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仕事関係

#不安定_躁うつ

職場の人間関係私はフロアに30人ほどの職場で働いています。現在5年目になります。 12月に食欲不振になり休職して、一人暮らしもやめて実家に帰りました。年明けから仕事復帰したものの、職場にいると孤独を感じて、メンタルが不安定です。飲み会などには怖くて参加できません。いじめなどがある訳ではないですが、仲良いグループができていたり、人との距離感が近く、うまく馴染むことができません。毎日嫌な気持ちをかかえて働いています。どうしたらいいかわからず、毎日つらいです。

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#呼吸困難 #トラウマ

明日以降も仕事できるか不安昨日患者に怒鳴られて手が震えて、いなくなってしばらくして過呼吸や涙も出て40分くらい仕事できなくなってしまった。思い出したくないのに休日の今日も何度かフラッシュバックして泣いてしまう。明日以降も仕事だけど不安。今月働くのはあと8日間だからとりあえず頑張ってみようかな。呼吸が落ち着くまで待っている間に自己嫌悪に陥って、そもそも自分が生きることを許されるのか考えてしまった。怒鳴られたのは半分くらいは自分が悪かったのだから自分がいなくなれば解決するのではないか。

仕事関係

#不安定_躁うつ #不安 #呼吸困難 #ストレス #トラウマ

この症状で精神科に行くことは可能ですか？職場の上司から嫌がらせ、以前はパワハラ行動がありそれがトラウマで上司とうまくコミュニケーションが取れません。言葉が詰まってしまいます。社員もう1人います。その人と上司がよく2人で仕事の話をしていますが私はその中に入れずに孤独な日々です。私は仕事なので報告、連絡事項を伝えていますが上司、もう1人の社員はしてくれません。私のいない部屋や私が帰ったあとに仕事の話をしていて私は除け者扱いされています。家に帰ると、過呼吸、涙が止まらないです。家事もやる気になれません。食欲はありますがお菓子で済ませてしまう日々です。最近では、怪我をすれば仕事に行かなくていいとか、病気をすれば…などとよからぬことを考えるようになってしまいました。友人とのご飯も楽しくできない思い断って迷惑をかけてしまいました。精神科に一度行きたいのですが、このようなことでは行ってダメですか？

仕事関係

#無気力 #不安

上司が早出し、未だ残業中部下は上司に噛みつく職場居心地悪く、息苦しさが中間管理職の自分にやる気が湧かないのがいけないのでしょう上司は早朝から出勤し休むことなく働き続け未だ残業中 ※　つい先程退社自分とて夜勤中ですが、ろくな休憩もなくあそこまで働くのはいかがなものかと思いつつ、意見はできずにいます。部下は強すぎる正義感から上司に噛みつく始末自分に管理能力皆無なのがダメなのはわかっていますただ、今後も今の仕事を続けていく気力も自信もありません。自分の不甲斐なさから、職場にいて息苦しさを感じることも増えてきました。

仕事関係

#不安 #ストレス

仕事を辞めるべきか介護士をしています。今の職場に新卒から勤めて10年経ちました。去年くらいから上司の当たりが強く、周りから見たらパワハラ？って言われくらいです。言ってることは分かるし、指導だと思ってますが最近は休みの日に仕事の連絡が来たりとかなりのプレッシャーに悩まされてます。それによりメンタルも崩れ、身体の調子も悪くなってます。今の仕事は好きですがこのままここにいたら自分自身が壊れます。新しい職場でやっていけるのかも不安で本当に辞めるべきか悩んでます。

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#不眠症 #無気力 #不安 #身体症状 #頭痛

上司からの異常な監視とパワハラ 1日8時間ずっと監視されて辛いです。社内の秘密は漏らしていないですし、本当に辛い毎日です。昼休みは新人を置いていくなと私はコンビニも行かせてもらえず。トイレでさえも8時間で1回走って行ってすぐ戻る状況です。水飲むとトイレに行きたくなるので喉はカラカラです。もう思考がおかしくなってきて説明する気力もないです。意味不明ですみません。とりあえず辞めても次が怖いので死のうと思ってます。

