お話の詳細
メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.ぱりでーい
8ヶ月前
妻と一緒にいると顔が死ぬ時が時々…
かなり長文です。今の自分の悩みは下の通りです。 ①ガサツな私と真面目な妻 1年前に結婚して、今は一緒に住んでいます。 •私…ガサツな性格(ゴミ出しとか、掃除は気づいたらやるタイプ) →妻…真面目な性格(全ての家事(ご飯、洗濯、掃除など)を毎日こなす) 妻は家事に対してルーティン化されており、あとで困るからということで、事前に色々やることが多い。それで対して、私は気づいたらやるタイプで、宿とか新幹線だとかの予約も遅くなることが多い。それで、ちゃんとやってと言われることも多く、嫌になってしまった。 ②急に自分が落ち込むことが多くなった ①で言われたことに対して、めんどくさいと思うことも多い。また、自分の楽しんでいる時に、ネガティブな発言をされたり、怒ったりすることも多いため、疲れる。 ①例1 例えば、私はライブやフェスに行くのが好きで、会場ではでは色々な友達と話すのも好きなのですが、色々話していると、妻が不機嫌になる。 私は、コロナ前までは、よく1人で会場に行ったりして、フェスやライブで仲良くなる人も多かった。周りの人も交流的な人が多いため、自分も色々話せて楽しくなることが多い。しかし、妻はそういう性格でもなく、人見知りなため、そういう自分についていったりすると、つかれると言われたり、なんで一緒に行ってるのに置いてけぼりにされるの?みたいな話をされることがあります。自分の周りには、初対面の人でも話しかけて仲良くなる自分みたいな人が多かったので、そういうことを言われると、自分から話しかければいいのにとイラッとしてしまいます。 一緒に行ったりすると、疲れるのでライブシーンなどでは、あまり一緒に行かないようにしていますが、それに対して、つまが口では行ってらっしゃいと言うものの、妻がいい思いをしてるとは思わず、後ろめたさがあり、少しそれが煩わしくもなっています。 また、なんで楽しくないのに一緒にいるんだろと思うこともあり、そういうことを考えていると気分がかなり落ち込み、涙が出てきたり、顔が死んで感情がなくなることが多いです。これは結婚後に2ヶ月に一回のペースで起こっていて、これがいちばんの悩みです。 一番ひどかったのが、某テーマパークに行った時です。何泊かして、フェスに行った後に某テーマパークに行ったのですが、ずっと暗い気持ちでした。 その原因は、フェスの時の妻の言葉です。いつものように、色んな人と交流して楽しんでいて、妻も楽しんでいました。一度みんなと逸れて、妻とご飯などを食べていると、グループLINEがきて、一緒に写真撮ろうと言われました。僕は快諾だったので、すぐに行きたいと妻に言いましたが、疲れた。と言われて、その時かなりイラッとしてしまいました。あとから聞いたら、本当に疲れてたから行ってきて欲しいと言うことでしたが、私的には前に言われたことから、もう行きたくないから、勝手に行ってきてと言うことだと感じました。 その後もそのことがずっと頭に残って気になり、次の日に某テーマパークに行ったのですが、ずっと暗い顔のままで、一言もしゃべりませんでした。入場して、まもなく何に乗る?と聞かれたのですが、気分が悲しすぎて、トイレに行くと嘘を言って妻と離れ、周囲の人はみんな楽しい雰囲気なのに、自分はトイレの中で閉じこまって辛くて泣いてました。その後一度戻ったのですが、また辛くなりトイレで泣きました。 その後、一個だけアトラクションに乗ったものの、気分は全く乗らず、2人で写真も撮らずにさっと帰りました。 初めての某テーマパークでしたが、本当に辛くて、顔も死んでいた最悪な日でした。妻には気を遣わせているのは、わかっているのですが、自分を全くコントロールできませんでした。 ①例2 また、結婚式を数ヶ月あとに控えているのですが、結婚式の準備で、会場に行くと顔が死にます。