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仕事関係
#不安定_躁うつ
前は楽しかったことが楽しめない
前は人と話すこととか好きだったから友達も居たけど、今は人に会うことが毎日苦痛に感じるようになった 人を信じることも出来なくなったし
仕事関係
#身体症状 #不眠症 #パニック #トラウマ
人と関わる仕事をやめ、気持ちを楽に日々過ごしたいです。
人と向き合う仕事に疲れました。人の人生を支えていくという事が自分には重荷だなと感じてしまいました。自分自身がそもそもいい加減な人間だからです。 資格取得を目指した理由も、振り返ってみると「資格を持っていたら安心」という不純なものだと思い当たりました。 その為、今の仕事で身に付けなければならない制度の知識やスケジュール管理等、元々そういうものが苦手という事もありますが、全然頭に入ってきません。 覚えようという気になれません。 人と関わらず黙々と働いて、生活するお金を稼いで、そして時々美味しい物を食べたり出来たらそれで満足な人間だと気づきました。 今の仕事から離れる事も含めて考えている所です。 そう思ったきっかけは、夜が眠れなくなった事とその為夜中にドライブをして体が疲れるまで走り、空いているスーパーに寄って、お惣菜を買い過食に走ってしまう事です。 夜中の1時、2時に弁当にサラダ、お菓子をひたすら食べ、終わると決まってむなしさが残ります。 体重も15キロ以上増えてしまっています。 加えて昨日は、晩ごはんの時に喉が詰まった様な感覚となり、胸の中が落ち着かずザワザワして不安という文字で頭の中がいっぱいになりました。 1年前にも同じ事がありました。 その時はもっと酷く、思わず叫び出しそうになり、1人でいられず実家に数ヶ月泊まらせてもらいました。 しかし両親は高齢であり、これ以上迷惑をかけられないと思っています。 ストレスがかかる度こんな事を繰り返すのは嫌です。こんな自分が嫌いです。
仕事関係
#頭痛 #ストレス #不安
仕事に行くのが辛いです
職場に行くと体調不良になります 腹痛になったり吐き気がしたり色々あってどうすればいいですか?上司には嫌われています。 上手く場に馴染むにはどうすればいいですか?
仕事関係
#ストレス #不安 #トラウマ
休職延長の電話って…
今月末で医師から言われていた休職期間が終わるのですが、まだ心身共に働けるような状態では無いためさらに1ヶ月延長しようと思っています。そのためには会社に電話しなくてはならないのですが、どのように話すのがいいのでしょうか? 『医師からもう1ヶ月休むように言われました』『医師から復職できる状況では無いと言われました』とかでいいんでしょうか?他に言うべきことがあれば教えていただきたいです🙇♀️会社に電話をするのが怖くて頭が真っ白になってしまうのでお助けいただきたいですm(_ _)m
仕事関係
#不安 #トラウマ #衝動_暴力 #コンプレックス #中毒_執着
誠実になれない自分
私はミスが多く不正をしています。 また、同僚をそそのかして隠蔽してきました。 この度、同僚が加担を止めることになり、私は自分の身を案じています。 世の中、そんなに誠実でいられるのでしょうか? 私の心は不誠実な自分を受け止め誠実を拒否しています。 効率やつじつま合わせを優先し、終わりよければすべて良し派です。 私はどうしてこのような考えなのでしょうか。 何故誠実な人間でいられないのでしょうか。
仕事関係
#無気力 #ストレス
転職失敗しました。また転職するのを迷います。意見をください。
アラサーで最近転職をしました。 転職のきっかけは、恋人と同棲するために、他県(爆裂田舎県)に引っ越しをしました。 引っ越し前から雇用もなければ賃金も安いのはわかっていました。 そんな中、転職活動をして入社した会社(正社員)が自分のやりたい業務で運が良かった!と思ったのですが、蔓延したパワハラ雰囲気に耐えきれず、次が決まるかわからないけど命からがら1週間で逃げるように退職しました。 生活は彼に頼ってしまって非常に情けなく、申し訳ないと思いました。 その後すぐ転職活動を初めて、最近次の会社(準社員、雇用期間の定めあり)が決まりました。求人票には総務課とあったにも関わらず、面接の際に違う部署になると言われたので、残業の有無などを聞き、ほぼないという回答だったので入社しました。 