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仕事関係

#不眠症 #不安

仕事についての悩み合わないな　とは思いながら生活の為と割り切って仕事してます。自分でもストレス感じてるなと自覚するくらい、毎日疲れています。世間一般、そういう人が多いとは思っており、自分だけがそうではない皆んな頑張っているんだと自分自身に言い聞かせています。

仕事関係

#不安 #トラウマ #不眠症 #無気力 #ストレス

職場について今年、思い切って飲食関係から医療事務に転職しました。最初は先輩方もすごく優しくしてくれて　仕事自体は覚えることが多くて大変だけど先輩方の為に早く覚えようと思ってました。けどミスが増えてくるにつれて 1人の先輩の態度が急にキツくなって話しかけても無視されることがあったり、挨拶も小声で返してくれるものの目を合わせてくれることが無くなりました。あとはわざとぶつかられたりなど。(謝罪無し) 最初は「いるよね〜こういう人。」って感じで耐えられていましたが、最近はなんでこの人に挨拶しなきゃいけないのか、なんでぶつかられても私が謝らなければいけないのかと思ってしまうようになってしまいました。そんな事を考えてしまう自分が嫌いですし、今日も仕事に行くのが怖くて休んでしまい、他の先輩方に本当に申し訳ない気持ちとこんな事で休んでしまうなんて、と自己嫌悪に押し潰されそうです。やはり職場を変えるしかないのでしょうか。

仕事関係

#愚痴 #ストレス #モヤモヤ #仕事

嫉妬してる自分がいます。　　元々仕事できるタイプなのですが上司から色々と仕事を振られ全部受け入れて行っていった結果パンクしました。　仕事を辞めこの世を去ろうと思ったのですが、止められ相談した上司からその方との関わりを減らすと言われました。そこから自分の仕事は同期の人に振られたのですが色々と体制が変わり自分一人で行っていた業務を今では4,5人で行っています。なのに1日かけて行う仕事量は自分がしていた時の半分以下それに対して誰も何も言わない+忙しいと言っています。　自分の時は周りに助けを呼んでも誰も助けてもらえれませんでした。今では助けてもらえているのに終わらないと言う事に対し凄く腹が立ってしょうがないです。この気持ちは何でしょうか。とてももやもやしています。　自分は何でもできると思い込まれている固定概念も嫌いです。

仕事関係

#ストレス

納得いかない！！職場に、自分の気に入らない人間を貶めて辞めさせるバイトがいる。上司に取り入るのが上手くて無いこと無いこと報告する。ムカつく(´；ω；｀)

仕事関係

#ストレス #トラウマ #不安

適応障害からの復職 5月から休職し、九月に別部署への事例が出て現在六週間の復職プログラムをしてます。半日勤務→6時間→定時と時間を延ばしながら、今は定時での勤務をしており、明後日産業医の面談があり、復職可否の判断がなされます。体力とか新しい場所、知らない人だらけ…少し心配してます。復職プログラムは市内にある別工場で実施、復職先は別の町のメインの工場です。適応障害のきっかけの職場はメインの工場の別建屋ですが、その人たちに職場を追われたこともあり。トラウマになってます。

仕事関係

#ストレス #うつ #コンプレックス #身体症状 #不安定_躁うつ

デブデブ、ブタだと毎日言われ運動が出来ないことを馬鹿にされる児童館勤務です。職場の子供達に毎日「デブ」「ブタ」と言われます。子供達の言う通りなんですけどキツイです。あと運動も出来ません。それも馬鹿にされます。上司には相談済ですが、上司の言う事は聞くと思います。でも時間が経ったらまた言われると思います。私、毎日沢山歩いてるし変なお菓子食べてないのに、太るんです。5年前に精神の病気になってから20kg以上太りました。デブなのも運動が出来ないのも事実ですが、いい加減キツイです。文章めちゃくちゃでごめんなさい。

仕事関係

#無気力 #アンガーマネジメント #パニック #うつ #トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #ストレス