例1のような状態で、1ヶ月くらい全く話さない時もあるので、結婚式をあげないほうがいいのではないかと頻繁に思います。 結婚式は、人前で幸せをな空間を届けるとイメージが強く、(実際は幸せいっぱいな人が、幸せを報告するところであるが)自分が、いや、自分たちが全く楽しくもない状態が続いている状況て、式をあげることに吐き気がします。 結婚式を挙げたいと言われた時から、仲が悪かったため、全く気分がのっておらず、数ヶ月後に結婚式を控えた今でも、自分から何か準備したいと思うことは全然ありません。寧ろ、準備に向けてやらなければいけないことが、たんまりあるので、ただただ憂鬱です。 そんな状態で、結婚式の準備で式場で打ち合わなどをするので、いつも気分が暗く、式場のスタッフさんからは、笑顔を見たことがないと言われたことがあります。 以上のように、妻といるとかなり気分が落ち込み、死んだ顔になることが多いので、それが辛いです。 客観的に見ると、ただの自分勝手で、自分の思い通りにいかなくなると、イライラしてそれを相手に言うのも嫌になり(辛辣な言葉を言ってしまい、妻も落ち込み、あとからあんなこと言われると喋りたくなくなると言われるため)、自分勝手なやつとはわかっています。 ただ、この気分の落ち込みは、結婚してから2ヶ月に1回程度おこるため、困っています。離婚も頻繁に考えていたり、1度離婚を切り出したことはあったのですが、離婚するくらいなら自殺すると言われ、かなりドン引きしてしまい、そこから離婚という言葉を口にすることはできなくなりました。よって、とりあえずは、今の顔が死ぬのを、なんとかしたいと思っています。相談は以上です。話が長くすみません。
身体症状トラウマストレス強迫観念アンガーマネジメント不安定_躁うつ頭痛無気力
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専門家プロフィール
もぬき たかこ さんの専門コメント
8ヶ月前
「我慢」でも「攻撃」でもない「正直」コミュニケーションのススメ
#夫婦 #交流不全 #ストレス #本音 #アサーション
ぱりでーいさん、こんにちは。心理士のもぬきたかこと申します。本来のご自分らしさを思い出せますよう~心と体の本音を大切に、ご自分に親切で優しい生き方を見つけるために陰ながらサポートをさせていただいております。
[今回の悩み]
奥様の反応を気にされ、ぱりでーいさんが自分の趣味も楽しめなくなり、一緒に出かけても辛くなりトイレに篭って涙を流すほど心が窮屈になっていらっしゃることが伝わってきました。結婚式場のスタッフの方にも「笑顔を見たことない」と言われるほどですから、心が行き場を失い日常にも影響が出てきているのではないでしょうか?結婚されて1年経っての結婚式とのこと、人生の節目を迎えられ、これからの人生についてご自分の心と対話する大切なタイミングかと思い、コメントさせていただきます。
[悩みの原因・分析]
結婚生活が始まりちょうど1年ほど経ち、結婚する前のお互いの共通点や親しみやすい部分より、違いが浮き彫りになってこられたようですね。ぱりでーいさんにとっての楽しみは奥様にとっては「疲れる」ことであり、それをしないことはぱりでーいさんにとって「我慢」を強いることになってしまう。波長が合わない時に、①我慢で押さえ込むか、あるいは②辛辣な言葉で相手を攻撃するというコミュニケーションの2パターンであれば、辛くなるのは当然ですよね。 衝突を避けるために、現在は「我慢」と「抑圧」でその場を凌ぐことになり、それにより「顔が死ぬ」、すなわち表情を失うことで、自分を表現されているのかもしれません。結婚式場もテーマパークも本来なら、自然に笑顔になりそうな場面で「一度も笑顔がない」と言われたり、トイレで泣いてしまうというのは、よほどの我慢が続いているのではないでしょうか。そのような心の状態であれば、今度は我慢せずに伝えようと思うと、辛辣・攻撃的になってしまうのも無理がないと思います。本当の気持ちが伝えられないこの状態で結婚式を迎えるのはとても心配ですよね。
[やってみましょう!]
