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仕事関係

#トラウマ #HSP #ストレス

上司との向き合い方に悩んでいます私は新卒で入った職場が毎日サービス残業の超ブラック会社で、不眠症と適応障害を抱えてしまいました。病院では、「病名ではないけどHSPの可能性が高い」とも言われました。ちなみにその職場は私の退職半年後、法人ごとなくなりました。休養やバイト、パートを経て、やっとの思いで再就職しましたが、今度の職場で部署に二人いた上司のうち、信頼していた方が出会って1年で転職されてしまいました。部署内にはもうひと方の上司と私だけが正社員として残り、あとは学生バイトさんだけになりました。その方は私より1歳年上なのですが、とにかく忘れ癖がひどく、言った言わないでよくもめます。バイトの方とも同じようなことがあるようですが、バイトの方は何も言わないので、逆に心配です。あまりに多いので、最近は本当に自分が言っていないのかもしれない、妄想を現実と思い込む病気なのかも、とも考えるようになりました。他人のミスは厳しく指摘し、カバーしようなどという気持ちは感じられません。自分の言い忘れは「ああそうですか。」「僕も完璧人間ではないので」で済ませます。自分のミスを私に責任をなすりつけることもあり、悔しくて言い返すと「他責思考の傾向があるの気づいていますか？」と逆説教を受けました。よっぽど自分がそうだと思いますが、何も言えませんでした。指摘されるのがプレッシャーでミスを起こすのが怖くなってきました。日頃から私や学生さんを見下しているように感じることも多く、私はまだしも学生さんはどう思っているのか気になります。私が過敏に考えすぎでしょうか。上司と部下はこのような関係が当たり前なのでしょうか？耐えられない自分がおかしいのでしょうか。そもそも私が責められるほど仕事のできない人間なのかもしれません。同じ建物でも他部署の方や社長などは普段顔を合わせることがほとんどないので、相談しても理解してもらえらない気がしています。だからといって、これ以上職を変えると、自分は働くことのできない社会不適合者のようでそれも不安です。仕事内容も好きなので、できれば今の職場で働きたいと思っています。ですが、最近寝付くのに時間がかかるようになり、毎朝の頭痛もあり、このままだとまた全く寝れなくなり適応障害を再発しそうで怖いです。

仕事関係

#ストレス

仕事を３日ほど休んでるから診断書を会社に提出しないといけなくて、婦人科系で今もらってるけど、心療内科にいくか悩んでますって上司に言ったら薬があってないんじゃない？聞いてみたら？って言われた。いや、今体調悪くなってるのは婦人科系じゃなくて気持ちの問題と、おもってるのですか？(^_^;) 結局、話聞くよ、と言われてもただのイチ従業員でしかないからもうしばらく我慢して早めに退社させてもらおうと思います。その準備を少しずつしよう。と、ただの愚痴です。すみません。

仕事関係

#社会人4年目 #ストレス #漠然とした不安

悪いことが重なっていく 11月に急な部署異動があり、今までとは仕事内容がガラッと変わり、色々とすることがあるが何でもしなくては行けないが、なんでもちょっとかじってて、何をすればいいか分からない状態が続いていた。そんな状態だったので、周りから何をしてるんだと思われてるような気がしてたまらなかった。加えて、最近は仕事で今まで無かったような小さなミスを続けて起こしてしまうようになり、1個乗り越えたと思ってもまた次がどんどん重なってくる気がする。しかも、気にしすぎる性格なので、他の人からすれば気にしなくていいようなことも後まで引きづってしまう。明確な出来事はないがそのミスによって他の人からの信頼も失って、仕事場でも出来ない人として見られているような気がする。自分の気にしすぎと思うこともあるが、それでも気にしてしまう自分がいる。それもあって日常や人間関係でも、小さなことをずっとネチネチ考えてしまうし、しかも悪いことしか考えれなくなってきている。

仕事関係

#身体症状 #無気力 #不安 #ストレス

仕事の事が頭から離れない最近、就寝後どこかしらで一度起きてしまう。起きたら起きたで仕事の事を考えてしまって寝付けなくなる。寝れたと思って朝起きるとまた仕事の事を考えてしまってお腹が痛くなったり、気分が落ち込んだりと…。多分、「やらなきゃ」っていう感情に押し潰されそうになってるんだと思います…。けど、そうでもしないと仕事にすら行く気がおきないんですよね。モヤモヤしながら通勤し、職場直前で帰りたいと思うこともしばしば…。どうしたら良いか分からないです。休職も考えるべきですかね…。( ´Д｀)

