コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

#ストレス #うつ #不安 #無気力

自分は無能だと感じて落ち込む 4人くらいのmtgが行われた。わたしは表の内容をチェックする仕事があって、それをmtgの時報告したのだけれど、一コマ間違えているところがあった。間違えがみんなの前で判明した瞬間、リーダーである先輩に「え、他のコマも信用ならないんですけど…」と２回くらい言われてしんどくなった。間違えた私が悪いのはわかるけど何その言い方と反発したくなる自分もいる。同時に、ああこういうところが無能なんだよなとも思う。こんな表のチェックくらいできないなんて、他の会社に転職してもすぐダメになるんだろうなあ。そして先輩は、私が受け持っていた仕事を「じゃあ〇〇さんもやってもらっていいですか」と他の人に割り振りだした。こうやってどんどん信用を無くし仕事もなくしていく。私だけ重要な仕事を全くしてなくて給料だけ立派に取ってく。そんな自分を変えたいのに、無意識に悪気なく圧の強い言葉を使ってくる人がたくさんいて、何もしたくない、提案したくない、喋りたくないと思う。でもどの会社行ってもきっと同じだろうと思うと、何も動けない。未来を考えられない。毎朝車にはねられないかなぁと思う。自分が未熟だからこうなってる。だから自分が悪いという考えに落ち着いて、でもやる気は何も起きなくて自分をいつまで経っても変えられない。

仕事関係

#ストレス #不安

発表してる時、相槌がないと焦る発表してる時、誰もうなづいてくれない、相槌を打ってくれない、それだけで動悸がしてきて体がカチコチになってしまいます。話してる途中に「このグラフっておかしくない？」とかつっこまれたり、フッと笑われたりすることも。前者は私の用意がおかしいとして、後者は何がおかしいのかまったくわかりません。きっと私の拙さに原因があるのだろうと思うのですが、それでも同じ人間としてそんな態度をとっていいのか？と怒りが湧きます。発表中そんな人の態度に焦り、ますますうまく喋れなくなるという悪循環です。主に嫌な反応をしてくるのは社長です。40歳も歳の差があるから仕方ないですが、常に私を下に見てくる態度が嫌いです。

仕事関係

#職場のモラハラ

職場の上司のモラハラ対処法現在飲食店で働いているのですが今年人事異動で配属されてきた店長について悩んでいます。私は経歴上2番手の副店長の立場です。他にも社員が2人いますが2人とも今年入社した新入社員です。店長の配属直後から理不尽に大声で叱責されたり、人前でミスを問い詰められるようなことがありました。他にも私にだけ人事関連の連絡がなかったり、事業計画に私の名前を入れない、私が担当していた業務を知らない間に他の人に引き継がせることにしてあったなど違和感を感じることばかりでした。職場の休憩室でも私にだけ挨拶を返さない、無視する、他の人との会話に入れないなど子供のいじめのようなこともされています。他にも何人か弱くて言い返してこなさそうな人が同じようなことをされています。反対に見た目が派手で強そうな人や自分の好みの人(新入社員の2人はお気に入りのようです)には『頼りになる』などといって重要な仕事を急に任せたり、実績もないのにアルバイトの人を社員登用試験へ推薦をゴリ押ししたりなどやりたい放題です。他の部署の人には私のことを仕事ができないやつだ自分は部下に恵まれないと言いふらしていると教えてもらったこともありました。これは気のせいだ、こんなに言われるのは私が仕事ができないからだ、きっと自分にできることがある、と自分に言い聞かせてきたのですが… 今まで問題なく行ってきた業務についても叱責されることが多く、むしろ途中で叱責されるから萎縮して冷静に判断できなくなるようなことが重なり… やはり違和感を覚えていました。パワハラ関連の本などを読んでみたりしたのですが少ししっくりこない。ある時夫婦関係のモラハラの対策本を偶然目にしたところ、私の職場での上司との関係も当てはまると感じ、これは職場でのモラハラなんだとやっと自覚しました。その本に反応や言葉を減らすなどの対処法が書かれていたのですが、閉鎖的な夫婦関係ではなく職場での対応になるとモラハラをしてくる上司以外にも同僚、部下、お客様など関わる人が多く、自分がどう振る舞うべきなのか少しわからなくなってしまいました。悩みの原因となる人と距離をとる、仕事を辞めれば良い話なのかもしれません。ですが長年今の仕事が好きで働いてきたのに、これまで築いてきたキャリアを捨てるのはあまりにも悔しいです。今年中に店長への昇進試験を受けたいと思っていたのですがこのままでは推薦など到底してもらえないと思います。店長を訴えたり辞めさせたりしたいとは思っていません。ただ、日々平穏に公平に仕事をさせてもらいたいと思うばかりです。思い切って職場の内部通報システムに通報するべきか。でも、通報したことがバレたら同じ職場にいる間何をされるかわかりません。ベテラン社員の私がキツく当たられている姿を見ているせいか職場全体も雰囲気はよくありません。みんな自分は怒られないように、上司の機嫌を伺ってビクビクしながら働いています。このままではみんな楽しかった仕事が楽しくなくなってしまう。と言うかもうすでに楽しくはないと思うし何人か辞めています。お客様にもそういう雰囲気は伝わると思います。正直疲れてしまいました。

