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自分の性格

#不安定_躁うつ #不安 #うつ #無気力 #めまい #トラウマ

しにたいどうしようもない絶望、別に特別悲しいことも辛いこともないです、漠然とした不安が押し寄せてきます、バクバクぞわぞわしてます、スト缶でやり過ごしてます、みなさんどうしてますか

自分の性格

#うつ #食欲に差がある #身体症状 #安心のOD #パニック #太りたくない #寝つきが悪くなった #不安 #悲しい #頭痛 #ストレス #裏切り #病休の使い方 #吐き気 #めまい #衝動_暴力 #生きていくのが辛い

周りの人が病休を取ったことで、これまで休まず我慢してた心が裏切られた気持ち。不安になってついODしてしまう。 5分前まで安定してたのに、急に何もかも不安になって、泣いてる。日中は無敵だと思える瞬間もまれにあるのに、夜になると尚更不安が強くなって、不安を落ち着かせる薬をたくさん飲んでしまう。自分がおかしいとは気づいてるけど、食べ過ぎて気持ち悪くなるし、頭痛はするし、腹痛もする。アルコールまけみたいに皮膚が剥がれやすくなった。ニキビも治らないものがちらほら。目の前に病休の人が出てきてからさらにおかしくなった。私の方が休みたいよ。私はずっと前から去年から休みたかったのに、ずるずると引っ張って何とかやってきてるのに、目の前の人に裏切られた気持ち。とても悲しい。ずるい。周囲に意見をズバズバ言う人だったし、批判もする人だったから、何でメンタル落ちてるのか全然気持ちわからない。私が動けない体を必死になって朝起きてきて、職場に行って、嫌な思いして帰ってくることが馬鹿らしく思えてしまった。私は性格上、一生病休を取れなそう。　　　　　　　　　　

自分の性格

#不安

コントロール出来ない感情が上手くコントロール出来なくて、すぐ泣いてしまいます。周りの人を困らせてしまうので治したいのですが、我慢しようとしても上手くできず涙が出てしまいます。どうしたらコントロール出来ますか？

自分の性格

自信をさらに無くします。私は昔から自信がなくて、今も自信を持って生活を充実させたいって思って行動。でもそれが全部裏目に出てさらに自信がなくなりました。どうしたら少しでも自信を取り戻せるのでしょうか？

自分の性格

#コンプレックス #ストレス

学校の先生が受験受験ってうるさくて勉強が遠のいてしまっています。高校3年生です。私は他人にやらされることが嫌いなマイペース人間です。宿題もテスト勉強もできたことがほとんどありません。自分が楽しいと思ってしていたことを他人にやりなさいと言われると興味のあるものからやらされるものに切り替わってできなくなります。つい先週までは楽しく数学を勉強していたのに学校の先生が受験受験ってうるさくなってやらされてるように感じて勉強できなくなりました。どうしたら他人に言われたこと(受験勉強に限らず)をできるようになると思いますか？

自分の性格

100個聞く優しい言葉より1個の批判が強烈に残る。友達、家族、同僚。優しい言葉をかけてくれる人もたくさんいるけれど、上司の一言が強く頭に残るのは何故。

自分の性格

#うつ #頭痛 #コンプレックス

自分の性格悪すぎてしんどいです。寝れないことにも自傷行為にも何もかも全部嫌で悩んでるのに親に精神科行くなって言われて行けないから病名つかなくて病名ついてる他の人が羨ましく感じちゃう、良くないことだってわかってるしほんとに申し訳ないとは思うんだけど、薬飲んでるって話聞いたりカウンセリング受けたりしてる話聞くと拒否反応でちゃって頭痛くなるし耳塞ぎたくなる。彼氏も今は引退しちゃったけど部活で仲良かった子も鬱だからその話聞くだけでしんどいし、どうにかしたい。

自分の性格

#ストレス #不安

自分の言葉で嫌な気持ちになっている人がいると感じる初めて投稿した時にも書いてた通り友達に何気なく言った言葉が悪い意味で捉えられてしまった気がしてその次の日から友達が悪口を言っているようにも感じてしまってとても辛いです。その日から人の目も気になるし、気にしすぎかもしれませんがその場にいるのがシンドいです。その友達は普通に話しかけてくれたりしているのですが、本当は嫌いなんじゃないかなとか疑心暗鬼になっている自分がいて嫌です。

自分の性格

人間関係最初はいい感じに人付き合いできるんですが、途中で何か嫌な言葉とか態度とられるのを察すると距離をおいてしまいます。めんどくさくなって関係性をリセットする癖がおります。どうしたら、継続的な関係をきずけるでしょうか？今までとある宗教の2世信者として半生を生きてまして。やっと親から離れることができましたが、自分の気持ちを押し殺して生きてきたのでやりたいこととか夢の話とかされても何も思い浮かびません。何事もあきらめる癖も治したいです。

