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メンタルヘルス
#うつ #コンプレックス #不安 #トラウマ #パニック
仲のいい人に「嫌われた」と感じると、パニック症状が出ることがあります…
(主に恋人などに、ですが) 話の途中で聞こえるようにため息をつかれたり、舌打ちをされたりなどすると、過呼吸になり「ごめんなさい」としか言えなくなります。自分が酷く取り乱している自覚はあるのに、抑えることができず、迷惑をかけてしまうことも多々ありました。 どこか冷静な部分があって、「ああ、また泣けばいいと思ってる、謝れば許されると思ってる、自分は最低だ」と俯瞰している感じがあります。 どうしたらいいんでしょうね……
メンタルヘルス
#摂食障害
食べたくないのに
お腹すいてないのに残ったお昼ご飯全部食べさせられた。 体型で死ぬほど悩んでるのに。 あー、吐きたい
メンタルヘルス
#強迫観念 #ストレス #うつ #コンプレックス #呼吸困難 #妄想 #不眠症 #無気力 #不安 #不安定_躁うつ #パニック #頭痛
誕生日にあの世へ旅立とうかなと考えています
もう限界。本当に限界で、生きてても全く意味がないなと思ってしまっています。 お風呂なんて何日入れてないんだろう。 少なくとも半年は入れてないはず。 おかげて肌もボロボロ。 ご飯を食べるのも、トイレなどの排泄ですら億劫で仕方ないです。 これ以上生きていたくない、と強く思ってしまっています。 詳細は控えますが、 色々調べるうちに このまま生き続けても希望は残されていないんだなと悟ってしまったため、 私の産まれたその日に、この世に誕生したことすべてを呪いながらあの世へ旅立とうと考えています。 それでも、ここへ書き込んでいるということは 私にもなにか心残りがあるのかな、迷っているのかな、とも思います。 頭の中がごちゃごちゃで、見苦しく支離滅裂な文章になってしまってごめんなさい。
メンタルヘルス
#アンガーマネジメント #ストレス #うつ #不安定_躁うつ
希死念慮
当たり前のように「死にたい」という気持ちと一緒に生活しています。 YouTube見て笑ったり、あれしたいなーとか考えたりしてる間もずっと死にたい気持ちが頭の片隅にいます。 TwitterやInstagramで幸せそうな人を見るとすぐに強くなり落ち込みます。 今のところ、実際に行動に移すほどではありませんが、楽な方法はないかなと検索したりするくらいです。 体は至って健康で、ストレス発散で暴食してぷくぷく太っています。よく眠れます。 最近、自分で死を選ぶことが悪いことだと思わなくなりました。 以前までは法律を破らない限りは生きていればそれで良いと思っていましたが、自分の中でも死を救いだと思う気持ちが芽生えた事にびっくりしています。 こういう場合、心療内科にかかる必要があるのでしょうか? かかるほどでもない、かかっても改善しないということなら、行動に移してしまうまでは様子を見てみようかと思っています。 その辺りが詳しくないのでどなたかご教授頂けると嬉しいです。
メンタルヘルス
#ストレス #衝動_暴力 #コンプレックス
流す
俺は、「流す」技術が欲しいと思ってる。 俺はよく、言葉を真に受けてしまう。 あとから考えれば明らかにネタだと分かるようなことでも、それを真に受け、すぐにキレてしまう。 受け流す技術が欲しい
メンタルヘルス
#不眠症
不眠
不眠症状がありデエビゴと頓服でマイスリーを飲んでます。 眠れてはいるのに寝た気がしない日が数年続いていて、目の下のクマが日に日にひどくなるばかりです。 薬が無くても寝られる日はありますが、寝付けないことが恐怖で早め早めに薬を飲んでしまいます。 どうすればぐっすり寝られるのでしょうか?