これが新人の定めなのでしょうか､､､もう少しで入職してから7ヶ月目になります｡昨日は色々な事が重なり､先輩方と他部署の方に対する苛々が止まりませんでした｡長文ですが､こんな気持ちになるのが初めてだったので読んでくださると幸いです｡私は相談員として働いています｡昨日は､ある書類の提出締切が近く､皆さんで動かなければならない日でした｡そして､先輩方は皆さん内線・外線に一切出なくなりました｡昨日に関しては､新患相談が2件と対応が難しい医師の案件が3件が入りました｡その他､元々やらなくてはいけない入院調整が2件､市役所に提出する書類5件､病棟案件が1件､今月中に患者様に書いていただく書類が1件あります｡凄く悲しかったです｡先輩方が行う作業は書類を選別し､封筒に入れる作業です｡途中で手を止めて電話に出ることも出来たのでは？と生意気ながらに感じてしまいます｡そんなに手を止められない作業なのでしょうか｡私は医師や外来､病棟に打診し行く最中でも､誰も電話に出ないので､部屋を出ようとする時でも走って電話に出ました｡これが1日中です｡また､他部署の方に関しては､相談室に内線で用件を話して下さるのですが…「〇〇と〇日に約束されていましたか？」と聞かれたので､上司に確認し「上司と約束していたようです」と返答したにも関わらず､「じゃお願いします」と半ば強制に電話を切られました｡上司のPHSに転送してくれたらいいのでは？と感じてしまいました｡普段もこのようなことは日常茶飯事で､アポの無い外部訪問を通したり､連絡が来ても先方の名前や用件を聞かないまま「たぶん〇〇というところから電話です」ガチャ｡みたいな感じです｡こんな感じで､何度も連絡が来ては自身が行う業務を止められてが繰り返しでした｡辛かったです｡柔軟に対応してと言われればそれまでなのですが… また先輩Aに関しては､上記にも書いた提出書類を2人で準備する予定でした｡書類作成に初めて携わる為､業務の合間を縫って､どのような作業をすれば良いのか教えて下さいと伝えていました｡しかし､「まだ大丈夫」と言われて全然教えてもらえませんでした｡そして､先輩Aは着々と書類作成を進め､昨日の書類を封筒に入れる作業で、後は郵送して終了というところまで来てしまいました｡私が担当したのは､①書類を市役所から集めること､②対象者を患者一覧から選別すること､③郵送用封筒と返信用封筒の作成（170名分）､④経理に返信用封筒の切手を請求くらいです｡全然流れを把握できていません｡教えて欲しくても教えてもらえません｡なのに上司からは「来年からは完璧だね」と言われます｡なんか色々なことが重なりすぎて､キャパオーバーでした｡帰り際にはA先輩に「なんか今日は疲れた顔してるね」と言われ､他の先輩には「仕事終わった？」､「気疲れかな」と言われました｡皆さん笑っていました｡凄く良い先輩なだけ､言われてショックでした｡結果として､封筒に書類を入れる作業は間に合わず､明日も行うそうです｡また､電話には出ないつもりなのでしょうか？私が相談室から出れば電話に出てくれるのでしょうか？なんだかもう嫌になってきました｡対応の難しい医師の案件も週明けに色々と本人から言われそうで体力（精神状態）が持つのか不安です｡仕事が終わってから表情が固まってしまい､家族に何かあったのかとバレないように､表情を作るのが大変でした｡大変なのは明日までと思いたいところです｡頑張って業務に優先順位をつけていますが､デスクが書類で溢れかえっているのを見ると､何をしたら良いか分からなくなります｡半年経っても仕事が出来ていないということの証明なのでしょうか…色々と自信がなくなります｡たった1日の出来事が､こんなにストレスになるとは､､この仕事向いていないのかと思いました｡資格も取って就いた仕事なだけ複雑な気持ちです｡このようなときどうすれば良いでしょうか？アドバイス下さると幸いです｡

仕事関係

休みたい仕事をやめるか休むかしたいけど、自分が怠けているだけなのか分からずただ耐えています。　どれくらい辛かったら限界と言っていいのか教えてほしいです。　月〜金の8:10〜16:50の8時間が規定の勤務時間だけど、実際には7:30〜19:30の約12時間働いています。週末家に仕事を持ち帰ってくることもあります。　単純に毎日の仕事量が多いこと、サービス対象者によるトラブルへの対応、同僚と一緒に業務を進めるため人間関係のストレスなど… 自分にとってやりがいを感じるものがほとんどなく、「仕事だから」「社会人としてやらなくてはいけないから」という思いで続けています。　また、自分がまだ2年目で経験が少なく、自分がどういう立ち位置にいるのかが測れずにいることも「怠けているだけなのかな」と悩む要因のひとつです。先輩達の仕事や苦労と比べて、泣き言言ってもいいレベルなのか根性なしなだけなのか分からない…。　感情的に言うと、毎朝起きても仕事が嫌すぎて動けず、漫画を読んだり動画見たりして自分を騙しながらじゃないと準備ができません。恥ずかしながら遅刻ギリギリになることも多々あります。　通勤中や休憩中、帰宅後も、一人のときは「もう疲れた。いやだ。しんでしまいたい。」が口癖になっています。　あまりにも精神的に追い詰められて辛いときは、あざになるまで太ももを思い切り殴りつけたり二の腕をつねったりすることが、2ヶ月〜3ヶ月に一回くらいあります。涙が溢れて止まらないときは限界まで息を止めるといいとネットで目にしたことがあったので、ケガよりはいいかと思い時々実践しています。　相談することが苦手で身近な人に言えないため、アドバイスがほしいです。

