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自分の性格

#不安 #不眠症 #ストレス #頭痛 #トラウマ

すぐに泣く自分も、人の目が怖くて目をみて話せない自分も嫌い。何ごとにもすぐに泣く自分が嫌い。自分の本音を話したりする時、些細な事でも注意されたりした時に涙がでてくる。時々なんにも思ってないのに涙が出てきて、何で泣いているのか自分でも説明できなくてそれに対しても嫌になる。あと人の目をみて話すことも苦手。人の目をみて話さないといけないって頭でも分かってるし、注意されたこともある。だから頑張って意識して話しているけど、この人はどう思っているんだろう。こう思われているのではないかとか、いろいろ考えてしまう自分が大嫌い。

自分の性格

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #ストレス #強迫観念 #不安 #不眠症

正直に言えない助けてください。大丈夫じゃないって、お話聞いて欲しいのに大丈夫？お話聞かせてって言われるとでもだってで素直に助けてって言えないんです。本当は大丈夫じゃないって、心の中ぐっちゃぐちゃでしんどいってどこかに吐き出したいのに心配かけるだけかけてただの病みアピみたいで周りからめんどくさいやつって思われても仕方ないですよね。どうすればいいのか誰か教えてください助けて

自分の性格

#ストレス

心配して欲しいと思うのはいけないことですか？性格なのか何なのか、昔から心配して欲しいって思うことがあるんです。要はもっと自分を見て欲しい、かまって欲しいって事になるんですかね。ちょっと精神的にきてる、話聞いて欲しい、話しかけて欲しい。そんな気持ちが強いんです。そう思うのってやっぱり、わがままとか何でしょうか...

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#無気力 #ストレス #コンプレックス

何も...何もしたくない何もしない状態しんどい何かしてたい何もできない何かするのもやだ何もしないのもしんどい

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#コンプレックス #ストレス #トラウマ #不安

他者からの評価を気にしすぎてしまいます現在高校３年生です。私は昔から、人に言われたことや、自分の行動がどう思われているかということを必要以上に気にしてしまいます。相手はきっとこう思っているんだろうな、と悪い方向に考えが向かうクセもあるように感じます。このアプリ上でさえも、共感数やコメント数を気にしてしまう自分が情けないです。私は現在通っている高校ではどちらかというと頼られる側の存在で、育ってきた家庭環境もあたたかいものだと感じているのですが、小学校のときに容姿や好きなアイドルに関するいじめ(と言っていいかわかりませんが、肉まんと呼ばれたりカバンの中身を床にばらまかれたりしました。)を受けました。やはり小学生のときの事がいまの私に影響しているのでしょうか？この考え方はどうすれば改善されるのか、受け入れるべきなのかということについても悩んでいます。稚拙な文章で申し訳ないのですが、お答えいただけるとありがたいです。よろしくお願いします。

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#自分に寄り添う

自分のことを大切にしてあげたい私のの心の中は私以外の誰かが占める範囲がかなり広いんです。どうしたら自分の心や言葉に耳を傾けてあげられるのかな。小さい頃から外食するときのメニューや洋服を選ぶ時は家族の気持ちを汲み取って選んだり、部活動や進路を友人に合わせたりしてきました。最後に決めているのは紛れもなく私自身ではあるのですが… あの人だったらこう感じるだろうなあの人は今何をしているのかなあの人はこれが好きだよなそんなのばっかりでまるで誰かにコントロールされてるみたい… この考え方が役立つときもあります。嫌いではありません。ただ、比重が多くて疲れてしまうのを和らげてあげたいと思っています。「自分はこれがしたいです」「自分はこうなりたいです」「自分はこれが好きです」こんなふうに思えるようになりたいです。うーん…考えすぎて気持ち悪くなってきちゃったな…