仕事関係

#ストレス #妄想 #幻覚 #不安

職場の先輩から呼ばれるような幻聴が聴こえてきます。ここ最近、職場の関係者から、名前を呼ばれているような幻聴が聴こえます。これは、疲れからなのでしょうか？それとも不安ごとがあるから聴こえてくるのでしょうか？平日だけではなく、休みの日まで聴こえてきます。一体何が原因なのでしょうか？特に、夕方から夜にかけて聴こえることが多いです。

仕事関係

#ストレス

仕事に行くのが怖い初出勤のバイト。行くのがめちゃくちゃ怖い。ミスしたら……とか怒られたらどうしようとか……馴染めなかったら……と考えるとほんとに泣き出しそうになる。もう、ほんとに怖い。

仕事関係

#ストレス #ドラッグストア店員

皆さんに質問です！(質問のあとは、愚痴になってます)①社員は、担当持ってる人に対して、出そうともしないのに、文句いうものですか？ ②パートが気持ちよく働き、刺激を入れるために社員の移動はあるらしいですが、自分の中の流れが変わるのがイヤなのか、仕事を奪います。これって、どう思いますか？ ①について… 「紙の量、多すぎ！もっと減らして！」「こんなにいらんし、全部出んかったらどうすんの！」と言われたあんた、出してへんのに言うなって思ったっ店長も欠品は出してくれる、でもこいつは、出そうともせん！しかも紙の納品は、開店後に来るから、天候の影響を受けて、閉店1時間前に来るのもまぁあるし、この前の台風の時なんて、欠品しまくって、売れ筋Ｎｏ．1の商品がなくなった！お客さんは、「台風やから仕方ないよね…」って思ってくれるけど、売上は落ちるそんな事…、毎日のように出してたら分かるけど…、出さないし、欠品すら出そうとしないだから、そんな事言えんだ！しかもこっちは…、レジしながら発注してんだぞ！そうしねぇとできねぇし、在庫もぜんぶレジ後ろにあるからまぁうちにとっては、退屈なレジの時間つぶしに使えるから、いいけど… 他の納品は、開店前にきて、朝のスタッフ全員で出せるでも誰も出そうとせんのは、紙だけだ！一番時間がたっぷりある社員ですら、手をつけようとせん、しかも、サブレジも少ないのにだから発注は、ここに来てからずっと出してる私で十分だし、文句は言わんでほしい！開店前に出すんが手間かかるんかもしれんけど、そのぐらい我慢せぇ！ダンボール4〜5段押すだけだぞ！悪いけど、多くてもこの方が私は安心すんだ！私なんて、キレイに揃えるために、こいつらの上げ下げもしてるし、発注時間だってないし、「発注する時間ください！」と一言も言ってねぇんだ。それ期限チェックも終わらせてるだから多くても、文句いうな！おめぇらは、押すだけだからなんだからよ！うちなりの、発注数でやってんだよ「水曜に1週間で売れた量をみて、頼んだらえぇねん！」ってあんた、どこまでこの機械、信用してんの？うちは知ってるんやで？POPがちゃんと枚数通り来てなかったり、大きさが違ったりして、書いてる人がいてるのを(書いてるのも、うちやけど…) 機械なんて所詮、電気や。役に立つけど、すぐに壊れるし、電池がなければ動かんし、データかってめっちゃ性能が悪いって聞いてるって事は、水曜に1週間分頼んだらえぇねんというにも当てにならん。ほんで天候・交通の影響を受けるだから多めに頼むんやそれをこの社員は、分からんとケチをつける ②について… 私は基本、遅番です！閉店作業はできるし、金銭管理もできる！