仕事関係

#身体症状 #不安 #ストレス

今の職場での私 2023年の4月に児童館の職員として今の会社に入職しました。(公設民営) 心の変化を感じるようになったのは、去年の10月末、入職して半年が過ぎようとした時に、急遽異動の話が耳に入りました。慣らし期間を含め、11月から今の職場に異動となり、役職がつくようになりました。しかし、私自身は役職なんてただの肩書きでしかなく、欲しいとも思っておらず、上司やスタッフさん、同僚に板挟みになる環境になってしまいました。正直、性格的なところもありますが、周りとの争いは嫌いで調和を求め、何かを決めるというのも苦手。(MBTiでいうならINFP(仲介者)) 常に周りを気にし、上司やスタッフの声も聞き、かつ自分の業務も行わなければならいという複雑な状況に心が参りはじめ、体調にも影響が…。何か行動しないとと思う反面、相手の事を気にしては行動できず、今は日記に吐き出して辛うじて毎日を過ごしています。ただ、今動き始めるのは時期尚早かなと思う自分もいて、どうしたら良いか分からない状況に悩まされています…。精神科ないし心療科に行くのも億劫というか…。脈絡がないですが、何かしらアドバイスでも励ましの言葉でもいただけたら幸いです。

仕事関係

正常な判断とは何でしょうか？対人関係と仕事量に対応できず、5年勤めた職場を休職中です。もう続けられないと思い、焦って転職活動をしましたが、不採用でした。「休職した」という事実は大きなハンデです。今は何もしていません。ただただ将来が不安で、焦り、毎日メンタルがジェットコースターみたいです。家族は「今は正常な判断ができていないから、もう少し休みなさい」と言ってくれます。「正常な判断」ってどんな判断なのでしょうか？「正常かどうか」は誰が決めるのでしょうか？家族にとって都合のいい判断をするまで、「それは正常じゃない」と言われ続けるような気がしています。「正常さ」について、皆様のお考えをお聞かせください。

仕事関係

#不安 #不安定_躁うつ #うつ #妄想

人と話すのが怖い、苦手何か話そうとしても話しが続かない。何か言ったら失礼な事を言ってしまうのではないか、話すことが苦手で怖くて仕方がない

仕事関係

#不安 #頭痛 #めまい #ストレス #無気力 #不眠症

仕事に行く準備は終わってるのに家を出れない。朝目覚ましで起きて、歯を磨いて顔を洗ってメイクをして服を着てお弁当を作って上着を着て荷物を持ってさぁ家を出ようとするのに家を出れなくて泣きながら上司に電話して休ませてもらう事が何度もあります。仕事はキツイけどやりがいはあるし、幼い頃からやりたかった仕事です。先輩も、後輩も好きです。けど社長へ対しての不信感が生まれてその後体調を崩して2ヶ月ほどお休みを貰って復帰して。 3ヶ月経つのですがまた上手く生活できない感じになってきました。 2ヶ月お休みをもらったのは子宮内膜炎、筋腫、チョコレート嚢胞でお休みをもらいましたが、気持ち的にしんどくて、こんなに長く休ませてもらいました。その時は何を話すにも涙が止まらなくて、診療内科にいくか悩みましたが今後の働き方に影響するかな、とかわたしよりもっと苦しんでる人がいるそんな人たちと比べやたらわたしはまだ軽い方だ。我慢できる。頑張ればなんとかできるって前と比べたら冷静に考えられるし泣かなくなりましたが。仕事に行こうとすると涙が出てきて行けなくなります。結局、仕事を辞めれば全て解決すると思うけど経済上の不安や周りの人がなんで辞めたの？って思うかなとかを気にして辞めれない。どうするのが正解なんでしょうか。病院にいってなにかかわるものなのでしょうか？

仕事関係

#ストレス #不眠症 #不安

ずっとモヤモヤする年明けくらいから、上司からの対応が冷たく感じます。私がなにかしてしまったのかなとずっと考えてモヤモヤしています。避けられているような感じもします。また、仕事に必要な最低限の会話しかしなくなりました。以前は、他のことも話せたり相談できたりした上司だったのに、どうしてでしょう。私がミスしすぎたせいで呆れられたのかなとか、なにか気に食わないことを言ってまったのかとずっと考え込んでしまいます。なにか発言しても否定的な意見を言われることが増えました。私は、尊敬する上司に嫌われたのでしょうか…なにか悪いことをしてまったのでしょうか。心当たりがなくてモヤモヤして困っています。このことが頭から離れず、上手く切り替えができません。