仕事関係

#不安

以前は仕事大好きでした。が、職を代わり仕事をする気力がなくなってます。新しい仕事に就いては嫌だと辞めてしまい、前はそんなことはなく長く勤めていたのに、自分が我慢できなくなっている。どんどんと仕事をしていく自信もなくなりつつあります。前はサービス業　今は事務職で、サービス業の方が合ってるとは思いますが、年齢的なコトを考えるとサービス業は無理かなと考えてもいます。

マモリメの手紙

仕事関係

#不安 #無気力 #ストレス

部署が変わってから毎日が辛い作業が自分に何一つ合わないし新しいことをやらされて少しでももたもたしてると怒られる部署異動を上司に相談したけど変わる気配なし新入社員だから下手なこと言えなくて辛い

仕事関係

#ストレス

スピード意識するとパニックになる仕事でスピード意識しないといけない場面があると、内心焦ってることが多いのか軽くパニックになってしまいミスを連発して上司からミスを指摘されて「次はないよ」って言われる、、自分的にも気を付けてたりするけど1度パニックになると考えられなくなってミスを連発、、予防のために仕事内容の紙を張っていいと言われても、するとなると量が尋常じゃないし申し訳ないからできない。それに、パニックになるとマジで紙の存在すら忘れる、、何で少しでも緊張するとパニックになるのか分からない

マモリメの手紙

仕事関係

#頭痛

仕事に行くのがつらい週に一度腹痛で仕事に行くのがつらいです。気合いで行くべきか休むべきかわかりません。どうしたらいいでしょうか。

マモリメの手紙

仕事関係

#ストレス #不安 #うつ #身体症状

昨日から仕事が変わりました。向いていないけど、一般事務。しかし入社したら一般事務以外の仕事が沢山。。総務事務、営業事務、経理事務、現場事務、、。全部1人でこなせと、、。しかも教えて頂ける期間は合計7日間しかなく、更に私は発達障害で1ヶ月あっても覚えきれる自信がないのに1週間。更に教えて頂いているのは有り難いのだけど、1個ずつ説明してほしいのに目に入ったものをパラパラと説明されるもんだから、メモを取るにも何をメモしていいか分からず、、。更に雑談が多くしんどい。更にマニュアルがなく、私に後世の為に作ってあげてねと言われる始末。まず私はどうしろと。1人でどうしろと。仕事教えて貰えるなら大丈夫だって思ってたけど、こんな教え方でマニュアルも無いって今普通なのかな。。この年齢まできて覚えるの地獄すぎる。。。頭パニックでこれから続くのかと思うとしんどいです。。

仕事関係

#不安

辞める覚悟で働くここ一二ヶ月で今まで起こしたことないようなお客様に迷惑をかけてしまうミスを3度も起こしました。原因としては確認不足としか言えなくて、気をつけますとしか言えなかった。仕事が嫌なのか？やる気がないのか？と言われましたが1ミリもそんなことは無いですと伝えました。ただそれだけではダメと言われるのも当たり前でみっともないが職場で泣いてしまいました。他の人が起こしていないミスを私は3度も起こしている。上層部の方からも業務改善ではなく個人的な指導が必要と言われました。上司から私以外の方に確認をして頂いてからお客様の元へという方法を取ろう。と判断頂きましたが、それでは私個人の解決ではなく、今以上に全体に迷惑がかかると思ったのです。私は次のミスをしたら退職する覚悟でもう一度チャンスをください、自分で気をつけますと伝えるのですがおかしいでしょうか？職場は皆でどうにかしようの風潮がとても強いです。でもこればっかりは個人で解決しなければならないと思っていて…いっその事退職すればいいのかなとも思っています。

仕事関係

#身体症状

体調悪いずっと体調が悪くて。今日も本当はバイトだったのに。昨日は少し良くなってたから、行こうと思っていたのに、今日、朝、起きてみたら、頭痛くて動けなくて。一人暮らしで、しっかりしなきゃなのに。親には、絶対に言えなくて。バイトを休むって言ったら、頭痛が少しなくなった気がするけど、まだ頭痛くて。

