メンタルヘルス
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からしすみそ
メンタルヘルス
3人が共感 · コメント 0個 いおり1912
メンタルヘルス
結局どうしたらいいの？昨日勇気をだして上司に今の自分の気持ちを打ち明けたわけ。
心療内科に行った方がいいのかなとか思ってって言ったら……｡
そういうところに行くのを私はおすすめしないって言われたの。
ただ医者に話するだけであなたはうつ病だとか適応障害だとか
すぐに診断して薬を貰うだけでしょって……｡
直ぐに診断書を貰ってきてそれを辞める口実にする人が多いから私はそういうので仕事を辞めてほしくないって。
I(自分の苗字)さんはまだ好きなこととかジムとか行けてるんだからまだそういう状態じゃないんだよって。
うつ病の人は目が死んでたり、家から出ることすらできないんだよって……｡
彼氏に相談したらさ……｡
彼氏もアルコール依存症で精神科で入院したことがあって自分の気持ちをすごく分かってくれて、そうなる前にきちんと病院に行って薬で直していけばいいじゃんって言ってくれてすごく気持ちが楽になった……｡
自分が自分で居られなくなるならもうこんなところに居たくはない……｡
4人が共感 · コメント 1個 あーこちゃん
メンタルヘルス
通ってる診療内科が閉鎖になる産後うつになってから五年、通い続けていた診療内科が、来年3月で閉鎖してしまいます。
穏やかな女医の先生で、いつも私の辛い状態に寄り添って下さります。
薬も弱い睡眠薬のほか、ブロマゼパムやセパゾン、今は他に漢方薬を処方してもらっています。
今日閉鎖の話を聞いてショックを受けています。「ご希望が有れば新しい医院に紹介状を書く」とおっしゃられましたが、私にとってこれ以上の先生はみつかりません。
幸いな事に、病状も落ち着いていますが、やはり不安定で、ちょっとしたことで酷く落ち込んでしまったり、不眠や早朝覚醒がでてしまいます。
でも、これを機に、寛容を目指してやっていくべきなのかな？もう診療内科や精神科は卒業すべきなのかな？と考えました。
反面、無理に通院を止めてしまったら、また自分が駄目になりそうで怖いです。
私はこの先のどうすればよいのでしょうか？
お知恵をお貸しください。
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ai10100520
メンタルヘルス
涙が止まらない何故か分からないけど、最近涙が勝手に出るようになってきました。
この間は母に小言を貰ったあと学校に登校していたら全く悲しくないのに涙が止まりませんでした。
今までこんなことなかったのでパニックです。
あまり人に対して怒りだったりを感じないし何かされた時、少し違和感を感じるだけで嫌だなとまでは思うことはなくて、泣くまでに至る要因が自分の中では分かりません。
本当にボロボロっと何も思ってないのに涙が止まりません。
何か解決策だったりがあるでしょうか？
家の中で泣くと母に叱責されたり、詰め寄られるので早急に解決したいです。
1人が共感 · コメント 1個 omame1103
メンタルヘルス
眠れない。最近必ずと言っていいほ夜中3時くらいにあ目が覚めたり、少しの生活音が気になって眠れなかったり、悪夢でいうなされたり。寝れません。悪夢も手を握られたその感覚があるんです。完全に寝不足が続き外面は元気にしてますがメンタル的にもしんどいです。改善策あったら教えて頂きたいです。少し前から人間関係もいろいろあったりのストレスか何かで帯状疱疹が出たり、抜毛症で左のまつ毛やっと抜かなくなっていたのに今はもう全く無い状態。今は何とか人間関係は戻りつつありそこまで苦だとは思っておりません。それが後にひびいているのか、、、、接客業で普段立ち仕事のためしんどいです。これが改善するならば教えて頂きたいと思います。
2人が共感 · コメント 1個 カフェラテ