メンタルヘルス
#不安 #ストレス #無気力 #うつ
鬱
どんなに周りに恵まれてても鬱が来たらだめなもんはだめなんだよなぁ。全て壊れる感じ。今だって幸せなのにそれすら忘れちゃいそうだよ。 自分は無価値だって何度もどん底に落ちる。こんな人生生きてるだけ無駄なんて思ってしまう。 どうしたら主治医の先生にこの苦しみを分かってもらえるんだろう。まあ期待するだけ無駄なんだけどね。 とにかく疲れた。もうこんな人生とおさらばしたい。
メンタルヘルス
#幻覚 #ストレス #うつ #トラウマ
過去
俺は、過去のことを夢でよく見る。 俺が親に殴られた過去、友達に暴力を振るってしまった過去、親に相談して突き返された過去・・・ その過去が、俺の脳、そして心を侵し、徐々に俺の心が蝕まれていくのがわかる。 まぁ、自業自得なんだがな・・・
メンタルヘルス
#不安
生きてても楽しいと感じません。
誰に助けを求めたらいいのか分かりません。うつ、対人恐怖症、不安症、適応障害あります。頼れる人はいません。
メンタルヘルス
#不安
中途半端で出来損ないの欠陥品は必要?
何をやっても完璧には出来なくて必ずひとつは抜けてる。小さなミスも沢山あって、周りに迷惑ばかりかけてる。何度注意されても治らなくて自分は気をつけていてもまた注意される。色んなやり方をやってもダメ。何をやってもダメ。頑張ろうとすればするほど空回り。こんな中途半端で出来損ないの欠陥品でも必要としてもらえる場所ってあるのかな。自分が嫌になる。早く消えてしまいたい。誰か助けて。
メンタルヘルス
#ストレス
また適応障害の調子悪くなり始めたどうしよう
上司の意地の悪い対応から適応障害。 休職。 3ヶ月が経過。 やっと、一日中、 元気に動けるか? と思いきや…… あぁ……また来た。 得体の知れないゆううつな気持ち。 身体のダルさ。 すぐ泣きたくなる感じ。 朝の吐き気。 なにもしたくない。 なにも考えたくない。 なんで人をこういう風にした方は 対して裁かれもしないのか。 病気で苦しむ側は、 これから付き合っていかなきゃ いけないのか。 割に合わなすぎてワロタw 笑えるかボケェ。 不安でいきなり発狂しそうになる。 嫌味を言いながらこっちを 見てる顔を思い出すだけで 動悸が始まる。 悪夢は見る。 夜必ず目覚ます。 今までこんなこと絶対なかったのに。 悔しい。 本当におかしいと思う。
メンタルヘルス
#うつ #不安 #不眠症
婚約者を看取り、社内ストーカーにあい転職し、鬱になり休職。
一人でいるのが寂しい。 また恋愛すれば変わるかもと思って婚活サイトで出会った人と付き合ってみたけど、なんにも変わらない。寂しさ増えただけのヤンデレ〜! 誰かに頼りたい。もう自立出来ないんじゃないかと不安になる。
メンタルヘルス
#うつ #トラウマ #コンプレックス #ストレス #衝動_暴力
自分という存在が嫌になる
俺は自分が嫌いだ。俺は今まで、色々問題を起こしてきた。暴力を振るったこともあった。人に暴言を吐いたこともあった。 当然、それらの行為は今も覚えている。 俺は馬鹿なことをしたと、今でも脳にへばりついている。 そして、俺が1番自分のことを嫌いなポイントは、「反省をしない」ということだ 心の中では「悪い事をした」とは思っていても、気付けば同じことを繰り返してしまう。 俺の反省は結局口だけと言われ、それがさらに俺を苦しめる。 だが、俺には苦しむ資格などない。 これは因果応報なんだ。 俺が甘えてるだけなんだ
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#ストレス #不安定_躁うつ #不安
家から出られない
天気もいいし出掛けてみようと思って準備し始めたけれど、段々動悸や不安感が増して結局泣いて家から出られなくなる。家族以外の人の存在が怖くて近所のコンビニすら行けない。頭と心と体がそれぞれバラバラな状態なのかも... もどかしいような、情けないような虚しい気持ちになる。
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#無気力 #不安 #ストレス
母親が入院して心配で泣いてばかり
当方50歳のおじさんです。 私は28歳の時に、父と死別して以来、母と一緒に住んでいます。 現在も実家住みで、情けない話ですが、母親ベッタリなので、彼女もいません(苦笑) 先日、母が体調不良で倒れて入院してしまいました。 入院自体は初めてでは無く、何度かあるのですが、その時はまだ新型コロナウィルスなど無かったので、わりと自由に面会が出来たのですが、昨今はコロナ禍のせいで、面会が許されない状態ですので、心配で心配で、気づけば泣いてばかりいます。 どうしたら、心が落ち着くのでしょうか?