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#妄想 #不安

メンタルが強くなるためにはどうすればいいですかメンタルが弱いです。ほんの少し、ちょっっとだけ悪口を言われただけでも酷く落ちこんで病んでしまいます。バカやなぁって毎回思っていて、メンタルが強いひとのように悪口なんか気にせずにいようと言い聞かせても、どうしても真に受けて病みます。あと、人の目が気になってやりたいことをやれません。気にしたくないのに気にしてしまいます。目立つことは絶対できません。要は人の気持ちを考えすぎて病むのを辞めたいです。辞めるための具体的な解決策をお願いします。

自分の性格

人の顔色を伺ったり人の機嫌を気にして接するの疲れた自分でも辞めた方がいいって分かってるけど小さい頃からそうやって生きてきたから今更変えられない。それも言い訳って思ってしまったりしてもっと苦しくなる。

自分の性格

#コンプレックス #ストレス #不安

悩みを話したくても言葉にすることができません。私は自分の思いを言葉にして話すことができません。それは授業中に先生に質問された時や悩みを話したいときなどもそうです。悩みを話したくても頭の中がごちゃごちゃになって言語化して話すことができない。先生に感想を聞かれても話すことができなくて結局いつも嫌悪感を感じます。ともだ自分でもなんでこうなるのか分からないしどうして行くのがいいのか分からないです。どうしたらいいですか？

自分の性格

#不安 #コンプレックス

人の幸せが自分の不安につながる。推しがいて、多くはないけれど悩みを相談できる友達もいる。好きなもの食べて、好きなところに行って。借金しない程度に好きなように遊んで。人といるのは疲れる。1人が好き。1人でいたい。でも、知り合いの結婚や出産の話を聞くと、なんか心がきゅっと、苦しくなる。1人〇〇の経験値だけが増えていく。別に今の生活が不幸せだとは思わない。でも、このままでいいの？ってなんかモヤモヤしてしまう。そんな毎日です。

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#アンガーマネジメント

いわゆるリセット癖私には少し前までTwitterで話題になっていた「リセット癖」がある。と思う。一般的には友達と絶交する状況なんて、相手の今まで見えていなかったところを知って嫌いになってしまったりしたところくらいだろうけど私は違う。友達との過去のことを数日に渡って色々思い出して「そういえばこんなところが嫌いだ」「そういえばこの子のこういうところ好きじゃないな」と思い始める。友達の過去の行動や言動を思い返すことでむしろ好感度が上がる友達もいるが、下がる人はとことん下がる。そうして、一気に数人リセット。LINEでの会話を辞めたり、対面で会う頻度も急激に減らしてさよなら。「類は友を呼ぶ」という言葉を私は本当だと思ってるから、周りに置く人には気をつけたいと確かに思っている。自分は何もしていなくても私の友達が起こしたトラブルに巻き込まれて私まで酷い目に遭う事もそれなりにあったからこそ、友達は選ぶべきだと思う。でもリセットされた方はひどく傷付くし、必ずしも私が正しいとは限らない。し、正しければ良いとも限らない。私を成長させてくれる人のことも絶っているかもしれない。リセット癖、直したい。

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#不安定_躁うつ #ストレス #うつ

私はうつ病なんだろうか。去年の夏と冬大学生だった私は、自殺未遂みたいなことをしたことがある。生きることや将来の不安から逃げたかった。その後大学を辞めて無職になり、寝れない日々が続いた。今では割と落ち着いてメンタルも安定していると思うけどやはりたまに不安でしょうがない時がある。ちゃんとした診断を受けに病院に行くか悩むけど、予約する勇気の1歩がでない。