自分の性格

物心ついた時から父親に暴言を吐かれたり、蹴られたり、殴られたり、髪の毛を掴んで引きずり回されたり、物を投げられたり、頭とかを踏んづけられたりしてきて、でも、学校とかではそんなことされてる人とは思えないくらい友達とかに明るく接してて、そしたらいつの間にか自分を見失ってました。どれが本当の自分なのか分かんなくなって、人を信用することも出来なくて、「好き」とか「信用してる」って言葉を言われても、色んな人に言ってるんだろうなーって考える自分をどうにかしたい。

自分の性格

理由が分からないのに涙だ出てくる、どうしたらいいと思いますか？部活で理由も分からず泣いてることがあります、周りの人に迷惑かけたくないし、我慢しようと頑張ってるけど、それでも耐えきれなくて、泣いちゃって、ひどい時は過呼吸なったりします、対処法ありませんか？

自分の性格

#頭痛 #ストレス

起きれない 1限も2限も終わってる、毎日寝坊して嫌になる目覚ましは聞こえないし親の起こす叫び声も聞こえない夢が続いてしまって、現実の学校に行かなきゃいけない事を朝は思い出せない友達にまたサボりだと言われるのが辛いどうしよう

自分の性格

#コンプレックス #不安

無くし物、忘れ物をする癖をやめたいです。小学生ぐらいから無くし物、忘れ物が多く大人になったら気をつけるようになるかなと思っていたのですが、大学生になった今でも覚えられません。つい最近もそういうことが何回かありました。例として、私は財布を買い換えたので、旧財布に診察券や保険証を入れ、新財布には免許証や現金を入れていました。しかし、旧財布にマイナン***ードを入れようとしたのですが、なにか使うかもしれないと"無くさない場所"に移動しました。しかし後日、移した場所を思い出せずひたすら探しました。結局見つかったのですがその後も通帳、習い事の衣装、メガネ、等様々なものを無くしてしまいます。最近そのような事が多く、親にも呆れられてしまいます。そういう病気にでもなったのでしょうか。どうしたらいいのかわかりません。

自分の性格

自己嫌悪に陥ると何も手につかない自己嫌悪に陥った時、なんか息苦しくなってやらなきゃいけないこといっぱいあるのに何もできずただただ自分が辛くなる情報集め(例えば嫌われる人の特徴　などのワードで検索)をしてしまうんですけどわかる方いますか、、？

自分の性格

#不安 #不眠症 #ストレス #うつ #無気力 #呼吸困難 #パニック #頭痛 #めまい #トラウマ #幻覚

自分の性格嫌い早い時間から準備しようとしても、他の事、例えばゲーム、掃除、電話、で他の事をやってしまいます。早い時間からちゃんと起きて頑張っても出ていくギリギリになってから準備し出すの辞めたいです。

自分の性格

#無気力 #ストレス #不安 #コンプレックス

男子の目を気にしてしまいます。いつも男子の目を気にして肩身が狭い思いをしています。友達と話している時も男子がこちらを見て私の苗字を出しなにか話をしています。私がブスで太っているからだと思いますが、本人たちに迷惑をかけているつもりはありません。私の存在が駄目なのでしょうか。助けて欲しいです。男子たちというのはいわゆる陽キャで中でも性格が悪いと有名な男子たちなのです。正直私の体型のせい、顔がかわいくないせいで責められるのは悲しいし学校にも行きたくないです。なにかいい意見があればコメントに書いて頂きたいです。

自分の性格

#不安

不安になると冷静な判断が出来なくなります。対処法を教えてください。なにか悪いことが起きたらどうしよう、と先の展開を先暗示して考えてしまう癖があります。例えば散歩をしている時に、背後に人が来て刺されたらどうしよう。と考えてしまったり、運転している時には、急に歩行者が飛び出してきたらどうしよう。などと、最悪の展開を考えてしまい、運転に集中が出来なくなります。心療内科で不安障害があると診断された事もあります。 1度不安になると冷静な判断が出来なくなってしまい困っているので、不安になってしまった時の対処法があれば教えていただきたいです。

自分の性格

#衝動_暴力 #適応障害 #ストレス #愛着障害

止めれない寂しくて、かまってほしくて、旦那にツンツンとするけど旦那は(言わないとわかんない)と言ってくる、けど私は言わず、それの繰り返しで旦那にギュしてほしいのに分かってもらえないからイライラして、リスカしたり、物投げたり、叫んだりしちゃいました。たまにこう止めれない時があるんです、あと言えば解決することなのに頑なに言わないのも何なんだろ… 誰か似てる方、いますか？なんの障害に当てはまるんだろイライラすると本当に止めれなくて言っちゃダメなこととか言っちゃって相手を傷つけちゃうし。落ち着くと謝れるんですけど。

