パワハラで適応障害になって電車乗れなくなったり寝れなかったりしたけど休養と投薬で少しずつ働けるようになりました。 簡単な軽作業バイトですが週3ではじめました。 それなのに働きだしたタイミングでプライベートですごいショッキングな事が起きましたし、人と関わるのがかなりトラウマになっていて、職場で上手くコミュニケーションとれないことが重なってまた動悸胃痛不眠って症状苦しくて辛いです。 昔からある希死念慮も強くなって毎日泣いています。キャパが明らかに適応障害になる前より狭くなってて悲しいです。週3働くだけでこうなってて周りと比べちゃって惨めになります。 もう色々と諦めるしかないんでしょうか