なのにこの社員は、金銭管理をしなくていい！って言ってきた私が準備して、渡すと不備が見つかるから要するに、店は閉店してないのに、金庫の確定してるという事自分の思い通りにいかないから、私にやらせたくないんだとなら…、自分が閉店前に金庫の確定をしなければいい話万が一さ、閉店5分前にレジでエラーが起きて、札の交換があったり、ふるーい小銭が出てきて金庫にしまう事になったり、ギフトカードをもらったりしたら、どうすんの？小銭の追加や札の交換は、修正できるけどギフトカードの追加は、翌日に誤差として出るんだよパートの私でも知ってるあんたが知らねぇ訳はないよな？だから、金銭管理はうちがやった方がいいんだって、そんであんたが金庫の確定をやめりゃいい話まっ、でも言わんけど… あんたの事、「この店の社員」じゃなくて、「やたら応援で来る社員」って思ってっからその方が気持ち的にもラクだし…、どうせまたすぐいなくなるし、うちも心を開かんでいいし、ほとんど手をつけてない所にやたらと文句をつけてくる奴と思えるからだって、そうでしょ？

仕事関係

#不安 #ストレス

働きたいのに自分に自信もない。長文で失礼します。同じ会社に勤めて7年になります。 3年前に昇進と共に販売職から事務職に代わり、勤務地も異動となり、仕事での人間関係も最初からの状態でした。その頃、プライベートでも結婚と引越しを行ったタイミングでした。同じ病気を患っている方がいたら、言い方が悪くて申し訳ありませんが働いている同じ担当の上司はてんかんを抱えていて、相談や報告しても忘れてしまったり、発作が起きてしまったり…で、また最初から話しての繰り返しでした。別の上司も持病を抱えており、休みがちだったり、早退されたりするので、仕事が回らないため業務を手伝っていました。自分の業務しか私はできないと言いながら、手伝ってほしいということを言われました。また今年から配属された同僚もパニック障害を抱えており、その面倒も見ながら仕事をしていました。私が外出中に大きなミスをされて、なぜかその日、その場所にいない、病気を抱えていない私の責任となり、部署で罵倒されました。大きなミスのため、他の部署でも一気に話題になりました。　その時、上司は解決策すら考えてくれませんでした。自分で考えて提案するしかありませんでした。また、この上司2人が私のデスクの前で毎日揉めていて、いつも合間に入ったり、業務のフォローが当たり前の毎日になっていました。名前は正社員なのに、給与は契約社員時代と同じままで、仕事の量と質は同じというかそれ以上のことをやらされる、雑用まで求められる。その上の課長はご機嫌取りやお世話も仕事だからと一言、言われました。だんだん体調不良で仕事を休みがちになり、3ヶ月前から適応障害で休職をしています。 3年間この部署で違う職種や業務、病気のことも含め、いろいろなことを学べて感謝はしていますが、いつの間にか自分がわからなくなっていました。仕事をする意味も自分の存在もわからなくなり、理由もわからず家で涙が出てしまいます。仕事を辞めて、また１から仕事を探そうとか頑張ろうとか早くお金を稼ぎたいと思っているのに、仕事に対しても自分に対しても自信をなくしています。自分が今まで行ってきたことにも自信が持てなくなりました。どういう仕事を選んで良いか、いろんなことがまだトラウマとなっており、前向きに生きたいのに進めません。