仕事関係

#ストレス #不安

自分の今の状態が分からない 1年前の今頃は、仕事に行く事が本当にしんどかったです。電車に乗って向かっている時、このまま時間が止まらないか。家に引き返そうか。電車ごと消えてしまわないか。いろんなことを考えていました。でも、実際職場に行けばスイッチが入るのかいつも通り普通に仕事をして帰る事ができました。そんな辛かった日々を乗り越え、社会人2年目。第二波がやってきました。今年は行き道が辛くありません。いろいろ思う事はありますが、去年ほど精神的にも、身体的にもしんどくはありません。ですが、朝一の掃除の時に涙が止まりませんでした。大号泣しながら掃除をしていました。触れられたい、話しかけられたい訳ではありませんでしたが、次々出勤して来た人も誰も気付かず泣きながら掃除を終えました。時間薬で、仕事をするうちに午後にはその事を笑って話せるようになりました。そういう時、誰かに助けを求めたいけど自分の中で追い詰められすぎて助けを求められない時がたまにあります。言語化するのが難しいのですが、精神科にかかった方がいいのか毎回悩んで辞めます。日常生活は普通に過ごせるのです。どなたか私の一瞬の苦しい時間に暖かいお言葉を頂きたいです。

専門回答

仕事関係

同僚が理解してくれ無さすぎて無理。保育士です。適応障害になって、週2日だけの勤務に減り、今日で最後のはずでした。私がいなくなることで、保育士もいないし、見る大人が1人になる。明日からお弁当を2日だけ取りに行かなければならないけど人がいない。だから、お弁当だけ取りに行って欲しいそう頼まれました。私は、保育園に行くことが辛いです。行きたくないです。過呼吸、突然の涙、希死念慮、自傷行為をしたくなる。これだけの症状が出ます。同僚に、どうしても無理ですと伝えても、理解は得られないし、急すぎる。どうしても無理なら代役を立ててくれ。とまで言われる始末。代役？どこにいるの？あなたも分かってるはず、そんな人はいないって。なのにそんなことを言って、ごめんじゃ済まないよとまで言われ、私のメンタルはもうズタボロです。今すぐ死にたいです消えたいです生きてることが辛い。親に相談してみてとまで言われたけど、相談したところで私が行けと言われるでしょう父親には。母親には行かんでええと言われそうですが、そうすると困るのは子ども達。私が行くしかないですよねこれ。 2日だけとはいえ、心も体も壊してまで、行くしかないですよね。そうですよね。

マモリメの手紙

仕事関係

決まった忘れ物、忘れ事をしてしまう皆さんはよくこれを忘れてしまうなぁって物や事柄ありますか？私はあります。時と場合、場所によって異なりますがだいたい自分でも"これ忘れてしまうかも"と最初から想像がつくものです。私の場合今は携帯、名札、挨拶です。忘れちゃ駄目だと気を張ってあの手この手を使って予防線を張っても必ずどこかしらのタイミングでズレてしまう。頭の中には必ずあって気をつけているつもりなのに何故どうしたら絶対忘れないのか、どうして忘れてしまうのか分かりません。反対に絶対に忘れない人も理解できないというのもあります。こんなに予防線を張って張って意識をそこに向けているのに忘れる瞬間があるのだろう…なぜそこに意識を向けなくても忘れない人がいるのだろうか。また私はそれらの事を注意されると泣いてしまう所があります。泣きたくはないし、正論を言われていることも理解しています。どうしたら忘れないか、どうしたら怒られても泣かずに済むのか教えてほしい…助けてほしいです。

仕事関係

#不安定_躁うつ

シにたいつらい　ねれない　おきれない

仕事関係

#呼吸困難

ココ最近仕事休みすぎてやばい今の仕事やり始めて2ヶ月が経ったんですが、急に夜と朝に過呼吸になってしまってなかなか仕事に行けず……休みすぎてすぎてやばい今日病院に行ったら先生に「ストレスだね」と言われたのですが本当にストレスが溜まってるか分かりません今までストレスで過呼吸になったことなかったので…… 一応、薬を処方されたので服用はしてるのですが…… 明日が怖すぎて不安しかありません。上司と先輩達に何言われるか分からない状態で行くのが怖いですちなみに私は営業の仕事をしていて、営業部員はほぼ男性しかおらず女性の営業部員は自分しか居ないので余計に心配と恐怖しかないですこれは甘えになるのでしょうか？社用車で通勤しているので車見ただけで過呼吸になってしまってしまってます。