メンタルヘルス
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あかさたなは
メンタルヘルス
身体が強張り、心臓が圧迫される感じは…日曜日の午後になると、身体や顔が強張り、心臓が圧迫されるような症状が出ます。
酷いと、無意識に涙が流れたりします。
この症状は、うつの前兆とかですか？
私は派遣で働いていますが、今の職場に変わって、初めてこんな症状が出始めました。
業務内容や職場の雰囲気があまり良くないので、一ヶ月前に担当者に【退職したい】と言った時は、【もう少し頑張れませんか？】と言われたので、ここ一ヶ月は、無理無理働いてきましたが、精神的に辛いのは、結局変化せず、上記のような症状が出るようになりました。
3人が共感 · コメント 2個 hidaka0418
メンタルヘルス
寝起きが悪いだけで結果死にたくなる彼氏とお泊まりの時、色んな都合で起こしてもらうことが多いのですが、彼は寝起き良すぎ、私は寝起き悪いです。彼氏が私を起こそうとすると、私の意識のないうちに怒られ、起こすのをやめて、時間通りに起きられない事がほとんどです。
今日は11時から課題やりなと寝かせられて11時に起こされました。起こされた時は、こっち側としてはなんで起こされてんのかわかんない。だから寝ようとする。何回か目を覚まして、事情を思い出してきて、起きなきゃと思うのは彼氏が起こすのを諦めて「もう知らないよ」と言い出すのは私がやっと目を覚ました頃。
迷惑をかけて、意識ないうちにキレ散らかし、もうお泊まりはしない方が彼氏のためと思ったら泣いていました。そこからはもう全部が嫌になりました。気持ちの沈みは落ち着いていたはずなのに、楽しいはずの時間で一気にまた病むとは思っていなかったです。横に彼氏がいながらも死にたいと思う始末です。
みんなの共感を待っています。 ななは疲れた
メンタルヘルス
自分が嫌すぎるいままで考えないように目を逸らしていたツケが回ってきて、ちゃんと自分と向き合わなきゃいけない時期がきてしまい、ちゃんと考えたりちゃんと喋ろうとすると涙が出てきます。すごく悲しいとか辛いとか言うわけでもないのに、泣くことで周りの注意を引いてしまったり可哀想と思われたり、周りからあやされるような態度を取られるのが嫌で、結局言葉を飲み込んで何も言えないか号泣して喋れなくなるかのどちらかです。もう２０歳です。人前で泣くのなんて本当に嫌です。泣いたら注目されるのが嫌だし、相手が悪いかのように気分にさせてしまうし、泣いてる自分の姿が気持ち悪いとも思います。それでも課題や進路のことでどうしても考えることから目を背けてはいけなく、今この状況を打破するにはきっと人前でたくさん泣くことになってしまいます。嫌です。怖いです。
私は多分ヒステリックを起こす母親との二人暮らしの時期に、かなり精神的にきていた時期があり、若干アダルトチルドレンの気があるのではと思っています。あくまでも自己診断ですが。
姉に先日、なにを話すにも涙が出てしまってしんどいと、涙ながらに相談した時は、「今までのことがいろいろあって、きっと人に自分のことを話すと言う行為自体にすごくストレスを感じやすいんじゃないの。」と指摘されました。姉はとても優しくいつも的確な指摘とアドバイスをくれますが、あまりにも電話で泣きつくと、嫌われちゃうんじゃないかということが不安がずっとあります。姉にだけは嫌われたくないです。
全部自分の考えすぎや被害妄想でネガティブな性格が原因なのはわかっています。わかっているんです。「もっとこう考えてみたら良いんだよ！」というアドバイスを何度も聞きました。心の表面ではそれを思えても、結局心の奥深いところにネガティブが潜んでいて、ふとした時に現れるんです。
根本を変えるしかないけど、根本の根が深すぎてどうしようもないと思ってしまいます。
最近おそらくこのストレスで難聴気味になり、病院にいきましたが検査に異常はありませんでした。でも片耳が明らかにおかしく、めまいや耳鳴りもしていたような気がするんです。今は薬のおかげでなくなったのですが、もしかしたら私の考えすぎが招いた勘違いだったのかもしれないです。
なにか病気であってくれとさえ思っていました。ストレス性のちょっとした難聴なんて、他人から聞けば甘えで嘘みたいなんじゃないかとこれまた不安になります。自分でさえ、何も検査に異常ないのに騒いで病院行って、頭がおかしいんじゃないか、もしかして注目されたがっているのではないか、誰かに休みなって言われたいんじゃないかって疑ってきてしまいました。
もう嫌です。自分が本当に嫌です。
私はどうしたらいいんですか？
4人が共感 · コメント 0個 ちゃらっち
メンタルヘルス
精神科に通っています精神科に通っているのが正しいかどうかわかりません。
どう思われますか??
