生理前ということもあって気持ちが下がりがちです。実習に行くのも辛くて、家に帰っても一人ぼっちで、生きている意味がわかりません。時間を埋めようと日雇いバイトを入れてみたり、料理したり、勉強したり、友達とご飯に行ったりしていますがどうしても一人になると辛くなってしまいます。 　最近は夜が特に辛く、将来のことを考えて不安になるし、死にたいと思うタイミングが増えてしまいました。実際に自殺を考える訳ではありませんがふわっと「死にたい」という気持ちになってしまいます。 　どのようにこの苦しい夜を乗り越えて行けば良いでしょうか。