来週で入社1ヶ月になるのですが、どうやら残業はほぼ(毎日)あり、土日出勤もあると同じ課の方から聞きました。 また、業務を教えてくれる方が私に対して非常に当たりが強く、自分のメンタル的にも、興味のない(向いていない)仕事で、安月給・残業マシマシ・土日出勤多め🍜を乗り切れそうにありません。 自我を保つために転職サイトをみていたら、ずっとやってみたかった興味のある業務(正社員)の求人が出ていました。 そこの会社は給与面では今の会社より高いですがバスで1時間弱通勤にかかり、今の時間外マシマシ会社は安月給ですが徒歩10分です。 圧倒的に通勤だけで見ると、今のほうが良いのがわかるのですが、このまま続けて行けるだろうかと不安です。 また、個人的には長く勤めたいと思っています。 年齢もアラサーなので、自分のライフプランを考えたときに長く勤めて、育児休業給付を受給したいという***精神があります。 私の希望としては、 ①長く勤めたい ②プライベートの彼と過ごす時間を大切にしたい ③2人で生活する上で、頼りっぱなしにならず、家事もしっかりやりたい というのがあります。 ①は正社員で、メンタル的に無理なく続けられる事がいいと思っています。なので準社員より正社員の仕事かなと思っています。 ②はどちらの会社も一長一短かなと思います。今の会社は近いので定時で帰れればたくさん時間が作れます。(しかし定時はほぼない。)気になる会社は通勤時間が長いのでどうやっても短くなってしまう。 ③も②に付随する内容と思います。 ダメ元で気になる会社を受けてみるかどうか非常に悩みます。 彼は、「やりたいならやってみれば、ただやりたい仕事だから続くってことはないと思うよ」ともっともなことを言っていました。その通りだと思います。 また続かなかったらどうしようという不安と今の会社でやっていける自信がない不安と板挟みです。 現状は引越し後、転職一社目を1週間で退職。 二社目でそろそろ1ヶ月というところです。 今の会社は、興味のない業務、低賃金、時間外(残業・土日出勤なしと聞いていたが実際は)あり、通勤徒歩10分 気になる会社は、やってみたかった業務、今の会社より給与は高い、時間外(求人票では20時間程度)、通勤バス1時間弱 どうかご意見いただけると幸いです。 長々とごめんなさい😭
仕事関係
社会人失格
ミスを隠そうとする私です そう本に書いてあったので
仕事関係
#呼吸困難 #不安 #ストレス #パニック #頭痛 #めまい
パニック症?
仕事場で吐いちゃう、特定の音がすると動きが止まってしまう、呼吸が乱れる
仕事関係
#無気力 #ストレス #呼吸困難 #不眠症 #トラウマ #強迫観念 #パニック #身体症状 #頭痛 #不安定_躁うつ
前職はアパレル関係でフルタイムパートでした。 仕事とプライベートのON/OFFが上手くできず、倒れ、休職していたが復帰出来ず退職。 退職してから1ヶ月経ちます。 既婚者34歳女、子供はいない。 旦那さんは、肯定的な人で家事にも協力的で、精神的にも支えてくれています。 家にいるといるで、旦那さんだけのお給料で生活出来ている、わたしは何も役に立てていないと思ってしまう。 働きたい思いはあるが、また同じことになるのでは無いかという不安で、応募も出来ずの現状。 今をどのように過ごすことがベストか、皆様はどう思われますか?
仕事関係
#身体症状 #不安
休もうと思っても休めない
就活に失敗し、現在実家暮らし、アルバイトを2つ掛け持ちしています。 片方のアルバイト先は固定休、もう片方は1週間ごとにシフトが出る上に融通が効くので休もうと思えば休めるのですが、予定がない休日には給料の為にシフトに入り、10連勤になる時もあります。 始めはこれを乗り切れば給料が多く入ってくるからと自分に言い聞かせて頑張れていたのですが、最近気分が落ち込む、すぐ涙が出そうになる、胃が痛む、バイト前やバイト中に腹痛が出る、頭痛等身体の不調が目立つようになりました。 ここでシフトを調整して休めばいいのですが、私自身実家を早く出たいという思いがあり、どうしても給料面を考えてしまって結局自らシフトを入れて連勤にしてしまいます。 どうすれば給料面よりも自身の体調面に目を向けて休むことができるようになるでしょうか?