メンタルヘルス
病気って言われて楽になりたい毎日辛くていつも美味しく食べていたご飯も喉を通らなくなり、胃も縮んでいっている気がする。
夜遅くになっても全く寝付けず希死念慮に襲われる。
周りに相談しても、「私もさぁ…」と共感から逆に不幸自慢？のようなものをされたり、親も我が子が辛いのにいつもの事かと受け流される。
人と話が噛み合わないと感じる事がよくある。何でもない会話で追い詰められたり、少しでも失敗と感じたらパニックに陥る。
悩みなんてないだろと言われる。
いつも明るくてポジティブな人間だと思われている。
病院に行きたいのに親はお金を出してくれない。
理由は娘が病気だと受け入れたくないから。
母親はまだ「娘を気遣っている自分」が好きなので少し心配してくれているが、父親に関しては本当に無関心。
1度一緒に病院に着いてきて欲しいとお願いしたら「やだ」の一点張り。
理由を聞くと無視。
ODをしても無視、リスカをしても無視。
先生に見つかった時だけ心配するふり。
親から愛されていないのはずっと前から知ってたけど、ここまでか、と思う。
多分こんなに辛いのは親にも原因があると思う。
とにかく、今辛いのは何か病気があるからという背もたれが欲しい。
12人が共感 · コメント 1個 あちちまる
メンタルヘルス
5人が共感 · コメント 0個 さくらはな
メンタルヘルス
突然涙がでてきます人手不足の影響でバイトに入ることが週4-5日が当たり前になって1ヶ月、最近突然涙が出てくるようになりました。学校も始まって授業も普通にある中で夏休みと変わらないくらいのシフトに入っています。用事があるので休みたいですとお願いしてもどうしても難しいかとか、当日に電話がきて用事が終わった後に来てくれないかとお願いされたりします。(仕事の関係上電話がくるのはよくある事ですが…)
そして、最近病気の祖母が家にいるため、母が面倒を見ています。夜にバイトが終わって帰ると祖母が寝る時間のため家は真っ暗、母は疲れきって寝ていて私は一言も交わさず就寝、朝起きてバイト、学校帰宅後会話も無く就寝をずっと繰り返していて、日中家にいる時もずっと祖母がいます。
忙しさなのか、ストレスなのか、ご飯も最近はあまり食べることができず、箸が全然すすみません。
食べている時に涙が出そうになったり、バイト中に突然涙が出そうになったり頭の中が正直ぐしゃぐしゃになっています。自分がどうしたいのかも分かりません。どうするのがベストなんでしょうか。
2人が共感 · コメント 1個 あんころもち
メンタルヘルス
泣きたい感情を我慢しています…最近また気持ちが沈んで、泣きたい感情を我慢してしまっています。
仕事で同性の人から言われた言葉(「勝手なこと言わないでくれる。」とか、自分の契約内容に対して言ってきたり)を気にしたり…。
何に対してモヤモヤしてるのかも分からず、ただ単純に1日1日を過ごしています。
やらなきゃいけないことも疎かになってきています。
周りと自分を比べたり、自分の出来ないところを考えたり。客観的に見ることができないです。
色々溜め込みすぎだなぁと思っていても、どう発散したらいいか分からず、泣きたい感情を抑えて心が限界に来ています。
4人が共感 · コメント 1個 Kusamochi
メンタルヘルス
すぐにイライラしてしまう時間に追われていたりちょっと上手くいかなかったり小さなことでもすぐにイライラして周りに怒鳴ってしまいます。
小さい頃から癇癪があったのですがそれはいくらか自制できるようになりました。ですが色々なことが重なるとイライラしてしまい泣いてしまったりすぐ人に当たってしまいます。深呼吸などをして落ち着こうとしてもやっぱりイライラしてしまいます。あとから「なんでこんなに怒っていたんだろう」「もっと冷静になれば良かった」と何度も後悔しているのにその時になると自分でもどうにもできなくなってしまいます。
どうすればすぐにイライラせずに冷静になって対処できるでしょうか？