仕事関係

#適応障害 #不安

この選択であってたのか…適応障害で3ヶ月も経たずに仕事をやめてしまった。大学もその職業に関する大学に行ってたくさん勉強して、就職した後の夢もたくさんあった。それなのに、現実とのギャップ、自分の力量のなさ、いろんなことが重なってある日涙が止まらなくなった。出勤できなくなった。今は薬を飲みながらバイトをしていて、次の就職に向けて資格にも挑戦している。だけど、また同じようにならないかが不安。同じ大学を卒業した人たちは働けているのに。働いていけない人間なのかな。

仕事関係

#ストレス #不眠症 #無気力

休日出勤寝坊朝仕込みだけしてってことで5時半出勤予定だったけど寝坊してしまいました。電話しても繋がらなかったのですがとりあえず急いで出勤しました。到着後6時10分頃雰囲気は良く無かったですが誤って急いで仕込みをしました。仕込みが終わると帰って良いと言われ帰りました7時でした。今回の休日出勤のお金は出ません。来週も朝だけ出勤しないといけません。遅刻した私がもちろん悪いのですがそもそも残業や休日出勤の給料が出ないの出勤させられるのはしんどいです。 1時間だけでしょっとのとこでしたが1時間で済む内容ならわざわざ私に来させないで自分達でして欲しいと思います。その仕込みのは私は少し習っただけで実際やった事は無い内容です。いつも出勤時間は前日に知らされます。不満が溜まるのは私が悪いのでしょうか。

仕事関係

#適応障害 #不安 #ストレス #めまい #無気力 #不眠症

適応障害を治したいけど正社員も続けたい……上手く働く工夫や制度を知りたいです適応障害の治療をしながらフルタイムで働いています。漢方で治療を始めて2ヶ月ほど経ち、少しは良くなったのですがやはり波が大きくて、1日8時間勤務を5日続けないといけないことに絶望感を感じることが多々あります。休職はしたくないのですが、このままで本当に治るのか……よく分からなくなってきました。出来ることなら時短とか週休3日とかが理想ですが、今の状況で使える制度が会社にありません。上司には産業医面談を受けるか聞かれましたが、結構休職の方向に話を持っていかれるらしく(当たり前ですね)まだ受けてません。休職しても将来への不安が勝ってしまうだろうし、仕事の全てが嫌いなわけではないので、自分には向いてないと思ってます。。ただ仕事量やスピード、責任の重さがすぐキャパオーバーしてしまう状態です。鬱々としたり動悸がしたり、日曜夜とか月曜朝とか本当しんどいです。今はフレックスやリモートワークを駆使しまくってなんとか波に合わせてやりくりしています。。適応障害で正社員で働き続けている方、どのように対処されていますか、、？何か工夫や使っている制度などがあれば教えていただきたいです。

仕事関係

#コンプレックス #めまい #不眠症 #頭痛

もう10日ニートおうち居づらい不眠症悪化しそう圧かけないといいつつ、さすがに働いて欲しいって言われて「探してるんだよ！！！」ってなってる誰か仕事くれ…

仕事関係

#ストレス #不安

すぐに仕事を辞めたくなる昔から仕事が長続きしません最初は8ヶ月、その後は2年4ヶ月、その後は1年2ヶ月、そして今の仕事が7ヶ月目… 一番最初はハラスメントもあり、仕事も激務で退職。それ以降も引き継ぎがうまくいかなかったり、そもそもなかったり、経験不足だったり、上司と合わなかったり…何かと嫌になっては上記のような期間で仕事を辞めてきました。 2年ちょっと働いたところを退職してからは未経験の仕事で頑張っているものの、今も指摘や指導があるとすぐ投げ出したくなります。どうしたらいいのでしょうか。