仕事関係
#不安
転職
17年働いて来た介護業界より180度畑違いの飲食店でオープニングスタッフとして、研修を受けています。 色んな年齢層のパートナーさんが居て、上手くやっていけるか心配です。
マモリメの手紙
仕事関係
#チームビルディング #コミュニケーション #仕事
意見やアドバイスを求めるのに、自分の意見ややり方にこだわる人との関わり方
〇〇について悩んでるので今度相談させてください! これ、どう進めましょうか? この前の対応の振り返りお願いします! ↑これだけ聞くと積極的に学ぼうという姿勢が感じられますが、こちらが意見を伝えると初手から「私は〜」と意見を言い続けます。やり取りになりません。 人の意見を聞くかどうかは相手次第ですし、意見交換は大事なのでどんどん言ってもらいたいですが、こちらの意見を少しでも聞こうとする姿勢が感じられず、時には遠回しに否定されているような気持ちになることもあります。 「まだ新人(2年目)なので分からないことも多くて、自信もなくて」と言うわりに、前職の仕事のスタイルを引っ張っており、私はこう思うので!がよく顔を出します。 意見を求められているはずなのにどう言う状況?とよく思います。 私は基本的に管理職として譲れないポイント以外は相手の意見を受け入れGOサインを出すように心がけていますが、あまりにも相手の我が強いので試しにこちらも自己主張(正直どっちでもええわって思うような内容)を続けてみたところ、話は平行線になる一方でした。 最近は、意見を聞きたいです!のパフォーマンスだろうなと思うようになり、真剣に意見を考えて伝える気力が無くなってきました。 一緒に場を取り仕切ることになった際も「どうしますか?」と相談に来てくれたのですが、結局いつもの流れになったので思い切ってお任せしてみることにしました。 正直ある程度はどんな進行でも良かったのでお任せした以上は口を出さず、求められなかったので振り返りもしませんでした。 押さえて欲しいポイントは日々伝えていたつもりなのですが、やはり自分のやり方で進めて、こちらの意見は取り入れないなぁという印象でした。 管理職として譲れないポイントもどうでも良いや…と思ってしまうくらい疲れてきました。 最近は管理職としての意見や会社の意向も聞き入れようとしないことが増えて来たので、あまりしたくないですが少々強引に伝えるようになりました、、、 少し畑違いではありますが前職の経験を活かしてもらいたいのですが、悪いように作用していることも多く、個人プレーに走ることもあるので他スタッフとの足並みも揃わず、周囲にストレスがかかっています。 本人は周囲の意見を聞き入れ、足並みを揃え、私とは阿吽の呼吸で働いていると思っているようです。 私の上司もお手上げ状態です。 このような方とどのように関わり、何をどう伝えれば良いのでしょうか… また周囲へのフォローで必要なこともあれば教えていただきたいです。
マモリメの手紙
仕事関係
#不眠症 #ストレス #不安
職場が辛い
3年前に転職後、同僚のパワハラで自律神経失調症になり9ヶ月休職し、復職後も中々職場の雰囲気に馴染めないまま3年がすぎました。 今年結婚と引っ越しをして、妻の支えもありどうにか続けられてますが、通勤時間が片道1時間半が結構体に応えてきてます。 変化を求めて、1年前にチームを異動したものの若い女性社員達との間で陰口がされてるらしく、コミュニケーションが難しい状態です。 どの選択をしても改善できず、結婚後この先のことを考えるとすぐに転職できない状態です。 転職したことを心の底から後悔してます。 死んでやり直せるなら死にたいです。
仕事関係
#不安
求職中
求職中ですが求人を見るだけで心拍数が上がってしまい、夜も眠れなくなってきました。心療内科に行くべきか、また、仕事はしばらくお休みすべきか悩んでいます。
仕事関係
#うつ
求職中
求人を探してると色々不安になり、動悸がします。夜も眠れなくなってきて何をしても楽しめなくなってきました。心療内科に行きお仕事はしばらくしないほうがいいでしょうか。
マモリメの手紙
仕事関係
#うつ #ストレス
辛い仕事でガス抜きする方法
4月入社の新卒です。職業は冠婚葬祭系の営業。 入社前に私生活で情緒が終わってからかれこれ10ヶ月くらいメンクリ通いです。 入社後にセクハラとパワハラを受けて、急速にメンタルが悪化。所属が決まってからは片道通勤2時間半。朝の7時前に家を出て、遅い時には夜の10時半に帰ってきます。 それでも支店長に味方になってもらったり、同期に仲良くしてもらったりとギリギリのところで耐えてきました。 ですが、味方になってくれていた支店長が異動し、新しい支店長になってから、今までにないくらいの鬱症状に悩まされています。 新しい支店長はとても細かい人で、毎日圧をかけられています。有給を取りたいと言ったら「俺が新人の頃は成果出てないのに有給なんて口が裂けても言えない」と言われてしまい、もう取る勇気が出ません。(支店長はこの他にも、帰るのが10時半になる話をしたら「俺の前の仕事は終電だった」など言う人です) メンクリの先生からはこのままだと動けなくなるから今のうちにガス抜きしてと言われましたが、毎日毎日行動の結果を聞かれ、テレアポで資料送付ができなければ詰められます。