自己嫌悪に陥った時、なんか息苦しくなってやらなきゃいけないこといっぱいあるのに何もできずただただ自分が辛くなる情報集め(例えば嫌われる人の特徴　などのワードで検索)をしてしまうんですけどわかる方いますか、、？