自分の性格

#不安

自分を見つめ直して、自分を知りたい。どうしたらいいのか分からない自分を客観視出来るようになりたい。今、私の悩んでいる対人関係の中で、私の発言の整合性が取れなかったり、考えて発言してても、間違っていたり、相手の事を思って発言しても、それがそうでなかったり自分の持っているもの(良い悪い)を見つめ直し、今、対人関係で問題となってる部分を克服したい私は人と話しをする事が苦手。悩んでいる事すら誰かにこうです、と伝えることが苦手。それは、どうしたら良いのか分からないから(?)というところもあるのかもしれない。周りの人が当たり前のように行える事が、こんなに難しいの？と思う。仲のいい人だけでなく、人と会話することが楽しいと思えるようになりたい。仕事上でもどうしても必要な部分というのもあるから、本当に克服したい。今後生きていくためにも、治したい。頑張りたい。

自分の性格

#コンプレックス #トラウマ #不安 #ストレス #身体症状 #無気力 #妄想

多分HSP あることがきっかけで、今まで、気にもしなかったのですが、自分がHSPなのではないかと思いネットで診断しました。そうすると中程度のHSPでした。HSPの方のインスタの投稿を見ると、共感できる部分もあるし、それは自分はないなと思うものもあります。何が言いたいねんって感じだと思うのですが、5人に1人はいると言われているHSPのひと。全然周りにいない気がするので見てくださっている誰か1人でもHSPについてわかってもらったり、共感してもらえたら嬉しいです。私はいつも周りのことを気にして話を振ったり、なんであの人はこんな行動するんだろう？相手の気持ち考えたらいいのにって感じたり、この人と関わっていてもこの先うまくいかないことが見えてしまったりすぐしてしまって、浅く友達になるのは得意でも、本当に自分のことを深くまで共有している友達は少ないです。涙もろくて、大きい音などに敏感で、大きい音にびっくりして叫んでしまった経験があるのですが、そのときにうるさいよと、何でこんなことで叫ぶんだよというような顔で注意をされて悲しかったです。私だって叫びたくて叫んでいるわけではないので、、、、すぐにネガティブになるというか、その行動を取ったらどんな問題が起こるかを考えてしまい、めんどくさいからやめてしまおうと思うことがあります。対策をとるおかげで、役に立つこともあります！相手の気持ちがわかったりするので、よく相談されます。そのおかげで人の役に立てて嬉しいと思うこともあり、良かった経験があります。大学では周りに人がいるのがしんどいので、端の方の席に座ってないとしんどいです。真ん中の方の席は前後ろ、横、斜め後ろに人がいてとてもしんどいです。あと、足が当たってよく席を蹴るのがとても不愉快です。わざとではないのはわかっているのですが、静かな人がいいです。静か過ぎる空間が苦手です、10人程度入れる部屋でとても静かな空間でお互いの顔が見えるような席の配置で円の形で授業を受けた経験があるのですが、とても部屋から出ていきたい気分になりました。考えていることはたくさんあるけどなかなか言えなくて、周りを気にしてしまって、本音は言えません。多少は気にしないといけないし、みんな気にしているのはわかるのですが、自分の意見を言い過ぎるとどうなるかわかって、多くの人は自分の話聞いて欲しい人間とわかっているので、自分が聞き手に回った方が人生楽になるなと考えてしまって、気づいたらこうなっていました。同じ方いらっしゃいますか？自分の意見言わな過ぎると疲れてしまって、こういうことも相談したいけど私の話を聞いて相手に何のメリットがあるのと思ってしまって、、、じゃあここでも書くなよって感じですよねすみません。自分でもHSPなのかわからなくなってきていて、でも何かしらおかしいのではないかと自分では思っています。他に私の症状はこれじゃないかな？などわかる方がいらっしゃいましたらぜひ教えていただきたいです。私は一応生まれも育ちも関西なので、関西弁を中心に話しているのですが、親が関東で標準語も混ざっていてよくわからない感じです。マクドナルドのことをマックと中学生の時に言っていて、なんか関東ぶっているよねと言われて悲しかったです。それからはマクドというようにしたり、マック、マクド問題が面倒なのでマクドナルドというようにしています。ここからは関係ないのですが私は死ぬことが怖いです。死んだら何もできなくなるのが怖いです。周りには80歳まで元気に生きれたらいいやなどという考えの人もいますし、植物人間になったり、認知症になってまで生きたくないという人が多いです。私は人が地球上に他にいなくなるまで正直何万歳でも行きたいと思っています。認知症は嫌だし、人に迷惑はかけられないですが、寝たきりでも音楽を聴いたり人生を十分楽しめると考えています。時々ふとした瞬間に死ぬのがとても怖くなることがあるのでそのような経験のある方はどのように対策されているか教えていただきたいです。小さい頃は死ぬのが怖くてよく泣いていました。今20代なのですが、100歳まで生きれたとしてももう20%終わってしまったと思うと怖いです。他にもまだまだ書き足りていないのですが、少しでも共感してくださると嬉しいです。