仕事関係

#ストレス #めまい #無気力 #不眠症 #頭痛

まだ病院行ってないけど自分的にはしんどくて鬱なのかなって思う。何もやる気しない。すべてのことがどうでもいい。寝付きも悪い。(仕事前だけでなく休日前でも2.3時に寝ます)部屋が汚い。行動、動きだしが遅い、おっくう。仕事場に行きたくない、吐き気がする。上司が苦手。話すのがへたくそ。こんな感じの状態で精神科受診を考えています。会社にこのことをどう伝えたらいいのか分かりません。辞めるためにアドバイスもらえませんか？

仕事関係

障害者施設にてご飯に合うものとはいえ、勝手にご飯に乗っける職員それは大丈夫なの？今、目の前で竹輪の甘辛炒めをご飯に乗っけて「この方が美味しいで」って。利用者さんが嫌がってないならセーフ？

仕事関係

#ストレス

仕事が続かず困ってます【専門家の方、利用されている方からコメント頂きたいです】《具体的な背景》 23歳女性です。調理師として1年3ヶ月。セラピストとして1年6ヶ月。次はインテリアデザイナーになりたいと思ってます！やりたいことが多くて、やらずに後悔して死ぬよりやってみようと思ってます！行動力がすごいと自他共に認められます！一方で、長く続かないのが悩みです。《成長過程》小学生の頃水泳6年間続け、中学高校とソフトテニスを6年間続け、中学で副部長、高校でキャプテン。学校も皆勤賞で通いました。今は3年付き合っている彼氏もいます。私を曝け出せるし信頼して結婚して、私が彼を幸せにしたいと思います。両親を尊敬し、妹は親友みたいな存在、親族とも仲良くみんな大好きです。なのに仕事だけ、職場の人間関係だけうまくいかないです。困ってます。《助けが欲しい部分》共感、情報、解決策

仕事関係

#不安 #うつ #優しさを受け止められない

復帰って難しいんだな保育士1年目…とはいっても休職してしまったので、1年もいっていない。園の先生方は理解してくれてとても優しく良い環境。今はパートとして働かせてもらっているが、夏頃には正社員に戻りたい。パートでいると…自分って必要なのか？いる意味ある？とおかしな考えをしてしまうことがある。精神的にも余裕が出来て、もっと働きたい！書類とかは完璧ではないけれど学んでいきたい！というのが今の気持ち。けれど園長からの許可が降りない。もちろん一度ダメになってまた辞めちゃうんじゃないか、辛くないか…と心配していただいてるのかも知れない。けれど今のペースで本当に良いのだろうか。「無理はしなくていいからゆっくりやっていこう。」と、ものすごくありがたいのですが…私はこのままの方が心配でたまらないんです。1人だけ置いていかれているようなそんな気持ちになってしまう。 …先生方からみて私にはまだ早いっておもわれているのか、どんな気持ちで見られているのか知りたい。 …これを聞けたら苦労はしないんですけど。どうすれば長く働ける許可をもらうことができるのだろう……

仕事関係

#不安 #パニック

なにさせたいんだろうか。仕事で次の準備をしている最中に離れた席の上司が準備まだなのとか、準備するなら一言伝えろとか(席の近い上司には伝え済なのに)取り掛かろうとしたら、こっちやってと言われて、見に行ったらほんの少しだけしか残っていない仕事で、おまけにもう作業している方が別でいて、本当にちょっとだけ仕事分けてもらって終わって、やろうとしてたとこ戻ってもまだ別のあるんだけどーと、同じく少し、しかも終わる作業に振ろうとしてくる、 (入る前に終わりましたし) またいつもは分担して１人あたりこれくらいでやると決めていたところも、やるなら全部もっていけよと…なにかしらつっかかってきて仕事の流れとか先に片付けてほしい仕事振ってきてると言うより、なんだか遠回しに仕事するなと言われているようで嫌になってきました。やる事無くなったらそれはそれでキレてくるくせにと思って、まさか何も仕事残ってない部分に指示だしてなにサボってんの？とか言うつもりだったんでしょうか、だとしたら恐ろしいです。私が意図汲み取れてないだけですね。全部私が悪いですよ💢 別の方々が指示の時全然そんな事なったためしないですが💢 今の仕事初めてまだ半年とかですが、長く続く気がしなくなってきました…。