そんな状態でガス抜きなんかできません。 減薬しないと車の運転もできないのに、支店長が苦手で薬が増え、車が運転できないとまた支店長に色々言われる負のループに陥っています。(車の運転が必須の仕事です) 先日は不注意が祟って通勤中に車に轢かれました。もうろくに考える頭が残ってないです。周りには転職を勧められますが、転職ができるような精神状態ではありません。元々若干あった強迫行為も最近は酷くなり、逐一確認するだけで時間が持っていかれます。睡眠薬がないとろくに眠れず、昼間倒れそうになるほど眠いです。 どうすればいいですか、新人はやっぱり有給なんか取っちゃいけないんでしょうか。助けてください、中央線に飛び降りたいって毎日思ってます。
仕事関係
悪制度ができて困っています
最近職場で、メンバーの残業時間が偏っているので平準化しようみたいな動きが出てきました (そもそも平準化するよりも先に残業削減しろよと思うのですが)。 その対策案としてメンバー全員の残業時間がリアルタイムで更新され、誰でも見れるようなファイルが公開されてしまいました。 これってプライバシーの侵害ですよね? 個人の残業時間って管理職以外のメンバーに見せる必要ありますか? あの人は残業してないからだめとか、皆が帰らないから自分も帰れない…みたいな悪い影響しかないと思うので辞めてほしいのですが、こういうことってどこに訴えたらいいのでしょうか。 管理職が中心になって動いているので管理職はあてにならないです。 隣のチームはここ最近なんだか帰りが早くて、18時頃には皆退勤していきます。 なのにわたしのチームはむしろ20時くらいまで残る人が増えました。 どう考えても失敗してるのになんで気づかないのかな。
仕事関係
#ストレス #仕事 #不安 #障害
障害者雇用で働こうと思ってたけど
私は軽度知的障害と適応障害と注意欠如多動性障害など抱えています。 今は就労移行支援に通っていて障害者雇用枠での就職をめざして頑張ってました。 でも、主治医との話し合いの結果、週3日程度、1日6時間程度なら就労可能という結果がおりました。 障害者雇用は週20時間以上が多くなかなか見つからない現状です。 一般枠で障害をOPENにしてアルバイトやパートをするという方法もありますが、福祉的就労にするか悩んでます。 でも、就労移行支援の相談員さんと旦那には悩みを上手く伝えられてなくて辛いです。 あと最近は就労移行支援で、担当の職員さんが変わったのもあって上手くやり取り出来てないこともあるのか朝になると就労移行支援に行きたくないと思ってしまって辛いです。 どうしたらいいのかもうよく分かりません。
仕事関係
#風邪 #在宅勤務 #出勤 #仕事
咳が少し出る程度で働けるのに、在宅勤務も認められない。これってどうなの?
インテリア系の販売員として働いています。 三連休を取っていた間に風邪を引きました。 休み明け病院に行って検査してもらったところ、インフルエンザもコロナも陰性、熱もなかったため出勤していました。 咳が出ていましたが、体は元気だったのでそのまま働いていました。 その翌日、昼頃から少し息苦しさを感じ出勤していた先輩に早退の相談をしました。 その際、他のスタッフやお客様への影響を考えた上で出勤してほしいと言われました。 確かに咳は風邪の症状の中でも分かりやすいですし不安にさせてしまう事は理解できました。 なのでその日は早退し、翌日から咳が収まるまで在宅勤務にさせて貰おうと考えたのです。 しかし、マネージャーにその旨を伝えたところ、体調不良が原因で休んでいるので、在宅勤務は認められない。勤務場所が在宅になっただけでゆっくりしていいわけではないからだめだとのことでした。 私としてはその日パソコンを持って帰っできていて業務ができる状態にありましたし、やりたい仕事もあったので在宅勤務をしたかったのですが、主な業務内容が接客のため、それができないということは通常勤務ではないなので、在宅を認める理由にはならないと言われてしまいました。 「お客様にサービスを提供できるかという目線で判断しなければならない」というマネージャーの意見も理解していますが、それが正しく判断できる体制(例えば病休がある等)や基準もない中で自分自身で判断するのは難しくないですか? それに、みんな体調に波がある中で店頭に立っていると思います。 風邪の症状として咳がわかりやすいからと言って私だけ咎められるのはちょっと納得いかないです…
マモリメの手紙
仕事関係
#不安 #ストレス
今の仕事を続けたい…
今の仕事が大好きで楽しく仕事をしているが、心療内科に通っており、自律神経失調症や他にもいくつか持病があるため上司から、今の仕事みたいにシフト制で時間が不定なものより勤務時間が毎日同じと云う形の仕事に着いた方がいいと思うと言われた。 迷惑かけてる自覚があるから何も言えなかったし来年度までやって転職しようか考え中… しんどい時もあるけど楽しいしくて大好きな仕事… でも周りに迷惑かけるなら辞めた方がいのかなぁ…
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