仕事関係

#トラウマ

昔の仕事のトラウマがまだ克服できません。フルで正規職員な時もありましたが９年ほどして、約10年前に結婚を気に仕事をやめ、子育てに専念しました。去年から短時間の仕事を始めました。子育てをまだ中心でしたく、仕事はそこそこでと思ってやっています。でももうそろそろ…どうしても前職のことを思い出し、なかなか踏み切れず怖がっている自分がいます。すごく失敗したこと、人間関係がこわい、辛かった、助けてくれる人もいたけど、ずっと仕事のことを考え、休むことをしていなかったと思います。全力で、先輩に劣らないように、完璧に…とおもってました。今思えば、可愛げのないとか、頼ればいいとか、プライドが高いとか、休めばよかったとか思うのですが、そのときはわからず、ただ苦しい、つらい、辞めたいだけでした。今は本当はもうちょっと仕事もしたい、でもその過去がまだついてきてこわい。そんな自分がいます。何か言葉をかけていただけませんか？

仕事関係

#コンプレックス #ストレス #不安

職場の人に嫌われてるなにかしましたか？って人に嫌われる。ってか、嫌われる方が多い。なんでだろードラマとかだと、嫌われキャラの人の周りにいつも、誰かしらいてくれて、励ましてくれたり、なんで、現実世界では、ありえないのかなぁ。ドラマみたいな世界で生きたい。なんで嫌われちゃうのか考えると、しんどいし……

仕事関係

バイトに行きたくなさすぎて涙が出ます。辞めたほうがいいのでしょうか？バイト行きたくなさすぎて涙が出てくるので、今日は行っても仕事にならなそうだけど代わり見つけるの難しいしどうしようってバイト先に電話したら休みでいいよって言ってくれて、ごめんなさいすぎて自分がいなければとか色々考えちゃって、バイト先に申し訳なさすぎます。もう辞めた方がいいのでしょうかそもそも人と関わるのが苦手なのに居酒屋でバイトをしてて、お店の人もお客さんも合わなくてしんどいですでも初めてのバイトで1年以上続けてて、やっと仕事ができるようになってきて、お給料も深夜なので割と良いし辞めたところで次にいけるのかとか、4年生が辞める時期でお店が大変になるのに辞めてもいいのかとか色々悩んでしまって辞めれずにいます。遊びに行くことも多いので辞めたあとのお金が不安です。単発もやったことがあるのですが、毎回職場が変わるのでそれはそれでしんどいです。ただ、今のシフトがある時間の直前にやっぱ行けません、みたいなのは本当に多方面に良くないと思うのでどうにかしたいです。 1番いいのはしばらく休んで、同じ居酒屋で元気に働けるようになることだと思いますが、お金が無くて困るのは嫌なので休むことはできません。もうどうしたらいいか決められなくてしんどいです。うつになってるとかもワンチャンあるかもとも思ってるけどわかんないです。どうしたら元気になれますか

仕事関係

#ストレス #無気力 #不安 #身体症状

吐き気が治まらない仕事の日の朝は、行く前になると吐き気がする。涙目になるくらい。嘔吐くから、それだけで体が疲れる。転職する前は約2ヶ月ニートだったけど嘔吐く事がなく落ち着いていた。お風呂に入って早く寝ても疲れが取れない。寝起きもすっきり起きれなくて、身体がだるいしボーッとしてしまう。ずっと背中が痛い。寝れるなら、ずっと寝ていたい。友達と会うのも、めんどくさいと思ってしまう。職場が乾燥しているのか、やたらノドが渇く。

仕事関係

#ストレス #呼吸困難

仕事で居眠り四六時中不安なことが浮かんでくるので頭が休まることがなく、おそらく普通の人の数倍は疲れやすいのだと思う。仕事中に耐え難い眠気に襲われることがあり、少しだけ居眠りというか、まどろんでしまうことがある。最近そこに上司が気付いて様子を見ているように感じる。私の仕事量が多いのは本当で、前までは手伝ってくれたりもしていたのに、最近は全くない。仕事中に寝るなんてありえない、寝る時間があるなら一人で出来たんじゃねぇか、何だこいつ、という目で見られている気がする。もちろん普段はしっかり働いている。最初は仕事ができず人の役に立てず悔しい思いも情けない思いもしてきたが、努力してやっと頼りにしてもらえることも増えた。それでもその一点だけで台無しになる。やっぱり私は仕事というもの全般に向いていないし、社会に適合できない人間なのだ。

仕事関係

#心理カウンセラー

心理カウンセラー。心理カウンセラーになりたいと思っています。ですが中卒で資格を持っていないのでユーキャンでとろうか悩んでいます。周りに心理カウンセラーの人がいないので教えていただきたいです。心理カウンセラーになるにはどんなことが必要ですか？？