薬を飲んだほうが安定します。しかし、不安定なときもあります。
例えば、薬を飲んでも憂鬱になり体がだるくなったり、飲んでいなくても急にハッピーな状態になったりと、情緒不安定です。
もしかすると精神科にいく必要がなかったのでは、と不安です。
精神科にいく決意をした症状は以下のようなものです。
・起き上がれないほどの体の重さ
・笑うことがしんどい
・ふらつき
・疲れやすすぎる
・楽しかったことが楽しくなくなった
・動悸
・出かけると不安にかられる
自分でも自分がよくわかりません…
2人が共感 · コメント 1個 つなまよチーズ
メンタルヘルス
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みなさん
メンタルヘルス
夜になると特に死にたくなります生理前ということもあって気持ちが下がりがちです。実習に行くのも辛くて、家に帰っても一人ぼっちで、生きている意味がわかりません。時間を埋めようと日雇いバイトを入れてみたり、料理したり、勉強したり、友達とご飯に行ったりしていますがどうしても一人になると辛くなってしまいます。
最近は夜が特に辛く、将来のことを考えて不安になるし、死にたいと思うタイミングが増えてしまいました。実際に自殺を考える訳ではありませんがふわっと「死にたい」という気持ちになってしまいます。
どのようにこの苦しい夜を乗り越えて行けば良いでしょうか。
4人が共感 · コメント 1個 匿名さん
メンタルヘルス
境界性パーソナリティ障害かもしれない、、拙い文章ですみません。
何かいつも物足りないように感じていて、何事もやりすぎてしまいます。例えば、しんどくなるのが分かっているのにバイトのシフトを詰め込みすぎたり、これ以上食べたら気持ち悪くなるのがわかっているのに食べすぎたり、これ以上YouTubeを見ていたら課題をする時間がなくなるのに見続けたり、寝ないと明日起きられないのに夜更かししてしまったり。
あれもこれもと求めすぎて、いつもキャパオーバーです。そして、そういう時に限っていつも「やらなくてもいいこと」ばかり優先し、「やるべきこと」を後回しにしてしまいます。
自分の中では理論上はうまく行く完璧なスケジュールを組んでいるつもりなので、それの通りにこなせない自分にものすごく腹が立ちます。
その際、両親に自分の計画性のなさを指摘され、強めに責められ罵られることが多いのですが、いつも私は怒りを抑えられず、怒鳴り返してしまい、言い争いが始まります。暴力を交えた喧嘩に発展することも正直多いです。
今この文章を書いていて、客観的に見ると自分が相当「やばい人」だという自覚はあるし、境界性パーソナリティ障害なのではないかと思ったりもします。
今は親に対してしかその症状は出ていませんが、いずれ親以外の周りの人にも同じようなことをしてしまいそうで怖いです。というかそれが怖くていまいち人に近づけません。
本当の自分がものすごくクズで汚いことが分かっており、それがバレるのが怖くていい人の仮面をかぶってしか接することができず、結局誰に対しても心を開けないし、誰も信じることができないという毎日を送っています。
本当につらいです。
たまに泣きたくなって本当に泣くし、もう誰とも関わりたくない、死にたい、消えたいと思うことが多いです。
1人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
辛くても逃げれない授業とか本気でやりたくないのに絶対やらなきゃいけないやつって休んでいいのかな？
体第1みたいなこと言いながら学校来なさいとか矛盾も甚だしい。私の場合サボってると思われてるからかもしれないけどね
2人が共感 · コメント 0個 ななは疲れた
メンタルヘルス
どこに行っても味方が居ない3日ぶりの学校でも友達は話しかけてくれないし怖いから話しかけられない。LINEで話してる彼氏も対応は冷たく…先生も心配してくれてるのか知らんけど嫌いな先生だからあんま嬉しくないし
今まで甘えてきた代償がここで全部帰ってきてる感じがする。どっちにしろ悪いのは私だから仕方ないけど。
逃げられなくなった時すぐ死のうとするの辞めたい。今は彼氏と一緒にいたいから何とか生きてるけど、それすらも押しのけて死のうとする自分がいる。
支えると言ってくれた彼氏にも俺には何も出来ないとか言われてそっぽ向かれた。変われない私が悪いけど。
学校自体が私に向かない環境だったともっと早くに気付くべきだった。高校も通信に出来たし、高校卒業後すぐ就職してお金も稼げた。人生の中の選択全てを間違えてきてる。自分のこと何も分かってないんだな。こんなやつこの先生きる価値があるんだろうか。
3人が共感 · コメント 0個 ななは疲れた
専門回答
メンタルヘルス
不安や恐怖に襲われ死にたいと思う事が多く辛いです。どうしたら良いでしょうか？突然不安や恐怖に襲われる事があります。普段は余り思わないのてますが、。実際に自分で首絞めたり口元を塞いだりしてしまう事もしょっちゅうあり、癖？みたいになっています。毎回途中で苦しくなって辞めるので大事には至らないですんでいますが、もし途中で辞めてなかったらと思うとゾッとします。
不安や恐怖に襲われるのは家にいる時が多いですが、電車の中や学校にいる時、階段やエスカレーターを使う時にもあります。辛くて生きずらいです。どうしたら良いでしょうか？
64人が共感 · コメント 1個 hanakahanaka
メンタルヘルス
離人感について離人感
と言っても、なかなか人に説明ができない。
とにかく自分が自分でない感覚になって
頭がシャットアウトされて
急に電源が切れたようになってしまう
意識的に戻すことはできるが、動悸とめまいが伴う。
私は社会人としてやっていくのは向いていないらしい。
誰かに迷惑をかける前に足を洗わなければ。
人は言う
「社会人1年目はそんなもんよ」
では、私の周りの社会人1年目は朝起きれなくなったり抑うつ気分になったりストレスで暴食したり離人感に悩んだりしているのだろうか。
皆そうなら、私が馬鹿みたいじゃないか
私は私が一番辛いって思い込んでいるだけのただの怠け者ということになるじゃないか
うるさいうるさいうるさい
3人が共感 · コメント 0個 お食事券