今のぱりでーいさんができそうなことについて考えてみました。 1)「我慢」でも「攻撃」でもない3つ目の方法「自分の気持ちを正直に伝える」コミュニケーションを試してみる。 例えば、フェスの時グループLINEで写真撮影に誘われた時、「疲れた」と言われ、その言葉や表情から奥さんが不満、不機嫌であるという解釈をされていましたね。その解釈により、これまでは我慢することを選択されていました。そこで、次のように伝えてみるのはいかがでしょう?例えば、「今の感じだと、単に『疲れた』というより、不満に感じているように思えたんだけど、大丈夫?君が不満を感じていると、僕も我慢しないといけないと思うけど、正直イラッとしてしまうし、反対に申し訳ないと思う部分もあって萎縮しちゃうんだよね。」とか「できれば君も一緒に来て欲しいけど、それが無理なら僕は行くので、ちょっと待っててくれる?」など、ぱりでーいさんの心の中に生じているものをできるだけ正確に実況中継するように伝えてみることはできますか??簡単ではないかもしれませんが、小さな心の反応をキャッチするだけいいのです。相手が「いいよ」って言ってもそう受け止められないと感じた時、「ごめんね。今の『いいよ』は、OKとは受け止められなかったんだけど、本当はどう思ってるの?」 もしかしたら出かけてもいいけど、早く帰ってきて欲しいのか、寂しい気持ちがあるのかもしれません。そのような感じでコミュニケーションを広げてみるといいかもしれませんね。 2)奥様にも精神的サポートが必要かもしれません 「離婚するなら自殺する」という奥様の発言は少し心配です。ネガティブな言動で相手を縛りつけようとするのは健康的なコミュニケーションではありません。相手を操作しようとする究極の発言がこの言葉ではないかと思います。このような態度が継続するのであれば、健やかな人間関係、夫婦関係を築くことにはつなが らず、ぱりでーいさんが今後も我慢する交流パターンを選択せざるを得ない可能性が高くなりそうです。 命という大切なものを引き換えにすることで、ぱりでーいさんが自分らしい生き方をすることができなくなってしまうのはよろしくありません。このような発言は心の健康度が低い状態かと考えられ、注意が必要かと思われます。お二人だけで解決しようとせず、病院など相談できる機関をぜひ頼ってみてください。 3)お互いの合うor合わないを整理し、無理に合わせず個別の時間と空間を持つ 上記お伝えしましたが、その一方で、一緒にフェスにも行けるし、テーマパークに行き、行動を共にすることができているという点では楽しい時間も共有できているのだと思います。お二人の関係で共に楽しめる部分と、そうでない部分をもう一度整理してみるのも大切かもしれませんね。共有できないものは、無理に行動を共にしようしないで、それぞれが自由な時間と空間を持つことも話し合っておくのも良いかもしれません。
(おわりに) まずはお互いがそれぞれ本来の自分らしさを大切にすることに立ち戻り、その上でパートナーシップを継続し、築き上げていくのか、それとも解消するのかを決めていけると良いですね。ただ、命を引き換えに相手の自由を奪うというコミュニケーションは心配です。ぱりでーいさんの自分らしさに蓋をしてしまうことがありませんように陰ながら見守らせていただきます。
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ともまま
8ヶ月前
解決にならないけど、私が旦那に対してよく死んだ顔になっていました(笑) うちも私が真面目気質、コミュニケーションを取りに行くのは私のが好きですが 旦那はざっくり、コミュニケーション回避人間、と細かいところはまぁおいておきますがそんな感じです。 好きだと、自分と相手がおんなじに見えたり、全部を受け入れて欲しいと思いますが 相手には相手のペースや考えがあるので、 恋人同士のときに近くになりすぎた距離感を修正する時期がきたのでは?と思います。 うちは結婚5年目ですが、最近やっと違いを受け入れられるようになりました。 好きだから「無理して」合わせていた部分がやっととれてきた、という感じしょうか? 人によりますが、女の子は愛されたいから我慢してあわせる、ってやりがちな気がします。 それがとれてきたんじゃないですかね?奥さま。 少しずつすり合わせる、、事ができるといいです。 私は会話では理解してもらえなかったので、去年家出しました🤣鬱になってしまったので😂😂😂
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あさひるよる
8ヶ月前
顔が死ぬのをなんとかしたいのが対外的なことなら頑張って繕うし、内面的なものならそのままでよいと思います。 根本的に奥さまとの関係に変化がないと難しい。 お互い先の人生一緒に続いてくならこのままでは!とお互い思って紆余曲折してますよね。 他人は変わらない自分しか変わらない。けど、自分だけはツラい。 もがいてやってくしかないですよ。
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ぱりでーい (投稿者)
8ヶ月前
@ともまま 返信ありがとうございます! 全部受け入れて欲しいというか、気を使われたりとか、相手のペースに合わせることに、めんどくさいと思ってしまってるので、なんともですね、、、 家出いいですね笑鬱は辛いですね汗
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ぱりでーい (投稿者)
8ヶ月前
@あさひるよる 返信ありがとうございます 一年ずっとそんな感じなので、どうにかしなきゃですね ありがとうございます
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マモリメ (マモリメ)
7ヶ月前
ぱりでーいさん、最近はどんな毎日を過ごしていますか? いつも頑張っているぱりでーいさんのために、応援の気持ちを込めてマモリメから🎁プレゼント🎁をお送りしました! よかったらクーポンボックスで確認してみてくださいね。