4人が共感 · コメント 0個 yozora6666
メンタルヘルス
彼女と付き合ってからしんどいと思うことが増えました。どうしたらいいでしょうか。高校1年生です。私自身バイ・セクシャルで、入学して2ヶ月後ぐらいに彼女が出来ました。
きっかけは虐待を受けて、死のうとしていたことを打ち明けてくれたことで、支えたいと思って、告白しました。
現在付き合ってから4ヶ月目で、病院に行かせて貰え無いらしいので予想ですが、精神病を患ってると思います。幻覚、幻聴や、じさつをしそうになったり、過呼吸、パニックなどがあります。
支えたいと思っていますが、付き合っていくと嫌なところ（口が悪め、1個のことしか考えれない、自慢癖）などがあり、私の理想を当てはめてしまってるところもあると思いますが、そんな所を見てしまうと私がしんどくなってきげんがわるくなってしまいます。そのため冷たくしてしまうので彼女を傷つけてしまいます。
ですが、彼女がネガティブ思考で考えすぎな性格のため、嫌なところを言いたくありません。
あっていないと思うところもしばしばあるので別れたいと考えることがあります。
ですが私と別れると死ぬと言ったりするので別れることが出来ません。でも彼女の嫌なとこ見るのも自分がしんどくなるのももう嫌です。どうしたらいいでしょうか。
2人が共感 · コメント 4個 カビゴン
メンタルヘルス
専門の方からいっぱい返信欲しい当方、大学2年生です。全ての事が面倒くさくて何もできなくて困っています。
課題は面倒くさくて出来ずに締め切りが過ぎる事もありますし、できたとしても、内容をまるで理解していないやっつけ仕事の酷い完成度で提出してしまいます。
お風呂もあまり入れませんし、入れても浴槽で寝てそのまま朝になったりします。ずーーっとスマホを触る、過食、夜更かしなど、身体に悪い事ばかりしていまいます。
この間は、大学の講義(実習）中に泣いて、早退してきました。
これって異常ですよね?
もう何もする気になれません。
やる気ないだけのくせに、夜害者ヅラしてる自分もキモいです。
今すぐに無気力脱却したいです。
しんどいどうしよう。
治し方わからん。
だって無気力なんだもん。
8人が共感 · コメント 6個 shino
メンタルヘルス
人を憎むのは苦しいことだと知っているけれど、それでも憎いものは憎い。2ヶ月前に、姉がガンで亡くなった。
甥っ子が呼んだから、葬儀に元義兄が現れ。
それ以来、家族のことにちょこちょこ姿を現して、
その度に私はストレスで発狂しそうになる。
『元』義兄なので、この男は姉とはもうとっくに別れている。
姉の生前から、なんなら姉が別れる前から、
私はこの男が信用出来ず、大っ嫌いだった。
それでも、姉の連れ合いだからと我慢してきたけれど。
別れた時点で、その気持ちを我慢する必要はなくなったし、
亡くなったからって、もう別れているのだから関係ないと思ってる。
それでも、甥っ子にとってはこの男が父親で、甥っ子が呼べばどんな身内の集まりでも現れる。
私はそれをおかしいと思うし、
断るべきだろうと思う。
両親は、
保険のこと等色々してくれるのだから邪険にするものではない
と言うけれど、
保険は自分の子供に関係あることなのだから、別に私たちが義理立てする必要も無いと思っている。
だから、余計に。
平気な顔で家に上がり込んで、
両親を『おとうさんおかあさん』と呼び、姉に線香をあげるこの男が気持ち悪くて汚らわしくて憎くて憎くて仕方ない。
この男のせいで、私がゆっくり姉を想う時間がどんどん奪われる。
人を憎むことが、誰よりも自分を苦しめる行為だと知っている。
それでも私はこの男を憎まずには居られない。
私の考えがおかしいのだろうか。
私が間違っているのだろうか。
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ナスさん
メンタルヘルス
4人が共感 · コメント 1個 さばねこ