仕事関係

#ストレス #無気力 #身体症状

仕事に行けない前日まで頑張るぞ！と思うのに当日になると行けない。職場に悩みはないけれど…。起きた瞬間に倦怠感と関節痛のような風邪をひいた時みたいになってでも休みの連絡入れたら治る。

仕事関係

#ストレス

理不尽気分で仕事しないで欲しい。一緒に仕事ってだけで、動悸と不安で胃がキリキリ痛い。病棟で働いてますが人手不足で土日祝はほぼ1人日勤…看護師はいるけども今年に入ってから1日、27日に小言を言ってくる私だって好きで、補充してる訳でもないし、それでも夜中困まるかなって思うから必死でしてるのに右にならえで補充してって…普通言わないよ。そんなこと初めて言われた💦 私のなにが気に入らないのかはしらないけど、顔見るのもいや。苦痛だよ

仕事関係

#ストレス #不安定_躁うつ #身体症状 #無気力

仕事行くモチベが上がりません。新卒で自分がしたかった職業に就くことができたのですが無理難題を言われたり、タイムカード切った後に「これお願い出来る？」など仕事を振られたりします。社会に出るのが初めてでこれが普通なのかちょっとおかしいのか分からないまま仕事をしていてやりたかった職業に嫌気がさし辞めたくなりつつあります。仕事的に肉体労働な仕事で体力的にも精神的にもきています…… 辞めた方がいいのか続けるべきなのかそして続けるならどうモチベを上げて言ったらいいのか知りたいです……

仕事関係

#無気力 #ストレス

我慢我慢で耐え抜いて疲れてきました。職場で唯一年齢が近い、一つしか変わらないからかかもしれませんが、何から何まで相談してくるのは違う気がします。保育士やっていて、私が休んだ日（有給公休構わず）代わりにクラスに入ってくれている先生、手のかかる子にキレたとか、うるさいから怒ったとか報告が必要ですか？言う事聞かないのは分かります、ですが怒るんじゃなくて分かるように個別に声かけたりしているのに、そんな怒鳴ったり怒ったりしたって萎縮しちゃうのに…と思う日々です。インフルになって1週間休んだ先週自分が気に入らない、うまく行かないことがあるとすぐラインが来ていました。熱あるからごめんね、しんどいからごめんね、ここまで言っても分からないのか、今日はどうだった、今はどうだの連絡が止まらず。気に入らない事が起こると、すぐ態度に出す人を毎日のように見て、そこまで気にすることじゃないよとは同じ職場の人には言われますが、そうもいかないです。有給だって、遊びたい時にとれる職場のため前もって取得して、ギスギスした職場ではないので、ふとした会話の中で、〇〇行きます〜みたいな話もしていると、旅行行っている日も連絡が止まらない。私は未婚子なし、相手は既婚子あり、状況や立場が違うから有給の使い方だって違うし、今の職場での年数も違うから有給の付与日数も違う。なのに、ずるいって言われるのには理解に苦しむ… 「来年度、私妊娠するから」と今年度半ばから言われ続け私だって…！って思う反面、あの人が今年は妊娠するからまだまだ自分の番は先。と思うしかなくなるようなことも言われ… 授かりものだから誰が先とかないから頑張っていいんだよ。って言ってもらえてますが、先に子どもができたら悪口や妬みが止まらないんだろうって考えるだけで苦しくなる。この人なら聞いてくれる。って思ってもらえているから色々話しをしてくれるんだと思うけど、職場に行って顔見るのも辛いです。誰かに相談したところでそんなの気にしなくていいってなるのが分かるから誰にも言わない。仕事に行こうとするだけでも不安になるのに、仕事中なんてずっと不安でドキドキしたり、寝るのも寝付きが悪くなってきているのが分かる… 不意の涙もどうにかしたいけど、仕事中はきっと気が張っているのか休憩中に涙が出るからそこだけはまだいいと思っています。いい環境なので、辞める選択はなるべくしたくないです…。