自分の性格

#不安定_躁うつ #うつ

死にたい生きる事が嫌になる、死にたいのに、そんな勇気がなく今も生きている自分が嫌だ

自分の性格

#ストレス #不安 #めまい

どんな小さな変化でも怖いです。共感できる人いますか？😭

自分の性格

#不安 #トラウマ #HSS型HSP #HSP #コンプレックス

HSS型HSP ネットの診断でHSS型HSPの可能性が高いと結果が出ました。 HSPなのではないか、と薄々勘づいてはいましたが世界に6%しかいないHSS型HSPでした。どうりで共感者がいないわけです… 怒られるとすぐ涙目になります。怒鳴るところを見るとこっちまで怒られているという気持ちになります。でも人の前では泣きたくないです。なんてことない一言でも酷く心にきます。いろんな情報があると頭が痛くなります。映画館など大きい音や明るい光は苦手です。プレッシャーは本当にダメです。人と過ごすのは好きですが一人の時間も欲しいです。ネットの診断は正確ではないですからまだわかりませんけど… 同じ方いますか？生きやすくなるためにはどうしたらいいですか？性格？のせいで毎日が辛いです。泣きたくなくても泣いちゃいます。怒られてるのをみて皆が笑ってる中泣き出しそうになります。文字には上手く表せないですが辛いです。

自分の性格

#不安 #ストレス

人生どうしても死にたくなる時がある。人生が辛くて生きている事がしんどい。

自分の性格

弱い自分私は、家族に依存しています。不平不満をいったり、愚痴を吐いたり、ネガティブな考えをよくします。被害妄想、他人評価を過度に気にします。職場で、分からないことを分からないと聞けず周りからの信頼を失い結局逃げてきました。自分のプライドが高く、無責任なところがあるからです。逃げてきてからは何もやる気が起きずどうにでもなれという気持ちです。いままで、家族に自分の人生を委ねる過ぎ、社会人としても1人の大人としてもダメダメです。肝心なところで努力をせず、周りと比べて落ち込むばかりです。できないくせプライドが高く、自分を大きく見せていたことに気がつきました。変わらないと、周りからどんどん人が離れて行ってしまうと思います。ですが、現実に向き合うことをさせ続けています。精神的に幼く、弱く、ズルい自分が大嫌いです。

自分の性格

#不安 #HSP

泣きすぎる最近高校生になった、女子です。恐らく私はHSPなのですが、小さい頃からちょっとしたこと(少し指摘、注意されただけ等)で泣いてしまうタイプで、未だ改善できていません。それで、最近家で泣いてしまったことがあり、母親に｢鬱陶しい｣と言われてしまいました。そのことがショックでずっと離れません。親にHSP気質を告白しようか迷っています。他の方々ならどのように対処するでしょうか？(泣くのを改善するようにするか、親に受け入れてもらうのか等) また、ちょっとしたことで泣いてしまう原因はなんなのでしょうか？泣きそうになった時に泣くことを我慢するコツなどはありますか？

マモリメの手紙

自分の性格

#無気力

予定前日当日って落ち着かないの私だけ？何か予定が近づいてくると、急に行きたくなくなって逃げたくなる。心が不安定になる。落ち着かなくなる。それが例え、楽しみだったこと、好きなことでも。ずっと楽しみで準備してきたのに、前日になって漠然と何か不安になってきて、当日の予定時刻まで落ち着かなくなる。予定を蹴って逃げだしたくなる。その相手に何を思われるか不安だし、会えなくなるんじゃって怖くて言えないけど、本当はものすごく行きたくなくなってる。きっとみんなは楽しみなんだと思う。普通にみんなは楽しめるんだと思う。なのになんで私はこんな落ち着かないのかな。なんか言い訳して逃げられないかなって、どんな予定でも前日当日は思ってしまう。この現象の名前はなんですか､､､こんな気持ちになるのは私だけなんですか､､､

専門回答

マモリメの手紙

自分の性格

#身体症状

性格の悩み私は昔から家族に変に気を使ってしまう癖と空気を読まなきゃって焦って自分の首を絞めてるように苦しくなる時があります。彼氏にも家族にも友達にもいい顔を作って誰といる時が自分の素なのかよく分かりません。何が自分からして楽なのかすらも分かりません。どうしたら少しは楽になれるでしょうか。