含め、rapunzelさんがお話しできると思ったところから少しずつ自由にお話ししていただくことができるので、日常の対人関係ではどうしてその話題を出しにくいのかとか、この話なら出しやすいななどの感覚をつかむのにも役立つと思います😊 rapunzelさんがお友達と安心して本音で話せる日がくることを、陰ながら応援しております☆