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#ストレス #うつ

消えてしまいたい毎日朝が来るのが嫌で休みの日も気が休まらず何をしても楽しくありません。全ての原因は、仕事です。人によって態度を変えて気にいる人には楽しく笑顔で話私には邪魔者扱いで常に冷たく塩対応です。その人の顔も見たくないし存在がうざいです。私が考えてしていると上から目線の命令口調で刺さるように強い口調で否定してくるし物事を言ってきます。対して動かないし、その人がしないから私がしてる事も多いです。毎日ストレスで腹が立ち、言いたい事も言えずずっと我慢ばかりしています。正直仕事辞めたいです。どうか良い方法はありませんか？

仕事関係

#ストレス

人間関係に悩んでます。仕事場の人間関係に悩んでます。飲食店勤務で、店長を務めていますが、自分を含め社員3人と、数人のアルバイトでやっています。社員3人のうち1人は、友人です。その友人なのですが、 25歳女で、正直アルバイトさんと変わらない、アルバイトさんに毛がはえたくらいの、気分で働いています。注意をしたくても自分の性格上いえない。それがストレスにもなり、たまに仕事にも行きたくない。その女社員も自律神経がおかしいとか自分は社会不適合者だから、仕方ないとも言われます。上司にも性格上、優しいから、言えないのはわかるけど、言わないと伝えないと変わらないよ。と言われました。そんなことはわかってるんです。自分も何回は伝えました。なにも伝わってない。何も変わってない。伝わらない相手にも伝えればいいですか？

仕事関係

自分には能力がない分野に対して期待されてしまう。どうしたらいいか仕事で、リーダー(まとめ役)を任されました。人をまとめる、人を使うことは自分が最も苦手としていることで、不安でいっぱいです。実働部隊としての業務は比較的できている方で、成果も出ています。業務の能力は十分あり、そこも任せてもらえる理由の一つと言われています。また、性格的にも目立ちたがりやで、物怖じせずはっきり意見をいい、人前にたつのも苦にならない、という、「リーダー向き」に見えるのも自覚しています。でも、本質は、独りよがりで、協調性がなく、人の気持ちや考えを受け入れる余裕がない。うぬぼれやすくて、人のことを見下しがち。自分がどうするかで精一杯で、誰かのことなんて考えられない、面倒見れない。リーダーには全く向いてないんです。リーダーに向いてるように見えるとしたら、誰か他の人のモノマネで、自分は空っぽなんです。だから、いざ自分がリーダーになったら、自分でどうしたらいいか考えないといけない場面でなにも答えが出ないんです。もう何回も失敗してて、周りの人もフォローできないような取り返しのつかない状態になって、環境をリセットするようなことを何度も繰り返してきました。期待してもらえることは嬉しいんですが、それを裏切るのが怖いです。嬉しいことだし、裏切るのも怖いから、断ることもできずに受けてしまいました。でもこれからの仕事の中で、いつかガッカリされる日が来るんだと思うと怖くてしょうがかい。何度も繰り返してきたから、この不安は私の中ではほぼ確信なんです。今の仕事は続けたいので、取り返しのつかないことにはしたくないんです。なにをしたら、私は前向きに、期待してもらえることを喜べるんでしょうか。

仕事関係

#頭痛 #ストレス #不眠症 #パニック #不安 #めまい #うつ

頭が回らない今会社員しているものです。IT系のSEとして、仕事しています。新卒入社して2年半になります。今は客先常駐で業務しているのですが、内容が難しく、他の協働者が効率よく仕事しており、ついていくだけで必死です。その影響で残業が発生し、期限も短いため、1日が必死です。土日休みですが、仕事のことを考えると憂鬱になり、体が動かず部屋に篭りっぱなしになります。趣味も冷めてしまいました。また、仕事中でも考えるということが出来なくなってしまい、パフォーマンスも落ちる一方で今後の自分の将来がアヤフヤになってしまってます。能力が低いのかという自分を責めるばかりでストレスが溜まる一方です。ただ逃げたい時に逃げにくい環境でもあり、どうしたらいいのかわからない状態です。こういう時にどうしたらみんなに迷惑かけずに済むのか教えていただけますでしょうか？