仕事関係

#無気力 #うつ #不安 #ストレス

いつ辞めるか仕事内容・環境が合わず転職を考えています。つい転職サイトに何件も登録するほど職場が嫌で、朝もなかなか布団から出られず困っています💦 ただいつ退職する旨伝えるかと退職日が決まっていません。早めが良いのか、もう少し考えてからのほうが良いのか？皆さんは判断早いほうですか？う～ん、悩む…

仕事関係

#ストレス #無気力 #不安 #身体症状

吐き気が治まらない仕事の日の朝は、行く前になると吐き気がする。涙目になるくらい。嘔吐くから、それだけで体が疲れる。転職する前は約2ヶ月ニートだったけど嘔吐く事がなく落ち着いていた。お風呂に入って早く寝ても疲れが取れない。寝起きもすっきり起きれなくて、身体がだるいしボーッとしてしまう。ずっと背中が痛い。寝れるなら、ずっと寝ていたい。友達と会うのも、めんどくさいと思ってしまう。職場が乾燥しているのか、やたらノドが渇く。

仕事関係

#トラウマ

昔の仕事のトラウマがまだ克服できません。フルで正規職員な時もありましたが９年ほどして、約10年前に結婚を気に仕事をやめ、子育てに専念しました。去年から短時間の仕事を始めました。子育てをまだ中心でしたく、仕事はそこそこでと思ってやっています。でももうそろそろ…どうしても前職のことを思い出し、なかなか踏み切れず怖がっている自分がいます。すごく失敗したこと、人間関係がこわい、辛かった、助けてくれる人もいたけど、ずっと仕事のことを考え、休むことをしていなかったと思います。全力で、先輩に劣らないように、完璧に…とおもってました。今思えば、可愛げのないとか、頼ればいいとか、プライドが高いとか、休めばよかったとか思うのですが、そのときはわからず、ただ苦しい、つらい、辞めたいだけでした。今は本当はもうちょっと仕事もしたい、でもその過去がまだついてきてこわい。そんな自分がいます。何か言葉をかけていただけませんか？

仕事関係

#不安 #頭痛 #めまい #ストレス #無気力 #不眠症

仕事に行く準備は終わってるのに家を出れない。朝目覚ましで起きて、歯を磨いて顔を洗ってメイクをして服を着てお弁当を作って上着を着て荷物を持ってさぁ家を出ようとするのに家を出れなくて泣きながら上司に電話して休ませてもらう事が何度もあります。仕事はキツイけどやりがいはあるし、幼い頃からやりたかった仕事です。先輩も、後輩も好きです。けど社長へ対しての不信感が生まれてその後体調を崩して2ヶ月ほどお休みを貰って復帰して。 3ヶ月経つのですがまた上手く生活できない感じになってきました。 2ヶ月お休みをもらったのは子宮内膜炎、筋腫、チョコレート嚢胞でお休みをもらいましたが、気持ち的にしんどくて、こんなに長く休ませてもらいました。その時は何を話すにも涙が止まらなくて、診療内科にいくか悩みましたが今後の働き方に影響するかな、とかわたしよりもっと苦しんでる人がいるそんな人たちと比べやたらわたしはまだ軽い方だ。我慢できる。頑張ればなんとかできるって前と比べたら冷静に考えられるし泣かなくなりましたが。仕事に行こうとすると涙が出てきて行けなくなります。結局、仕事を辞めれば全て解決すると思うけど経済上の不安や周りの人がなんで辞めたの？って思うかなとかを気にして辞めれない。どうするのが正解なんでしょうか。病院にいってなにかかわるものなのでしょうか？