メンタルヘルス
#強迫観念 #トラウマ #ストレス #不安
本当の事が言えない
俺は、よく色んな人に「大丈夫」と言っている。 もちろん、全然大丈夫ではない。誰かに助けてほしいし、できることなら手を差し伸べてほしい。 だけど、俺はどうしても意地を張ってしまう。 やっぱり俺はプライドが高いだけの男なんだなぁとよく思う。 精神科の先生にも、なかなか本当のことを言えない。 その理由は・・・ やっぱり俺がどうしようもないクズだからだ。 俺は俺の事をいちばんよく知っている。 だからこそ、他の人に本当の自分を打ち明けるのが怖かった。 どんなに人に小手先の優しさを見せても、本性を知ったらその人は幻滅するはずだから。 ・・・いや、ここまで書いたら何となくわかる。 俺はやっぱり、プライドだけは高い男なんだなぁと思う
メンタルヘルス
#たまたま親類の普通科学生と相性悪かった #普通科が嫌いな訳じゃない #たまたま同期の普通科学生と相性悪かった #それはさておき論文は読んだり発案するのが得意だからされる絶対的な関係性のリンクだと認識してる #だからこそ心に決めた人にだけオープン #看護師さんも尊敬してます #本当はアーティスト活動に専念したかった #トラウマ #医療機関での人間的付き合いで殺伐とした飲みにケーションがどうしようもなく苦手で仕方なかった #もしくは初発を捧げる #お医者様は好きです #中毒_執着 #幻覚 #たまたま目指してた所がミッション系orデザイン系だった
大量服薬しちゃった時、精神世界で外から創造された声として近いてきた他人の声がした。
内容的には、ホワイトカラーは全てお手を煩わせた先生への身の奉納を前提とする学習現場との繋がりについての一連で、普通科進学は医療従事者との隷属関係の絶対の元成り立つ学習進路で在ると言う内容の見識展開の幻覚を体験するに至った。 痛み止め効かないな。と感じて飲む事増えた時もあったけれど、旧友と久しぶりの再会の時に相手側が普通な感じでマリファナ焚いた時、何故だか虚しく感じて結果的に大量服薬をしてしまった。 そしたら幻覚症状が強烈な状況になり、食事も触りたくないくらい鬱状態に陥ってた。
メンタルヘルス
#妄想 #うつ
悪(?)夢
俺は最近、ある夢しか見てない。 それは、誰かに暴行を受けたり、刺されたりして俺が殺される夢だ。 それを夢の中で実行しているのは俺の親だったり、俺の友人、親友だったり、俺のクラスメートだったりする。 そして、完全に夢の中の俺が死んだところで目が覚める。 やっぱり、こういう夢を見るのは怖いし、辛い。 だが、最近はその夢を受け入れてしまっている自分がいる。俺は今まで、数多くの人間に迷惑をかけていた。 これは因果応報なのだ。 もし、現実に俺が殺されたとしても、俺は文句は言えないだろう。
メンタルヘルス
#コンプレックス
資格
最近、俺の心の中に、「俺はうつ病を名乗る資格なんて無いんじゃないか?」という考えが浮かぶようになってきた。 俺は2年4ヶ月ぐらい前から精神科に通っていて、その先生からうつ病との診断を受けている。 だが、俺がその病気にかかったのは自業自得なんだ。 俺は今まで、何もしてこなかった。 何かをしようとしても、結局何も出来ず、そんな自分に勝手に絶望し、勝手にこんな病気にかかった。 もちろん、うつ病患者を否定する訳では無い。 経験しているからこそ、その辛さは俺にも痛いほどわかる。 だが、俺がこうなったのも全ては俺の責任にある。 俺のやっている行為はうつ病患者を冒涜しているに等しいのだ。 俺には、「うつ病」を名乗る資格は無い・・・
メンタルヘルス
#呼吸困難 #性自認_性的指向 #強迫観念 #コンプレックス #パニック #中毒_執着 #アンガーマネジメント #摂食障害 #無気力 #身体症状 #うつ #妄想 #頭痛 #不眠症 #不安定_躁うつ #ストレス #衝動_暴力 #幻覚 #めまい #トラウマ #不安
あ
すごい息するのがつらいなんで!!!! ほんとに死にそうなくらい涙もボタボタ出てくる寝るのが唯一の快楽なのに1時間おきくらいに起きるし朝起きんの辛いしガチだるい自分いつ死ぬの??
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