仕事関係

昼飯食べれなかった気落ちして、ミスして

仕事関係

この中の病気にかかった事ある人いますか？鬱病、適応障害、パニック障害、統合失調症、ストレス障害この中で１つでもなった事がある方原因は何か教えて下さい。

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#ストレス #アンガーマネジメント

悪気なさそうにも見えるけど職場のチームの人に私のことが見えてないみたいようで… たまにアレ？って私が気づく(？)ハブがある。正直めんどくさい。だから気づかないふりしてるけど。人って結構周り見えてない生き物なのかな…。今朝の朝礼で配布資料が私だけないまま進んじゃって。チーム6人分配るようまとめて渡された人もみんなに配布資料が行きとどいたか最後まで見てないし。みんな自分の分とって周りに渡すってスタイルで自分の分取ったら周りのこと気にしないって感じだったし。隣の席の人も自分の手元に配布資料きたら、隣の私に資料がないのも気づいてない(？)そぶり。これって普通？私が発達障害なんですかね？

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#不安 #強迫観念 #不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス #コンプレックス

朝にくる不安 1日の中で目覚めてまどろんでいる間が一番不安感に襲われる。これからくる仕事についての不安感に襲われる。完璧を求めすぎてるからなのだろう。はじめての経験の仕事だから完璧にできるわけもなく。他人と比較しても自分が一番できないのはわかっている。物覚えも年々悪くなっているのだから。それでも複数の目に晒されながら失敗を晒し続けるのがわかっていながらやらなければならない、というのはストレスなのか。そもそもこの業務が向いてないからか。吐き気と不安感に苦しむ仕事を、期間限定でも続けるべきなのか。なんならいっそ自分の人生を終わらせたくなる

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#ストレス #無気力

自分の行動全てに自信が持てません。あとから後悔してばかりです。転職をして4ヶ月目になります。（食品メーカーの営業）教育体制が整っていない小規模な会社ということもあり手探り状態で仕事をしています。自分が他の人たちにどう思われているのかばかり考えてしまいます。。（仕事ができない人と思われてないか）話しかけていいタイミングなども考えすぎてそれで疲れてしまいます、、。社内の人に話しかけた後や取引先との電話対応後にいつも後悔します。違う言い方で言えばよかったかな、話しかけるタイミング違ったかな、迷惑だったかな、取引先に担当が変わった直後にこんなこと言ったら怒られるかな、など未経験の職種へ転職を選んだのは自分ですが、色々な面でまわりに気を使い過ぎて新人だから当たり前な部分もあると思いますが、休みの日も、今度出勤したら上司にあの件をどうやって伝えればスムーズに理解してもらえるかとか考えてしまい心と頭が休めません。自分はもっと容量よく動けると過信していた部分もあり自分に絶望しています。自己肯定感を高めたいけど全てにおいて、容姿、性格、仕事、私生活、ネガティブにしか考えられません、

仕事関係

さっき職場のネイルの事でグチグチ言ったけど、みんな言ってるとか言われたら全員に不信感しかなくなって仕事行きにくいな。みんな普段は文句言ってるのにそんな感じかー、一緒になって文句言うのやめよう、後であの人が言ってたとか言われたら嫌やしなー、って思ってる。真似しだしてるってその人は私が入る前からしてる。まぁ、その人は下の名前で呼んでるぐらいやからお気に入りなんでしょう。同じ色でもマニキュアは良くて、ジェルは駄目ってよくわからない。最終的には透明のマニキュアしか許さん！！ってなってたけど。常に人足りるようにしてるって言ってたのにほぼ人足りてない日ばっかりやし、１日何人ぐらい来られますか？の人数も嘘ばっかりで半日でオーバーしてたし、面接の日に見学してた時がいっぱいでバタバタしてて「普段はこんなんじゃなくてもっとノンビリしてるんやけど……」って普段から見学の時ぐらいバタバタしてる。すでに明日の事を考えて気が重い。

