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メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.モッツァレラ
1年前
なんでも完璧にこなしたいけどそれだとプレッシャーも期待もすごくてつらい
少しでも周りより上手くなってなろうって頑張っても結果が出ない。頑張ってない、努力が足りないって言われ続ける。それを担任に相談したら、少し休んだらって言われるけど休んだら周りについていけない置いていかれるから泣くまでやってる。もう嫌だ。心が重たい。学校も教室の居心地が悪すぎて行きたくない。家にいても注意され続けるだけ、もう居場所がない。すぐに涙がでてくる。
不安ストレス頭痛めまい無気力
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コーヒー豆_レベル._アイコン.
me17
1年前
完璧主義の人は、「最善主義」に方向転換するといいらしいです。 完璧にこなそう、ではなく、今の自分にできる最善のことをやろう。それだけでいいんだそう。 周りのことを考えず、自分と向き合う。自分にとって最善を考える。 難しいですが、慣れると心が楽になります。