仕事関係

#不安 #保育士

正規職員のままか臨時職員になるか……10月から正規職員として復職し毎週水曜日は休み土日も休み当番もなしの8時半から17時までの勤務という働き方で働いてきました。昨日、園長先生から主任つてで他の保育園さんが人手不足なのでどうですか？、今からなら新年度に間に合うよと言われてよく考えて、そこの園は色々あるそうなので今日、朝丁重にお断りをしまだ、頑張らせて下さいとお願いをしました。今日の夕方にまた、園長先生からお話があると言うとこで聞いていたところ今度は臨時職員にならないか？と言われて他の先生方が･正規職員やのに毎週水曜は休むこと･土日も休みであること･行事などほとんど出ていないことなどなど、色々と園長先生に話しているようです。園長先生からは臨時職員になっても･給料はいまと変わらない･周りの先生方からの目は気にならず仕事が出来る。と、いったことをわたしに伝えてきました。もし、臨時職員になり体調なども良くなり、当番も出来るようになったとして、正規職員に戻ることは可能ですか？と聞いたら上手いことにはぐらかされたのでこれは出来んのかな？と思っています。 10月から、自分の中で頑張ってきたつもりでは居ます。色々言われてるもの慣れているのですがまた、気持ちが落ち込んだりする不安もありどうするべきか悩んでいます。私の気持ち的には正規職員のまま居て 5月から毎日勤務。6月からは当番も行うといった気持ちがあるのですがそれは正しいのか。悩んでいます。

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#頭痛 #不安 #めまい #うつ #摂食障害 #ストレス #呼吸困難

バイトを辞めたくても辞めさせてもらえない先日、バイト先でお皿が欠けていることがあって、それをオーナーからグループLINEで誰とは言わないけれど、欠けさせた奴は正直に言え。と言われ、欠けた日に出勤日だったこともあり、私ではありません。と個人チャットで連絡しました。すると、０点。その返信は社会不適合。ときました。前々からこのバイト先は辞めたいと思っていたのですが、俺に迷惑かける気か？と言われたり、辞めるなら2人以上を見つけて入れさせてからやめろと言われたりでなかなか辞めさせてもらえません。もうどうしていいかもわからず、出されたシフトを淡々とこなすだけになり、やりがいすらも感じません。どうしたらいいですか？

仕事関係

#不安 #ストレス

ヘラヘラするなと言われます。転職をする事になり職場の先輩方に報告をした所、へらへらするなと怒られました。自分ではへらへらしているつもりはなく、どちらかというとお世話になった方々に報告する事が辛くてやっとお話し出来たなと思っていました。日頃から特に悲しい事が無くても泣いてしまいます。最後は泣かずにお話しをしたいと意気込んでいたばかりにお話しをした次の日でも何が悪かったのかずっと考えて気持ちがとても落ち込んでしまいます。また、その後LINEでも長文で注意をされました。その内容も日頃の態度が良くないなどその時に言っていただきたい内容ばかりでした。遠回しに言っていたけど分からなかった？と書かれてあり、正直その時期はは一杯一杯な自分で気付けない事が沢山あったと思います。それでもやっぱりその場で注意して頂きたかった気持ちが拭えません。私が悪い事は百も承知ですが、後々辞める時に言われるとやめた後にずっと気持ちが落ち込んで前に進む勇気がなくなりました。この気持ち自体が失礼な態度なのでしょうか？

仕事関係

#頭痛 #不安 #アンガーマネジメント #無気力 #ストレス #不安定_躁うつ

現職を続けるか辞めるか。今辛いことは、愛玩動物看護師として働き続けるのが辛いです。このペットたちのために獣医ととも治療しつつ経過を見て行きます。そのサポートの取り組み方へ専門性を高めることは素晴らしいと思います。ですが、内心は怖くてびびってます。プロとして向き合えるのか自信がないです。しんどくて根本的な知識がなんとなくしかないから後輩に引き継げるか、看護計画を立てて取り組むのもできていない現状です。ありえないミスやトラブルを起こします。もう、やめたいです。休みの日も悩んで、体にも影響でてきてぼーとして過ごす事が増えてきました